இந்த வேலைகள் SAD உடன் உள்ள மக்களுக்கு சிறந்தவை
நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு வேலை கண்டுபிடித்து நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (SAD) வாழ என்றால் நீங்கள் வசதியாக செய்து உணர்கிறேன் என்று சவால் முடியும்.
அடிக்கடி உங்கள் தேர்வு வேலை ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சை அடிப்படையில் எவ்வளவு தூரத்தில் ஆணையிடப்படும். வெற்றிகரமாக சமாளித்து சமூக கவலையின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க கற்றுக் கொண்டவர்கள் சமூகத்தில் கோரிய நிலைப்பாடுகளுக்கு சிறந்த ஆயுதம்.
அதே நேரத்தில், SAD உடன் உள்ளவர்கள் குறிப்பிட்ட சமூக வேலைப்பாடுகளுடன் சமாளிக்க கற்றுக் கொள்ளும் விதமாக, குறிப்பாக குறிப்பிட்ட வேலைகளுக்கு பொருத்தமாக இருக்கிறார்கள். சமூக தொடர்புகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் கட்டுப்பாட்டையும் உள்ளடக்கிய வேலைகள், திரும்பத் திரும்ப வந்தால் கவலைகளை சமாளிக்கலாம். சமூக ஈடுபாட்டோடு சம்பந்தப்படாத வேலைகளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது; மாறாக, பரஸ்பர அளவிலான பல்வேறு நிலைகளுடன் நெகிழ்வான பாத்திரத்தை சிறப்பாகச் செயல்படுத்துகிறது.
கீழே உள்ள சமூக கவலை மனப்பான்மை கொண்டவர்களுக்கு நன்மை அளிக்கக்கூடிய வேலைகளின் பட்டியலாகும்.
1 - எழுத்தாளர்
எழுதுதல் என்பது ஒரு கனவு வேலை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு ஊதியத்தை சம்பாதிக்கும் முன், அதை ஒரு கடினமான தொழிலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். எனினும், நீங்கள் நிறுவப்பட்டவுடன், ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் என்று மிகவும் வசதியான வாழ்க்கை சம்பாதிக்க முடியும்.
நீங்கள் நாவல்கள், ஆலோசனை பத்திகள் அல்லது தொழில்நுட்ப கையேடுகள் எழுத விரும்புவோமா, ஒரு தொழில்நுட்ப எழுத்தாளர் அல்லது எழுத்தாளர் போன்ற வேலை அனுபவங்களைப் பெறுவதற்கு அனுமதிக்கும் ஒரு வேலையை உங்கள் ஆரம்பத்தில் பெறவும். நீங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை கட்டியெழுப்பும்போது, நீங்கள் ஃப்ரீலான்ஸ் வேலையைச் செய்வதற்கு செல்லலாம், மேலும் ஒரு பதிப்பாளராகவும் இருக்கலாம்.
சமூக ஆர்வத்துடன் எழுத்தாளர்கள் தனியாக பணிபுரியலாம். இருப்பினும், தொழில்முறை சங்கங்கள் மற்றும் மாநாடுகள் மூலம் மற்ற எழுத்தாளர்கள் மூலம் வலைப்பின்னல் மூலம் நீங்கள் சவால் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது உங்கள் சமூக திறன்களைப் பண்படுத்துவதற்கான ஒரு வாய்ப்பையும், உங்களை கவலையை உண்டாக்கும் அந்த சூழல்களுக்கு உங்களைத் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்தும். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் எனில், ஒரு விளக்கக்காட்சியை நடத்துவதற்கு அல்லது ஆலோசனைக் குழுவில் உதவி செய்யுங்கள்.
2 - கலைஞர்
சமூக ஆர்வத்துடன் நீங்கள் வாழ்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கலைஞர் மற்றொரு வேலையைச் செய்வார். இருப்பினும், ஒரு கலைஞனாக வாழ்ந்து வருவது கடினமான நோக்கமாக இருக்கலாம். ஒரு கலைஞராக, நீங்கள் பக்கத்தில் கலை செய்யும்போது உங்களை ஆதரிக்க ஒரு நாள் வேலை எடுக்க வேண்டும்.
இந்த வகை வேலைக்கு நீங்கள் ஆர்வம் இருந்தால், உங்களுடைய படைப்புகளை பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அதே நேரத்தில் ஒரே கிரியேட்டிவ் கடையின் மற்றும் சில நேரங்களில் தனியாக வேலை செய்யும் திறனைக் கொடுக்கும். கிராபிக் வடிவமைப்பு உங்களுக்கு ஒரு கலைஞராக உங்களை ஆதரிக்கும் வாய்ப்பை வழங்கும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
ஒரு சமூக ஆர்வமுள்ள கலைஞராக, உங்கள் வேலையில் தனியாக செலவழித்த நேரத்தை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கலை சாகசங்களில் கலந்துகொள்வதன் அல்லது வழங்குவதன் மூலம் உங்களை சவாலாகக் கருதுவது அவசியம். கலைஞர்களுடனும் மற்ற கலைஞர்களுடனான நெட்வொர்க்குடனும் தொடர்புகொள்வது, கலை துறையில் உங்கள் கவலையைத் தொடர்ந்து சவால் செய்யும் ஒரு முக்கிய பாகமாகும்.
3 - தங்கியிருக்கும் வீட்டில் பெற்றோர்
வீட்டில் இருக்கும் பெற்றோர் , எஸ்ஏடி மக்களுக்கு மிக மோசமான வேலைகளில் முதல் 10 பட்டியலை செய்தனர். இது ஒரு விபத்து அல்ல. நீங்கள் பெற்றோர் என பல சமூக கோரிக்கைகளைச் சந்தித்தாலும், பல நெகிழ்வுத்தன்மையும் இருக்கிறது, நீங்கள் கடுமையான சமூக கவலைகளுடன் வாழ்கின்றால் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
ஒரு பெற்றோராக, குழுவில் உள்ள சமூகச் சமூகச் செயல்களில் நீங்கள் நேரத்தை செலவழிக்கும் நேரத்தையும் உங்கள் நேரத்தையும் கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், உங்கள் சமூக அச்சங்கள் காரணமாக உங்கள் குழந்தைகள் வாய்ப்புகளை தனிமைப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள். பிற பெற்றோருடன் விளையாடும் விளையாட்டிற்கான அழைப்பிதழ்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும், உங்கள் குழந்தையின் பள்ளியில் ஒரு குழுவிற்காக தன்னார்வலரை தொடர்பு கொள்ளவும்.
எனினும், கவனக்குறைவு சீர்குலைவு (ADD) கூடுதலாக SAD (இந்த நிலைமைகள் சில நேரங்களில் ஒன்றாக செல்லுதல்) இருந்தால் பார்த்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு வீட்டுக்கு நல்ல சமூக அமைப்பு தேவை - உங்கள் சமூக கவலையை சவால் செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் கவனத்திற்குரிய விஷயங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு வரி விதிக்க வேண்டும்.
4 - நாய் பயிற்சி
ஒரு நாய் பயிற்சியாளர் நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு வாழ என்றால், அது கவர்ச்சிகரமான இருக்கலாம் விலங்குகள் வேலை ஒரு வேலை. மற்ற வாய்ப்புகள் அடங்கும்
- கால்நடை தொழில்நுட்ப
- கேனல் ஆபரேட்டர்
- ஜூகீப்பர்
- மீட்பு பணியாளர்
நீங்கள் விலங்குகளுடன் பணியாற்றினால், இவை சில சமூக தொடர்புகளைத் தேவைப்படும் வெகுமதி நிலைகளாக இருக்கலாம், ஆனால் அமைதியாகவும், சுதந்திரமாகவும் பணியாற்ற உங்களுக்கு இடம் கொடுக்கின்றன.
வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் பிற விலங்கு பராமரிப்பு நிபுணர்களுடன் தொடர்பு கொண்டு இந்த நிலைகளில் உங்கள் சமூக கவலைகளை சவால் விடுங்கள்.
5 - கணக்காளர்
வணிகர்கள் மற்றும் தனிநபர்களுக்கான கணக்கு விவரங்கள் மற்றும் நிதி விவரங்களை நிர்வகித்தல். நீங்கள் கணிதத்தில் தேர்ச்சிபெற்றிருந்தால், எண்களுடன் பணிபுரிபவராக இருந்தால், ஒரு கணக்குதாரராக நீங்கள் சுயாதீனமாக வேலை செய்ய வாய்ப்பளிக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு நிறுவனம் அல்லது ஒரு தனியார் கணக்காளர் வேலை என்பதை, மற்றவர்களுடன் தேவையான சில அளவு தொடர்பு இருக்கும். உங்கள் திறமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் வேலையில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், இந்த வேலைவாய்ப்புடன் உங்கள் ஆறுதல் நிலை அதிகரிக்கும்.
ஒரு கணக்காளர் ஆனது உங்கள் சமூக அச்சங்களை சில படிப்படியாக சவால் செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும். வாடிக்கையாளர்களுடன் கூட்டங்கள் உங்கள் சமூக திறன்களைப் பெற வாய்ப்புகள் இருக்கும், மேலும் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்ச்சிகளில் வருகை உங்கள் சமூக அச்சங்களை சவால் செய்ய உதவும்.
6 - நிலப்பரப்பு
நிலக்கீல் நிறுவனங்கள் இயற்கையை ரசித்தல் நிறுவனங்கள், கோல்ஃப் படிப்புகள், அல்லது தனியார் தொழில்முயற்சியாளர்களுக்கு வேலை செய்யலாம். நிலச்சீர்திருத்தத்தை தனியாகவும், வெளிப்புறமாகவும் செலவழிக்க உங்களுக்கு சுதந்திரம் வழங்க முடியும். நீங்கள் அலுவலக அலுவலக சூழலில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால் இந்த வேலைகள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த இயற்கையை ரசித்தல் நிறுவனம் இயக்க முடிவு செய்தால், வாடிக்கையாளர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதில் நீங்கள் திறமையுடன் இருக்க வேண்டும். இவ்விதத்தில், இயற்கையான வேலைகள் உங்கள் பயத்தைச் சமாளிக்கும் வாய்ப்பினால் உங்களுக்கு வேலைவாய்ப்பில் "வேலையில்லாத" பாதுகாப்பு இருக்கும்.
வாடிக்கையாளர்களுடனும், மற்ற இயற்கை நிபுணர்களுடனும், உங்கள் சொந்த ஊழியர்களுடனும் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் உங்கள் சமூக அச்சங்களை இந்த நிலைகளில் சவால் செய்யுங்கள். உங்கள் சமூக திறமைகளை கடைப்பிடிக்க வர்த்தக நிகழ்ச்சிகளில் கலந்து கொள்ளலாம்.
7 - தொழில் முனைவர்
ஒரு தொழிலதிபர் அல்லது வணிக உரிமையாளராக நீங்கள் உழைக்க வேண்டும், உங்கள் சொந்த திட்டத்தை அமைத்து, உங்கள் சொந்த வெற்றிக்காக பொறுப்பேற்க வேண்டும். SAD உடன் ஒரு நபராக ஒரு தொழிலதிபராக இருப்பதன் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன செய்வதென்பது முழுமையான கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டது. இந்த பட்டியலில் எத்தனை பேராசிரியர்களை தொழில்முயற்சியில் இணைந்து கொள்ளலாம் என்பது கூட எளிது.
நீங்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் தொடர்புகொள்வதோடு அல்லது வணிக உரிமையாளராக சப்ளையர்களைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றாலும், உன்னுடன் அல்லது உழைப்பாளர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றும் மேற்பார்வையாளரை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியாது. ஒரு தொழிலதிபராக, மற்றவர்களை நீங்கள் அனுபவிக்காத வேலைகளை செய்யலாம்.
நீங்கள் உங்கள் சமூக கடமைகளை அனைத்து அமர்த்த கூடாது என்று உறுதி! சமுதாய மற்றும் செயல்திறன் சூழ்நிலைகளை சந்திக்க நீங்களே சவால் விடுங்கள், நீங்கள் சிறியதாக தொடங்கி அதிக கடினமான பணிகளைச் செய்வதன் மூலம் கவலைப்படுவீர்கள்.
8 - தீயணைப்பு வீரர்
ஒரு பொலிஸ் அதிகாரியானது சமூக கவலை மனப்பான்மை கொண்ட மக்களுக்கு 10 மோசமான வேலைகளின் பட்டியலில் உள்ளது, தீயணைப்பு வீரராக இருப்பது 10 சிறந்தது.
தீயணைப்பு வீரர்களாக நீங்கள் பொதுமக்களுடன் தொடர்புகொண்டு, சக பணியாளர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றி இருப்பீர்கள், நீங்கள் பொருட்களுடன் வேலை செய்து, உங்கள் வேலையை எதிர்பார்ப்பீர்கள்.
பல தீயணைப்பு வீரர்கள் ஒரு வரிசையில் பல நாட்களுக்கு அவைகளை வழங்குவதற்கான அட்டவணையைப் பணிபுரிகின்றனர், இது சமூக கவலையில் நீங்கள் வாழ்ந்தால் வேலை கோரிக்கைகளில் இருந்து மீட்பதற்கான வாய்ப்பாக இருக்கும்.
அதிகமான சமூக தொடர்பு தேவைப்படும் வேலைகளுக்கான அணிகளில் உயர்ந்து, இந்த நிலையில் உங்கள் சமூக கவலைகளை சவால் விடுங்கள். உங்கள் பொதுப் பேசும் அச்சங்களை சவால் செய்ய உங்கள் பிள்ளையின் பள்ளியில் தொழில்சார் தினத்திற்கான தொண்டர்.
9 - கணினி புரோகிராமர்
கணினி புரோகிராமராக வேலை செய்ய, நீங்கள் விவரம் சார்ந்தவராக இருக்க வேண்டும், பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதை அனுபவித்து, நீண்ட காலத்திற்கு கவனம் செலுத்த முடியும்.
ஒரு ப்ரோக்ராமராக நீங்கள் விரும்பும் சமூகத் தொடர்பில் சில அளவு இருக்கும் போது, இந்த நிலைகளில் உள்ள பணியாளர்கள் பொதுவாக தங்கள் திறனாய்வு திறமைகளுக்கு பதிலாக அவர்களின் தொடர்பு திறன்களைக் காட்டிலும் மதிக்கப்படுகிறார்கள்.
நீங்கள் கணினிகள் மற்றும் நீண்ட காலமாக உட்கார்ந்து கவலை இல்லை என்றால், இந்த நீங்கள் சுதந்திரமாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் ஒரு நல்ல வேலை இருக்க முடியும். சக பணியாளர்களுடன் பேசுவதன் மூலம் உங்கள் சமூக கவலையைச் சமாளிப்பதற்கும் பெருகிய முறையில் அதிகப்படியான தொடர்பு தேவைப்படும் திட்டங்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் உறுதியாக இருங்கள்.
10 - ஆலோசகர்
ஆலோசனையோ அல்லது சிகிச்சையோ சமூக கவலையின்றி இருப்பவர்களுக்கு நீங்கள் நினைக்கும் முதல் வேலை அல்ல. எனினும், மற்றவர்கள் SAD ஐச் சமாளிக்க உதவும் நிலையில், இது ஒரு சிறந்த வேலை.
உங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் என்ன அனுபவித்து வருகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல கேட்பவராய் இருக்கிறீர்கள், மேலும் சமூகப் பயம் கொண்ட மற்றவர்கள் அச்சுறுத்தலைக் கண்டிராத ஒரு தகவல்தொடர்பு பாணி உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
நீங்கள் சிகிச்சை பெற்று உங்கள் சமூக கவலையைச் சமாளித்திருந்தால், மற்றவர்களுக்கென்றே உதவி செய்ய நீங்கள் சரியான நிலையில் உள்ளீர்கள். இந்த நிலை, உங்கள் சொந்த போராட்டங்களை ஒரே சமயத்தில் நீங்கள் தனிப்பட்ட பார்வையில் கொடுக்கும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
இந்த வேலைகள் அனைத்திலும் பொதுவானவை என்ன? சில வழிகளில், அவர்கள் சமூக கவலைக்கு புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) பயன்படுத்தப்படும் பயம் வரிசைக்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த வேலைகள் கொண்ட தனிநபர்கள் சமுதாய தொடர்புகளை எதிர்கொள்ளுவதன் மூலம் சிறியதாக ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் அவர்கள் குறைந்தபட்சம் அச்சம் மற்றும் படிப்படியாக சவாலான சூழல்களுக்கு இட்டுச் செல்கின்றனர்.
இறுதியில், சரியான வேலை உங்களுக்கு என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். சமூக கவலை கொண்ட சிலர் extroverts மற்றும் அவர்கள் அச்சம் என்றாலும் மற்றவர்களின் கம்பெனி இன்னமும் தள்ளும். இது உங்களுடையதாக இருந்தால், அதிக சமூக தொடர்பு கொண்ட ஒரு வேலை மிகவும் பொருத்தமானது. உங்கள் விருப்பம் என்னவென்றால், உங்கள் சமூக கவலையை நீங்கள் ஒரு கௌரவமான வாழ்க்கையைத் தொடர அனுமதிக்கக்கூடாது.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்கா கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் சங்கம். பணியிடத்தில் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்.
> பென் ஸ்டேட். கேள்வி கேட்பது: ஒரு ஷை நபர் ஒரு நடிகரா?
> உளவியல் இன்று. ஷி யோனி சீக்கருக்கு பத்து உதவிக்குறிப்புகள்.
> கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழகம். கவலையை உங்கள் வாழ்க்கையின் வழிகளில் பெற வேண்டாம்.
> அமெரிக்க செய்தி. சமூக கவலையின்றி மக்கள் காணலாம், காணி பெறவும், பரிசுத்த ஆவியானவர் வேலை செய்யவும்.