குற்றவாளி நடத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் குற்றத்தை நிவர்த்தி செய்வதாகும்
உண்ணும் பழக்கவழக்கங்கள் வெறுமனே உணவு உண்ணும் உணவுகளை உட்கொண்டு, உட்கொள்ளும் கலோரிகளை உட்கொள்ளும் முயற்சியில் ஈடுபடுகின்றன. அவர்கள் கவலை, குற்ற அல்லது மற்ற "கெட்ட" உணவை சாப்பிட்ட உணவு மற்றும் சாப்பிடும் செயல் பற்றி அழிக்க ஒரு முயற்சி.
இந்த நடத்தைகள் புலிமியா நரோசா , அனோரெக்ஸியா நரோமோசா , மற்றும் கோளாறுகளை அகற்றும் அறிகுறிகளாக கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை 'ஒழுங்கற்ற' உணவு பழக்கங்கள் அல்லது பிற உணவுக் கோளாறுகள் கொண்ட மக்களில் காணப்படலாம்.
உண்ணும் உணவை சாப்பிட்டால் அல்லது உணவு உட்கொள்வதை விட யாரோ சாப்பிடுவதை விட அதிகமாக உட்கொண்டால், குறிப்பிட்ட உணவை உட்கொண்ட பிறகு, அல்லது வழக்கமான உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு பின்க்-சாப்பிடும் எபிசோடுக்குப் பிறகு, கான்ஸ்பென்சியல் நடத்தைகள் ஏற்படலாம். பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல், இந்த நடத்தைகள் வழக்கமாக கலோரிகள் அல்லது உணவின் அளவு அல்லது உணவு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நிவர்த்தி செய்யும் அளவுக்கு ஈடுசெய்யும் முயற்சியாகும். அவர்கள் பெரும்பாலும் எடையைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள்.
Compensatory நடத்தைகள் உதாரணங்கள்
மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட இழப்பீட்டு நடத்தை சுய தூண்டப்பட்ட வாந்தி ஆகும். எவ்வாறாயினும், உணவு சீர்குலைவுகளில் ஈடுபாடற்ற நடத்தைகளின் பிற உதாரணங்கள்: சிறுநீர்ப்பைகளின் தவறான பயன்பாடு, சிறுநீரகங்களின் தவறான பயன்பாடு (அதிகப்படியான நீரை அகற்றும் மாத்திரைகள்), காலனிகளையும் தவறான பயன்பாட்டையும் துஷ்பிரயோகம் செய்தல், அதிகப்பயன்பாடு மற்றும் கட்டாய உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும் . இது சுத்தப்படுத்தல்கள் மற்றும் சிறப்பு தேனீக்களை மலமிளக்கியுடன் குடிப்பதில் அடங்கும் .
சாப்பிட்ட பின், உணவு உண்ணுவதை உண்ணாமலும் அல்லது கட்டுப்படுத்துவதும் ஒரு இழப்பீட்டு நடவடிக்கையாக கருதப்படலாம்.
கூடுதலாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், உணவு குறைபாடுள்ள சிலர் தங்கள் உணவை மெல்லும்போது, பின்னர் அது ஈடுசெய்யும் நடத்தை என்று துப்பிவிடுகின்றனர் . இந்த நடத்தையில் ஈடுபட்டுள்ள உணவுக் குறைபாடுகளில் கிட்டத்தட்ட 25% பேர் ஒரு ஆய்வு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதைச் செய்கிறவர்கள் மிகவும் கடுமையான உணவுக் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர், அந்த ஆய்வு காட்டியது.
பல இழப்பீட்டு நடத்தைகள் பயன்படுத்தி
துரதிருஷ்டவசமாக, உணவு சீர்குலைவுகளால் பலர் தொடர்ந்து ஈடுபடுகின்ற இழப்பீட்டு நடத்தைகளின் அளவு அல்லது எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கத் தொடர்ந்தால், அவர்கள் தொடர்ந்து இந்த நடத்தையுடன் தொடங்கும் போது மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை குறைப்பு ஆகியவற்றின் நிலைகளை அடையலாம்.
உண்மையில், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இழப்பீட்டு நடத்தைகளைப் பயன்படுத்தும் உணவு சீர்குலைவு கொண்டவர்கள் - உதாரணமாக, சுய தூண்டுதலால் வாந்தி மற்றும் மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுதல் - மிகவும் கடுமையான உண்ணும் கோளாறுகள் ஏற்படக்கூடும், ஒரு ஆய்வு காட்டியது. அந்த ஆய்வில், இதில் 398 குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஈடுபட்டிருந்தனர், 38% பாடங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இழப்பீட்டு நடத்தை பயன்படுத்தப்பட்டது.
பெண்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இழப்பீட்டு நடத்தையைப் பயன்படுத்துவதை விட அதிகமாக இருந்தனர், மேலும் குடல் அழற்சியால் கண்டறியப்பட்டவர்கள், பல இழப்பீட்டு நடத்தைகளை பயன்படுத்த ஏரோடெக்ஸியாவைக் காட்டிலும் அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இழப்பீட்டு நடத்தையைப் பயன்படுத்திக் கொண்டவர்கள் சராசரியாக, குறைந்த சுய-மதிப்பு மற்றும் குறைவான ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தனர், அல்லது ஒன்று அல்லது அதற்குப் பரிகாரமான நடத்தையைப் பயன்படுத்திய உணவு சீர்குலைவுகளைக் கொண்டவர்கள். உண்ணுதல் குறைபாடுகள் கொண்ட இளம் குழந்தைகளுக்கு இழப்பீட்டு நடத்தைகள் பயன்படுத்த குறைவாக இருக்கும்.
இழப்பீட்டு நடத்தைகள் சிகிச்சை
இழப்பீட்டு நடத்தைகள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்ற உணவுப்பொருளின் சுழற்சியை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
இழப்பீட்டு நடத்தைகளில் பெரும்பாலானவை சாத்தியமான மருத்துவ சிக்கல்களுக்கு அபாயத்தைத் தருகின்றன. உணவு சீர்குலைவு சிகிச்சை ஈடுசெய்யும் நடத்தைகள் நிறுத்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். உணவூட்டும் நடத்தை சிகிச்சை இழப்பீட்டு நடத்தைகள் குறித்து மிகவும் வெற்றிகரமான சிகிச்சைகள் ஒன்றாகும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை . நோயாளிகள் தாங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட இழப்பீட்டு நடத்தைகளின் ஆபத்துக்களைப் பற்றி கற்பிக்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, சுய தூண்டப்பட்ட வாந்தியெடுத்தல் ஒரு குரல் பாதிக்கலாம், உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தி, மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். மலமிளக்கியின் அபாயத்தை பெருங்குடல் அழிக்கும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அதிகப்பயன்பாடுகளின் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை, நோயாளிகள் கவலை மற்றும் குற்ற மேலாண்மை மாற்று வழிகளில் கற்று. அவர்கள் உணவுக்குப் பிறகு எதிர்மறையான உணர்வுகளையும், முழு உணர்வையும் பொறுத்துக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். நோயாளிகளுக்கு ஆதரவு, பத்திரிகை அல்லது தியானம் போன்ற மற்றவர்களிடமிருந்து பெறும் பொருத்தமான சமாளிக்கும் உத்திகளை வளர்ப்பதற்கான நோக்கம் ஆகும். இழப்பீட்டு நடத்தைகளை நிறுத்துவதற்கான குறிப்பிட்ட அறிவாற்றல்-நடத்தை சார்ந்த உத்திகள் இங்கு காணலாம்.
சில நேரங்களில் இந்த இழப்பீட்டு நடத்தைகள் நிறுத்தி குறிப்பாக பல ஆண்டுகளாக அவற்றை பயன்படுத்தி மக்கள், மிகவும் சவாலான இருக்க முடியும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் பழக்கங்களாகிவிட்டனர் மற்றும் "தானியங்கு" என்று உணரலாம். நோயாளிகள் இந்த நடத்தைகளை சமாளிக்க உதவுவதற்கு நிபுணத்துவ உதவி உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குடியிருப்பு சிகிச்சையைப் போன்ற உயர்மட்ட பாதுகாப்பு அடிக்கடி அடிக்கடி அல்லது நீடித்த இழப்பீட்டு நடத்தைகள் குறுக்கிட வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
பாடல் YJ மற்றும் பலர். உண்ணுதல் மற்றும் உணவு உண்ணும் நோயாளிகளுக்கு ஒரு இழப்பீட்டு நடத்தை என உணவை துப்பித்தல். விரிவான உளவியல். 2015 அக்; 62: 147-51.
ஸ்டைஸ்-ஷீல்ட்ஸ் CE மற்றும் பலர். சிகிச்சையளிக்கும் இளைஞர்களில் சீர்குலைவு தீவிரத்தை உண்பதற்கான ஒரு அடையாளமாக இழப்பீட்டு நடத்தைகள் பல முறைகளைப் பயன்படுத்துதல். தி இன்டர்சேஷன் ஜர்னல் ஆஃப் ஈட்டிங் டிரேடர்ஸ். 2012 ஜூலை; 45 (5): 704-10.