கைவிடப்படுவதற்கான பயம்: ஒரு சுய-சபோடிங் ஃபொபியா

இந்த கட்டாய நடத்தைகளை நீங்கள் காட்டுகிறீர்களா?

அது ஒரு உத்தியோகபூர்வ வெறுப்பு இல்லை என்றாலும், கைவிடப்பட்ட பயம் அனைத்து மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் சேதத்தை "phobias" ஒன்று. கைவிடப்படுவதற்கான அச்சம் கொண்ட மக்கள், தங்கள் உறவுகளை நாசப்படுத்துகின்ற கட்டாய நடத்தைகள் மற்றும் சிந்தனை வடிவங்களைக் காண்பிப்பதோடு இறுதியில் இறுதியில் அஞ்சி கைவிடப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த பயம் பேரழிவு தரக்கூடியது, ஆனால் அதை புரிந்துகொள்வதற்கு இது முதல் படியாகும்.

கைவிடப்பட்ட பயம் உளவியல் ஒரு சிக்கலான நிகழ்வு ஆகும். இது பல்வேறு கண்ணோட்டங்களில் இருந்து புரிந்து கொள்ளப்பட்டுள்ளது. இது எல்லை கோடு ஆளுமை கோளாறின் முக்கிய அறிகுறியாகும். சில கோட்பாடுகள், மாதிரிகள் மற்றும் காட்சிகள் ஆகியவை புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் புறக்கணிக்கப்படும் அச்சங்களை எதிர்த்து போராடும் மக்களுக்கு உதவக்கூடியவை.

பொருள் மாறிலி

பொருள் உறவு கோட்பாடு , பிராய்டின் பகுப்பாய்வின் ஒரு வெளிப்பாடு, ஒரு பொருளை ஒரு நபர், ஒரு நபரின் ஒரு பகுதியாகவோ அல்லது ஒன்று அல்லது ஒருவரையொருவர் அடையாளமாகக் குறிக்கும் ஒன்று. பொருள் மாறாதது என்பது நாம் யாரையும் பார்க்க முடியாத சமயத்தில், அந்த நபர் அடிப்படையில் மாறவில்லை. இது முன்னேற்ற உளவியலாளர் ஜீன் பியஜட் முதலில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது "பொருள் நிரந்தரத்தை" என்ற கருத்தை மாற்றியமைக்கிறது. சிறுமி அல்லது அப்பா வேலைக்குச் செல்கிறாள், பிறகு வீட்டிற்கு வருகிறார் என்று குழந்தைகளிடம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஒரு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிரிக்கப்படுவதால் அவர் குழந்தையை நேசிப்பதில்லை. இதற்கிடையில், குழந்தை இடைநிலைப் பொருளை உருவாக்குகிறது, அல்லது பெற்றோரின் மனோரீதியான பிரதிநிதித்துவம், இடைக்காலத்தின் போது குழந்தையின் தொடர்பு தேவைப்படுவதை திருப்தி செய்கிறது.

மூன்றாம் வயதிற்கு முன்பே பொருள் நிலையானது பொதுவாக உருவாகிறது. பிள்ளைகள் வளர வளர மற்றும் முதிர்ச்சியடைந்த நிலையில், பிரிந்திருக்கும் காலம் நீடிக்கும், பள்ளிக்கூடம் போகும் போதோ, அல்லது ஒரு நண்பரின் வீட்டிற்கு வார இறுதியில் செலவழிக்கிறது. நல்ல உறவு நிலையுடன் ஒரு குழந்தை முக்கிய உறவுகளை தவிர வேறெதுவும் சேதமுற்றதில்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறது.

பொருள் நிலையானது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளால் குறுக்கீடு செய்யப்படலாம். இறப்பு அல்லது விவாகரத்து பொதுவான காரணங்கள் ஆகும், ஆனால் சம்பந்தப்பட்ட பெரியவர்களிடம் ஒப்பீட்டளவில் முக்கியமில்லாத சூழல்கள் கூட இந்த விமர்சன புரிதலை வளர்க்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, இராணுவத்தில் உள்ள பெற்றோருடன் கூடிய பிள்ளைகள், பெற்றோர்களுடனேயே செலவழிக்க சிறிது நேரம் செலவழிக்கிறார்கள், மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட பெற்றோருடன் இருப்பவர்கள் ஆபத்து நிறைந்த பொருள்களின் நிலையாக இருப்பதற்கு ஆபத்திருக்கலாம்.

ஆர்க்கிட்டிஸ்பஸ் மற்றும் தொன்மவியல்

காதலர் கைவிடப்பட்ட அல்லது நிராகரிக்கப்பட்ட காதலர்கள் கதைகள் நிரப்பப்பட்ட, முதன்மையாக பெண்கள், தங்கள் காதலர்கள் தங்கள் காதலர்களுக்கு மட்டுமே அர்ப்பணித்து காதலி உலக வெற்றி பெற விட்டு போது விட்டு. கார்ல் ஜங் போன்ற சில உளவியலாளர்கள், இந்த தொன்மங்கள் மற்றும் புராணக்கதைகளும் நமது கூட்டு மயக்கத்தில் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டன என்று வாதிடுகின்றனர். சில முற்போக்கு மட்டத்தில், நாம் அனைத்து சில ஆர்க்கிட்டிப்கள் மற்றும் கதைகளை உள்வாங்கியுள்ளோம், மேலும் அவை பகிர்ந்து கொள்ளப்பட்ட உலக கண்ணோட்டத்தில் ஒரு பகுதியை உருவாக்கியுள்ளன.

நாம் ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனிப்பட்ட தொன்மத்தை கொண்டிருக்கின்றன, மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாத, ஆனால் நமது மனிதர்களின் மையத்தில் ஆழமாக வாழ்கிறது. எங்கள் சொந்த அனுபவங்களின் வடிகட்டிகளின் மூலம் கூட்டு மயக்கமடைந்த எங்கள் விளக்கங்கள் இந்த தனிப்பட்ட தொன்மத்தை உருவாக்கியுள்ளன. இந்த கண்ணோட்டத்திலிருந்து, கைவிடப்படுவதற்கான அச்சம் ஒரு ஆழமான உட்குறிப்பு முக்கிய மோதலாகும், இது நமது தனிப்பட்ட நினைவுகளை பொறுத்து கடுமையாக மாறுகிறது.

முந்தைய அனுபவங்கள்

நமது கடந்தகால நிகழ்வுகளால் பல பேய்கள் தூண்டப்படுகின்றன. உங்கள் பொருளின் நிலையற்றது அப்படியே இருந்தாலும், தொன்மையான அல்லது புராணக் கதைகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில் நீங்கள் கைவிடப்பட்டிருக்கலாம். நாம் பெரியவர்களாக இருக்கும் நேரத்தில், நம்மில் பெரும்பாலோர் அன்பானவரின் மரணத்தினூடாக இருந்திருக்கிறார்கள். நண்பர்கள் நகர்கின்றன. உறவுகள் உடைந்து போகின்றன. உயர்நிலைப் பள்ளி அல்லது கல்லூரி முடிவடைந்தால் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, மக்கள் திருமணம் செய்துகொள்ள ஆரம்பித்து புதிய குழந்தைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள். மாறிய சூழ்நிலைகளுக்கு நம்மில் பெரும்பாலனவர்கள் தங்களை மாற்றிக்கொண்டாலும், துயர சம்பவத்தில் எங்காவது சிக்கித் தவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. வன்முறையோ அல்லது சோகத்தையோ நீங்கள் இழந்துவிட்டால் திடீரென்று, அதிர்ச்சியடைந்திருந்தால், நீங்கள் இந்த பயத்தை வளர்ப்பதற்கு ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

உறவுகளின் விளைவுகள்

கைவிடப்படுவதற்கான அச்சம் மிகவும் தனிப்பட்டதாக உள்ளது. சிலர் ஒரு காதல் பங்காளியை இழந்துவிடுகிறார்கள் என்ற பயம்தான். மற்றவர்கள் திடீரென்று தனியாக தனியாக கண்டுபிடித்துவிடுகிறார்கள். ஒன்று வழி, நான் கைவிடப்பட்ட பயம் மக்கள் அடிக்கடி ஒரு சில அடிப்படை முறைகள் ஒரு பின்பற்ற வேண்டும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

நாம் கைவிடப்பட்ட பயத்தோடு இருப்பவர்களுக்கான மாதிரியைப் பார்ப்பதற்கு முன், ஒரு பொதுவான உறவை உருவாகலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். இது காதல் உறவுகளுக்கு குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, ஆனால் நெருக்கமான நட்புகளில் பல ஒற்றுமைகள் உள்ளன.

1. ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்வது - இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் இன்னொரு நபரிடம் உணர்ச்சி ரீதியில் முதலீடு செய்யவில்லை, எனவே நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நபருடன் நேரத்தை அனுபவிக்கும்போது உங்கள் வாழ்க்கையை தொடர்ந்து வாழ்கிறீர்கள்.

2. தேனிலவு கட்டம் - நீங்கள் செய்ய தேர்வு செய்யும் போது இது. நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பதால், சாத்தியமான சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் கொடிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்பொழுதும் நீங்களே அனுபவிக்கிறீர்கள், நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

3. ரியல் உறவு - தேனிலவு கட்டம் எப்போதும் நீடிக்கும். இரண்டு பேர் சேர்ந்து எப்படி நன்றாக இருந்தாலும், நிஜ வாழ்க்கை எப்போதும் தலையிடுகிறது. மக்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல், குடும்ப பிரச்சனைகள், கடினமான நேரங்களைத் தொடங்குதல், பணம் பற்றி கவலைப்படுதல், மற்றும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரம் தேவை. இது ஒரு உறவு மிகவும் சாதாரண மற்றும் நேர்மறையான நடவடிக்கை என்றாலும், அது கைவிடப்பட்ட பயம் அந்த திகிலூட்டும், யார் அதை மற்ற நபர் வெளியே இழுத்து ஒரு அறிகுறியாக பார்க்க கூடும். இந்த பயம் உங்களுக்கு இருந்தால், ஒருவேளை நீங்களே போராடுவீர்கள், நீங்கள் கஷ்டப்படுவதைக் கண்டு பயப்படாமல் உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.

4. சற்று - மனிதர்கள் மனிதர்கள். அவர்கள் மனதில் பளபளப்புகள் மற்றும் மனநிலை மற்றும் விஷயங்கள் உள்ளன. அவர்கள் வேறு யாரேனும் கவலைப்படுவதைப் பொறுத்தவரை, அவர்களால் எப்போதும் தங்கள் மனதில் முன்னணியில் இருக்கும் நபரை எப்போதும் எதிர்பார்க்க முடியாது. குறிப்பாக தேனிலவு காலம் முடிந்தவுடன், அது ஒரு சிறிய தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தவிர்க்க முடியாதது. இது பெரும்பாலும் ஒரு பதிலளிக்கப்படாத உரை செய்தி அல்லது தனித்தனி தொலைபேசி அழைப்பின் வடிவம் அல்லது தனியாக ஒரு சில நாட்களுக்கு கோரிக்கை வடிவத்தை எடுக்கிறது.

அடுத்து என்ன நடக்கிறது

புறக்கணிப்பு அச்சம் கொண்டவர்களுக்கு, இது ஒரு திருப்புமுனையாகும். இந்த பயம் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை இனிமேல் நேசிப்பதில்லை என்பதற்கு ஒரு சிறிய அறிகுறியாகும். அடுத்த என்ன நடக்கிறது முற்றிலும் கைவிடப்படுவது, அதன் தீவிரம், மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் விருப்பமான சமாளிக்கும் பாணி ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சிலர் இதைக் களைத்து, கோரிக்கையுடனும் கையாளுகின்றனர்; பயம் நிறைந்த கூட்டாளரால் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டோருடன் தங்கள் குதிரைகளால் குதித்து தங்கள் பங்கை நிரூபிப்பதை வலியுறுத்துகின்றனர். மற்றவர்கள் ஓடி, தங்கள் கூட்டாளிகளை நிராகரிக்கப்படுவதற்கு முன் நிராகரிக்கிறார்கள். இருப்பினும், சிலர் தங்களது தவறுகளை உணர்ந்து, மற்றவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல ஒரு தேடலில் சரியான பங்காளியாக தங்களை மாற்றிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள்.

உண்மையில், லேசான பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய அல்ல. குறிப்பிட்டபடி, மக்கள் வெறுமனே மக்கள், மற்றும் சில நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் பங்காளிகள் புரியவில்லை என்று விஷயங்களை செய்ய. ஒரு ஆரோக்கியமான உறவில் , சிறிதளவு கூட இருக்கலாம் அல்லது இதுபோன்ற ஒப்புக்கொள்ளப்படக்கூடாது. பங்குதாரர் வெறுமனே அதைப் புரிந்துகொள்வது, உறவைச் சற்று குறைவாகவோ அல்லது ஒன்றும் இல்லாத ஒரு சாதாரண எதிர்வினை. அல்லது அவர் சற்று உணரலாம், ஆனால் ஒரு அமைதியான விவாதம் அல்லது சுருக்கமான விவாதத்துடன் உரையாடலாம். எந்தவொரு விதத்திலும், பங்குதாரரின் உணர்வுகளை நிர்ணயிக்கையில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு முக்கியத்துவத்தை ஊக்குவிப்பதில்லை.

பார்வையாளரின் புள்ளி விவரம்

உங்கள் பங்குதாரர் பார்வையில் இருந்து, உங்கள் திடீர் ஆளுமை மாற்றம் இடதுபுறத்திலிருந்து வெளியே வரப்போகிறது. பங்குதாரர் கைவிடப்பட்ட பயத்தினால் பாதிக்கப்படாவிட்டால், அவருக்கு முன்பு இருந்த நம்பிக்கையுடனான உறங்கிக்கொண்டிருந்த பங்குதாரர் திடீரென்று களைப்பு மற்றும் கோரி, அவரை கவனித்துக்கொள்வது அல்லது அனைவரையும் இழுத்துச் செல்வது ஆகியவற்றின் காரணமாக அவர் சிறிது யோசனையைப் பெற்றிருக்கவில்லை.

பயபக்தியைப் போலவே, கைவிடப்பட்ட பயத்திலிருந்தே யாரோ பேசுவதற்கு அல்லது நியாயப்படுத்த முடியாது என்பது இயலாத காரியம். உங்களுடைய பங்குதாரர் உங்களிடம் உறுதியளிப்பதற்கு எத்தனை முறை முயற்சி செய்தாலும், அது போதாது. இறுதியில், உங்கள் நடத்தை முறைகள் மற்றும் தீராத தன்மை உங்கள் பங்காளியை விட்டு வெளியேறலாம், முரண்பாடாக நீங்கள் மிகவும் பயப்படுவதாக முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கைவிடப்பட்ட பயத்தோடு சமாளித்தல்

உங்கள் பயம் மென்மையாகவும், நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் இருந்தால், உங்கள் போக்குகளைப் பற்றி படித்தால், புதிய நடத்தை செயல்திட்டங்களைப் பற்றிக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அதைக் கையாளலாம். பெரும்பாலான மக்கள், எனினும், கைவிடப்பட்ட பயம் தனியாக அவிழ் கடினமாக இருக்கும் ஆழமான அமர்ந்து சிக்கல்கள் வேரூன்றி உள்ளது. இந்த பயத்தினால் வேலை செய்ய தொழில்முறை உதவி தேவைப்படுகிறது. உங்கள் எண்ணங்களையும் நடத்தையையும் உண்மையிலேயே மாற்றுவதற்கு தன்னம்பிக்கை தேவை.

அச்சத்தைத் தீர்ப்பது முக்கியம் என்றாலும், அதைச் சேர்ந்த உணர்வை வளர்ப்பது அவசியம். ஒரே ஒரு பங்குதாரர் மீது உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் பக்தி அனைத்தையும் மையமாகக் காட்டிலும், ஒரு சமூகத்தை கட்டமைப்பதில் கவனம் செலுத்துவது. எந்தவொரு நபரும் நம் பிரச்சினைகளை தீர்த்து வைக்கவோ அல்லது எங்களது தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவோ முடியாது. ஆனால் பல நெருங்கிய நண்பர்களின் ஒரு திடமான குழு ஒவ்வொருவருக்கும் நம் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும். கைவிடப்பட்ட பயத்தை அநேக மக்கள் தாங்கள் வளர்ந்தபோது ஒரு "பழங்குடி" அல்லது "பேக்" என்று அவர்கள் உணர்ந்ததில்லை. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், அவர்கள் எப்போதும் "பிறர்" என்று உணர்ந்தனர் அல்லது அவர்களைச் சுற்றியிருந்தவர்களிடமிருந்து துண்டிக்கப்பட்டனர். ஆனால் நல்ல செய்தி இது மிகவும் தாமதமாக இல்லை என்று.

உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை நிலை என்னவென்றால், மற்றவர்களைப் போன்ற எண்ணற்ற நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றியே முக்கியம். உங்கள் தற்போதைய பொழுதுபோக்குகள், உணர்வுகள் மற்றும் கனவுகள் பட்டியலை உருவாக்கவும். பின்னர் உங்கள் நலன்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றவர்களைக் கண்டறியவும். ஒரு வட்டி பகிர்ந்து கொள்ளும் அனைவருக்கும் ஒரு நெருங்கிய நண்பராக ஆகிவிடாது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், ஒரு கௌரவமான ஆதரவு நெட்வொர்க்கை கட்டமைப்பதில் ஒரு மிகச்சிறந்த படிநிலை கல் ஆகும். உங்கள் உணர்வுகளை உற்சாகப்படுத்துவதும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை எதையாவது உங்கள் வழியே வீழ்த்தும் போது நீங்கள் வலுவாக உள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்.

> மூல:

> சோனாமா மாநில பல்கலைக்கழகம். பொருள் தொடர்பு கோட்பாடு. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html