எந்த உறவு சவால்கள் இருந்தாலும், ஒரு நாள்பட்ட நோய்களால் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியும்
எவ்வித நெருக்கமான உறவுகளும் அதன் உயர்வு மற்றும் தாழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கின்ற போதிலும், OCD போன்ற நீண்டகால மன நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு சில கூடுதல் சவால்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை வழங்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நோயாளி ஒரு நோயாளியாக இருப்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், அவர்கள் யாராக இருந்தாலும்.
கட்டிடம் அறக்கட்டளை வேலை
மற்றவர்களிடமிருந்து தங்கள் அறிகுறிகளின் இயல்பு அல்லது தீவிரத்தை மறைக்க ஒ.சி.டி.யுடன் கூடிய மக்களுக்கு - குறிப்பாக அவர்கள் காதல்டன் ஈடுபடலாம் - சங்கடம் மற்றும் நிராகரிப்பு ஆகியவற்றால் பயன் படுத்தப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல.
நீங்கள் உறவில் பணியாற்ற கடமைப்பட்டால், உங்கள் பங்காளியிடம் ஒ.ச.சி. பற்றி பேசுவதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், அதைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள விரும்புவதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள். குறிப்பிட்ட துயரங்கள் அல்லது நிர்பந்தங்களைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளர் உங்களிடம் தெரிவிக்கையில், அவர்கள் கஷ்டப்படுகிறார்கள், அதைப் பற்றி உங்களிடம் சொல்லுவது எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சிறிய அனுதாபமும் ஏற்றுக்கொள்வதும் நம்பிக்கை மற்றும் நெருங்கிய உறவை வளர்ப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.
உண்மைகள் கிடைக்கும்
ஒ.சி.டி உட்பட எந்தவொரு நாட்பட்ட நோயாளிகளுடனும் ஒரு நெருங்கிய அல்லது ஒரு டேட்டிங் உறவு இருப்பதுடன், நீங்கள் நோயின் அறிகுறிகளையும் சிகிச்சையையும் பொறுத்து விரைவாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். மேற்பரப்பில், ஒ.சி.டி உடன் இணைந்து செல்லுகின்ற அநேக அவநம்பிக்கைகள் மற்றும் கட்டாயங்கள் வித்தியாசமானவை, முரண்பாடானவை அல்லது பயங்கரமானவை என்று தோன்றலாம். ஒ.சி. டி யின் அறிகுறிகள் என்னவென்பதையும், அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பதையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க உதவவும், உங்கள் உறவில் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
அதே போல், ஒ.சி. டி.சி.டீ பல நபர்கள் அவர் அல்லது அவள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளை சிக்கலாக்கும் வேறுபட்ட சீர்குலைவு சீர்குலைவுகள் அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதை உணர முக்கியம்.
உங்கள் கூட்டாளியின் தனியுரிமையை மதிக்கவும்
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் அறிகுறிகளின் இயல்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மையைத் தெளிவாக வெளிப்படுத்தியிருக்கும்போது, குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது சக பணியாளர்களுடன் இந்த விவகாரங்களைப் பற்றி விவாதிக்க முடியாது.
உங்கள் பங்குதாரர் வாழ்க்கையில் பிறர் தாங்கள் ஒ.சி.டி. உங்கள் பங்காளியின் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஒரு அபாயகரமான கருத்து மிகவும் துன்பகரமான அல்லது சங்கடமாக இருப்பதுடன், உறவில் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது அல்லது பிற பொருத்தமற்ற விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்
அறிகுறிகளின் உண்மையான இயல்பு மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் உளவியல் ரீதியான சிகிச்சையுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கு உதவுவதற்கும் பங்குதாரர்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் உதவியாக இருக்க முடியும். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் அது வரை இருந்தால், வெளிப்பாடு பயிற்சிகள் உதவ அல்லது மருந்துகள் திட்டங்கள் மேல் தங்க பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. சிகிச்சையில் பங்காளிகள் ஆனது வலுவான பத்திரத்தை உருவாக்க உதவும்.
நேர்மையாக இரு
ஒரு நாள்பட்ட நோயுடன் யாரோ உறவு இருப்பது அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கப்படும் போது, அவர்கள் குணப்படுத்த முடியாது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுடைய பங்குதாரரின் அறிகுறிகளால் கவலை அல்லது கவலை இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களா அல்லது உங்கள் பங்குதாரரின் துன்பங்கள் மற்றும் / அல்லது கட்டாயங்கள் உங்களுடனும் / அல்லது பாலியல் நெருக்கம் சம்பந்தப்பட்ட விஷயங்களுடனும் தொடர்புடையதாக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
ஒரு சிறிய தொடர்பு இறுதியில் தவறான உறவுகளை தவிர்ப்பதில் ஒரு நீண்ட வழி செல்ல முடியும் என்று இறுதியில் மோதல் வழிவகுக்கும் அல்லது உறவு உடைக்க கூட.
நீங்கள் உங்கள் பங்காளியுடன் அத்தகைய பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், ஒரு நம்பகமான நண்பர் உங்கள் எண்ணங்களை வேறொரு முன்னோக்கு பெற முயற்சிக்க வேண்டும். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எந்த உறவு - OCD உடன் யாரோ ஒரு - உறவு தேவைகளை உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை சமநிலைப்படுத்தும் பற்றி.