தனிநபர் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

by லிசா ஃப்ரிட்ச்சர்

உளவியல் மற்றும் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை

தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இதில் கிளையன் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒருவரிடமிருந்து ஒரே அடிப்படையில் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார். சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான வடிவம், தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது உளநோயியல் மற்றும் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

தனிப்பட்ட சிகிச்சையானது சிகிச்சையாளர் மற்றும் வாடிக்கையாளர் ஒருவருக்கொருவர் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், வாடிக்கையாளர்களின் பிரச்சினையை தீர்ப்பதற்கு ஒரு உற்சாகத்தை உருவாக்கவும், ஒன்றாக இணைந்து செயல்படவும் அனுமதிக்கிறது.

இருப்பினும், மனோ பகுப்பாய்வு மற்றும் தொடர்புடைய சிகிச்சைகள் மாதங்களுக்கு அல்லது பல வருடங்கள் முன்னேறும், அதே நேரத்தில் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை போன்ற சுருக்கமான சிகிச்சைகள் சில அமர்வுகளில் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உளவியல் உளப்பிணி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஆளுமை அமைப்பை ஆராய்ந்து, ஆழ்ந்த மோதல்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகளை உரையாற்றும் விதத்தில் அதை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் மனோதத்துவ சிகிச்சையில் ஈடுபடுவதாகும்.

மனோதத்துவத்தின் கொள்கைகளின் படி, ஆரம்பகால மோதலை அடையாளம் கண்டறிந்து தீர்ப்பதன் மூலம் மட்டுமே ஒரு பயத்தை குணப்படுத்த முடியும்.

சைகோயனல் பகுப்பாய்வு என்பது பெரும்பாலும் பழைய திரைப்படங்களில் காணும் சிகிச்சையின் வடிவமாகும், அங்கு ஒரு வாடிக்கையாளர் தனது தலைக்கு அருகில் உள்ள மனோவியல் நிபுணருடன் உட்கார்ந்துள்ளார். உளவியலாளர் தனது சொந்த கருத்துக்களை செலுத்தவில்லை, ஆனால் கிளையன் ஆய்வாளர் மீது உணர்வுகளை மாற்ற அனுமதிக்கிறது.

ஒரு சில தசாப்தங்களுக்கு முன்பு இருந்ததைப் போலவே சைக்கோயனல் பகுப்பாய்வு இன்று பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் ஆழ்ந்த ஆளுமை கொண்ட ஆளுமை சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள பயன்படும் சிகிச்சையாகும்.

இந்த செயல்முறையானது பொதுவாக நீண்ட காலமாகவும், அடிக்கடி பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

ஆய்வாளர்கள் தங்கள் வழக்கமான உளவியல் அல்லது உளவியல் பயிற்சியின் முடிவில் விரிவான பயிற்சியினை மேற்கொள்வதன் மூலம் இது விலை உயர்ந்ததாகிறது.

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை என்ன?

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை , அல்லது சிபிடி, நீங்கள் படிப்படியாக நீங்கள் நினைப்பதை மாற்ற உதவுவதன் மூலம் உங்கள் பயத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

இது எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளின் ஒன்றோடொன்று சார்ந்ததாகும்.

பயம் நிறைந்த நிலைமை இயல்பாகவே ஆபத்தானது என்று ஒரு பயம் பாதிக்கப்படுகின்றது. இந்த நம்பிக்கை எதிர்மறையான தானியங்கி எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அச்சம் ஏற்படுகின்ற சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டு விரைவில் தானே எண்ணங்கள் ஒரு நடத்தை சார்ந்த எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த சிந்தனை முறையை எதிர்த்து பல CBT அமர்வுகள் எடுக்கலாம். இதை நிறைவேற்றுவதற்காக, உங்கள் அச்சத்தை அதிகரிக்கும் படிநிலைகளைக் கொண்டு சிகிச்சையாளர் உங்களை உதவ முடியும்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் நடத்தையியல் மற்றும் கற்றல் கோட்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் கோட்பாட்டின் பள்ளி ஆகியவற்றில் இருந்து வரையப்படுகின்றன.

ஃபைபாபாவுக்கு குழு சிகிச்சை

தனிப்பட்ட சிகிச்சையின் மாற்று குழு சிகிச்சை ஆகும். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை என்பது குழு சிகிச்சையின் ஒரு பொதுவான வகையாகும்.

பயோபாய்க்கான சிபிடி அமர்வுகள் சிகிச்சை அமர்வு ஒரு கருத்தரங்கை அழைக்கக்கூடும். கால அளவு ஒரு மணிநேரம் அல்லது பல நாட்கள் இருக்கலாம். உதாரணமாக பறக்கக்கூடிய பயம் கொண்ட ஒரு குழுவினர் வார இறுதியில் ஒரு விமான நிலையத்தில் கூடிவரச் செய்யலாம், அங்கு அவர்கள் விமான நிலையத்திற்குள் உளவியல் ரீதியிலான வகுப்புகள் மற்றும் வெளிப்பாடு அமர்வுகள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடலாம்.

உளவியல் உளப்பிணி சிகிச்சை என்றால் என்ன?

அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை என்ன?

ஃபைபாபாவுக்கு குழு சிகிச்சை

தொடர்புடைய உள்ளடக்கம்:

Related Content

Fresh articles

Intresting articles