கவனிப்பு பற்றாக்குறை அதிநவீன கோளாறு (ADHD) கொண்ட பல பெரியவர்கள் கவலைப்படக் கூடிய மனப்பான்மையுடன் போராடுகின்றனர். சில நேரங்களில் இந்த கவலை ADHD அறிகுறிகள் விளைவாக உருவாகிறது.
வாழ்க்கையின் அன்றாட கோரிக்கைகளை நீங்கள் கையாள்வதில் சிரமம் இருந்தால், மறக்கமுடியாத, சிக்கலான சந்திப்பு கால அவகாசம் மற்றும் கடமைகளும் உள்ளன, நிதிகளால் நிறைந்திருக்கும், உரையாடல்களில் இசைக்கு, பேச அல்லது தூண்டுதலாக செயல்படுகின்றன, சமூக சூழ்நிலைகளில் திறமை இல்லை. நாள்பட்ட கவலையின் உணர்வுகள் பற்றி.
நீங்கள் அனைத்தையும் கண்காணிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படலாம். அடுத்தது என்ன தவறு என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். அடுத்த "எழும்" எப்போது ஏற்படும்? என்னை அல்லது வேறு யாராவது தர்மசங்கடத்திற்கு அடுத்ததாக என்ன சொல்லுவேன்? அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பிற்கு விரைந்து வருகிறீர்கள் என்று நீங்கள் அச்சம் கொள்ளலாம்.
சில நேரங்களில், ADHD உடன் பெரியவர்கள் வித்தியாசமான முறையில் கவலைப்படுகிறார்கள். தினசரி நடவடிக்கைகளை நிர்வகிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், உங்களை உங்களை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக அழுத்தத்தை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். இந்த கவலைகள் ஒலி நன்கு தெரிகிறதா? "பிப்ரவரி 1 ம் தேதி தொடர்பு கொள்ள நான் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்"; "திங்கட்கிழமை அறிக்கை முடிக்கப்பட வேண்டும்"; மற்றும் "நான் ஒரு பல் மருத்துவர் நியமனம் ஏனெனில் நான் பள்ளி வெள்ளிக்கிழமை ஆரம்ப குழந்தைகள் அழைத்து மறக்க முடியாது."
இந்த சூழ்நிலைகளில், உங்கள் மனதில் கவலையாக இருக்கலாம். சிலர், இது ஏற்பாடு மற்றும் நினைவில் ஒரு பயனுள்ளதாக வழி. மற்றவர்களுக்கு, இந்த சுய ஆத்திரமூட்டல் அழுத்தம் இன்னும் பலவீனமாகிறது.
அத்தகைய மகத்தான கவலை மற்றும் சுமையை உங்கள் தலைக்கு மேல் தொங்க விடுவதால், நீங்கள் இன்னும் மூடுவதை காணலாம். சிலர் முன்கூட்டியே உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள் , அது அவர்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதை தடுக்கிறது.
ADHD மற்றும் கவலை சீர்குலைவுகள்
மேலே விவரிக்கப்பட்ட ADHD உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, ஆராய்ச்சி ADHD மற்றும் கவலை கோளாறுகளுக்கு இடையில் வலுவான தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது.
ADHD உடன் வயது வந்தவர்களில் சுமார் 25 முதல் 40 சதவிகிதம் கூட ஒரு மனத் தளர்ச்சி கோளாறு உள்ளது.
மன அழுத்தம் குறைபாடுகள் உடல், மனநிலை, அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகளின் பல்வேறு வடிவங்களில் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இந்த கோளாறுகள் பொதுவான அம்சங்கள் அதிக கவலை, கவலை, பதட்டம், மற்றும் பயம். இது பெரும்பாலும் அசௌகரியத்தின் உணர்வுகள், அல்லது "விளிம்பில்", செறிவு (அல்லது வெறுமனே நடந்து செல்லும்), தூக்க தொந்தரவுகள், தசை இறுக்கம், எரிச்சல், சோர்வு, மற்றும் அதிகமாக உணர்கிறது.
இந்த குறைபாடு அறிகுறிகளுடன் வாழ்க்கையில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும், பங்கேற்கவும் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். எதிர்மறையான விளைவு ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க விரைவில் நபர் தொடங்குகிறார். இந்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள முடியுமானால், அவர் அதிக நேரம் செலவழிப்பதன் மூலம் மட்டுமே செய்ய முடியும். கவலையில் நடத்தை அல்லது முடிவெடுக்கும் முடிவைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் கவலைகள் காரணமாக மீண்டும் மீண்டும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
ADHD மற்றும் கவலை சிகிச்சை
ADHD இன் அம்சம் - கவனக்குறைவு, அமைதியற்ற தன்மை, தள்ளிப்போடுதல், தூக்க சிக்கல்கள், அதிகமாக உணரும் உணர்வு - அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளோடு பிணைக்கலாம். எனவே சிகிச்சை திட்டமிடல் முதல் படிகள் ஒரு இந்த குறைபாடுகள் ADHD இருந்து வருகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும் (இரண்டாம் நிலை ADHD) அல்லது அவர்கள் ஒரு தனி, இணை ஏற்கனவே கவலை கோளாறு விளைவாக என்பதை.
ஒரு நபர் ஒரு கவலைக் கோளாறுக்கான நோயெதிர்ப்பு அளவுகோல்களைச் சந்திப்பாரா இல்லையா என்பது ADHD இன் அறிகுறிகள், ஒரு நபரின் செயல்பாடு, மகிழ்ச்சி மற்றும் சுய மதிப்பின் அளவு ஆகியவற்றை மேலும் பாதிக்கக்கூடிய நீண்டகால கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது தெளிவாகிறது. ADHD இன் முழு ஸ்பெக்ட்ரத்தை புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்க வேண்டியது அவசியம்.
ADHD உடனான பல பெரியவர்கள் மற்றும் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையுடன் சரியான மருத்துவ சிகிச்சையில் இணைந்து பயனுள்ளது.
ஆதாரம்:
ADHD கொமொர்பிடிட்ஸ்: கைட் புப் அண்ட் ADHD சிக்கல்களில் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள். ரோஸ்மேரி டானொக், பி.எச்.டி, பாடம் 8: கவலை கோளாறுகளுடன் ADHD . தாமஸ் ஈ பிரவுன், Ph.D. அமெரிக்க உளவியல் வெளியிடுதல். 2009.
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு -4. மனக்கவலை கோளாறுகள்.
எட்வர்ட் எம். ஹொல்வல், எம்.டி., மற்றும் ஜான் ஜே. ரேட்டி, எம்.டி., டிரைவர் டு டிரேரக்சன்: ரிக்நோங்கிங் அண்ட் காப்பிங் அட் அட் பப்ளிக் பற்றாக்குறை கோளாறு இருந்து சிறுவயதி வழியாக வயது வந்தோர். உரைகல். 1994.