நீங்கள் தாத்தானோபொபியா பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

மரண பயம்

Thanatophobia, அல்லது இறப்பு பயம், ஒரு ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலான தாழ்வு ஆகும். பலர் இல்லையென்றால், மக்கள் இறந்துவிடுவார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். சிலர் இறந்திருப்பதை அஞ்சுகின்றனர், மற்றவர்கள் இறக்கும் உண்மையான செயல் பற்றி பயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் என பயம் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு முழுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

மதச் சிக்கல்கள்

இறப்பு பற்றிய அநேக மக்களின் பயம் அவர்களுடைய மத நம்பிக்கைகளில் இணைந்திருக்கிறது, குறிப்பாக அவர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமான ஒரு காலப்பகுதியில் நடப்பார்கள்.

மரணத்திற்குப் பின் என்ன நடக்கும் என்று அவர்கள் அறிவார்கள் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தவறாக இருக்கலாம் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இரட்சிப்பின் பாதையானது மிக நேராகவும் குறுகலாகவும் இருப்பதாக சிலர் நம்புகிறார்கள், எந்தவிதமான மாறுதல்கள் அல்லது தவறுகள் அவர்களை நித்தியமாக கண்டனம் செய்யக்கூடும் என்று பயப்படுகிறார்கள்.

மத நம்பிக்கைகள் மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை, அதே பொது நம்பிக்கையின் ஒரு சிகிச்சையாளரும் கூட கிளையனின் நம்பிக்கைகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாமல் போகலாம். மரண பயம் மத அடிப்படையாக இருந்தால், அது ஒரு சொந்த மதத் தலைவரின் துணை ஆலோசனையைப் பெற அடிக்கடி உதவியாக இருக்கும். எனினும், இது பாரம்பரிய மனநல ஆலோசனைகளை மாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படக் கூடாது.

பயங்களின் வகைகள்

தெரியாத பயம்

Thanatophobia அறியப்படாத அச்சத்தில் வேர்கள் இருக்கலாம். இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை அறிந்துகொண்டு புரிந்துகொள்ள விரும்புவதற்கான மனித நிலைக்கு ஒரு பகுதியாகும். மரணத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது, ஆயினும் நாம் இன்னும் உயிருடன் இருக்கும்போது நிரூபிக்க முடியாது. மிகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும், ஆர்வமுள்ளவர்களும்கூட பெரும்பாலும் இந்த வகை போதைப்பொப்பியாவிற்கான ஆபத்துக்களில் அதிக இடர்பாடுகள் கொண்டவர்களாக உள்ளனர்.

கட்டுப்பாடு இழப்பு பற்றிய பயம்

அறிவைப் போல, கட்டுப்பாடு மனிதர்களுக்குத் தேவையானது. ஆனாலும் மரணத்தின் செயல் முற்றிலும் ஒருவரின் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ளது. கட்டுப்பாட்டு இழப்புக்கு பயந்தவர்கள் கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில் தீவிர உடல்நல பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற சடங்குகள் மூலம் மரணத்தை தக்கவைக்க முயற்சிக்கலாம். காலப்போக்கில், இந்த வகை போதைப்பொருளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு , மன அழுத்தம்-கட்டாய சீர்குலைவு , மயக்க மருந்து , மற்றும் மருட்சி சிந்தனை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஆபத்து இருக்கலாம்.

வலி, நோய் அல்லது இழப்பு இழப்பு

மரணம் பற்றி வெளிப்படையான பயம் கொண்ட சிலர் உண்மையில் மரணம் கூட பயப்பட மாட்டார்கள். மாறாக, இறக்கும் செயலைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஊனமடைந்த வலி, பலவீனமான நோய் அல்லது கண்ணியத்தின் தொடர்புடைய இழப்பு ஆகியவற்றிற்கு பயப்படுவார்கள். அச்சம் குறித்த விழிப்புணர்வு குறித்து கவனமாக கேள்வியெழுப்பதன் மூலம் இந்த வகை போதைப்பொப்பியா அடையாளம் காணப்படலாம். இத்தகைய பயம் கொண்ட பலர் நியாசோபியா , ஹைபோக்ரோண்டிரிசிஸ் , அல்லது மற்ற சோமாட்டோஃபாமா கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உறவினர்கள் பற்றி கவலைகள்

மரணம் முடிந்த பிறகு அவர்களது குடும்பங்களுக்கு என்ன நேரிடும் என்பதைப் பொறுத்து அநேகர் இறந்துபோனதை விட பயமற்றவர்கள். புதிய பெற்றோர், ஒற்றை பெற்றோரும், கவனிப்பாளர்களும் குறிப்பாக இது பொதுவானதாக தோன்றுகிறது. அவர்களது குடும்பம் நிதி ரீதியில் பாதிக்கப்படும் அல்லது யாரும் அவர்களை கவனித்துக்கொள்ள மாட்டார்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படலாம்.

குழந்தைகள் மரணம் பயம்

இறந்த குழந்தையின் பயம் பெற்றோருக்கு பேரழிவு தரக்கூடியது, ஆனால் உண்மையில் சாதாரண வளர்ச்சியின் ஆரோக்கியமான பகுதியாக இருக்கலாம். குழந்தைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் , மத நம்பிக்கைகள், மற்றும் பெரியவர்கள் சமாளிக்க உதவும் மரணத்தை புரிந்து கொள்ளவில்லை. அவர்கள் நேரத்தை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், சிலநேரங்களில் மக்கள் வெளியேறவும் மறுபடியும் வருவார்கள் என்பதை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வது சிரமம்.

இந்த காரணிகள் இறந்ததாக அர்த்தம் என்ன ஒரு muddled மற்றும் சில நேரங்களில் திகிலூட்டும் கருத்துக்களை குழந்தைகள் வழிவகுக்கும். அச்சம் ஒரு பயபக்தியால் தகுதிபெற வேண்டுமா என்பது அதன் தீவிரத்தன்மையையும் நேரத்தின் நீளத்தையும் பொறுத்து இருக்கும். ஆறு மாதங்களுக்கு மேலாக இருக்கும் வரை Phobias பொதுவாக குழந்தைகள் கண்டறியப்படவில்லை.

தொடர்புடைய பயம்

இதுபோன்றதொரு நிலைமை ஏற்படுவதால் பாதிப்புக்குள்ளானவர்களுக்கும் இது பொருந்தாது. மரண அச்சுறுத்தல்கள், சவ அடக்க வீடுகள், மற்றும் பிற அறிகுறிகள் ஆகியவற்றின் பயணங்கள் பொதுவானவை, ஏனென்றால் அவை முக்கிய தாழ்வு மனப்பான்மைக்கு நினைவூட்டிகளாக இருக்கின்றன. பேய்கள் அல்லது பிற நிறுவனங்களின் பயம் பொதுவானது, குறிப்பாக யாருடைய மதச்சார்பற்ற தன்மை மதக் காரணிகளில் அடிப்படையாக உள்ளது.

நோய் கண்டறிதல்

பல சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் இருப்பதால், இது போதைப்பொப்பியா ஒரு பயிற்சி பெற்ற மனநல தொழில்முறை நிபுணரால் மட்டுமே கண்டறியப்படுவது முக்கியம். அவர் வழிகாட்டுதலளிக்கும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாக சுட்டிக்காட்ட உதவலாம். சம்பந்தப்பட்ட கோளாறுகளின் அறிகுறிகளையும் அவர் அடையாளம் காணவும், சிகிச்சை முறையை சரியான முறையில் பரிந்துரைக்கவும் முடியும்.

சிகிச்சை

சிகிச்சையின் போக்கில் சிகிச்சைக்காக வாடிக்கையாளரின் தனிப்பட்ட இலக்குகளை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. ஒரு மத மோதலைத் தீர்ப்பதற்கு அவர் முயற்சிக்கிறாரா? அவர் வெறுமனே ஹாலோவீன் நிகழ்வைத் தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க முடியுமா? சிகிச்சையாளர் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை வடிவமைப்பதற்கு முன்பு வாடிக்கையாளர் எதிர்பார்ப்புகளைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, பல்வேறு வகையான பேச்சு சிகிச்சையளிக்கும் தீர்வுகள் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம், புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தையிலிருந்து உளவியல் ரீதியானது வரை . துணை மத ஆலோசனை, மருந்துகள், மற்றும் பிற சிகிச்சை மாற்றுகள் ஆகியவை சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

உதவி பெறுவது

எந்தவொரு நாகரீகத்திற்கும் சிகிச்சையைத் தேட வேண்டுமா இல்லையா என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட முடிவு. நீங்கள் நிபுணத்துவ உதவியைப் பெற விரும்புகிறீர்களோ இல்லையோ, மரண பயத்தோடு சமாளிப்பது தொடர்ந்து நடக்கும் போராட்டமாகும். குறிப்பிட்ட சில சம்பவங்களால் தூண்டப்பட்ட பல பேய்களைப் போலன்றி, ஒரு சிலந்திகளைப் பார்க்கும்போது, ​​மனதைத் தொடர்ந்து உங்கள் மனநிலையில் தொடர்ந்து இருக்கலாம். இருளில் தனியாக இருக்கும்போது, ​​நாளாந்தம் நிகழ்வுகள் திசை திருப்பும்போது, ​​உங்கள் பயம் இரவில் மிகவும் மோசமாக இருப்பதாக நீங்கள் பலர் தெரிவிக்கிறீர்கள்.

எப்படி உங்கள் பயத்தை சமாளிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவும் எந்த நுட்பங்களையும் நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்களா? நீங்கள் ஒரு சவ அடக்கத்தில் கலந்து கொள்ள வேண்டும் என்றால், அல்லது தொலைக்காட்சியில் பிடித்த கதாபாத்திரம் இறந்துவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் அனைவருக்கும் ஒருவரையொருவர் கற்றுக்கொள்வதற்கான நம்பிக்கையில் உங்கள் சிறந்த சமாளிக்கும் உத்தியைப் பகிர்ந்துகொள்ள உங்களை நான் அழைக்கிறேன். கூடுதலாக, உங்கள் அச்சத்தை பகிர்ந்துகொள்ளும் மற்றவர்களுடன் இந்தத் தாக்கத்தை விவாதிக்கும் ஆர்வம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

> மூல:

_{அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (1994). மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (4 ஆம் எட்.) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.}