தவிர்க்க முரண்பாட்டு தீர்மானம் தவறுகள்

நல்ல அறிவாற்றல் (மற்றும் ஆராய்ச்சி) நல்ல உறவு உறவுகளை மேம்படுத்த முடியும், நெருக்கமான உறவு, நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவு. உரையாடல் உண்மைதான்: மோசமான தகவல் பிணைப்புகளை வலுவிழக்கச் செய்து, மன அழுத்தம், அவநம்பிக்கை மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது! முரண்பாடுகள் உறவுகளில் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது (மற்றும் அவசியமான ஒரு சிக்கல் அறிகுறியாக இருக்காது) ஏனெனில், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் மோதலை கையாளுவதற்கு அறிவையும் திறமையையும் கட்டியெழுப்பினால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன அழுத்தம் குறைந்து உங்கள் உறவுகளை பலப்படுத்தலாம். ஒரு உறவில் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கக்கூடிய எதிர்மறையான மற்றும் அழிவுகரமான மனப்போக்குகள் மற்றும் தொடர்பு வடிவங்களின் சில உதாரணங்கள் இங்கே. இந்தச் சத்தத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு விரும்புகிறீர்கள்?

1 - மோதல் அனைவரையும் தவிர்த்தல்

ஒரு அமைதியான, மரியாதைக்குரிய விதத்தில் கட்டியெழுப்புதல்களைப் பற்றி பேசுவதற்குப் பதிலாக, சிலர் அவர்களது கூட்டாளிகளுக்கு எதுவும் தெரியாது, அவர்கள் வெடிக்கத் தயாராக இருப்பார்கள், பின்னர் அது கோபமாக, புண்படுத்தும் விதத்தில் அதை மென்மையாக்குவார்கள். இது குறைவான மன அழுத்தம் நிறைந்த வழிமுறையாகும் - ஒரு வாதத்தை முற்றிலும் தவிர்த்தல் - பதட்டங்கள் அதிகரிக்கும் போது, ​​இரு கட்சிகளுக்கும் கூடுதலான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆத்திரமடைகிறது, மற்றும் மிகப்பெரிய வாதம் இறுதியில் முடிவுக்கு வருகிறது. இது மோதலை எதிர்கொள்ள மற்றும் தீர்க்க மிகவும் ஆரோக்கியமான விஷயம்.

இந்த உறுதியான தகவல் தொடர்பாடல் திறன்கள் உங்களுக்கு மற்றவர்களிடம் அவமதிப்பாக இல்லாமல், நீங்கள் கேட்கும் வாய்ப்பை அதிகமாக்கும் விதமாக ஒரு விஷயத்தை சொல்ல உதவுகிறது.

2 - தற்காப்பு

ஒரு புறநிலை கண் மற்றும் மற்ற நபரின் கண்ணோட்டத்தை புரிந்து கொள்ளுதல் ஆகியவற்றோடு பங்குதாரரின் புகார்களைப் பேசுவதற்குப் பதிலாக, தற்காப்புக் குடிமக்கள் எந்தவொரு தவறான செயல்களையும் துல்லியமாக மறுக்கிறார்கள் மற்றும் ஒரு பிரச்சனைக்கு பங்களிப்பு செய்யக்கூடிய வாய்ப்புகளைத் தடுக்க கடினமாக உழைக்கிறார்கள். பொறுப்பை மறுத்து, குறுகிய காலத்தில் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கலாம் என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட காலப் பிரச்சினையை உருவாக்குபவர்களோ, கேட்பவர்களிடமிருந்தோ தீர்க்கப்படாத மோதல்களையோ உணரவில்லை, வளர தொடர்கிறார்கள்.

3 - மேலதிகமயமாக்கல்

அவர்கள் விரும்பாததுபோல் ஏதாவது நடந்தால், சிலர் அதைத் துல்லியமான பொதுமைப்படுத்தல்களால் விகிதத்தில் வீழ்த்துவோம். "நீ எப்போதும்," என்ற சொற்றொடரை தவிர்க்கவும், "நீ எப்போதும் இல்லை," "நீ எப்போதும் வீட்டுக்கு தாமதமாக வருகிறாய்!" அல்லது, "நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை!" நிறுத்து மற்றும் இது உண்மையாக உள்ளதா இல்லையா என்பதை சிந்திக்கவும். மேலும், கலந்துரையாடலைத் தூக்கி எறிந்து, மேலும் எதிர்மறையை தூண்டிவிட்டு, கடந்த முரண்பாடுகளை வளர்த்துக் கொள்ளாதீர்கள். இது உண்மையான முரண்பாடுகளின் வழியில் உள்ளது, மேலும் மோதலின் நிலை அதிகரிக்கிறது.

சில நேரங்களில் மனதில் விகிதங்கள் விஷயங்களை ஊதி முடியும் வழிகளில் தெரியாது. பொதுவான புலனுணர்வு சிதைவுகள் இந்த பட்டியலில் மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவுகளை பெற முடியும், மற்றும் அழுத்த அளவுகளை அதிகரிக்க முடியும். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்.

4 - வலது இருப்பது:

விஷயங்களைப் பார்க்கவும், "தவறான" விஷயங்களைப் பார்க்கவும் "சரியான" வழியும், விஷயங்களைப் பார்ப்பது உங்கள் வழி சரியானது என்று முடிவு செய்வது சேதமடைகிறது. உங்களுடைய பங்குதாரர் அதே விஷயங்களைப் பார்ப்பதைக் கேட்காதீர்கள், வேறுபட்ட கருத்து இருந்தால், தனிப்பட்ட தாக்குதலுக்கு அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். ஒரு சமரசத்திற்காக அல்லது கருத்து வேறுபாடு இல்லாததைக் காணவும், எப்போதும் ஒரு "சரியான" அல்லது "தவறான", மற்றும் இரண்டு கண்ணோட்டங்கள் ஆகிய இரண்டும் செல்லுபடியாகாது என்பதை நினைவில் கொள்க.

5 - "சைக்கோயனாலிசிங்" / மைண்ட் படித்தல்:

அவர்களின் கூட்டாளர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் பற்றி கேட்காமல், சில நேரங்களில், அவர்கள் தங்கள் பங்காளிகள் என்ன நினைப்பார்கள் என்பதை உணர்ந்து, அவர்களுடைய செயல்களின் தவறான விளக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவர்கள் உணர்கிறார்கள் - எப்போதும் எதிர்மறையாக கருதுகின்றனர்! (உதாரணமாக, ஒரு பிற்பகுதியில் துணையை தீர்மானிக்க நேரம் போதாது கவலை இல்லை, அல்லது ஒரு சோர்வாக பங்குதாரர் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு வெளியே பாலியல் புறக்கணித்து என்று.) இது விரோதம் மற்றும் தவறான புரிந்து உருவாக்குகிறது. நாம் எல்லோரும் ஒரு தனித்துவமான கண்ணோட்டத்தில் இருந்து வருகிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உண்மையில் மற்ற நபரைக் கேட்கவும், அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் விளக்கவும்.

6 - கேட்க மறந்துவிடுங்கள்:

சிலர் குறுக்கிட்டு, தங்கள் கண்களை உருட்டிக்கொண்டு, உண்மையிலேயே சொல்வதைப் பார்த்து, தங்கள் கூட்டாளரைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறார்களோ, அதைப் பற்றி அடுத்தபடியாக என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பின்பற்றுங்கள். இது அவர்களின் கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் பார்க்காமல், உங்களுடைய கூட்டாளியை உன்னுடையதை பார்க்க விரும்புவதை வைத்திருக்கிறது! மற்றவர்களுடன் உண்மையிலேயே சொல்வதைப் புரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்! இந்த கேட்டு திறன்கள் மனதில் தாங்க முக்கியம்.

7 - குற்றம் விளையாட்டு விளையாடி:

சிலர் இந்த சூழ்நிலையில் மற்றவர்களை விமர்சித்து, குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம் மோதலை கையாளுகின்றனர். அவர்கள் நம்பகத்தன்மையை பலவீனப்படுத்தி, தங்கள் செலவில் எந்தவொரு பலவீனத்தையும் ஒப்புக்கொள்வதையும், எல்லா செலவையும் தவிர்க்கவும், "தவறாக" இருப்பதற்காக அவர்களை அவமானப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். மாறாக, முரண்பாட்டை நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்து, இரு தரப்பினரின் தேவைகளையும் மதிப்பீடு செய்ய நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பாக முயற்சிக்கவும், நீங்கள் இருவருக்கும் உதவுகின்ற ஒரு தீர்வையும் கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள்.

8 - "வெற்றி" முயற்சி வாதம்:

டாக்டர் பில் கூறுகையில், "வாதம்" பற்றி மக்கள் கவனம் செலுத்தினால், உறவு இழக்கப்படுகிறது! ஒரு உறவு விவாதம் புள்ளி பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் அனைவருக்கும் தேவைகளை மதிக்கிறது என்று ஒரு ஒப்பந்தம் அல்லது தீர்மானம் வரும். நீங்கள் மற்றவர் எவ்வளவு மோசமான ஒரு விஷயத்தைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களது உணர்ச்சிகளைத் தள்ளுபடி செய்து, உங்கள் பார்வையில் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள், உங்கள் தவறான திசையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்!

9 - எழுத்து தாக்குதல்களை உருவாக்குதல்:

சில நேரங்களில் மக்கள் ஒரு கூட்டாளியிடமிருந்து எந்த எதிர்மறையான நடவடிக்கையும் எடுக்கிறார்கள் மற்றும் அது ஒரு ஆளுமை குறைபாட்டிற்குள் ஊதிவிடுகிறார்கள். (உதாரணமாக, ஒரு கணவன் தனது சாக்ஸ் பட்டு விட்டு, ஒரு கதாபாத்திரம் குறைபாடு எனக் கருதி, ஒரு பெண்ணை உறவு கொண்ட பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்பினால், "அவசரமான," "கட்டுப்படுத்தும் , "அல்லது" மிகவும் கோரும். ") இது இரு பக்கங்களிலும் எதிர்மறையான உணர்வை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் நடத்தை பிடிக்கவில்லை என்றால், நபர் மதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

10 - ஸ்டோன் வால்லிங்:

ஒரு பங்குதாரர் உறவு சிக்கல் பற்றி விவாதிக்க விரும்பும் போது, ​​சில சமயங்களில் மக்கள் தற்காப்புடன் நிற்பார்கள், அல்லது அவர்களது பங்குதாரர் பேச அல்லது கேட்க மறுக்கிறார்கள். சில நேரங்களில், அவமதிப்பு மற்றும் சில சூழ்நிலைகளில் கூட, அவமதிப்பு ஏற்படுகிறது, அதேசமயத்தில் அடிப்படை மோதல் வளர்ந்து விடும். ஸ்டோன் வால்லிங் எதுவும் தீரவில்லை, ஆனால் கடினமான உணர்வுகள் மற்றும் சேதங்கள் உறவுகளை உருவாக்குகிறது. மரியாதைக்குரிய விதத்தில் விஷயங்களைக் கேட்கவும் விவாதிக்கவும் மிகச் சிறந்தது.