ஆஸ்ட்ராபொபியாவின் கண்ணோட்டம்

இடிமுழக்கங்களின் தீவிர பயம் உங்களைத் தளரவிடாது.

புயல்கள் மனிதர்களிலும் விலங்குகளிலும் வலுவான உணர்ச்சிகளை ஊக்குவிக்கும் இயற்கை நிகழ்வுகள் ஆகும். சிலர் அவர்களை பார்க்க, கதவுகளிலும், ஜன்னலின்மீது இடி மற்றும் மின்னல் விபத்து போன்றவற்றைக் காண விரும்புகிறார்கள். சிலர் கூட வெளியே செல்ல தேர்வு, மழை விளையாட பல ஒரு ஆரோக்கியமற்ற ஆபத்து கருதுகின்றனர் என்ன எடுத்து.

எதிர்மறையான தீவிரமாக, மனிதர்களும் விலங்குகளும் ஆஸ்ட்ராபொபியாவை உருவாக்கலாம், அல்லது இடி மற்றும் மின்னலின் பயம்.

அறிகுறிகள்

அட்ராபொபொபியா சில பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவை மற்ற பிற நோய்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன, அத்துடன் சில தனித்தன்மை வாய்ந்தவை. உற்சாகம், ஆட்டம் மற்றும் அழுவது ஒரு இடியுடன் அல்லது ஒரு தொடங்கும் முன்பு கூட நிகழலாம். புயலின் போது நீங்கள் தொடர்ந்து உறுதியளிக்க வேண்டும். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது அறிகுறிகள் அடிக்கடி அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, அஸ்ட்ராபொபியாவின் பல மக்கள் புயலில் இருந்து சாதாரண பாதுகாப்புக்கு அப்பால் தங்குமிடம் தேடுகின்றனர். உதாரணமாக, நீங்கள் அட்டைகளின் கீழ் அல்லது படுக்கையின் கீழ் கூட மறைக்கலாம். நீங்கள் அடித்தளத்திற்கு செல்லலாம், உள்ளே உள்ள அறையில் (குளியலறை போன்றது) அல்லது ஒரு கழிப்பிடம் கூட இருக்கலாம். நீங்கள் திரைச்சீலை மூடி, புயலின் ஒலியைத் தடுக்க முயற்சிக்கலாம்.

மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி வானிலை முன்னறிவிப்புகளுடன் ஒரு தொல்லை. மழைக்காலம் அல்லது தற்செயலான புயல்களை கண்காணிப்பதன் மூலம் வானிலைச் சேனலுக்கு உங்களைக் காணலாம். வானிலை அறிக்கைகளை சரிபார்க்காமல் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியில் நடக்காத செயல்களை நீங்கள் செய்ய இயலாது.

தீவிர நிகழ்வுகளில், ஆஸ்ட்ராபொபியா இறுதியில் agoraphobia வழிவகுக்கும், அல்லது உங்கள் வீட்டை விட்டு பயம்.

குழந்தைகள் உள்ள Astraphobia

ஆஸ்ட்ராபொபியா குழந்தைகள் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உடனடியாக ஒரு தாழ்வு என அங்கீகரிக்கப்பட கூடாது. அச்சம் வளர்ச்சிக்கு ஒரு சாதாரண பகுதியாக இருப்பதால், ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேலாக நீடிக்கும் வரை phobias குழந்தைகளில் கண்டறியப்படவில்லை.

உங்களை அமைதியாய் மீதப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளையின் அச்சங்களைத் துடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் புயல்களுக்கு பயந்து இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை உங்கள் பதட்டத்தை எடுப்பார். உங்கள் பிள்ளையை சமாளிக்க உதவும் உறுதியையும் திசைவூட்டலையும் பயன்படுத்தவும். பாப்கார்ன் மற்றும் திரைப்படங்கள் அல்லது பலகை விளையாட்டுகள் போன்ற திட்டமிடப்பட்ட மழை தினம் தினம், குழந்தைக்கு ஏதோவொன்றை எதிர்பார்த்து உதவலாம் என்று சில பெற்றோர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

நிச்சயமாக, பயம் கடுமையானது மற்றும் தவறானதாக இருந்தால் அல்லது ஆறு மாதங்களுக்கு மேலாக நீடித்தால், சிகிச்சை பெற முக்கியம். காலப்போக்கில், புயல்களின் குழந்தையின் பயம் முழுக்க முழுக்க, முதிர்ச்சியடையாத நிலையில் கடினமான சிகிச்சையளிப்பதாக அமையலாம்.

சிகிச்சை

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் அஸ்ட்ராபொபியா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் எதிர்மறையான சுய பேச்சுக்குப் பதிலாக, புயல்களின் போது நீங்கள் மீண்டும் மென்மையான செய்திகளை கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் அச்சங்களை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஆஸ்ட்ராபொபியாவைப் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட தாழ்வு மனச்சோர்வு மற்றும் முட்டுக்கட்டையாக இருக்கும்போது, ​​நல்ல செய்தி அவர்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதுதான். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் ஆஸ்ட்ரோபொபியாவைப் பெற்றிருந்தால், மனநல சுகாதார நிபுணருடன் கூடிய விரைவில் கூடிய விரைவில் ஆலோசனை பெற வேண்டியது அவசியம்.

_{ஆதாரம்:}

> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (2013). மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 ஆம் பதிப்பு). வாஷிங்டன், டி.சி: அமெரிக்க உளவியல் வெளியிடுதல்.