உலகில் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தினசரி வாழ்வின் வேலை முக்கியமானது. வேலை, முக்கியத்துவம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை விரும்புவதற்கான வாய்ப்பை வழங்க முடியும். இருப்பினும், பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் கவலை கோளாறு (GAD) அனுபவமிக்க உற்பத்தி வேலையை மிகவும் கடினமாக செய்ய முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமான மற்றும் திருப்தியடைந்த நிலையில் கோளாறுகளை நிர்வகிக்க ஒரு முக்கிய காரணம், மற்றும் உங்கள் முதலாளிக்கு GAD ஐ வெளிப்படுத்தும் ஒரு தந்திரமான, இன்னும் முக்கியமான முடிவாக இருக்கலாம்.
பின்வரும் முடிவை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பது ஒரு வழிகாட்டியாகும். தொழில் முடிவெடுக்கும் முறை பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு GAD இதைப் படிக்கவும் .
வெளிப்படுத்த போது
GAD பற்றி உங்கள் ஊழியர்களிடம் பேசுவதற்கு முடிவெடுப்பது மிகுந்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை உண்டாக்குகிறது. இந்த முடிவை எடுக்க முதல் படி நீங்கள் அதை ஏன் செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிவது. நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒரு யதார்த்தமான தோற்றத்தை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் உற்பத்தித் திறனை பாதிக்கும் மற்றும் வேலை பொறுப்புகள் முடிந்தால் எவ்வளவு பாதிக்கப்படுகிறதோ, யாரோ சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறும் நம்பிக்கையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்வது முக்கிய காரணிகளாக இருக்கும். வேலைக்கு உங்கள் செயல்பாட்டின் மீது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சில புரிதல், அவதூறுகள் அல்லது உதவி ஆகியவற்றைக் கோருகின்றீர்கள் என்றால், அது உங்களை ஓரளவு பாதிக்கக்கூடியதாக இருந்தால், அதை வெளிப்படுத்துவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
முதலாளிய கொள்கைகளை அறிக
அடுத்து, மனநல நோயறிதலுடனான ஊழியர்களுக்கான நிறுவனத்தின் கொள்கைகள் மற்றும் தங்கும் வசதிகளை நன்கு அறிந்திருங்கள்.
பெரும்பாலான பணியிடங்களில் மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுக்கு சில கொள்கைகளை ஊழியர்கள் பாதிக்கக்கூடும், எனவே உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை முதலில் செய்வது எளிதாக இந்த செயல்முறையைத் தொடர உதவுகிறது. மேலும், வெளிப்படுத்தல் உங்கள் நிறுவனத்துடன் உங்கள் நிலைப்பாட்டை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும். வெளிப்படையான பிறகு நீங்கள் தவறாக நடத்தப்படலாம் என நீங்கள் நினைக்கும் வேலையில் நீங்கள் இருந்தால், அதன் முடிவை எடு.
யார் சொல்வது?
இறுதியாக, யார் பேச வேண்டும் என்று முடிவு செய்யுங்கள். பொதுவாக, எந்தவொரு உளவியல் பிரச்சினையுடனும் பணியாளர்களுக்கான இரு சிறந்த ஆதாரங்கள் ஒரு இயலாமை அதிகாரி அல்லது உங்கள் பணியாளர் உதவி திட்டத்தை குறிக்கும் ஒருவர். இதில் எதுவுமே இல்லாவிட்டால் பேசுவதற்கு சிறந்த நபரை தீர்மானிக்க உங்கள் சிகிச்சை வழங்குனருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இந்த முடிவைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, நுகர்வோர் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மன நல சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA).