ரோடியோலா ரோஜா, கோல்டன் வேர், ரோஜா வேர், அல்லது வேர்ட் ரூட் என அறியப்படுகிறது, இது சைபீரியாவில் இருந்து ஒரு உலர் மற்றும் குளிர் ஆர்க்டிக் காலநிலையில் உள்ள ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும்.
ரோதோவா ரோஸ்டாவின் மருத்துவ கலவைகள் ஆலை வேர்விலிருந்து வந்திருக்கின்றன, அவ்வப்போது மன அழுத்தம், கவலை, மன மற்றும் உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு மனப்பான்மை ஆகியவற்றைக் கையாள உதவப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
Rhodiola rosea சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு adaptogen என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதாவது நீங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் குறைவாக பாதிக்கப்படும் என்று உதவுகிறது.
இந்த இயற்கை மருந்து செரோடோனின் , நோர்பைன்ஃபிரின் மற்றும் டோபமைன் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது; ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாடுகளில் இந்த நரம்பியக்கடத்திகளின் சரியான சமநிலை சம்பந்தப்பட்டதாக நம்பப்படுகிறது.
அதை எப்படி எடுத்துக் கொள்வது
Rhodiola rosea வழக்கமாக காப்ஸ்யூல் வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் இது சாற்றில் மற்றும் டீஸ் போன்ற மற்ற வடிவங்களிலும் கிடைக்கிறது.
மருந்து வழிமுறைகள்
சரியான மருந்தைப் பற்றி நீங்கள் தயாரிப்பு லேபிளை வாசித்து, தேவைப்பட்டால் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை ஆலோசிக்க வேண்டும். ரோடியோலா ரோசாவின் காப்ஸ்யூல் படிவத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட வயதுடைய டோஸ் தினசரி 100 முதல் 300 மி.கி. ஆகும். குழந்தைகளில் ரோதோடியோ ரோஸாவைப் பரிந்துரைக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.
யார் Rhodiola ரோஸ்லா எடுக்க கூடாது
நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது நர்ஸாகவோ அல்லது மருந்து மோனோமைன் ஆக்சிடஸ் இன்ஹிபிடர்களை (MAOIs) எடுத்துக் கொண்டால் ரோதோடியோ ரோஸாவை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
மருந்து இடைசெயல்கள்
நீங்கள் பென்ஸோடியாஸெபின்கள் , தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்கள்) அல்லது செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் மறுவாக்கு தடுப்பான்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ.) உடன் ரோதோடியோ ரோஸை இணைத்தால், நீங்கள் தூக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்.
பக்க விளைவுகள்
ரோடியோலா ரோசாவின் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக அரிதானவை மற்றும் மிதமானதாக இருக்கும். அவர்கள் தலைவலி, வயிறு சரியில்லை, தூக்கம், தலைச்சுற்றல், மற்றும் சிரமம் தூக்கம் அடங்கும்.
தொடர்புடைய அபாயங்கள்
ரோதோவா ரோஸாவுடன் தொடர்புடைய எந்த ஆபத்தும் இல்லை; இருப்பினும், அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் தயாரிப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை.
பெரும்பாலான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் முற்றிலும் சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் பொருட்களின் பொருட்கள் அல்லது பாதுகாப்பிற்கான உத்தரவாதமும் இல்லை.
சமூக கவலை சீர்குலைவுக்கான இதர சப்ளிமெண்ட்ஸ்
> ஆதாரங்கள்:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. ஒரு பொதுமக்கள் ஆய்வு > rhodiola>> பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு (GAD) க்கான ரோஜா > ( > rhodax >). தி ஜர்னல் ஆஃப் அல்டிமேட் அண்ட் காம்ப்ளிமெண்டரி மெடிசின். 2008; 14 (2): 175-180.
> கிளாசெட். > Artic > ரூட் மோனோகிராப். டிசம்பர் 23, 2015 இல் அணுகப்பட்டது.
> கான்ம் எஃப், பவா அஸ், சிங் பி. ரோடியோலா ரோஸ்ஏ: வெர்சடைல் அடாப்டோகன். உணவு அறிவியல் மற்றும் உணவு பாதுகாப்பு பற்றிய விரிவான ஆய்வு. 2005; 4: 55-62. டிசம்பர் 23, 2015 இல் அணுகப்பட்டது.
> சாரிஸ் ஜே, மெக்டிண்டேர் ஈ, கேம்ஃபீல்ட் டி. பதட்டம் சார்ந்த நோய்களுக்கான மருந்து அடிப்படையிலான மருந்துகள், பகுதி 2: மருத்துவ ஆய்வுகளின் மறுபரிசீலனை ஆதார ஆதாரங்களுடன். சிஎன்எஸ் மருந்துகள் 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.