உங்கள் பிள்ளைக்கு கவனத்தை பற்றாக்குறை ஹைபாக்டிவிட்டிஸ் கோளாறு (ADHD) கண்டறியப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் கலவையை உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் நிறைய கேள்விகள் மற்றும் முன்னோக்கி நகர்த்த அடுத்த நடவடிக்கை எடுக்காதீர்கள். இது ஒரு பிட் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்! இங்கே உங்கள் குடும்பம் ADHD பற்றி மேலும் அறிய எப்படி பயணத்தை தொடங்குகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்கப்படுவது என்பதை தெரிந்து கொள்ள உதவும் ஆறு விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
1. ADHD ஆபத்தான காரணிகளின் எண்ணிக்கை காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நரம்பியல் நிலைமை, ADHD க்கு ஒரு மரபுவழி மரபியல் பிரிவினரை கொண்ட குழந்தை உட்பட
ADHD வலுவான மரபணு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது குடும்பங்களில் நடக்கும் . ADHD மூளை வளர்ச்சியில் வேறுபாடுகள் மற்றும் சில மூளை இரசாயனங்கள் (குறிப்பாக, நரம்பியக்கடத்திகள் டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன்) ஆகியவற்றில் உள்ள வேறுபாடுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகிறது. இது நம் மூளை நம்மை நடத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது, கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் கட்டுப்பாட்டு மனநிலையை எடுக்கும் செயல்திறனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
ADHD ஏழை பெற்றோரின் விளைவாக அல்லது வீட்டிலேயே ஒழுக்கம் இல்லாதது அல்ல. அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் அல்லது அதிகமாக தொலைக்காட்சி பார்த்துக்கொண்டிருப்பதால் இது ஏற்படவில்லை. ADHD க்கு பங்களிக்கும் நரம்பியல் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த புரிதலுடனான, பெரும்பாலும், ADHD ஐ தடுக்க வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சித்து, குற்றவாளி அல்லது அவமானம் என்ற உணர்ச்சிகளில் சிக்கித் தவிக்கின்ற பெற்றோரிடமிருந்து ஒரு பெரிய சுமை தூக்கப்பட்டு இருக்கிறது.
2. ADHD பற்றி கற்றல் மற்றும் உங்கள் குழந்தை மற்றும் குடும்பத்தை பாதிக்கும் எப்படி நேரம் எடுத்து ஒரு செயல்முறை
ADHD என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நீண்டகால நிலைமை, குழந்தைக்கு குழந்தைக்கு மிகவும் வித்தியாசமாக வழங்கக்கூடியது, குழந்தைகளின் வயதில் எழும் புதிய சவால்கள் மற்றும் குழந்தையின் வெவ்வேறு வளர்ச்சி நிலைகள், ஆரம்ப பள்ளி, நடுத்தரப் பள்ளி , உயர்நிலை பள்ளி , கல்லூரி, மற்றும் தாண்டி வயது , வேலை , திருமணம் , மற்றும் பெற்றோருக்குள் .
ADHD பற்றி உங்களை, உங்கள் குழந்தை, மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தை கல்வி கற்பதற்கு உற்சாகமாக வேலை செய்கிறீர்கள். உங்கள் பிள்ளை தனது செயல்திட்டத்தில் ஒரு செயலில் பங்கேற்பாளராக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். கேள்விகளை ஊக்குவிக்கவும். ADHD பற்றி வெளிப்படையாக பேசுங்கள். தீர்வு-மையமான பார்வையை வைத்திருங்கள்.
3. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு வலுவான வழக்கறிஞராக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த முக்கியமான தன்னம்பிக்கை திறன்களை கற்றுக்கொடுங்கள்
உங்கள் பிள்ளைக்கு பலவீனமான தன்மை பற்றிய துல்லியமான புரிதலைப் பெற வேண்டியது அவசியம், ஏன் சில போராட்டங்கள் நிகழ்கின்றன, இந்த சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் எந்த உத்திகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளன. உங்கள் பிள்ளையை ஆரம்பத்தில் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், திறம்பட தீர்வுகளை கண்டுபிடித்து, தேவைப்படும்போது உதவி கேட்டு, தன்னைத்தானே வக்காலத்து வாங்குகிறீர்கள். இந்த சுய-வாதிடும் திறன்களைக் கொண்டு, உங்கள் பிள்ளையின் பலவீனங்களைத் தாமதப்படுத்தவும், வளர்ச்சிக்கான பலம், வளர வளரவும், அவற்றின் வாழ்க்கை முழுவதும் தேவைப்படும் இடத்தில் வளங்களையும் வசதியையும் பெறவும், மற்றும் பிரகாசம். சில நேரங்களில் நாம் ADHD தொடர்பான குறைபாடுகள் பிடிபட்டால், ஆனால் உங்கள் குழந்தை தனது அற்புதமான பலம் அடையாளம் மற்றும் புரிந்து கொள்ள மற்றும் பெரிய மற்றும் சிறிய, வெற்றி வாய்ப்புகளை உருவாக்க இது மிகவும் முக்கியம்.
4. ADHD க்கான மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை உங்கள் குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு பொருந்துகின்ற ஒரு அணி அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது
நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் பிற பெற்றோர், உங்கள் பிள்ளையின் ஆசிரியர்கள், குழந்தைநல மருத்துவர், மற்றும் ஒரு வயது வந்தோர் வேறு எந்தவொரு வயது வந்தோர் ஆகியோரிடமும் நேரடியாக ஈடுபடுபவர்களுடனும், அவருடனும் தினசரி பராமரிப்புடன் நேரடியாக ஈடுபடுகின்ற உங்கள் குழந்தை மற்றும் சிகிச்சை குழு கவனிப்பு, கற்பித்தல் அல்லது பயிற்சிக்கான பங்கு.
குழு உறுப்பினர்கள் ஒருங்கிணைந்த மற்றும் ஒருங்கிணைந்த முறையில் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும், சிகிச்சை உத்திகளை ஆதரிக்கவும் செயல்படுத்தவும், குறிப்பிட்ட இலக்குகள் மற்றும் இலக்கு விளைவுகளை மேம்படுத்துவதை கண்காணிக்கும் வகையில் குழு உறுப்பினர்கள் இணைந்து செயல்படுகின்றனர். உங்கள் பிள்ளை தனது ADHD தொடர்பான சிக்கல்களை நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு அமைப்புகளில் உள்ள நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த இந்த குழு அணுகுமுறை அவசியம்.
தேவையான உத்திகள் நடைமுறைகள், நிலைத்தன்மையும், கட்டமைப்பு , வெளிப்புற ஆதரவும், தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளும், விளைவுகளும், விரும்பிய நடத்தைகளை வடிவமைப்பதற்கும், நேர்மறையான சமாளிப்பு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் , பல குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகவும் இருக்கலாம். ADHD க்கான "விரைவான பிழைத்திருத்தம்" அல்லது "குணப்படுத்த" இல்லை. ADHD நிர்வாகத்தின் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் செயல்முறை உள்ளது என்பதை அறிவீர்கள், ஆனால் அது ஒரு நம்பகமான செயல்முறையாகும், சரியான இடத்தில் ஆதரவுடன் வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கப்படும் ஒன்று.
5. நடத்தை இருந்து குழந்தை பிரிக்க முயற்சி
தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தும் தனது திறனைக் கருத்தில் கொண்டால், அவரால் அல்லது அவள் மீது உள்ளவர்களுக்கு அது மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும். ADHD உடன் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றியும், அவர்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் பற்றி மிகவும் தெளிவானவர்களாக இருப்பினும், ADHD குறைபாடுகளால் அவர்கள் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள். அவர்களது நடத்தை மிகவும் விருப்பமுள்ளதாகவும் நோக்கமாகவும் தோன்றுகிறது, மேலும் மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த எதிர்மறை எதிர்வினைகள் ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு தொகையை எடுக்கலாம்.
நோய்களுக்கான புரிந்துணர்வு, ADHD தொடர்பான ஒரு இயலாமை முன்னோக்கை எடுத்துக் கொண்டாலும், பெற்றோரும் ஆசிரியர்களும் விஷயங்களை முன்னோக்கி எடுத்து, சிந்தனை முறைகளை சரிசெய்ய உதவலாம். நடத்தை மோசமாக இருந்தாலும், குழந்தை இல்லை.
உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இருக்கும்போது, உங்கள் பதிலைத் தாமதமாகத் தாமதப்படுத்தி, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை (அல்லது இரண்டு அல்லது மூன்று) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இது அமைதியாக இருக்க உதவுவதோடு, மிகச் சிறந்த, நன்மை பயக்கும் வழியில் நிலைமையை எவ்வாறு பிரதிபலிப்பது என்பதை நீங்கள் சிறப்பாக சிந்திக்க அனுமதிக்கலாம்.
6. ADHD உடன் குழந்தை பிறக்கும் குழந்தை சவாலானது. நீங்கள் நல்ல பெற்றோரைப் பராமரிப்பதற்கு உங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
ஒரு குழந்தை வளர்ப்பது ஒரு தேவை, உணர்ச்சி, பலனளிக்கும், இன்னும் அடிக்கடி ஆற்றல்-வடிகட்டும் பணி! அந்த குழந்தைக்கு ADHD உள்ளது போது, இந்த உணர்வுகளை மற்றும் கண்காணிக்க, கண்காணிக்க, திருப்பி, கற்பித்தல், கட்டமைக்க, ஒழுங்கமைக்க, வெகுமதி, தண்டிக்க, பாதுகாக்க மற்றும் பராமரிக்க உங்கள் தேவை பத்து மடங்கு பெருக்கி!
சுய பாதுகாப்பு முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு சிறப்பு நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு. ஒரு ADHD பெற்றோர் ஆதரவு குழு சேர. உங்கள் திருமண உறவுகளை வளர்ப்பது மற்றும் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மனைவி / பங்குதாரர் பெற்றோர்கள் சுற்றி அதே பக்கத்தில் உள்ளன உறுதி. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடலாம். உங்கள் உடல் மற்றும் மனம் வலுவானதாக இருக்கும் போது, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சமாளிக்க, பொறுமை, மகிழ்ச்சி, மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான பெற்றோருக்கு மிகவும் பொறுமை, ஆற்றல், உற்சாகம் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் பிள்ளைகள் பெரிதும் பயனடைவார்கள்!
ஆதாரங்கள்:
மேரி போவ்லேர். கவனம் பற்றாக்குறை / மிதமான கோளாறு: சுருக்கமாக பேப்பர் . ஊனமுற்ற குழந்தைகளுக்கான தேசிய பரவல் மையம், 2004.
மைக்கேல் ஐ. ரீஃப், எம்.டி., எஃப்ஏபி ஷெர்லி திப்பின்ஸ் உடன். ADHD: ஒரு முழுமையான மற்றும் அதிகார கையேடு. அமெரிக்க மருத்துவ அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், 2004.
ரஸ்ஸல் ஏ. பார்க்லி. ADHD இன் பொறுப்பு: முழுமையான, பெற்றோர்களுக்கான அதிகாரசார் கையேடு. தி குயில்ஃபோர்ட் பிரஸ், 2005.