நாங்கள் எல்லோரும் தொகுதிக் கட்சிகளையும், செயலற்ற வட்டார கண்காணிப்பையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் நினைப்பதைவிட உங்கள் அண்டை நாடுகளை நீங்கள் பாதிக்கலாம்; நாம் வாழ்கிற அக்கம் பல வழிகளில் நம் மகிழ்ச்சியையும் மன அழுத்தத்தையும் பாதிக்கலாம். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உத்திகள் நினைத்தால், உங்கள் அண்டை நாடுகளுடன் உங்கள் உறவுகளில் முதலீடு செய்யுங்கள். அண்டை நாடுகளில் நம் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம் மேலாண்மை வளங்களை என்று பின்வரும் வழிகள் உள்ளன.
பழகுதல்
எங்கள் பிஸினஸ் கால அட்டவணையில், நண்பர்கள் எப்போதும் நாங்கள் விரும்புவதை விரும்பவில்லை. உங்கள் தினத்தை மட்டும் நிமிடமாக எடுத்துச் செல்வதன்மூலம் சற்று சற்று சோர்வடைய, உங்கள் காரில் உங்கள் சில நிமிடங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதுடன், மக்களுடன் அரட்டை அடிப்பது நல்லது. மேலும் பகிரப்பட்ட சமூக ஆதரவுக்கு கிடைக்கும் அதிகமான மக்கள், சிறந்தது, பொதுவாக பேசுவோம்.
பூந்திய வளங்கள்
இரவு உணவைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கு இன்னும் சில நட்புறான அண்டை நாடுகளில் மக்கள் எனக்கு தெரியும், சமைக்க எடுக்கும் முயற்சியைக் குறைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்கள் மரங்களிலிருந்து கனி கொடுப்பார்கள். சில முட்டைகளைச் சுமந்துகொண்டுள்ள ஒரு அண்டைக்கு, முட்டைகளை உருவாக்க உதவிய குக்கீகளின் தட்டுடன் திரும்பி வரலாம். உங்கள் அண்டை வீட்டாரை அறிந்துகொள்வதற்கான அனைவரின் திறனை அதிகரிக்கிறது.
பாதுகாப்பு
உங்களைச் சுற்றி இருக்கும் மக்களை அறிந்துகொள்வது ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வு கொண்டுவர முடியும். உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால், அது குக்கீகளை பேக்கிங் செய்கிறதா அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியில் ஏதோ ஒரு நபரைக் காணுகிறார்களா என்று பொலிசுக்கு அழைக்கிறார்களா எனக் கேட்டால், நீங்கள் அதைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மீது சார்ந்து இருப்பார்கள், அவர்கள் உங்களை சார்ந்து இருப்பார்கள்.
முகப்பு பெருமை
உங்களைச் சுற்றி வசிக்கும் மக்களை அறிந்துகொள்வது உங்கள் வீட்டிலும் அயலிலும் பெருமிதப் பட்டுள்ளது. உங்கள் அண்டைவீட்டாளர்கள் உங்கள் நண்பர்களாக இருக்கும்போது வீட்டிற்கு வருவது நல்லது.
நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியை நீங்கள் மாற்ற முடியாது என்றாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களோடு நீங்கள் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்கள் சொந்த அனுபவத்தை நீங்கள் மாற்றிக் கொள்ளலாம் மற்றும் நீங்கள் வாழும் பகுதியில் பெருமையையும் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் அண்டை வீட்டிலேயே அதிகமாக உணர உங்களுக்கு உதவும் சில யோசனைகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு:
மேலும் பெறுக
நீங்கள் ஒரு பொதுவாக பாதுகாப்பான பகுதியில் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், நான் மிகவும் காலை அல்லது மாலை நடக்க அழைத்து பரிந்துரைக்கிறேன். இது உங்கள் அண்டை வீட்டாரில் பலவற்றை அறிந்து கொள்ளவும், எங்கு வாழ்ந்தாலும், உங்கள் சூழலில் வீட்டிலேயே அதிகமாக உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் குறைவடையாகும்.
ஸ்மைல்
இது போதும் எளிது, ஆனால் நீங்கள் புன்னகையின் பழக்கவழக்கத்தில் இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் அருகில் உள்ளவர்களை சந்திக்க நேர்ந்தால், அது ஒரு நல்ல பழக்கம். அனைவருக்கும் உடனடியாக நட்புறவை திரும்பப் பெறும் போதெல்லாம், நீங்கள் மக்களுக்குத் தெரிந்துகொள்வதற்கும் உறவுகளை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு விரைவான வழி, நீங்கள் பல வருடங்களாக நெருக்கமாக வாழ்ந்தாலும், உண்மையில் ஒருவரையொருவர் சொல்லவில்லை.
உங்கள் மூப்பர்களிடம் பேசுங்கள்
அக்கம் பக்கத்திலுள்ள அதிகமான மூத்த உறுப்பினர்கள் பெரும்பாலும் அக்கம் பக்கத்தில் உள்ள உறைகளில் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் தொகுதி முடிவில் இனிப்பு வயதான பெண் பேச நேரம் எடுத்து நிறுத்த என்றால் நீங்கள் கற்று கொள்ள முடியும் எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
உங்களிடம் உள்ளதை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
இது வெளிப்படையாக தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பழம் தாங்கி மரம் இருந்தால், உங்கள் அண்டை வீட்டிற்கு எங்கள் ஓட்டப்பந்தயங்களில் சிலவற்றை வழங்குவதே சிறந்தது. புதிய பழங்களைப் பெற எப்பொழுதும் நல்லது, அதனால் உங்கள் அண்டை வீட்டாரில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களோ (ஒருவேளை அவர்கள் தங்களுடைய எலுமிச்சை மரங்களை வைத்திருக்கிறார்கள், உங்களிடம் தேவையில்லை) இல்லாவிட்டாலும் கூட அவர்கள் வாய்ப்பை பாராட்டலாம்.
நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அவர்கள் சில பழங்களையும் காய்கறிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்!
ஒரு பிளாக் பார்ட்டினை வழங்குதல்
ஒரு மேலோட்டமான நட்புறவில் உங்கள் அண்டை வீட்டாரை ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், நீங்கள் அவர்களை நன்கு தெரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் மீதமுள்ளவர்களை தடுப்புக் கட்சியை எறிந்து விடுங்கள். அவர்கள் வியப்பாகவும் வேடிக்கையாகவும் எளிதாகவும் இருக்கிறார்கள்.
ஒரு அயல்நாட்டு கண்காணிப்பு திட்டத்தைத் தொடங்கவும்
இரவில் பாதுகாப்பாக உணரவும், அதே நேரத்தில் சமூகத்தின் உணர்வை உருவாக்கவும், அண்டை வாட்ச் திட்டத்தை தொடங்குவது ஒரு சிறந்த யோசனை.
மன அழுத்தம் மற்றும் வளங்களைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலைப் பெறுவதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது.