எப்பொழுதும் தங்கள் குளிர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது அறிந்திருக்கிறீர்களா, யார் கிருபையுடன் மிக மோசமான சமூக சூழ்நிலைகளைக் கூட கையாள முடியும், மற்றவர்கள் எப்போதுமே எளிதாக உணர முடிகிறவர்கள் யார்? உளவியலாளர்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்று குறிப்பிடுகிறவர்கள் என்னவென்று அந்த நபர்கள் பெற்றிருக்கிறார்கள் என்பது மிக அதிகமாக இருக்கும்.
உணர்வுசார் நுண்ணறிவு உணர்வுகளை புரிந்துகொண்டு நிர்வகிக்கும் திறனை உள்ளடக்கியது. இந்த வகையான உளவுத்துறை வெற்றிக்கு முக்கிய பங்கைக் கொண்டதாக வல்லுனர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், சிலர் உணர்ச்சி உளவுத்துறை IQ ஐ விட முக்கியமானதாக இருக்கலாம் என்று சிலர் கருத்து தெரிவித்தனர். எவ்வாறாயினும், ஆய்வாளர் அறிவுசார் நுண்ணறிவு முடிவெடுப்பதில் இருந்து கல்வி சாதனைக்கு எல்லாவற்றையும் இணைத்துள்ளார் என்று கருத்து தெரிவித்துள்ளது.
எனவே உணர்ச்சிபூர்வமாக புத்திசாலியாக இருப்பது என்ன? உளவியலாளர் மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் டேனியல் கோல்மன், உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு முக்கியமான ஐந்து கூறுகள் இருப்பதாகக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இந்த ஐந்து காரணிகளைப் பாருங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உங்கள் திறமையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைக் காணலாம். இந்த கட்டுரையை முடித்துவிட்டால், எங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு வினாடி வினாவை எடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி செய்வது என்று பாருங்கள்!
1 - சுய விழிப்புணர்வு
சுய விழிப்புணர்வு , அல்லது உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு புரிந்து கொள்ளும் திறன், உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இருப்பினும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண்பதற்கு அப்பால், உங்கள் சொந்த செயல்கள், மனநிலைகள் மற்றும் பிற மக்களின் உணர்ச்சிகளின் விளைவு பற்றி அறிந்துகொள்கிறீர்கள்.
சுய விழிப்புணர்வு பெறுவதற்காக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை கண்காணித்து, பல்வேறு உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினைகளை அங்கீகரித்து, பின்னர் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சியை சரியாகக் கண்டறிந்து கொள்ளவும் இயலும். சுய விழிப்புடனான நபர்கள் தாங்கள் உணரும் விஷயங்களுக்கும் அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதற்கும் இடையேயான உறவுகளையும் கூட அங்கீகரிக்கிறார்கள். இந்த நபர்கள் தங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் வரம்புகளை அங்கீகரிப்பதற்கான திறனும் உள்ளனர், புதிய தகவல் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு திறந்திருக்கும் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தங்கள் தொடர்புகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த சுய-விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்கும் நபர்கள் நகைச்சுவை உணர்வைக் கொண்டிருப்பார்கள், தங்களைத் தாங்களே மற்றும் அவர்களது திறமைகளில் நம்பிக்கை வைத்துள்ளனர், மற்றவர்கள் எப்படி உணரப்படுகிறார்கள் என்பதையும் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
2 - சுய கட்டுப்பாடு
உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றியும், மற்றவர்களிடம் நீங்கள் கொண்டுள்ள தாக்கத்தையும் பற்றி கூடுதலாக தெரிந்து கொள்வதோடு, உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் உணர்ச்சி உளவுத்துறை தேவைப்படுகிறது. இது உணர்ச்சிகளை பூட்டுவதோடு, உங்கள் உண்மையான உணர்வை மறைத்துக்கொள்வதல்ல என்பதாகும் - இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த சரியான நேரம், இடம் மற்றும் அவென்யூவை காத்திருக்கிறது என்று அர்த்தம். சுய கட்டுப்பாடு உங்கள் உணர்ச்சிகளை சரியான முறையில் வெளிப்படுத்தும்.
சுய கட்டுப்பாடு திறமை வாய்ந்தவர்கள் நெகிழ்வான மற்றும் மாற்ற நன்றாக ஏற்ப உள்ளன. அவர்கள் மோதலை நிர்வகிப்பது மற்றும் பதட்டமான அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகளைத் தூண்டுவதில் நல்லது. வலுவான சுய கட்டுப்பாடு திறன்களை உடையவர்கள் மனசாட்சிக்கு உயர்வாக இருப்பதாக Goleman கூறுகிறது. அவர்கள் மற்றவர்களை எப்படி பாதிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் சொந்த செயல்களுக்கு பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.
3 - சமூக திறன்கள்
மற்றவர்களுடன் நன்கு தொடர்பு கொள்ள முடியும் உணர்ச்சி உளவுத்துறை மற்றொரு முக்கிய அம்சம். உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தினசரி இடைவினைகள் மற்றும் தகவல்தொடர்புகளில் வேலை செய்ய இந்த தகவலை வைக்க முடியும்.
தொழில்முறை அமைப்புகளில், மேலாளர்கள் ஊழியர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் மற்றும் தொழிலாளர்கள் பலரும் தலைவர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் ஒரு வலுவான உறவை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் என்பதால் பயனடைவார்கள். சில முக்கியமான சமூக திறன்கள், செயலில் கேட்பது, வாய்மொழி தொடர்பாடல் திறன், சொற்களஞ்சியம் தொடர்பாடல் திறன்கள் , தலைமைத்துவம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையை உள்ளடக்கியது.
4 - சமாதானம்
மற்றவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உணர்வைப் புரிந்துகொள்வது, உணர்ச்சி ரீதியான நுண்ணறிவுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும். ஆனால் இது மற்றவர்களின் உணர்வுபூர்வமான மாநிலங்களை அங்கீகரிக்க முடிந்ததை விட அதிகமாகும் - இது இந்த தகவலை அடிப்படையாகக் கொண்ட உங்கள் பதில்களை உள்ளடக்கியது. யாரோ சோகமாக அல்லது நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறார்களென நீங்கள் உணரும்போது, உதாரணத்திற்கு, அந்த நபரிடம் நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை அது பாதிக்கும். நீங்கள் கூடுதல் கவலையும் கவலையும் கொண்டு அவர்களை நடத்துவீர்கள் அல்லது அவர்களின் ஆத்மாவைத் தூண்டுவதற்கு முயற்சி செய்யலாம்.
சமூக உறவுகளை, குறிப்பாக பணியிட அமைப்புகளில் பெரும்பாலும் செல்வாக்கு செலுத்துகின்ற சக்திகளின் இயக்கத்தை புரிந்துகொள்ளும் வகையில், மனநிறைவையும் அளிக்கிறது. இந்த பகுதியில் உள்ள திறம்பட்டவர்கள் வெவ்வேறு உறவுகளில் அதிகாரத்தை கொண்டுள்ளனர், இந்த சக்திகள் எவ்வாறு உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் மீது செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும், மற்றும் அத்தகைய ஆற்றல் இயக்கத்தில் கீழுள்ள பல்வேறு சூழ்நிலைகளை துல்லியமாக விளக்குகின்றன.
5 - உந்துதல்
உள்ளார்ந்த உள்நோக்கம் உணர்ச்சி நுண்ணறிவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணர்வுபூர்வமாக புத்திசாலித்தனம் கொண்டவர்கள் புகழ், பணம், அங்கீகாரம் மற்றும் பாராட்டைப் போன்ற வெளிப்புற வெகுமதிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களினால் ஊக்கமளிக்கின்றனர். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளை மற்றும் இலக்குகளை நிறைவேற்ற ஒரு பேரார்வம் உள்ளது. அவர்கள் உள் பரிசுகளை வழிவகுக்கும் விஷயங்களை, ஒரு நடவடிக்கை மூலம் முற்றிலும் இசைக்கு இருந்து அனுபவம் ஓட்டம் , மற்றும் உச்ச அனுபவங்களை தொடர.
இந்த பகுதியில் தகுதி உடையவர்கள் நடவடிக்கை சார்ந்தவை. அவர்கள் இலக்குகளை அமைத்து, அடையக்கூடிய உயர்ந்த தேவையைப் பெற்றுள்ளனர், எப்போதும் சிறந்த வழிகளை தேடுகிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் கடமைப்பட்டிருக்கிறார்கள், அவர்களுக்கு முன் ஒரு வேலையை முன் வைக்கையில் முன்முயற்சி எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.
குறிப்புகள்
கோல்மன், டி. (1998). உணர்ச்சி நுண்ணறிவுடன் பணிபுரிதல். நியூ யார்க்: பாண்டம்.
நிறுவனங்களில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மீதான ஆராய்ச்சிக்கான கூட்டமைப்பு. (ND). உணர்ச்சி திறன் கட்டமைப்பை. Www.eiconsortium.org இலிருந்து பெறப்பட்டது.