புனித ஜான்ஸ் வோர்ட் ( Hypericum perforatum ) என்பது ஒரு மூலிகை மருத்துவம் ஆகும், இது பல்வேறு மன நோய்களைக் குறைப்பதற்காகவும், குறிப்பாக மனத் தளர்ச்சி நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுக்கப்பட்டது எப்படி
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பொதுவாக மாத்திரை வடிவில் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
மருந்து வழிமுறைகள்
சமூக கவலை சீர்குலைவு ஆய்வுகள், வழக்கமான அளவு 600 முதல் 1800 மில்லிகிராம் வரை.
ஜான்ஸ் வோர்ட் தினசரி. இருப்பினும், பொருட்கள் மாறுபடும் என்பதால், அளவுகள் மாறுபடும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுத்து முன், நீங்கள் தயாரிப்பு லேபிள் படிக்க மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர் மூலம் டோஸ் விவாதிக்க வேண்டும்.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுக்கக் கூடாது
18 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பல மருந்துகள், மூலிகைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான திறனையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் அந்த சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது.
மருந்து இடைசெயல்கள்
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உடலின் செயல்பாடுகளை வழிவகுக்கிறது அல்லது பல மருந்துகள், மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை உடைக்கிறது. இது அதிகரிக்கும் அல்லது குறைந்து வரும் விளைவுகள், எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் அல்லது அதிகரித்த பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வகையில் இந்த செயல்முறையை வேகமாக அல்லது வேகப்படுத்தலாம்.
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மருந்துகள் பின்வருவனவற்றுடன் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை அல்ல:
- பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
- டிரிக்லிக்டிக் ஆன்டிடிரஸன்ஸ்
- தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயிற்சிகள் (SSRI கள்)
- இண்டினேவிர் போன்ற எச்.ஐ.வி மருந்துகள்
- ஐரினோடெக் போன்ற புற்றுநோய் மருந்துகள்
- சைக்ளோஸ்போரைன் (இடமாற்றப்பட்ட உறுப்புகளை நிராகரிக்காமல் உடலைத் தடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது)
- டைகோக்சின் (இதய தசை சுருக்கங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது)
- வார்ஃபரின் மற்றும் அதனுடனான எதிர்வினைகள்
பொதுவாக, தொகுப்பு செருகுவதைச் சரிபார்த்து, சாத்தியமான தொடர்பு பற்றி ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் மற்றும் / அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசவும்.
பக்க விளைவுகள்
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்டின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் சூரிய ஒளி, அமைதியின்மை அல்லது பதட்டம், உலர் வாய், தலைச்சுற்று, இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள், சோர்வு / செரித்தல், தலைவலி, பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் தோல் வினைகள் ஆகியவற்றுக்கான உணர்திறன் ஆகும்.
பொதுவாக, ஒரு சிறிய சதவீத மக்கள் மட்டுமே பக்க விளைவுகளை அனுபவிப்பார்கள், மேலும் பக்க விளைவுகளும் ஒரு நிலையான மனச்சோர்வு மருந்துடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதைவிட குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் சந்தித்தால் உடனடியாக ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பேசுங்கள்.
தொடர்புடைய அபாயங்கள்
அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் தயாரிப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டிற்கான மருந்துகள் பரவலாக அறியப்பட்டிருந்தாலும், பெரும்பாலான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் முற்றிலும் சோதனை செய்யப்படவில்லை. தயாரிப்புகளின் பொருட்கள் அல்லது பாதுகாப்பு தொடர்பான உத்தரவாதமும் இல்லை.
பலன்
தற்போதைய ஆராய்ச்சி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் லேசான சிகிச்சையில் மிதமான மனநிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது.
எனினும், புனித ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் பயனை கவலைக்கு ஒரு முதன்மை சிகிச்சையாக நிறுவப்படவில்லை.
சமூக கவலை அறிகுறியை (எஸ்ஏடி) சிகிச்சையில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயல்திறன் பற்றிய 2005 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் மருந்து எடுத்துக் கொண்ட நோயாளிகள் ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்ட நோயாளிகளை விட அதிகமான முன்னேற்றம் காணவில்லை என்று கண்டறிந்தது.
சமூக கவலை சீர்குலைவு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பயன்படுத்தி
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை SAD சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்த எந்த ஆதார ஆதாரமும் இல்லை என்பதால், இந்த நோக்கத்திற்காக அதன் பயனை கேள்விக்குரியது. எனினும், நீங்கள் மன அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்டால் சமூக கவலை சீர்குலைவு, நீங்கள் சில நன்மை அனுபவிக்க கூடும்.
கீழே உள்ள வரி என, நீங்கள் SAD உடன் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட-செரோடோனின் மறுபயிர் தடுப்பான்கள் (SSRI கள்) போன்ற சிறந்த முதன்மை சிகிச்சையளிக்கும் முறைகள் குறித்து உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணருடன் கலந்து ஆலோசிக்கவும்.
சமூக கவலை சீர்குலைவுக்கான இதர சப்ளிமெண்ட்ஸ்
- காவா கவா
- பேஷன் ப்ளூ
- ரோடியோலா ரோஸ்ஸா
- வால்ரியன் ரூட்
- குளிர்கால செர்ரி
ஆதாரங்கள்:
> Kobak KA, டெய்லர் எல்.வி.எச், வார்னர் ஜி, ஃபட்டெரர் ஆர். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வெர்ஸஸ் பிளேஸ்போ சோஷியல் ஃபொபியா: ப்ளாஸ்ட்போ-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பைலட் ஆய்வு முடிவு. ஜே கிளின் சைகோஃபார்மக்கால் . 2005; 25 (1): 51-58.
> நிரந்தர மற்றும் மாற்று மருந்துகளுக்கான தேசிய மையம். ஒரு பார்வையில் மூலிகைகள்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.
> சாரிஸ் ஜே, காவானாக் டி.ஜே. கவா மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்: மனநிலை மற்றும் கவலை சீர்குலைவுகளுக்கான தற்போதைய சான்றுகள். ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட் . 2009; 15 (8): 827-836. டோய்: 10,1089 / acm.2009.0066.