உங்கள் அறிகுறிகள் மந்தமான, மிதமான அல்லது கடுமையானதா?
பீர் குடிப்பவர்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளா? சில குடிகாரர்களிடையே ஒரு தவறான கருத்து உள்ளது, அவர்கள் பீர் குச்சிகள் என்றால் "கடினமான" குடிக்கக் குடிப்பதை விட அவர்களுக்கு சிறந்தது. நிச்சயமாக, விஸ்கி குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதிக போதை மருந்தைப் பெற முடியும் என்பது உண்மைதான், ஏனென்றால் நீங்கள் விழுங்குவதற்கு குறைவான திரவம் இருப்பதால். நீங்கள் ஒரு அவுன்ஸ் 1.5 அவுன்ஸ் கீழே நிறைய வேகத்தை 12-அவுன்ஸ் பீர் விட முடியும்.
ஆனால் அது கீழே வரும்போது, மதுபானம் ஒரு வழக்கமான கலந்த பானம் அல்லது ஒரு 5-அவுன்ஸ் குவளையில் வைக்கப்பட்டிருக்கும் பாயில் ஒரு ஆல்கஹால் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான மட்டத்தில் அல்லது உயர் ஆபத்தான மட்டத்தில் குடிப்பீர்களா என்பதை தீர்மானிக்கும் போது ஒவ்வொரு குடிமக்களுக்கும் ஒரு தரமான பானம் பிரதிபலிக்கிறது.
ஆல்கஹால் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது மதுபானம் திரும்பும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். அந்த அறிகுறிகள் லேசான, மிதமான அல்லது தீவிரமானவையாக இருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை குடிப்பதை நிறுத்திய மது வகைகளுடன் ஒன்றும் செய்ய முடியாது.
ஆமாம், குடிப்பழக்கம் குடிப்பதால் குளிர்ந்த வான்கோழி மதுபானம் அல்லது திராட்சை நுகரும் அந்த மதுபானம் போன்ற மதுபானம் திரும்பும் அறிகுறிகளை அதே அளவு அனுபவிக்க முடியும்.
எவ்வளவு பீர் மிக அதிகம்?
பீர் நுகர்வுக்கான பரிந்துரைக்கப்படும் வழிகாட்டு நெறிகள் வேறு எந்த மதுபாட்டிற்கும் ஒரே மாதிரியானவை: 4 அல்லது குறைவான பன்றிகள் ஆண்கள் ஒரு நாளிலும், 14 க்கும் குறைவான பன்றிகளுக்கும் ஒரு வாரம். பெண்களுக்கு, இது 3 அல்லது குறைவான பீர்கள் ஒரு நாள் மற்றும் 7 க்கும் மேற்பட்ட பீர்கள் ஒரு வாரம்.
அந்த அளவுக்கு மேலாக எந்த பீர் நுகர்வு உயர் ஆபத்தான குடி கருதப்படுகிறது: அது ஒரு மது அருந்துதல் குறைபாடுகள் வளரும் மற்றும் எதிர்மறை சுகாதார விளைவுகள் வளரும் அதிக ஆபத்தில் நீங்கள் வைக்கிறது. எத்தனை, எத்தனை அடிக்கடி, எவ்வளவு காலம் நீங்கள் திரும்பப் பெறுகிற அறிகுறிகள் எத்தனை கடுமையானதாக இருக்கும் என்று மதுவை உட்கொண்டீர்கள்.
- நீங்கள் ஒரே ஒரு பீர் ஒரு நாள் குடித்துவிட்டால், உங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் (நீங்கள் அறிகுறிகள் இருந்தால்) நீங்கள் ஒரு ஆறு பேக் குடித்துவிட்டால் விட மிகவும் குறைவான கடுமையானதாக இருக்கும்.
- நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடித்துவிட்டால், நீங்கள் தினசரி குடிப்பழக்கமாக இருந்தால், உங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் குறைவாக இருக்கும்.
- 30 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் குடித்து வந்தால், மது அருந்துவதைவிட இரண்டு வருடங்கள் கழித்து நீங்கள் வெளியேற முடிவு செய்தால், உங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் ஒருவேளை கடுமையானதாக இருக்கும்.
மற்ற ஆபத்து காரணிகள் இன்னும் தனிப்பட்டவை: உங்கள் அளவு, பாலினம், மரபியல் மற்றும் இனமாக கூட மது அருந்துதல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் ஆகியவற்றிற்கு உங்கள் எதிர்வினை மீது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
லேசான, மிதமான அல்லது தீவிரமான உங்கள் அறிகுறிகள் யாவை?
நீங்கள் பீர் குடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கும் போது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கிறதா? உங்கள் ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானவை என்றால் இந்த 10 கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்கும். கடுமையான அறிகுறிகள், வழக்கமாக இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு திரும்பப் பெறுவதால், உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே கவலைகள் இருந்தால் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
சோதனை முற்றிலும் இரகசியமான மற்றும் அநாமதேயாகும்; உங்கள் முடிவு பதிவு செய்யப்படவில்லை மற்றும் உங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். தனிப்பட்ட முறையில் அடையாளம் காணும் தகவலை நீங்கள் கேட்கவில்லை.
இந்த வினாடி வினா ஒரு தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு மாற்று அல்ல.
உங்கள் குடிநீர் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் நீங்கள் குடிப்பதை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும் முன்பு மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடிக்கொள்ள வேண்டும் என்றால் இது ஒரு வழிகாட்டியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்
- > டி கேடானோ ஜி மற்றும் பலர். "சுகாதார மற்றும் நோய் பற்றிய மிதமான பீர் நுகர்வு விளைவுகள்: ஒரு கருத்தொற்றுமை ஆவணம்." ஊட்டச்சத்து, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் ஜூன் 2016
- > மெட்லைன் பிளஸ். ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுகிறது. 2015. வெப்.
- > மொனாஸ்கோ ஏ, சாங் எஸ், லார்விரி ஜே, ஹாம் எல்எல், கண்ணாடி எம். ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறுதல். தெற்கு மெட் ஜே . 2012; 15: 607-612.
- > மருந்து துஷ்பிரயோகம் பற்றிய தேசிய நிறுவனம். மருந்து போதைக்கு சிகிச்சை முறைகள். ஜூலை 2016. வலை.