உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொள்ளுதல்
லாரி உண்மையிலேயே தனது கதையைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கு உயிருடன் இருக்கிறார் என்று உணருகிறார். 50 வயதில் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்டு , கடந்த 10 ஆண்டுகளாக சிகிச்சை பெற்றுக்கொண்ட பிறகு, லாரி வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்த வழி கிடைத்துள்ளது. "என் வாழ்நாளில் பெரும்பான்மையினரைப் பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் என்னைத் திணறிக் கொண்டிருக்கிறது, என் அனுபவங்களை நான் மீண்டும் அறிந்திருக்கிறேன், இப்போது ADHD எவ்வளவு எளிதானது, எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாகவும் வெற்றிகரமானதாகவும் இருக்க முடியும் என்பது எனக்குத் தெரியும்." லாரி குறிப்பிடுகிறார், ADHD இன் தாக்கம் தனித்துவமானது ஒவ்வொரு நபரும். அவரது கதை ஒத்ததாக இருக்கலாம் அல்லது அது வேறு விதமாக உணரலாம், ஆனால் அவரது கதை மிகவும் நகரும் மற்றும் நம்பத்தக்கது.
"நான் கண்டிக்கப்படாத தனிப்பட்ட நபராகச் செய்தவற்றின் பட்டியல் தொடர்கிறது," லாரி கூறுகிறார். "50 வயதிலேயே இளம் வயதிலேயே அம்மா என்னிடம் 'இரண்டு முறை வீட்டிற்கு ஓடிச் சென்று, உட்கார்ந்து உண்ணலாம். என் பள்ளி நாட்கள் ஃபிஸ்ட்ஃபீட்ஸ் மற்றும் தடுப்புகளால் நிறைந்திருந்தன. 60 களில் உயர்நிலை பள்ளியில் இருந்து நான் வெளியேறினேன். 70 வயதில் என் இளம் வயது வந்தோர் மருந்துகள் மற்றும் மது. நான் 50 வயது வரை இந்த பட்டியல் தொடர்கிறது. "
லாரி, ADHD பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்த ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் நேர்மறையான மாற்றங்களைப் பார்த்த பிறகு மட்டுமே அது இருந்தது. தகவல் இல்லாததால் பல தவறான கருத்துகள் மற்றும் அச்சங்கள் இருப்பதாக அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார். லாரி இவ்வாறு விளக்குகிறார்: "பல வருடங்களாக நான் எதிர்த்தேன், ஆனால் அவர் அந்தக் காலத்தைப் பற்றி கற்றல் மற்றும் கல்வியில் நேரத்தை செலவிடத் தொடங்கினார்.
"ஆரம்ப நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முக்கியத்துவத்தை போதுமானதாக வலியுறுத்த முடியாது. நோயாளிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கும் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு இது மிகவும் தாமதமாக இல்லை.
காத்திருக்க வேண்டாம், "லாரி விடுக்கிறார்.
அவர் அனுபவித்த மாற்றங்களைப் பற்றி கேட்டபோது லாரி கூறுகிறார்: "கண்களைப் பார்த்ததில் இருந்து அவர்களின் வாழ்க்கை எப்படி மாறிவிட்டது என்பதை விவரிப்பதற்காக கண்கண்ணாடிகளுக்கு ஒரு ஆய்வு செய்யாமல் பல ஆண்டுகள் சென்ற நபரைக் கேட்டது போலவே! "அவர்கள் மிகவும் நெருக்கமானவர்கள், நெருக்கமானவர்கள், தெளிவானவர்கள், கூர்மையானவர்கள், முதலியவை" என்று லாரி விளக்குகிறார். "ADHD பல வழிகளில் மற்றும் வகைகளில் என் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது." அவர் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை சிகிச்சை இருந்தது ஒரு புத்தகம் எடுத்து ஒப்புக்கொள்கிறார்.
"என் உணர்ச்சிகளை ஆத்திரமூட்டல் மற்றும் பொருத்தமற்ற பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான திறமை முதன்மையானதாக இருந்தது," என லாரி கூறுகிறார். "பின்னர் மற்ற மக்களின் உணர்வுகளுக்கு ஒரு விழிப்புணர்வு மற்றும் உணர்திறன் வந்தது. நான் சமூக குறிப்பிற்கு சூழ்நிலை விழிப்புணர்வு அதிகரித்தது. "
லாரி தனது மனைவி வீட்டிற்கு வேலைக்கு வந்த நேரம் பற்றி சொல்கிறார், ஒரு எளிய கேள்வியைக் கேட்டு அதிர்ச்சியடைந்தார் - "அப்படியென்றால், உங்கள் நாள் எப்படி இருந்தது?" அவருடைய மனைவி கிட்டத்தட்ட மயங்கிவிட்டாள்! "அவளுடைய நினைவுகளில் முதன்முறையாக நான் உணர்ந்தேன், அவளுடைய உணர்ச்சிகளைக் கருத்தில் எடுத்துக் கொண்டேன்."
சிரமமான சூழ்நிலைகள் கையாள மிகவும் எளிதாக இருக்கும். "நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முன் காரில் என் விசைகளை பூட்டுவது என்பது, ஒரு நிகழ்ச்சியின் ஏதாவது ஒன்றை நான் கூறட்டும். சிகிச்சையின் பின்னர், பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கும் சம்பவங்களுக்கும் எனது பதில்கள் மிகவும் பொறுப்பாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருந்தன. "
குடும்ப வாழ்க்கை தரம் மேலும் வியத்தகு முன்னேற்றம். "என் மனைவி மற்றும் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையில் கிடைக்கும் பலன்களை வார்த்தைகளாக வைக்க முடியாது," லாரி கூறுகிறார். ஒரு ADHD நபர் என்ற முறையில், லாரி கட்டுப்பாட்டிற்குள் உள்ளார், பிறரின் உணர்வுகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார், ஒரு நல்ல இயக்கி, அவர் எப்பொழுதும் நினைத்ததை விடவும் சூழ்நிலைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர்.
லாரி போன்ற பல பெரியவர்கள் ஏன் பல ஆண்டுகளாக undiagnosed மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஏன் போக?
லாரி தனது எண்ணங்களை பகிர்ந்து கொள்கிறார்:
"நான் பயம், தகவல் மற்றும் சமூக நிலைமை இல்லாதது ADHD undiagnosed செல்கிறது முக்கிய காரணம். இந்த நிலைமையைப் பற்றி மக்கள் தகவல் மற்றும் கல்வி பெற வேண்டும். உங்களுடைய புத்தகங்கள், பத்திரிகை கட்டுரைகள் மற்றும் இணையம், add.org மற்றும் chadd.org போன்ற தளங்களைக் கூட இப்போது வலைப்பக்கங்களை படிக்க வேண்டும், சிலவற்றைக் குறிப்பிட வேண்டும். மக்கள் என, நாம் ADHD தனிநபர்கள் நாம் 'எப்படி பார்க்க வேண்டும்' மாற்ற வேண்டும். சமூக ரீதியாக, அறியாமையில் உள்ள மனப்பான்மை மற்றும் பாகுபாடு ஆகியவற்றில், 'உங்கள் பூட்ஸ்டிராப்ஸ் மூலம் நீங்களே இழுக்க வேண்டும்,' 'கடினமாக முயற்சி செய்யுங்கள்,' 'அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்' 'என்று பாகுபாடு காட்டாத அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது. இந்த மனப்பான்மை ADHD உடனான ஒரு நபரின் வெளிப்படையான குறைபாடுடைய தன்மையுடன் தொடர்புடைய அவமானம் காரணமாக மிகவும் வலி மற்றும் குழப்பம் ஏற்படுகிறது.
துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன், ADHD மிகவும் எளிதான சிகிச்சையளிக்கும் சீர்குலைவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது ஒரு அழகான மற்றும் பூர்த்திசெய்யும் வாழ்க்கை. "
உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு ADHD இருக்கலாம் என நினைத்தால், ADHD வயது வந்தோருக்கு நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு தகுதி வாய்ந்த மருத்துவ நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். லாரி அதை அழகாக அளவிடுகிறார், "இதைச் செய்யுங்கள், விரைவில் நல்லது."
ஆதாரம்:
உண்மை, எலிசபெத். "Re: கோரிக்கைகளுக்கான கோரிக்கை." லாட்ரிடமிருந்து எட். 20, டிசம்பர் 2007.