நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (SAD) இருந்தால் திருமண கவலை சீக்கிரம் முடியும். நீங்கள் SAD உடன் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்டதா அல்லது அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா, ஆனால் ஒருபோதும் உதவி கோரவில்லை, திட்டமிடுவதும் திருமணத்தில் கலந்து கொள்வதும் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.
எஸ்ஏடி உடனான பலர் ஒரு பெரிய திருமணத்தை விரும்பமாட்டார்கள், விஷயங்களை அமைதியாகவும் தனிப்பட்டவர்களாகவும் வைத்துக்கொள்வதை அல்லது ஓடிப்போகும் தீர்மானத்தைத் தீர்மானிக்க விரும்புவதில்லை.
எனினும், குடும்ப பொறுப்புகள் அல்லது ஒரு சாதாரண விழா விரும்பும் ஒரு மனைவி, உங்கள் சொந்த திருமண வெளியே தேர்வு ஒரு விருப்பத்தை இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு திருமணத்தைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் கவலையைத் தணிப்பதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.
உங்கள் வயிற்றை முடிக்க முடியும் என்று அனைத்து சமூக கடமைகளில், இந்த உண்மையான கடினமான சில உள்ளன.
திருமண திட்டமிடல்
- சிறிய சிந்தியுங்கள். பெரிய முறையான விவகாரத்திற்குப் பதிலாக ஒரு சிறிய முறைசாரா சேகரிப்பைத் திட்டமிடுங்கள். சிறியது நீயும் உன்னுடைய வருங்காலமும் தான். திருமணத்தை நீங்கள் விரும்புவதை பிரதிபலிக்க வேண்டும், எல்லோரும் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை.
- உதவியை உதவுக. திட்டமிட்ட கட்டங்களில் உதவுவதற்கு நீங்கள் நம்பும் ஒரு நபரின் உதவியைப் பெறவும். நாள் வெற்றியைத் தக்கவைக்க தேவையான தொலைபேசி அழைப்புகளை கையாளுவது பற்றி அந்த நபருடன் பேசுங்கள். உங்கள் வரவுசெலவுத் திட்டத்தை அனுமதித்தால், திருமண திட்டத்தை நீங்கள் வாடகைக்கு எடுக்கலாம். திருமண திட்டமிடுபவர்கள் எளிதாக பேச்சுவார்த்தைகளுக்கு அனுமதிக்கும் வணிகர்களுடன் ஏற்கனவே உறவு கொண்டுள்ளனர்.
- உங்கள் முறைகள் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு நல்ல ஆன்லைன் திட்டமிடல் வலைத்தளத்தைப் பார்த்து, எளிமையான முறையில் திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பை நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால் பார்க்கவும். ஒரு பெரிய திருமண கடைக்கு வருவதற்கு பதிலாக, ஒரு உள்ளூர் தையல்காரர் அல்லது நண்பன் ஒரு ஆடை செய்ய முடிந்தால் பார்க்கவும். விலைவாசி மற்றும் தயாரிப்புகளை ஒப்பிடுவதற்கு பல்வேறு உணவுவழங்குனர்கள், புகைப்படக்காரர்கள் மற்றும் மலர்வளிகளை அழைப்பதற்கு பதிலாக, நண்பர்களிடமிருந்து அல்லது குடும்பத்தினரின் பரிந்துரைகளை அடிப்படையாக அல்லது ஆன்லைன் ஆராய்ச்சி மூலம் தேர்வு செய்யுங்கள்.
- Officiant உள்ள Confind. மத விழாவின் ஆபிரகாமியுடன் சந்திப்பினால் கவலை உண்டாக்குகிறது, உங்கள் கவலையைப் பற்றி அவரிடம் நம்பிக்கை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பக்கத்தில் உள்ள officiant கொண்ட உங்கள் கவலை உணர்திறன் விழாவில் போது மோசமான மற்றும் பதற்றம் எளிதாக்க உதவும்.
- எதிர்மறையானது உங்களை பாதிக்காதீர்கள். திருமணத்தின் எந்த அளவையும் திட்டமிடுகையில் கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் தவறான புரிந்துணர்வு ஆகியவை உள்ளன. எந்தவொரு திருமணத்திலும், நீங்கள் திட்டமிடப்பட்டிருந்தால் யாராவது மகிழ்ச்சியடைய மாட்டார்கள். அந்த நபருக்கு ஒரு தெளிவான புகார் இல்லாவிட்டால், அது ஒரு வெளிப்படையான நடவடிக்கை எடுக்கும்-அது போகட்டும்.
இறுதியாக, நீங்கள் SAD உடன் பாதிக்கப்படுவீர்களானால், நீங்கள் திருமணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் - உங்களை வாழ்த்துங்கள்! உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் செலவழிக்க சிறப்பு அம்சங்களை கண்டுபிடிப்பதற்கான தடை ஏற்கனவே நீங்கள் கடந்துவிட்டதாக அர்த்தம். உங்கள் நாள் அனுபவித்து மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.
எப்படி ஒரு திருமண கட்சி தேர்வு செய்ய
பாரம்பரியமாக, திருமண விருந்து மணமகனும், மணமகளும், அத்துடன் நெருங்கிய உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் சகோதர சகோதரிகளே. உங்களிடம் நெருங்கிய நண்பர்களோ உறவினர்களோ இருந்தால் - நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?
- கலப்பு 'n கலவை. மணமகனும், மணமகளும் இருவருடன் உறவினர்களுடன் உறவினர்களுடன் திருமணக் கட்சியை நிரப்பவும். உங்களுடைய கணவன்மார்களின் சகோதரிகள் அற்புதமான மணப்பெண்ணைச் செய்யலாம், உங்கள் சகோதரர் ஒருவேளை ஒரு மகிழ்ச்சியாக இருப்பார். ஒரு பெண்மணியும் கூட மரியாதைக்குரிய ஒரு ஆண் வேலைக்காரியும் கூட கேள்வியில்லை.
- ஒரு சீரற்ற திருமண விருந்து. விருந்தினர்கள் கூட கவனிக்க மாட்டார்கள். வழக்கமாக ஏற்படுவது, இடைகழி, அறிமுகம், புகைப்படங்கள், மற்றும் முதல் நடனங்கள் போன்ற நடைபாதைகள் ஏற்படுவதற்கான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்துவதை உறுதி செய்யுங்கள். மணமகன்களில் ஒருவரோடு இரண்டு bridesmaids ஒன்றாக நடக்க, அல்லது அனைத்து bridesmaids தங்கள் சொந்த நடக்க. திருமணத்திற்குப் பதிலாக ஒரு ஜோடிக்கு ஜோடியை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
- இல்லாமல் போக. உங்களுக்கோ உங்கள் நண்பர்களுக்கோ நெருங்கிய உறவினரோ அல்லது நண்பரோ இல்லாவிட்டால், திருமண விருந்தினர் அனைவரையும் தவிர்த்து விடுங்கள். நீங்கள் ஒரு குறைந்த முக்கிய திருமண அல்லது எலுமிச்சை வேண்டும் என்றால் இந்த குறிப்பிட்ட அர்த்தம் செய்கிறது. திருமணத்தின் பாரம்பரியத்தை தற்காலத்தில் இருந்து சமகாலமாக மாற்றுவதன் மூலம், அல்லது ஒரு சிறிய சேகரிப்பைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் திருமண விருந்தினர் இல்லையென்பது விருந்தினர்களுக்குத் தெரியாது.
- நட்பில் வேலை செய். உங்கள் திருமணத்திற்கு இன்னும் சில நேரம் தூரத்தில் இருந்தால், உங்களிடம் ஏற்கனவே அறிமுகமானவர்களைக் கருதுங்கள், இவை எந்தவொரு நட்புறவாக இருந்தாலும் சரி.
இறுதியில், உங்கள் திருமணத்தின் இந்த பகுதி எப்படி திட்டமிட வேண்டும் என்பது உங்கள் முடிவு. உனக்கு ஏழு பெண்களை வைத்திருப்பது முக்கியம் அல்ல, மாறாக அந்த நாள் உனக்கு அர்த்தம் தருகிறது. நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், யாராவது ஒருவர் வீழ்ச்சியுற்றால் அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டாம். ஒரு திருமண விருந்தில் இருப்பது பொதுவாக நேரம் மற்றும் பண இருப்பு முதலீடு தேவை, மற்றும் அனைவருக்கும் தயாராக அல்லது முடிவெடுக்கும் செய்ய முடியும்.
உங்கள் திருமண குறைவான மன அழுத்தத்தை கொடுங்கள்
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், திருமணங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் அனைவருக்கும் கவலை உற்சாகம் சமூக கவலை ஒரு பிரச்சனை என்பதை.
நீங்கள் அதிகமாகவும் ஆர்வமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்றால் நீங்களே கடினமாக இருக்க வேண்டாம். உங்களுடைய சமூக கவலையை முன்னுரிமையுடன் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் திருமணத்தின் மேல் மற்றும் கீழ்நிலையை நீங்கள் கையாளுவதற்கு பலம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை இருப்பீர்கள்.
நீங்கள் ஏற்கனவே கண்டறியப்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் சிகிச்சை பெறவில்லை என்றால், மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை போன்ற விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நரம்புகளை நிர்வகிப்பதில் உத்திகள் உதவியாக இருப்பினும், SAD இன் தொழில் ரீதியான சிகிச்சைக்கு மாற்றீடு இல்லை.
ஆதாரங்கள்:
நினா கால்வாய். உங்கள் திருமண திட்டமிடல் முதல் படிகள்.
நினா கால்வாய். நீங்கள் எத்தனை bridesmaids மற்றும் மாப்பிள்ளை வேண்டும் ?.