புகைப்பதை நிறுத்த உங்கள் காரணங்கள் என்ன?

புகைப்பிடிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் அவர்கள் விரும்பவில்லை. நாம் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்று நாம் நினைக்கும் ஏதோவொரு வெறுப்புடன் வாழ்கிறோம். கடுமையான நோய்களின் பயம் வழக்கமாக அங்கு இருக்கிறது, பின்புலத்தில் வேட்டையாடுகின்றது, எப்போதும் வெளியேற முடியாத சக்தியற்ற உணர்வு. புகைபிடிப்பதை விட்டுக்கொடுப்பதற்கு ஏராளமான காரணங்கள் உள்ளன, இருந்தாலும், நாம் அதை செய்யத் தெரியவில்லை. நிகோடின் போதை ஒரு நபர் என்று.

புகைப்பாளரின் மறுப்பு ஒப்பு

சிகரெட்டைப் போல, சிகரெட்டுகள் எங்களுக்கு என்ன செய்கின்றன என்பதை மறுப்பதில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். இல்லையெனில், புகைபிடிப்பதில் எந்த ஆறுதலும் இருக்காது, எந்த நிவாரணமும் இல்லை ... மகிழ்ச்சி.

ஆமாம், புகைபிடிப்பது புற்றுநோயையும் எம்பிஃபிமாவையும் ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிவோம் - புகைப்பிடிப்பவர்களை நாங்கள் அறிவோம் மற்றும் நமது ஆரோக்கியத்துடன் ரவுலட் விளையாடுகிறோம். எவ்வாறாயினும், புகைபிடிக்கும் நோய்களும் மிக வளர்ச்சியடைந்து வருகின்றன என்பதை நாம் அறிவோம் , எனவே நமக்கு நேரம் இல்லை என்று நமக்குத் தெரிவிக்கிறோம். தவிர, கெட்ட விஷயங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களுக்கு நடக்கும், சரியான? சரியா? தவறான. புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்தால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்த மக்களில் 6 மில்லியன் மக்கள் புகையிலை பயன்பாடுகளிலிருந்து இறந்துவிடுகிறார்கள். புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்தால், அந்த புள்ளிகளுக்கு துன்பகரமான கூடுதலாக நாம் முடிவடையும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

புகைப்பதில் முதலீடு செய்வதற்கு ஒவ்வொரு கூடுதல் வருமானமும் உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை சமரசப்படுத்துகிறது.

இறுதியில், "புகை" மெல்லிய அணிய தொடங்கும் போது புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஒரு நேரம் வந்துவிடுகிறது.

அது எப்போது செய்யும் போது, ​​புகைபிடிப்பது அதன் பளபளவை இழக்கிறது; ஆற்றலுக்கான அதன் திறன். அதற்கு பதிலாக, புகைத்தல் ஆனது பயம் நிறைந்த, பதட்டம் நிறைந்த செயலாகும், அது மகிழ்ச்சியோடும் தளர்வுடனும் செய்யக் கூடியதாக உள்ளது , மேலும் நாம் ஒவ்வொரு சிகரெட்டையும் வெளிச்சம் போடுவதைப் பற்றி நினைப்போம்.

புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

இந்த கட்டுரையை இங்கே படித்தது ஒரு நல்ல அறிகுறி.

நீங்கள் புகைபிடிப்பவருக்கு உடம்பு சரியில்லை, உதவிக்காகத் தேடிக்கொண்டிருக்கும் போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு நல்லது, ஏனென்றால் அது நுண்ணோக்கிக்கு அடிமையாகிவிடும்போது, கல்வி என்பது முக்கியமானது . புகைபிடிப்பது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் உங்களை விட்டு விலகி நிற்கும் போது எதிர்பார்ப்பது என்னவென்றால், சிறந்த வெற்றியை நீங்கள் வெற்றிகொள்வீர்கள்.

புகைப்பதை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும்?

புகைப்பதை நிறுத்துவதற்கான உங்கள் விருப்பத்திற்கு காரணம் என்ன? பேனா மற்றும் காகிதங்களுடன் உட்கார்ந்து அவற்றை பட்டியலிடவும். மிகப்பெரிய, மிக வெளிப்படையான, மிகச்சிறிய இடத்திலிருந்து நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடிய ஒவ்வொரு காரணத்தையும் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் பட்டியலை உருவாக்கும்போது புகைபிடிப்பவர்களின் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் முடிந்ததும், உங்களுடன் ஒரு நகலை உருவாக்குங்கள். மேலும் காரணங்கள் மனதில் இருக்கும்போது அதைச் சேர்க்கவும், தீர்க்கப்படும்போது உங்கள் பட்டியலைப் படிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் முன்னுரிமைகளை மீண்டும் பெறுவதற்கு விரைவாக உதவுவீர்கள், உங்கள் திட்டத்தை விட்டு வெளியேறவும்.

புகைபிடிப்பதற்காக நீங்கள் கட்டியுள்ள அஸ்திவாரத்தின் ஒரு காரணியாக உங்கள் காரணங்கள் பட்டியலைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

நீங்களே நோயாளி

நிகோடின் பழக்கத்திலிருந்து விடுவிக்கப்பட்ட செயல்முறையானது, பழைய பழக்கத்திற்கு அடிபணியச் செய்கிறது. நம் வாழ்வில் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் இடையே ஒருபோதும் உறங்காத வரை ஒரு நாளில் புகைபிடிக்கும்படி நாம் கற்றுக்கொண்டோம்.

அது மட்டும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, பழைய பழக்கங்களை புதிய பழக்கம், புகைபிடிப்பதில் ஈடுபடாத ஆரோக்கியமானவர்களிடம் பழகுவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை நாம் அனுமதிக்க வேண்டும்.

அறிவையும் ஆதரவையும் கொண்டு உங்களை கைவிடுங்கள், பொறுமையாக இருங்கள் . நீங்கள் நாள் முழுவதும் வலுவாக வளர வேண்டும்.

நம் மனதில் வெற்றியைத் தொடங்குகிறது

சரியான திசையில் நமது எண்ணங்கள் நகர்ந்துவிட்டால், நேர்மறையான நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

அது ஒரு பனிப்பந்து வீழ்ச்சியடைந்துபோகிறது. அந்த தாளின் தாள் மீது உங்கள் எண்ணங்கள் சேனல், மற்றும் நீங்கள் வேகத்தை பெற தொடங்கும். பனிப்பந்து உருட்ட ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், உங்கள் மனதை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.