Phobias பயம் phobophobia உள்ளது. இந்த கவலை சீர்குலைவு ஒரு சுய பிரதிபலிப்பு சுழற்சியால் வழிவகுக்கலாம், இதன் விளைவாக சுறுசுறுப்பான சுற்றுச்சூழல் அச்சத்தை அதிகரிக்கும்.
ஃபோபொபொபியாவுடன் சிலர் ஏற்கெனவே ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிலப்பரப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒருவரை உருவாக்குவதற்கு பயப்படுகிறார்கள். ஃபோபொபொபியா அடிக்கடி, ஆனால் எப்போதும் இல்லை, மற்ற கவலை கோளாறுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஃபோபொபொபியா ஒரு நிறுவப்பட்ட பேபியாவுடன்
நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நிறுவப்பட்ட தாழ்வு மனப்பான்மை இருந்தால், நீங்கள் ஃபோபொபொபியாவை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
எந்தவொரு தாழ்வுக்கும் பொதுவான அறிகுறி முன்கூட்டிய கவலையாக இருப்பதால் , அச்சம் கொண்ட ஒரு திட்டமிட்ட மோதலுக்கு இட்டுச்செல்லும் நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் பெருகிய பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
எனவே, நீங்கள் உங்கள் அசல் தூண்டுதலால் மட்டுமல்லாமல் அதனுடன் உங்கள் சொந்த எதிர்வினையையும் பயமுறுத்துகிறீர்கள். காலப்போக்கில், இந்த அச்சம் மோசமடைந்து, ஃபோபொபொபியாவாக உருவாகலாம்.
ஃபோபொபொபியா இல்லாமல் ஒரு நிறுவப்பட்ட பயம்
நீங்கள் ஒரு உண்மையான தாக்கத்தை ஒருபோதும் கூட போபோபோபியாவை உருவாக்க முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் ஏதோவொரு பாதிப்பை உருவாக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம் அல்லது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நாகரீக எதிர்வினை உருவாக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம்.
ஃபோபொபொபியா என்பது ஒரு நோயை உருவாக்கும் அடிப்படை அச்சத்தில் வேரூன்றிய ஒரு மனக் கோளாறு ஆகும். பயபக்தியுள்ளவர்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தும் நிலையில் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அச்சம் காரணமாக பயம் ஏற்படலாம் என்பதை புரிந்துகொள்வது கடினம் அல்ல.
ஒரு சுயநலம் நிறைந்த தீர்க்கதரிசனம்
ஃபோபொபொபியா என்பது பயம் நிறைந்த விளைவுகளுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடிய ஒரே அச்சம்தான் இது.
புற்றுநோயால் ஏற்படும் பயம் (புற்றுநோயியல்) அதை வளர்ப்பதற்கான முரண்பாடுகளை அதிகரிக்காமல், phobias பயம் ஒரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
அது எப்படி நடக்கிறது? பயமுறுத்தும் எதிர்விளைவுகளுக்கு உங்கள் வெளிப்பாடு குறைக்க எப்போதும் அதிகரித்து வரும் முயற்சியில் நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் நடவடிக்கைகளை குறைக்கிறீர்கள். காலப்போக்கில், இது agoraphobia வழிவகுக்கும்.
உங்கள் பயம் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழலைச் சுற்றி அமைந்தால், அந்த பொருளின் அல்லது சூழ்நிலையின் ஒரு பயத்தை நீங்கள் படிப்படியாக உருவாக்கலாம்.
புரோபொபியா புரிந்துகொள்ளுதல்
அனைத்து phobias போல, phobophobia ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட பயம் பதில். மற்ற ஆபத்துக்களில், பகுத்தறிவற்ற உயர்ந்த பதில்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலையில் கவனம் செலுத்துகின்றன, ஃபோபொபொபியாவில், அச்சம் பயம் பதிலைக் கொண்டுள்ளது.
நீங்கள் ஃபோபொபொபியா இருந்தால், நீங்கள் ஒரு அட்ரினலின் ஜன்கிக்கு எதிரியாக இருக்கலாம். உங்கள் அச்சத்தை எதிர்கொள்ளும்போது ஒரு சுகமே அனுபவிக்கும்போதே, உற்சாகமான கவலையை உண்டாக்கும் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் தவிர்க்க உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறலாம்.
இந்த சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வு உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளி வாழ்க்கையில் பேரழிவு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் பெரிய வெகுமதிகளுக்கு வழிவகுக்கும் அபாயங்களை நீங்கள் குறைக்கலாம். நீங்கள் கவலை-தூண்டுதல் என நீங்கள் உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் சமூக வாழ்க்கையில் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
சிகிச்சை
ஃபோபொபொபியா பொதுவாக புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் போன்ற தரமான பயம் சிகிச்சைகள் நன்கு பதிலளிக்கிறது. இருப்பினும், ஃபாபிஃபோபியா பெரும்பாலும் பிற மனப்பான்மைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஒரே சமயத்தில் எல்லா நிலைமைகளையும் கவனிப்பது அவசியம்.
உங்கள் சிகிச்சையாளர் கவனமாக அனைத்து பொருத்தமற்ற கோளாறுகளையும் கண்டறிய மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம் உருவாக்க வேண்டும்.
Phobophobia நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான சிகிச்சை, அது உங்கள் வாழ்க்கை குறைக்க எந்த காரணமும் இல்லை.
ஆதாரம்:
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (1994). மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (4 வது எட்.). வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.