Posttraumatic அழுத்த நோய் (PTSD) மற்றும் obsessive-compulsive disorder (OCD) பொதுவாக காயம் ஒரு வரலாற்றில் மக்கள் இணைந்து ஏற்படும் கவலை கோளாறுகள் உள்ளன.
உண்மையில், ஆராய்ச்சி ஒரு ஆண்டுக்குள் OCD வளரும் PTSD கண்டறியப்பட்ட ஒரு நபர் சாத்தியம் சுமார் 30 சதவீதம் என்று காட்டுகிறது. பொது மக்களில் OCD இன் தற்போதைய இருப்பைவிட இது ஒரு சதவீதம் ஆகும், இது ஒரு சதவிகிதமாக உள்ளது.
PTSD மற்றும் ஒ.சி.சி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், இந்த மனநல நிலைமைகளின் அடிப்படைகளை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
PTSD புரிந்து
PTSD அனுபவம் அல்லது அதிர்ச்சி சாட்சிகளின் மக்கள் ஏற்படலாம்.
காயம் என்பது ஒரு நபருக்கு உடல், உணர்ச்சி, அல்லது உளவியல் துயரத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிகழ்வாகும். எடுத்துக்காட்டுகள்:
- உறவு பிரச்சினைகள் (உதாரணமாக, விவாகரத்து)
- நேசித்தவரின் மரணம்
- பாதிக்கப்பட்டவர்
- இயற்கை பேரழிவு
- கார் விபத்து
- விமர்சிக்கப்பட்டது
PTSD ஒரு நபர் அதிர்ச்சி பற்றி தொடர்ந்து மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்கள் உள்ளது, அடிக்கடி ஃப்ளாஷ்பேக் அல்லது கனவுகள் மூலம் தங்கி.
PTSD கண்டறிதல்
PTSD கண்டறியப்பட வேண்டும் என்று, ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் வெளிப்படும் மற்றும் ஒரு மாதம் அறிகுறிகள் வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தீவிரமான, மீண்டும் மீண்டும் நினைவுகள்
- எதிர்மறை எண்ணங்கள் (உதாரணமாக, மற்றவர்களிடமிருந்து பிரிக்கப்படுவது)
- அதிர்ச்சி நினைவூட்டல்களை தவிர்த்து
- எதிர்வினை அறிகுறிகளை அனுபவித்து (உதாரணமாக, எளிதில் கிளர்ந்தெழுந்தோ அல்லது கோபம் வெளிப்பாடுகள் கொண்டிருப்பது)
OCD புரிந்துகொள்ளுதல்
பல மக்கள் மீண்டும் மீண்டும் நடத்தப்பட்ட நடத்தைகள் அல்லது இயக்கப்படும் எண்ணங்கள் கொண்டிருக்கும் போது, OCD உடைய ஒரு நபரின் எண்ணங்களும் நடத்தங்களும் தினசரி செயல்பாட்டிற்கு தொடர்ந்து வருந்துகின்றன .
மிகை
அசெஸியான்கள் தொடர்ச்சியான மற்றும் நிலையான எண்ணங்கள், தூண்டுதல்கள், மற்றும் / அல்லது படங்களை ஊடுருவக்கூடிய மற்றும் பொருத்தமற்றதாகக் கருதப்படுகின்றன.
கவலையின் அனுபவம் ஒரு நபருக்கு கணிசமான கஷ்டத்தையும், பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
ஒ.சி.டி.யில் உள்ள கவலைகள் உண்மையான வாழ்க்கை பிரச்சினைகளைப் பற்றி மட்டும் கவலைப்படுவதில்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் மக்கள் அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்துகொள்வார்கள் (அடிக்கடி தோல்வியுற்றவர்கள்) இந்த தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள், தூண்டுதல்களை அல்லது படங்களை "தள்ளிவிடுவார்கள்" தங்கள் மனதில். ஆனாலும் OCD உடன் உள்ளவர்கள் தங்கள் கவலையை தடுக்கவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ முடியாது.
நிர்பந்தத்தின்
கட்டாயமாக்கல்கள் மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் நடத்தைகள் (உதாரணமாக, அதிகப்படியான கை கழுவுதல், சோதனை செய்தல், தடையுழைத்தல் அல்லது ஒழுங்காக உங்களுடைய விஷயங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றைத் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தல்) அல்லது மன சடங்குகள் (உதாரணமாக, அடிக்கடி உங்கள் தலையில் எண்ணுவது, அல்லது உங்கள் மனதில் தொடர்ந்து சொற்றொடர்களை மீண்டும் எழுதுதல்) அவர்கள் துன்புறுத்துகிற எண்ணங்களை அனுபவிக்கும் விதத்தில் செய்ய வேண்டியது போல் யாராவது உணர்கிறார்கள்.
மன அழுத்தம் குறைக்க அல்லது கவலையைத் தடுக்க முயற்சிப்பது அல்லது சிலவிதமான பயங்கரமான நிகழ்வுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளின் சாத்தியக்கூறுகளைத் தடுக்க முயல்கிறது. ஒற்றுமைகளைப் போலவே, ஒ.சி.டி.யுடன் உள்ள ஒருவருக்கும் இந்த கட்டாயங்கள் முட்டாள்தனமாக இருக்கின்றன, இது மேலும் துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
OCD நோய் கண்டறிதல்
ஒ.சி.டி.யை ஆய்வு செய்வதற்கு, ஒரு நபர் ஒரு நாளுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் ஊடுருவக்கூடிய மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற கவலைகள் மற்றும் / அல்லது நிர்பந்தங்களை அனுபவிக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, இந்த உற்சாகம் மற்றும் / அல்லது கட்டாயங்கள் கணிசமான துயரங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வேலை, பள்ளி, அல்லது நண்பர்களுடனான நேரத்தை செலவழிப்பது போன்ற செயல்பாடுகளை பாதிக்க வேண்டும்.
PTSD மற்றும் OCD எவ்வாறு இணைக்கப்படுகின்றன?
PTSD மற்றும் ஒ.சி.சி ஆகிய இரண்டிலும் ஒரு நபருக்கு உள்ளுணர்வு எண்ணங்கள் உள்ளன, பின்னர் அவை நடுநிலைப்படுத்தல் நடத்தைகளில் ஈடுபடுகின்றன.
PTSD இல், ஒரு நபர் அடிக்கடி தங்களை நசுக்குவதன் மூலம் தங்களின் எண்ணங்களை நடுநிலைப்படுத்தி அல்லது தனிமைப்படுத்துதல் மற்றும் தவிர்த்தல் போன்ற பிற நடத்தைகளில் ஈடுபட்டிருக்கிறார்கள்.
கட்டாயப்படுத்தி OCD இன் நடுநிலைப்படுத்தல் நடத்தைகள். கட்டாய நடத்தைகளை (சோதனை, வரிசைப்படுத்துதல், அல்லது பதுக்கல் போன்றவை) ஒரு நபர் கட்டுப்பாட்டை, பாதுகாப்பான மற்றும் குறுகிய காலத்திலேயே குறைந்த ஆர்வத்துடன் உணரலாம், நீண்ட காலத்திற்குள், இந்த நடத்தைகள் கவலைப்படத்தின் ஆதாரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் போதாது , அவர்கள் கவலை யாரோ அனுபவங்களை அளவு அதிகரிக்க கூடும்.
காயம் தொடர்பான OCD சிகிச்சை
OCD என்பது எக்ஸ்போஷர் சிகிச்சை மூலம் பாரம்பரியமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இதில் ஒரு நபர் அவர்களுக்கு உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதலின் வெளிப்பாடு மற்றும் அதன் சாதாரண கட்டாயத்தில் ஈடுபடுவதை தடுக்கும். ஆனால் PTSD உடன் இணைந்து இருக்கும் என்று அதிர்ச்சி தொடர்பான OCD அல்லது OCD, நீங்கள் சிகிச்சை வேறு வகை வேண்டும்.
இதனுடன், சில வல்லுனர்கள் அதிர்ச்சி தொடர்பான OCD க்காக புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை பயன்படுத்துகின்றனர். சிகிச்சை இந்த வகை, ஒரு நபர் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் பற்றி தங்கள் உள்ளுணர்வு எண்ணங்கள் திருப்பி எப்படி கற்று.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
இறுதியில், அது அதிர்ச்சி வரும் போது, OCD மற்றும் PTSD இடையே ஒரு மங்கலான எல்லை தெரிகிறது.
நீங்கள் PTSD மற்றும் / அல்லது OCD இருந்தால், அது ஒரு மனநல சுகாதார தொழில்முறை சிகிச்சை பெற மிகவும் முக்கியம். உங்களுடைய உளவியலாளரிடம் அல்லது சிகிச்சையாளருக்கு அதிர்ச்சி தரும் வரலாற்றை குறிப்பிட வேண்டும், இது உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை பாதிக்கலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (2013). மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 ஆம் பதிப்பு). வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.
> பேடோர் CL, Bown S, ஆடம்ஸ் டிஜி, புனாசி எல், ஃபெல்டென் எம்டி. அச்சம் மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவற்றின் சிறப்பம்சங்கள் பேட்ரௌமடிக் மன அழுத்தம் மற்றும் மாசு-அடிப்படையிலான துன்புறு-நிர்ப்பந்திக்கும் அறிகுறிகளைக் கணிப்பதில் அதிர்ச்சிகரமான தனிப்பட்ட முறையில் பாதிக்கப்பட்டன. J கவலை கோளாறு . 2012 ஜூன் 26 (5): 590-98.
> டிக்ஷோர்க் KL. காயம் தொடர்பான ஒவ்வாத-கட்டாய சீர்குலைவு: ஒரு ஆய்வு. உடல்நலம் உளவியல் Psychol Med . 2014 ஜனவரி 1; 2 (1): 517-28.