எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு உறவுகளை மிகவும் கடினமாக்குகிறது
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது சமூகத்தில் உள்ள மற்றவர்களிடையே உள்ள உறவுகளை பாதிக்கிறதா? BPD குறிப்பாக எப்படி பிரச்சனைகளை உருவாக்க முடியும், இந்த பிரச்சினைகளை தீர்க்க என்ன செய்ய முடியும்?
பார்டர் ஆளுமை கோளாறு கொண்ட மக்கள் உள்ளோர் உறவுகள் (BPD)
எல்லையற்ற ஆளுமைக் கோளாறு (BPD) உடைய பலர் மற்றவர்களுடன் தீவிரமான மற்றும் நிலையற்ற உறவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
அவர்களது உறவுகள் அனைத்து நன்மைகளையோ அல்லது கெட்டவர்களையோ பொறுத்து மாறுகின்றன. உலகோ அல்லது மற்றவர்களுடன் தொடர்புடைய முரண்பாடான உணர்வுகளை அவர்கள் அனுபவிக்க முடியாது. இந்த கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனை அல்லது பிளவு , பள்ளியில் உள்ளவர்கள் அல்லது சக பணியாளர்கள், பேராசிரியர்கள் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர்கள், மேலாளர்கள் மற்றும் மேற்பார்வையாளர்களுடன் பணிபுரியும் அனைத்து உறவுகளிலும் உறிஞ்சலாம்.
பி.பீ.டீவுடன் உறவுகளில் ஆற்றல் மற்றும் மதிப்பிடல் சைகைகள்
நீங்கள் BPD இருந்தால், ஆரம்பத்தில் ஒரு நபர் அல்லது சூழ்நிலையை உகந்ததாக்கலாம், உங்களை முழுவதுமாகவும், இடஒதுக்கீடும் இல்லாமலேயே நீங்கள் உறவு கொள்ளலாம். இருப்பினும், விரைவில் இந்த கண்காணியுடனான ஒரு கருத்துரையுடன் முரண்பாடுகள் ஏற்படலாம், மேற்பார்வையாளரின் கடுமையான கருத்து, காகிதத்தில் ஒரு ஏழை வகுப்பு அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் சண்டை. இது ஒரு மதிப்புமிக்க காட்சியில் இருந்து விலகுதல் ஒன்றுக்கு மாற உங்களை ஏற்படுத்தும். திடீரென்று நபர் அல்லது நிலைமை பற்றி எதுவுமே நல்லதல்ல, அங்கு எப்போதும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
நிராகரிப்பு (கைவிடப்பட்ட உணர்திறன்) ஒரு உயர்ந்த உணர்திறன் உங்கள் குறை மதிப்பீடு தூண்டலாம்.
இந்த உணர்திறன் உங்களை உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட நிராகரிப்பிற்குப் பொருந்தாது. நிராகரிப்பின் உணர்வானது உண்மையிலேயே உண்மையானது அல்லது பொருத்தமற்றதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் பொறுத்துக்கொள்வது மற்றும் உட்கொண்டது மற்றும் உணரமுடியும்.
குறைபாடுகளுக்கு விடையிறுக்கும் வகையில், நீங்கள் கோபத்தில் வெடிக்கலாம், சம்பந்தப்பட்ட பணியை விட்டு வெளியேறலாம், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வெறுமையாக்குங்கள்.
நபர், உறவு அல்லது பணியை மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்யலாம், ஆனால் எதிர்மறையான பார்வையானது மாறாதிருப்பதாக இருக்கலாம் அல்லது ஏற்பட்ட சேதம் மீற முடியாததாக இருக்கலாம். நட்புகள் அழிக்கப்படலாம், வேலைகள் விலக்கப்படலாம் அல்லது வகுப்புகள் கைவிடப்படும். இது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை கொண்ட ஒரு பலவீனமான அனுபவம் இருக்க முடியும்.
பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் நிர்வாக உறவுகளைப் பரிசோதித்தல்
எல்லைக்குட்பட்ட ஆளுமை கோளாறு உங்கள் உறவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களோடு கூட, நிராகரிப்பு, திட்டங்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளின் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் உணரலாம். சிந்தனை இந்த சிதைவுகள் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டு உணர முடியும், தனியாக மற்றும் உதவியற்ற.
கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஒரு உளவியல் மனப்பான்மை மற்றும் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் மூலம் BPD ஐ புரிந்துகொள்வதற்கும் சிகிச்சை செய்வதற்கும் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது.
சிகிச்சை - பயனுள்ள சிகிச்சை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. BPD இன் தொடர்புடைய அம்சங்களுடன் உதவுவதில் உறுதியளித்திருக்கும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள்:
- Dialectal behavior therapy (DBT) - DBT, சில நேரங்களில் "பேச்சு சிகிச்சை" என்று அழைக்கப்படுகிறது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ஒரு வடிவம். இது அறிவாற்றல் அல்லது சிந்தனைக்குரியது, இது நடத்தை அல்லது செயல்களுக்கு இது தொடர்புடையது. BPD உடன் உறவு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் பிற சிகிச்சைகள் இப்போது உள்ளன, ஆனால் DBT BPD க்காக முதன்முதலில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்த சிகிச்சைகள் ஒன்றாகும். DBT இல் கற்றுக் கொள்ளும் நான்கு முதன்மை திறன்கள் உள்ளன, ஒருவருக்கொருவர் ஒருவருக்கொருவர் திறமையுடன் செயல்படுவது, ஒரு உறவில் தங்கள் தேவைகளை வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பதற்கும் மோதலை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- மனோதத்துவ சிகிச்சை (MBT) - MBT என்பது உங்கள் நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் ஆகியவற்றைக் கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்ற ஒரு சிகிச்சை ஆகும். MBT என்பது மனநல சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது முந்தைய நிகழ்வுகளுக்குப் பதிலாக தற்போதைய சூழல்களில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சையுடன் பிரச்சினைகள் மூலம் வேலை செய்ய உங்கள் உறவைப் பயன்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட உதாரணங்கள் அல்லது அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், MBT உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் ஆய்வு செய்ய உதவுகிறது. உதாரணமாக, உன்னுடைய ஒரு நண்பர் கோபமடைந்து, உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறினால், அவளுடைய உணர்ச்சிகளை அவள் விட்டுவிடக்கூடாது என்பதே என் எண்ணம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், உள்நோயாளி சிகிச்சை அவசியம்.
மருந்துகள் - BPD சிகிச்சைக்கு தற்போது எந்த மருந்துகளும் இல்லை என்றாலும், மருந்துகள் BPD அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கும், உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள் மற்ற மனநலக் கோளாறுகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்த சில மருந்துகள், கோபம், தூண்டுதல் , மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை உணர்வுகள் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் திறனற்றவை. முடிவுகள் பெரிதும் மாறுபடும் மற்றும் மருந்துகள் இந்த உணர்வுகளை முற்றிலுமாக அகற்றும் என்பதில் சந்தேகமில்லை; நீங்கள் பெரும்பாலும் அடக்கமான முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.
சிகிச்சையின் போது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான மருந்து ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கும்போது, பல மருந்துகள் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எந்த மாத்திரையும் எடுக்க முன், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை பற்றி உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் நன்மைகள் குறைபாடுகள் அதிகமாக இருந்தால். சிலருக்கு, ஆபத்து அறிகுறிகளில் எளிமையான முன்னேற்றங்களைக் குறிக்கவில்லை.
எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறுடன் உறவுகளை நிர்வகிக்கும் பாட்டம் லைன்
நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்கள் மற்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சை அவசியம். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான உத்தியைக் கொண்டு வர உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளையும் கவலையையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
தங்கள் உறவுகளில் BPD மக்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சினைகள் சில பற்றி அறிய நேரம் எடுத்து. குறிப்பாக BPD உடனான ரொமாண்டிக் உறவுகள், குழப்பமானதாகவும், தீவிரமானதாகவும் இருக்கும், மேலும் நீங்கள் மற்றும் உங்களுடைய பங்குதாரர் இருவருமே இந்த சிக்கல்களில் சிலவற்றைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம் என்பதை உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் எல்லோருடனும் எல்லைக்கு உட்பட்ட ஆளுமைக் கோளாறுடன் வாழ்கிறீர்கள் என்றால் , BPD நோயைக் கண்டறிவது முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கும் சில வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
BPD பற்றி உங்களைப் பற்றி அல்லது ஒரு நேசிப்பதைப் பற்றி கற்றுக் கொண்டால், மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்கள், பொதுவான சிக்கல்களை புரிந்துகொள்வதற்கும், சிகிச்சையைத் தேடிக்கொள்வதற்கும் ஒரு பெரும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம். குடும்ப சிகிச்சை , குறிப்பாக, BPD உடன் வாழும் யாரோ ஒரு பெரிய வித்தியாசம் முடியும், ஆனால் முழு குடும்பத்திற்கு.
ஆதாரங்கள்:
டமான்ன், ஜி., ரிமென்ஸ்நினேடர், ஏ., வால்டர், எம். எல்லை ஆளுமை கோளாறு உள்ள மனிதர் பிரச்சினைகள் தாக்கம் சிகிச்சை விளைவு மற்றும் உளநோய் பற்றிய நோயாளிகள். உளவியல் . 2016. 49 (3): 172-80.
எடெல், எம். ராஃப், வி., டிமகிஜியோ, ஜி., புச்செம், ஏ., மற்றும் எம். ப்ருன். ஒருங்கிணைந்த மனோதத்துவ-அடிப்படையிலான குழு சிகிச்சை மற்றும் எல்லைக்கு ஆளுமை கோளாறு உள்ள உள்நோயாளிகளுக்கான இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை விளைவுகளை ஆய்வு செய்தல். மருத்துவ உளவியல் பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் . 2016 நவம்பர் 29. (அச்சுக்கு முன்னால் எபியூபி).
ஜுங், எச், மற்றும் எஸ் ஹெர்பெட்ஸ். இடைநிலை செயல்பாட்டின் தாக்கங்கள்: எல்லைக்கோடு ஆளுமைக் கோளாறு உள்ள சமத்துவம் மற்றும் நெருக்கம். உளவியல் . 2014. 47 (4): 220-34.
லாசரஸ், எஸ்., ஷேவன்ஸ், ஜே., ஃபெஸ்டா, எப். மற்றும் எம். ஜாச்சரி ரோசெந்தால். பிர்லாண்டியன் ஆளுமை கோளாறு உள்ள மனிதர் செயல்பாடு: நடத்தை மற்றும் ஆய்வக அடிப்படையிலான மதிப்பீடுகள் ஒரு சித்தாந்த ஆய்வு. மருத்துவ உளவியல் விமர்சனம் . 34. (3): 193-205.