எந்த ஒரு காரணத்திற்காகவும் யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் மனச்சோர்வு ஒரு மரபணு கூறு இருப்பதாக தோன்றும். உங்கள் மரபணு ஒப்பனை உங்களை மனச்சோர்வோடு முடிக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, இது நீங்கள் மனத் தளர்ச்சிக்கு உகந்ததாக இருக்கக்கூடும் என்பதையே குறிக்கிறது.
எப்படி மரபணு காரணி மன அழுத்தம்
பெரிய மனத் தளர்ச்சி கொண்டிருக்கும் முதல்-பட்டதாரியான உறவினர்கள், பெற்றோர்கள், உடன்பிறந்தோர், மற்றும் குழந்தைகள் ஆகியோர் தங்கள் வழக்கமான சகவாசிகளைவிட இரண்டு மடங்கு அதிகமான பெரும் மனத் தளர்ச்சியைக் கண்டிருக்கிறார்கள்.
இரட்டையர் ஆய்வுகள், ஒரே இரட்டையர்கள் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதைப் பார்ப்பது, ஒரு மரபணு இணைப்புக்கான சான்றுகளையும் வழங்குகிறது. சகோதரர்களின் (அல்லாத ஒற்றுமை) இரட்டையர்கள் சோடிகள் 20% ஒரு வீதத்தில் பெரும் மனத் தளர்ச்சி காணப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒரே இரட்டையர் இரட்டையர்களால், அதே மரபணுப் பொருளைப் பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம், விகிதம் சுமார் 50% ஆக உயர்ந்தது.
இதுவரை மரபணு ஆய்வுகள் எந்த குறிப்பிட்ட மரபணுக்கள் பெரும் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையவை என்பதை அடையாளம் காணவில்லை. இது பெரும் மனச்சோர்வு மரபணு சிக்கலான நிலையில் பல மரபணுக்கள் மற்றும் பரம்பரை பரம்பரை முறைகள் சம்பந்தப்பட்டதாக இருக்கலாம்.
மன அழுத்தம் பிற காரணங்கள்
மரபணுக்கள் மன அழுத்தத்தின் ஒரே காரணமல்ல. மற்ற காரணிகள்:
- மூளை வேதியியல். மனச்சோர்வு அடைந்தவர்கள் குறைந்த அளவு மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதாகக் கருதுகின்றனர், இது மூளையில் உள்ள ரசாயனங்கள் மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வை பாதிக்கும்.
- வெவ்வேறு மூளை அமைப்பு. மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் மூளையில் உடல் வேறுபாடுகள் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆராய்ச்சி இன்னும் செய்யப்படுகிறது.
- ஹார்மோன்கள். கர்ப்பம், தைராய்டு நிலைமைகள் அல்லது மாதவிடாய் போன்ற காரணங்களுக்காக ஹார்மோன்கள் வெளியேறும்போது, குறிப்பாக மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்தத்தை இது ஏற்படுத்தலாம்.
- தீவிர மன அழுத்தம். சிலர் மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு , சீர்குலைவு மனப்பான்மையுடன் அறியப்படும் சூழ்நிலை மனச்சோர்வு என அழைக்கப்படுகின்றனர்.
மன அழுத்தம் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு மூலம் இந்த காரணிகள் எந்த அதிகரிக்கலாம், ஆனால் மாறாக, மன அழுத்தம் எந்த மரபணு முன்கூட்டியே இல்லாத ஒருவர் அதை இன்னும் உருவாக்க முடியும்.
மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்
மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் நபரிடம் இருந்து வேறுபடுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக, முக்கிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு மூலம் கண்டறியப்பட வேண்டும், நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு அவற்றை அனுபவித்து வருகின்றனர்:
- நீங்கள் ஒருமுறை அனுபவித்த செயல்களில் மகிழ்ச்சி இழப்பு
- எடை இழப்பு அல்லது லாபத்தை உள்ளடக்கியது நீங்கள் பயன்படுத்தும் விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடுவது
- சோர்வடைந்த மற்றும் / அல்லது ஆற்றல் இல்லாததாக உணர்கிறேன்
- மிக அதிகமாக அல்லது மிகவும் சிறிய தூக்கம்
- நம்பிக்கையற்ற, பயனற்ற, மற்றும் / அல்லது குற்றவாளி
- தற்கொலை அல்லது மரணத்தின் எண்ணங்கள்
- சோகமாக, ஆர்வமாக அல்லது அடிக்கடி வருந்துகிறேன்
- எரிச்சல் மற்றும் / அல்லது அமைதியற்று இருப்பது
- தலைவலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உடல் அறிகுறிகள்
மன அழுத்தம் சிகிச்சை
மனச்சோர்வு பொதுவாக மருந்துகள், உளவியல் , அல்லது இரு கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது . ஒவ்வொரு நபருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தை கண்டுபிடிப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், எனவே நீங்கள் சமீபத்தில் மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்தால் பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுடைய மனநல சுகாதார நிபுணருடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் எந்த பக்க விளைவுகளையும், அதே போல் மற்ற மருந்துகள், வைட்டமின்கள் அல்லது மூலிகைகள் உங்கள் மனச்சோர்வு மருந்தை தலையிடலாம் என்று உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
மூர், டேவிட் பி., மற்றும் ஜேம்ஸ் டபிள்யூ ஜெபர்சன். மருத்துவ உளவியலின் கையேடு . 2 வது எட். பிலடெல்பியா: மோஸ்பி, இங்க்., 2004.
"மன அழுத்தம் (பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு)." மாயோ கிளினிக் (2015).
அமெரிக்க சுகாதார மற்றும் மனித சேவைகள் திணைக்களம், தேசிய சுகாதார நிறுவனம், மனநல சுகாதார தேசிய நிறுவனம். (2015). மன அழுத்தம் (NIH வெளியீடு இலக்கம் 15-3561). பெதஸ்தா, எம்.டி: யு.எஸ். அரசு அச்சு அலுவலகம்.