டேட்டிங் கவலை: எங்கே மக்கள் சந்திக்க

கடுமையான சமூக கவலையை நீங்கள் நேரடியாக வெட்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் காதல் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். பார்கள் அல்லது உள்ளூர் பல்பொருள் அங்காடி போன்ற சந்திப்பாளர்களுக்கு பாரம்பரிய இடங்கள் நீங்கள் உரையாடலைத் தாங்க வேண்டும், உங்களுக்கு கடுமையான கவலை இருந்தால் கடினமானதாக இருக்கலாம். நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) மூலம் வாழ்கிறீர்கள், அல்லது வெறுமனே நேரடியாக வெட்கப்படுபவர்களுக்கிடையில் உங்களைக் கருதினால், இந்த சூழல்களில் உங்களை நாக்கு-பிணைத்திருப்பீர்கள்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் விட் அல்லது குரல் மீது குரல் காட்ட தேவையில்லை என்று மக்கள் சந்திக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் சமூக கவலையில் வாழ்கிறீர்களானால் மக்களைச் சந்திக்க சில வழிமுறைகள் கீழே உள்ளன.

நண்பர்கள் அல்லது குடும்பம்

குடும்பத்தையும் நண்பர்களையும் நீங்கள் தேடிக் கண்டுபிடித்து விடுவதன் மூலம் டேட்டிங் காட்சியை உள்ளிடவும். உங்களிடம் மிக நெருக்கமானவர்கள் உங்களுடைய தனித்துவமான குணநலன்களைப் பற்றிய நல்ல அறிவைப் பெற்றிருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் ஒரு டேட்டிங் கூட்டாளராக இணக்கமாக இருக்கலாம்.

ஒரு தேதியில் செல்லும்போது உங்கள் நடிகை உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் ஒரு நண்பராக இருந்தால், குறைந்த நரம்பு-எழுச்சியை உணரலாம். எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்தது, குடும்ப நண்பர் தேதி உங்கள் பரஸ்பர தொடர்பு மூலம் ஏற்பாடு செய்யப்படும், நீங்கள் எந்த இடும் வரிகளை முயற்சி செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் ஒரு குருட்டு தேதி ஏற்பாடு செய்யலாம், அல்லது முதல் சந்திப்பு குறைந்த மன அழுத்தம் செய்ய நீங்கள் ஒரு இரட்டை தேதி போக முடியும்.

சமூக குழுக்கள்

உங்கள் தேவாலயம் அல்லது அயல் கூட்டமைப்பு போன்ற ஏற்கனவே நீங்கள் சேர்ந்த குழுக்களை கவனிக்காதீர்கள். கடந்த காலத்தில் இந்த குழுக்களால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லை என்றால், அவர்களின் அடுத்த நிகழ்வை ஒழுங்கமைக்க உதவுங்கள்.

நீங்கள் குழுவில் மற்றவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றும்போது, ​​அவர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் பழக்கமானவர்களாகி விடுவார்கள், மேலும் காதல் சாத்தியங்களை ஆராய்வதற்காக நீங்கள் இன்னும் உங்களைக் காணலாம்.

சேவை நிறுவனங்கள் / தன்னார்வ

சாத்தியமான காதல் பங்காளிகளைச் சந்திக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று சேவை நிறுவனத்தில் சேர அல்லது நேரம் தானாகவே செலவிட வேண்டும்.

சூழலை அல்லது விலங்கு உரிமையைப் பாதுகாப்பதைப் போன்ற ஒரு அமைப்புடன் ஒரு நிறுவனத்தைத் தேர்வு செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் எண்ணம் கொண்ட மக்களை சந்திப்பீர்கள்.

ஒரு குழுவில் சேர்ந்து பணியாற்றுதல் ஒரு தனிப்பட்ட நிலைப்பாட்டை மக்கள் அறிந்துகொள்ள எளிதாக்குகிறது.

கல்வி அமைப்புகள்

நீங்கள் கல்லூரி அல்லது பல்கலைக் கழகத்திலோ அல்லது வயது வந்தோர் கல்வி வகுப்பிலோ, வகுப்பறை அமைப்பில் உள்ள மக்களை சந்திப்பதற்கோ பல நன்மைகள் உள்ளன. வகுப்புகள் வழக்கமாக பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும், மக்களை அறிந்து கொள்ள போதுமான நேரம் கொடுக்கும்.

கடினமான பணிகளை அல்லது எதிர்வரும் பரீட்சைகள் படிப்படியான அமர்வுகள் அல்லது குறிப்புகளை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதற்கு உங்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதே வகுப்பில் இருப்பது, உரையாடலுக்காக ஒரு தானியங்கி தலைப்பு தருகிறது - ஆசிரியரைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், நீங்கள் வர்க்கத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? புதிதாக தரையிறங்குவதை விட மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

ஆன்லைன் / பர்சனல்ஸ்

ஆன்லைன் டேட்டிங் சேவைகள் அல்லது தனிப்பட்ட விளம்பரங்கள் பயன்படுத்தி தள்ளுபடி மிகவும் விரைவாக இருக்க கூடாது. மக்களைச் சந்தித்த கடினமான பகுதி, அதாவது, அந்நியர்களை அணுகுவது, ஒரு இணைய சூழலில் மிகவும் எளிதானது.

தனிப்பட்ட விளம்பரங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது பத்திரிகைகளில் வைத்திருக்கும் நபர்கள் பொதுவாக காதல் பங்காளிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் தீவிரமாக உள்ளனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுடைய உண்மையான உள்ளார்ந்த குணங்களைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட விளக்கத்தை கவனமாக ஒன்றாக இணைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது, அது ஒரு விரைவான சந்திப்பின் போது பிரகாசிக்கக்கூடாது.

விளையாட்டு

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒருபோதும் விளையாடியதில்லை என்றாலும், மக்களைச் சந்திப்பதற்காக அவர்கள் ஒரு பெரிய இடமாக இருக்க முடியும். பேஸ்பால் அல்லது கைப்பந்து போன்ற ஒரு தொடக்க விளையாட்டுக் குழுவில் சேர்ந்து புதிய உறவுகளை உருவாக்கும்போது ஒரு புதிய திறமையை கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு அளிக்கிறது.

கூடுதலாக, ஒரு விளையாட்டு போது மற்றவர்கள் தங்களை எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது-அவர்கள் நல்ல விளையாட்டுத்திறன் காட்டினால், விளையாட்டிற்கு புதியவர்களுக்கு உதவி மற்றும் அறிவுரையை வழங்குவது-அவர்கள் எப்படி ஒரு காதல் உறவில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளலாம் என்பது பற்றி நிறைய உங்களுக்கு சொல்லலாம்.

பணி ஓய்வுக்கால நடவடிக்கைகள் மற்றும் கவனிப்பு

உங்களிடம் ஏற்கனவே பொழுதுபோக்கு இல்லை என்றால், உங்களுக்கு என்ன விருப்பம் என்று யோசி. ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் ஒரு புத்தக கிளப் அல்லது தோட்டம் குழு சேர வேண்டும்.

சமூகக் கூட்டங்களுக்கான வாய்ப்புகளுடன் ஒரு பொழுதுபோக்கில் பங்கு கொள்வதன் மூலம், உங்களைப் போன்ற முரண்பாடுகள் உங்களைப் போன்ற எண்ணம் கொண்டவர்களை அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் பொழுதுபோக்காக ஒரு ஆர்வம் இருந்தால், உங்கள் ஆர்வத்தை பகிர்ந்து கொள்பவர்களுடன் சந்திக்கும் நபர்களுடன் உரையாடல்களை எளிதாக்குவது எளிதாக இருக்கும்.

சிறப்பு கடைகள்

ஒரு சிறப்பு அங்காடியில் உலாவுதல் நீங்கள் இதே போன்ற நலன்களை மக்கள் சந்திக்க வாய்ப்பு கொடுக்கிறது. அந்நியர்கள் பார்க்கும் புத்தகங்கள் அல்லது அவர்கள் எடுக்கும் இசையை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் உருப்படியைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்க வாய்ப்பைக் கண்டால், அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆர்வமுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி மக்களுடன் பேசுவது உரையாடலில் தலைகீழாக இருப்பதை விட எளிது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் டேட்டிங் பற்றி வெட்கப்பட அல்லது நரம்பு என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் தேதிகளில் செல்ல மற்றும் காதல் உறவுகளை அமைக்க உங்களை தள்ள. மறுபுறம், நீங்கள் எஸ்.ஏ.டி உடன் வாழ விரும்பினால், நீங்கள் ரொம்பவே காதலிக்கிறீர்கள்.

துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த நடத்தை நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், யாரோ சந்திப்பதற்கான சந்தர்ப்பம் மற்றும் திருப்திகரமான காதல் உறவு கொண்டிருப்பது பெரிதும் குறைந்துவிட்டது. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் / அல்லது மருந்துகள் உள்ளிட்ட முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது SAD இன் அறிகுறிகளைக் கடக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. உதவி பெற முதல் படி எடுத்து நீங்கள் புதிய மக்கள் சந்திக்க மற்றும் நீங்கள் காத்திருங்கள் என்று காதல் வாய்ப்புக்கள் பற்றி உற்சாகமாக இன்னும் திறந்த இருக்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கொலம்பியா பல்கலைக்கழகம். கோடைக்காலம் முழுவதும் புதிய மக்கள் சந்திக்க வேண்டும்.

> மாசசூசெட்ஸ் தொழில்நுட்ப நிறுவனம். எம்ஐடியைச் சுற்றிலும் மக்கள் கூட்டம் .

> வெர்மான்ட் பல்கலைக்கழகம். கல்லூரியில் மக்கள் எவ்வாறு சந்திப்பது.