வெளியேறுவதற்கான நன்மைகள் பல
பிங்கிலி குடிப்பது இளைஞர்களிடையே, குறிப்பாக கல்லூரி மாணவர்களிடையே பரவலான நடைமுறையாகும். ஒரு குடிசையில் குடிப்பதற்கான ஒரு வரையறை, ஆண் அல்லது ஒருவருக்கு ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தரமான பானம் கொண்டிருக்கும். பெண்களுக்கு இது அமர்வுக்கு நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பானங்கள் ஆகும்.
உண்மையில், பல கல்லூரி மாணவர்கள் மற்றும் இளைஞர்கள் அதை விட அதிகமாக குடிக்கிறார்கள்.
பிரச்சனை, குறிப்பாக இளம் குடிகாரர்களுக்கு, அந்த அளவிற்கு குடிநீர் உடல் மற்றும் அறிவாற்றல் சிக்கல்களின் நீண்ட பட்டியலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் காயம், வன்முறை அல்லது பாலியல் தாக்குதலுக்கு ஆளான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
எனவே, நீங்கள் பிங்கிலி குடிக்கும் பழக்கத்தை விட்டு விலக விரும்பினால், பல உடனடி மற்றும் நீண்டகால நன்மைகள் உள்ளன. குடிநீர் அமர்வுகளில் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம்.
நீங்கள் பிங்கிலி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால் சில நன்மைகள் உள்ளன:
1 - உங்கள் வாய்மொழி கற்றல் திறன் மேம்படுத்தவும்
பிங் குடிப்பவர்கள் வாய்மொழிக் கற்றல் திறன் கொண்ட பிரச்சினைகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால் - ஆண் அல்லது பெண் - பிங்கிலி குடிப்பது உங்களுடைய கல்வியில் வெற்றி பெற முடியும். பார்வைக் கற்றல் திறன் பொதுவாக பிங்கிலி குடிப்பதால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உங்களிடம் உள்ள பானங்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்துவிட்டால் புதிய வாய்மொழி தகவலை மேம்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறனை நீங்கள் காணலாம்.
2 - விரைவான முடிவுகளை விரைவாக செய்யுங்கள்
15 வயதிற்கு முன்னர் நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஆரம்பத்தில் குடிப்பழக்கத்தை ஆரம்பித்திருந்தால், உங்கள் முடிவெடுக்கும் திறன்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், ஆராய்ச்சிகள், இளம் பிங்கிலி குடிப்பவர்கள் நீண்டகால குடிப்பழக்கம் போன்ற அதே முடிவெடுக்கும் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் பிங்கிலியிலிருந்து வெளியேறினால், அந்த திறன்கள் உடனடியாக மேம்படுத்தத் தொடங்கும்.
3 - தலைகீழ் மூளை பாதிப்பு
மூளையின் உயர்-தீர்மானமான படங்கள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன என்று பிங்கிலி குடிப்பது மூளைக்கு சில காணக்கூடிய, உடல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான பானங்கள் உங்கள் முன் முன்கூட்டியே கார்டெக்ஸைத் தூண்டிவிட்டது. நீங்கள் பிங்கிலி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், கவனம் செலுத்தவும், திட்டமிடவும், முடிவுகளை எடுக்கவும், உணர்வுகளை செயலாக்கவும், உங்கள் தூண்டுதல்களை கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தலாம்.
4 - உங்கள் கவனத்தை மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும்
பிங்கிலி குடிப்பவர்கள், குறிப்பாக இளம் குடிமக்கள், ஆராய்ச்சியாளர்களால் கவனிப்பு மற்றும் நினைவாற்றலுடன் பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிக்கின்றனர். உங்கள் குடிப்பழியில் வெட்டுங்கள், நீங்கள் பொருத்தமான மற்றும் பொருத்தமற்ற தகவல், முழுமையான பணிகளை இன்னும் திறமையாகவும், கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும் குறைவான முயற்சியையும், பணிகளை பூர்த்தி செய்வதற்கும் குறைந்த முயற்சியை செலவிட முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
5 - பாலியல் தாக்குதல் உங்கள் ஆபத்து குறைக்க
குடிப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஆபத்தான பாலியல் நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதால் பாலியல் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு தங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறார்கள். நீங்கள் பிங்கிலி குடிப்பதைத் தவிர்க்காவிட்டால், பாலியல் ரீதியாக பாதிக்கப்பட்ட நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம், தேவையற்ற கர்ப்பம் அல்லது பாலியல் தாக்குதலுக்கு உட்படுத்தப்படுதல்.
6 - உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல், அறிவாற்றல் செயல்திறன்
ஆராய்ச்சி பிங்கிலி குடிமக்கள் அல்லாத பிங்கிலி குடிமக்கள் விட குறைந்த நேர்மறை மனநிலைகளை அறிக்கை என்று கண்டறிந்துள்ளது. பிங்கிலி குடிப்பது எதிர்மறை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் உங்கள் பிங்க்-குடிப்பதை குறைக்க அல்லது முற்றிலும் விலகிவிட்டால், நீங்கள் குறைந்த ஆர்வத்தையும் மனச்சோர்வையும் காண்பீர்கள் என்று நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் பெண் என்றால், நீங்கள் வேலை நினைவக பணிகளை செய்ய உங்கள் திறனை மேம்படுத்தலாம் என்று காணலாம்.
7 - வன்முறை உங்கள் ஆபத்து குறைக்க
மதுபானம் குடிப்பது குடிப்பழக்கத்தால் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறையை அதிகரிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆனால், குறிப்பிடத்தக்க வகையில், பிங்கிலி குடிப்பழக்கம் இளம் குடிமக்களின் வாய்ப்பை வன்முறை பாதிக்கிறதா அல்லது இல்லையா என்பதில் தாங்கள் வன்முறையில் ஈடுபடுகிறார்களா என்பதைக் காட்டுகிறது. உற்சாகம் குடிப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் வன்முறைகளை குறைக்கலாம்.
8 - காயம் உங்கள் இடர் குறைக்க
நீங்கள் பிங்கிலி குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், காயமடைந்தால் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம். அவசர அறை நோயாளிகளுக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான ஆய்வின்படி, இளம் பிங்கிலி குடிப்பவர்கள் நீண்ட கால, கனரக குடிநீர் குடிப்பதை விடவும் காயமடையக்கூடும் என்று தெரிவித்தனர். அனைத்து குடிபழியர்களுக்கும் காயம் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் மிகுந்த ஆபத்தில்தான் பிங்கிலி குடிப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள்.
9 - உங்கள் உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்கவும்
Binge குடிகாரர்கள், குறிப்பாக இளம் Binge குடிகாரர்கள், வளர்சிதை மாற்ற சுகாதார அபாயங்கள் வளரும் ஒரு பெரிய ஆபத்தை எதிர்கொள்ளும். உங்கள் பிங் குடிநீர் எபிசோட்களை நிறுத்தினால், நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்த்தாக்கம், இதய நோய், ஸ்ட்ரோக், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை வளர்க்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.
10 - உங்கள் பணத்தை அதிகமாய் வைத்திருங்கள்
நீங்கள் மது அருந்தி நிற்பதை நிறுத்திவிட்டால், நீங்கள் மது விற்பனையில் பணத்தைச் சேமிக்கும் மட்டும் அல்ல, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் குறைவான வேலைகளை இழக்க நேரிடும், சுகாதார செலவினங்களுக்கு குறைவாக பணம் சம்பாதிப்பது, குறைவான அபராதங்கள் மற்றும் கட்டணங்கள், குறைவான கைதுகள் மற்றும் விபத்துக்கள், காப்பீட்டிற்கு குறைவாக பணம் செலுத்துங்கள், உங்கள் வேலையைத் தொடரலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> க்ரீகோ, ஏ. மற்றும் பலர். "பிங் குடிபழக்கம் இளம் பல்கலைக் கழக மாணவர்களிடமிருந்து கவனமாகவும் விஷுவல் உழைப்பு மெமரி நடைமுறைக்கும் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது." மதுபானம்: மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆராய்ச்சி . வெளியிடப்பட்ட ஆன்லைன்: 10 ஆக 2009.
> ரசிகர், AZ, மற்றும் பலர். "கார்டியோமெடாபாலிக் அபாயத்துடன் வாழ்நாள் ஆல்கஹால் குடிப்பழக்கத்தின் சங்கம்" கிளினிக்கல் எண்டோோகிரினாலஜியின் ஜர்னல் & மெட்டாபொலிசம் . ஜனவரி 2008.
> பிரஞ்சு, எம்.டி., மற்றும் பலர், "ஒரு பொருளாதார வீழ்ச்சியைக் குறைப்பது: பரந்த பொருளாதார நிலைகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு." உடல்நலம் பொருளாதாரம் 12 செப்டம்பர் 2011.
Gmel G., et al., "சுவிஸ் அவசர அறைக்கு அனுமதி பெறும் ஆல்கஹால்-ஆபத்தான காயங்கள் - குடிப்பழக்கம், குடிப்பழக்கம் மற்றும் முன்-வருகை குடிக்கும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றின் இணைப்பு" பகுப்பாய்வு : மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆராய்ச்சி ஜனவரி 2005.
> Goudriaan, AE, et. பலர். "முடிவெடுத்தல் மற்றும் பிங் குடிப்பது: ஒரு நீண்டகால ஆய்வு" மதுபானம்: மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆராய்ச்சி ஜூன் 2007.
> ஹட்டன், ஹெச், மற்றும் பலர். "அண்மையில் மது அருந்துதல் மற்றும் பாலியல் நடத்தைகள் இடையேயான உறவு: STD கிளினிக் நோயாளிகளின் மத்தியில் பாலின வேறுபாடுகள்." மதுபானம்: மருத்துவ & பரிசோதனை ஆராய்ச்சி நவம்பர் 2008.
> McQueeny, T. "யங் அடல்ட் பிங்கிலி-குடிப்பவர்களுக்கான சாத்தியமான மூளை பாதிப்பு, மதுபானம் மீதான ஆராய்ச்சி சங்கத்தின் 34 வது வருடாந்தர கூட்டத்தில் ஜூன் 2011.
> ஷெப்பர்ட், ஜே.பி., மற்றும் பலர், "ஆல்கஹால், வன்முறை மற்றும் உறவினர்களுக்கிடையே உள்ள உறவுகள் . இளம் பருவத்தில் இதழ் . ஆகஸ்ட் 2006.