சிறந்த அனுபவத்தைத் தருவது ஏன் சிறந்த மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது

நீங்கள் அனுபவிக்கும் நடவடிக்கைகள் உங்கள் சிறந்த மன அழுத்தம் நிவாரண கண்டுபிடிக்க

அநேகருக்கு அவர்கள் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டிய மன அழுத்தம் கொண்ட பொறுப்புக்களைக் கொண்டிருப்பது, தேவையற்ற ஆடம்பரத்தைப் போலவே வேடிக்கையாக உணர்கிறது என்ற புள்ளிக்கு. எனினும், வாழ்க்கையில் வேடிக்கை நடவடிக்கைகள் உட்பட நீங்கள் பின்பற்ற முடியும் சிறந்த மன அழுத்தம் நிவாரண குறிப்புகள் ஒன்றாகும். பல பொறுப்புள்ள பெரியவர்கள் வயதுவந்தோருக்கான பொறுப்புகளை கொண்டிருக்கையில், முன்னுரிமை பட்டியலின் குறைந்த முடிவில் கேலி செய்வதை எளிதாக்குவதால், உங்கள் உள்ளூர குழந்தை விளையாடுவதற்கு அனுமதிப்பது உங்களுக்கு முக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறது.

நல்ல பழைய வேடிக்கையாக இருப்பது பல நன்மைகள் உள்ளன, அதனால் படிக்க மற்றும் இன்று விளையாட மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஈர்க்கப்பட்டு (ஒரு குறுகிய காலத்தில் கூட) மற்றும் நீங்கள் எப்படி பார்க்க.

நிறைவேறாததன் துன்பம்

வேடிக்கையான நடவடிக்கைகள், ஒரு 'நல்ல' வகையான மன அழுத்தம், முக்கிய மற்றும் உயிருடன் இருப்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். இது ஒரு திட்டத்தை முடித்துவிட்டு, ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் மீது சவாரி செய்வது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு உற்சாகமான சவாலை சந்திப்பது போன்ற உணர்ச்சிகளின் உணர்வு. நம் வாழ்வில் வழக்கமான சீருடை தேவை, மற்றும் வேடிக்கையான நடவடிக்கைகள் அதை வழங்கலாம்.

நேர்மறையான அணுகுமுறை

உங்களுடைய வாழ்க்கையில் வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பது, நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் அழுத்தங்களால் குறைவாக உணர உதவுகிறது. இது உங்கள் வாழ்க்கை முறை அழுத்தங்களை நோக்கி உங்கள் மனோபாவத்தை மாற்றிக்கொள்ள உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் அதை அனுபவிக்கும்போது மன அழுத்தம் குறைவாக எதிர்வினை செய்கிறீர்கள்.

'சிறந்த மருத்துவம்'

சிரிப்பு அதை பல உடல்நல நன்மைகள் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக சிரிப்பு உங்களிடம் உள்ளது, உங்கள் உடல் நலத்திற்கு நல்லது.

பயனர் நேசம்

இது உடற்பயிற்சி பல முறை ஒரு வாரம் அடிக்க அல்லது நீங்கள் வலியுறுத்தினார் போது ஆரோக்கியமற்ற 'ஆறுதல் உணவுகள்' துறக்க கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் வேடிக்கை மற்றும் சிரிப்பு பொருத்தி நீங்கள் எளிதாக தான் செய்ய முடியும் ஒன்று!

வலுவான உறவுகள்

ஒன்றாக புதிய செயல்களில் ஈடுபட்டிருக்கும் மற்றும் வழக்கமான வேடிக்கையாக இருக்கும் தம்பதிகள், அவர்கள் ஒரு குடிசைக்குள் விழுந்தால் இல்லையென்றால், ஒரு நெருக்கமான பிணைப்பை அனுபவிக்கலாம். ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு உங்கள் வாழ்வில் மன அழுத்தம் நிவாரண ஒரு பெரிய ஆதாரமாக இருக்க முடியும்.

சமூக ஆதரவு

அதேபோல் நண்பர்களுடனான வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளை பகிர்ந்துகொள்வது நண்பர்களின் ஆதரவான வட்டத்தை பராமரிக்க ஒரு பெரிய வழியாகும், உங்கள் பத்திரங்களை வலுவாக வைத்து, குழுவிலுள்ள அனைவருக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் வலுவான நட்பைக் கொண்டிருப்பதுடன், சமூகத்தின் உணர்வும் நீண்டகாலத்தோடு, குறைந்த மன அழுத்தம் அளவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமான மாநிலங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

எரித்தல் பஃப்பரிங்

உங்கள் வாழ்க்கையை உற்சாகப்படுத்துவதற்காக வழக்கமான வேடிக்கையான செயல்களால் உங்களுக்கு எரிச்சலை அடக்க முடியும். எரிபொருளின் உணர்வுகள் எதிர்பாராத வகையில், கடினமான எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் சிறிய அங்கீகாரத்துடன் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலையை ஏற்படுத்தலாம். இந்த வகை வேலை மனப்பான்மையிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு நான் எப்போதும் ஒப்புக் கொண்ட முறைகளில் ஒன்று நீங்களே சிறு வெகுமதிகளை வழங்குவதோடு, அல்லது நண்பர்களை ஒரு குழுவாக தொடங்கி உயர்ந்த ஐந்து பேருக்கு ஒருபோதும் அங்கீகரிக்காத இலக்குகளை அடையும்போது தொடங்க வேண்டும். நீங்களே ஒரு வழக்கமான டோஸ் கொடுத்து அதை செய்ய ஒரு வழி, மற்றும் அதை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து.