எழுத்தாணி

எழுதுதல் சிகிச்சை எளிய பத்திரிகை இடுகைக்கு அப்பாற்பட்டது

இளம் வயதினரை எழுதுவதற்கான சிகிச்சையானது பலவிதமான வடிவங்களில் எழுதப்பட்ட வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறது, சிக்கலான பதின்ம வயதினருக்கு அவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

சிகிச்சை எழுதுதல் என்றால் என்ன?

பதின்வயதினர் தங்கள் உணர்வுகளை எழுதப்பட்ட வார்த்தைகளில் சொல்லாமலிருக்க உதவுவதற்காக பல சிகிச்சையாளர்களால் எழுதுதல் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில நேரங்களில் ஜர்னல் தெரபி என அழைக்கப்படும், எழுதும் சிகிச்சையானது இளைஞர்களுக்கும் சிகிச்சையாளர்களுக்கும் இடையில் உரையாடலை திறக்க பல்வேறு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும்.

கலை மற்றும் இசை சிகிச்சையாளர்கள் இருப்பதால், எழுத்து அல்லது இதழியல் சிகிச்சையில் குறிப்பாக பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர்கள் உள்ளனர்.

சிகிச்சை எழுத்து உள்ளடக்கியது:

• கவிதைகள்
• கதை
• விளக்க
• உரையாடல்
• நகைச்சுவை கதைகள்
• பதிவுசெய்தல் அம்சமானது

இது மன அழுத்தம் நிவாரணம், பிரச்சினைகள் கண்டுபிடிக்க, வலி ​​உணர்வுகள் மூலம் வேலை, உணர்வுகளை மற்றும் நடத்தை மற்றும் மிகவும் இடையே இணைப்புகளை செய்ய உதவும் ஒரு அணுகுமுறை.

• டீனேஜ் கையாள்வதில் எந்த பிரச்சனையோ அல்லது சூழ்நிலையோ இது எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம்.
• மனநல மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இந்த வகை வெளிப்பாடு சிகிச்சையானது பயனுள்ளதாக இருப்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• எழுதுதல் சிகிச்சை பெரும்பாலும் தனிநபர் மற்றும் குழு சிகிச்சை அமர்வுகளை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. டீன்ஸ்கள் சிகிச்சையில் வரும் பிரச்சினைகள் அல்லது விவாதிக்க கடினமாக இருக்கும் வலிமையான அனுபவங்களை பற்றி எழுதலாம்.

எழுதுதல் சிகிச்சைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்

இந்த வகையான சிகிச்சையில், ஒரு டீன் மனதில் எதையோ வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தலாம் அல்லது சில பிரச்சினைகள் அல்லது உணர்ச்சிகளால் கவனம் செலுத்தலாம்.

எழுதும் சிகிச்சை இளம் வயதினரைக் குணப்படுத்த உதவுவதற்கான பல வழிகள் உள்ளன:

• ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்தை பற்றி எழுதவும், அவர்களின் மனச்சோர்வைப் போல் என்னவென்று விளக்கவும்.
• டீன் கோபத்தை உணரும் ஒரு நபருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.
• மருந்து பிரச்சனையுள்ள டீன்ஸ்கள் தங்கள் மருந்துக்கு ஒரு கடிதம் எழுதலாம். இது அவர்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் விவரிக்கிறார்கள், இது அவர்களுக்கு பிரச்சனையின் நோக்கம் உண்மையைத் தருகிறது.

• மருந்துகளை உபயோகிக்காமல் அல்லது தங்களைக் குறைக்காமல் புதிய நடத்தைகளைக் கண்காணியுங்கள்.
• கோபத்தை ஆராய்ந்து வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நீராவி விலகல்.
• ஒரு தினசரி நாட்குறிப்பு உள்ளுணர்வு மற்றும் உணர்வுகளை தீர்த்துக்கொள்ள.
• காலப்போக்கில் எழுதப்பட்ட பதிவுகளை வாசிப்பதன் மூலம் சுய-புரிதலை பெறுங்கள்.

எழுத்தறிதல் சிகிச்சை ஏன் கஷ்டப்பட்ட இளைஞர்களுக்கு உதவுகிறது

டீன்ஸ்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளால் அதிகமாக உணரப்படுவது அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளை எப்படி சமாளிப்பது என்பதில் நிச்சயமற்றவை. எழுதுதல் சிகிச்சை அவர்கள் உணர்கிறவற்றை விளக்கும் மற்றும் சமாளிக்க வழிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

நன்மை பயக்கும் டீன்ஸ்கள் உள்நோக்கத்தோடும் எழுதும் அனுபவங்களோ. எந்தவொரு வகை டீன் பிரச்சனையும் சிகிச்சையை எழுதும் செயல்முறை மூலம் உரையாடலாம்.

போதுமான ஜர்லிங் இல்லையா?

சில பெற்றோர்கள் தங்களுடைய டீனேஜனுக்கு ஒரு பத்திரிகை வைத்திருப்பது போதுமானதாக இருக்கும் என்று யோசித்திருக்கலாம்.

ஒரு பத்திரிகை அல்லது நாட்குறிப்பை வைத்துக்கொள்வது பல இளம் வயதினரை தனிப்பட்ட முறையில் உணரவைக்க உதவுகிறது, சில இளம் வயதினரை அந்த பத்திரிகை உள்ளீடுகளை விளக்குவதில் கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம். ஒரு பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர் உதவியாக இருக்கும் இடங்களில் இதுதான்.

எழுதுதல் சிகிச்சை ஒரு எளிய நாட்குறிப்பு இடுகைக்கு அப்பாற்பட்டது.

சிகிச்சையாளர் குறிப்பிட்ட சிக்கல்கள் மற்றும் சிக்கல்களை இலக்காக கொண்ட செயல்திறன் எழுத்து பயிற்சிகளால் ஒரு கஷ்டமான டீயை வழிகாட்ட முடியும். அவர்கள் ஆழமான மற்றும், வட்டம், ஒரு தீர்வு அல்லது மாற்று நடத்தை வந்து பிரச்சனை ஆராய தங்கள் எழுதப்பட்ட வார்த்தைகளை பயன்படுத்தி டீன் உதவ வேண்டும்.