சமூக கவலை அநாமதேய / சமூக புரோபிக்ஸ் அனலொஸ் என்பது அல்கொலிக்ஸிஸ் அனலாக்ஸிலிருந்து பெறப்பட்ட 12-படிநிலைத் திட்டத்தைத் தொடர்ந்து தொலைபேசி மற்றும் நபருக்கு ஆதரவு குழுக்கள் வழங்கும் ஒரு இலாப நோக்கமற்ற அமைப்பு ஆகும். அமெரிக்க சந்திப்புகளில் கலந்துகொள்வதன் பேரில் எந்த நீண்ட தூர கட்டணங்களையும் விட கூட்டங்கள் பங்கேற்பு இலவசமாகும்.
ஒரு வழக்கமான கூட்டம்
நபர் அல்லது தொலைபேசி மாநாட்டின் அழைப்பு மூலம், ஒரு பொதுவான கூட்டம் சமூக கவலை இலக்கியத்தில் இருந்து வாசிப்பு தொடங்குகிறது.
பிற உறுப்பினர்கள் கேட்கும்போது அல்லது உற்சாகத்தையும் ஆதரவையும் வழங்கும்போது பங்கேற்பாளர்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள அழைக்கப்படுகிறார்கள் (ஆனால் ஆலோசனையோ அல்லது அவர்களின் சொந்த அனுபவங்களையோ).
கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ள எந்த பதிவையும் தேவையில்லை, பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. கலந்துரையாடல்களில் சாதாரண விவாதத்துடன் கூட்டங்கள் முடிவடைகின்றன.
நீங்கள் மதமாக இருக்க வேண்டுமா?
12-படி நிரலில் பங்கேற்க நீங்கள் மதமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இருப்பினும், பங்கேற்பாளர்கள் அதிக அதிகாரத்தின் சொந்த பதிப்பை வரையறுக்க வேண்டும் என்று கேட்கப்படுகிறார்கள்.
இது கடவுளை, ஆதரவாளர்களின் ஞானத்தை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான பலத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். நாத்திகர்கள் மற்றும் ஆர்வலர்கள் ஆகியோர் கூட்டங்களுக்கு வருவதற்கு வரவேற்கப்படுகிறார்கள்.
ஒரு 12-படி கூட்டத்தில் கலந்துகொள்ள முடியுமா?
சமூக கவலை மனப்பான்மை (எஸ்ஏடி) , தவிர்க்க முடியாத ஆளுமை கோளாறு (APD) , நாள்பட்ட கூச்சம், parureis , மற்றும் சமூக அச்சங்கள் மற்ற வெளிப்பாடுகள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு திறந்திருக்கும் .
என் பகுதியில் எந்த உள்ளூர் கூட்டங்களும் இல்லை என்றால் என்ன?
சமூக கவலையை எதிர்கொள்ளும் எவருக்கும் உள்ளூர் கூட்டங்கள் ஆரம்பிக்கப்படலாம்; நீங்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு குழுவை வழிநடத்தும் அனுபவம் இருக்க வேண்டும்.
கூட்டங்களின் முக்கியத்துவம் கூட்டுறவு மற்றும் சமுதாயத்தில் உள்ளது, உங்கள் வேலை மற்ற பங்கேற்பாளர்களின் நடவடிக்கைகளை மிதமானதாக இருக்கும்.
12 படிகள்
பன்னிரெண்டு படிகளில் உங்கள் சமூக பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய போராட்டங்களை வெற்றிகொள்ள உங்களுக்கு அதிக சக்திவாய்ந்த நம்பிக்கை (நீங்கள் அதை வரையறுத்து) கொண்டிருக்கும்.
இந்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக, உங்கள் பலவீனங்கள் மற்றும் பலங்களின் சரக்குகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், உங்களுக்காக ஒரு நோக்கம் அறிக்கையை எழுதுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்யுங்கள்.
கடந்த காலத்தில் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கென்றே நீங்களே மாற்றுங்கள்.
இறுதியாக, உங்கள் உயர்ந்த அதிகாரத்துடன் தொடர்பைத் தொடரவும், குழுவின் செய்தியை மற்றவர்களிடம் சிரமப்படுத்திக் கொள்ளவும்.
12-படி நிகழ்ச்சிகள் சமூக கவலையை உருவாக்குகின்றன
சமூக கவலையின் சிகிச்சையில் 12-படி திட்டங்களை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. ஆய்வாளர்கள், மது சார்புக்கான 12-படி திட்டங்களின் செயல்திறன் பற்றிய சமூக கவலையைக் கொண்டிருக்கும் செல்வாக்கைப் பார்த்தனர். பெண்களோடு இந்த இயல்பைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு சமூக அக்கறையுடன் இருப்பவர்கள் ஒரு ஸ்பான்ஸரை வாங்குவதற்கு குறைவாகவே இருப்பதாகக் காட்டியது.
சமூகப் பிரச்சினையில் குறிப்பாக 12 படிநிலை திட்டங்களை நடத்துபவர்களுக்கு இதே பிரச்சினைகள் தோன்றினால் அது தெளிவாகவில்லை. எனினும், ஒரு குழு அமைப்பில் பங்கேற்பது கடுமையான கவலை அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம் என்று கருதுவது நியாயமானது.
மேலும், 12-படி திட்டங்கள் இயங்கும் மனநல சுகாதார நிபுணர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சமூக கவலையின் 12-படி திட்டங்கள் சிறந்த சிகிச்சையில் கூடுதல் அம்சங்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் - அனுபவங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான ஒரு வழியைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி.
ஆதாரம்:
சமூக கவலை அடையாளம் / சமூக Phobics அநாமதேய. சமூக கவலை பற்றி Anonymous / சமூக Phobics அநாமதேய.
டோனிகன் JS, புக் SW, பகோனோ ME, ராண்டல் பி.கே, ஸ்மித் ஜே.பி., ராண்டல் CL. 12-படி சிகிச்சை மற்றும் சமூக தாழ்வு இல்லாமல் பெண்கள்: AA நிச்சயதார்த்தம் செய்ய 12-படி சிகிச்சை செயல்திறன் ஒரு ஆய்வு. ஆல்கஹால் ட்ரீட் கே. 2010; 28 (2): 151-162.