நீங்கள் எட்டித் துளைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

3 நாட்கள், 3 வாரங்கள் மற்றும் 3 மாதங்களில் தடுமாறும் பிளாக்ஸ்

புகைபிடிப்பதற்கான செயல்முறையின் போது மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு சொல்லை "Icky Threes" ஆகும். இது ஒரு நபரின் வெளியேற்ற திட்டத்தின் குறிப்பிட்ட கட்டங்களை குறிக்கிறது, அது சமதளம் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.

அனைவருக்கும் ஐசி தைஸ் அனுபவிக்கிறது, அல்லது அவர்கள் செய்தால், அது சற்று வித்தியாசமான இடைவெளியில் நடக்கும், ஆனால் அதை கவனிக்க வேண்டும் போதுமான பொதுவான மற்றும் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் என்றால் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

3 நாட்கள் - உடல் பின்வாங்கல்

புகைபிடிப்பதற்கான முதல் மூன்று நாட்கள் மிகவும் முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு தீவிரமாக உள்ளன. நிகோடின் திரும்பப் பெறும் தீவிரத்தை நாம் அனுபவித்து வருகிறோம், அடிக்கடி, சில உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறோம். புகைபிடிக்கும் முன்தினம் ஆரம்ப முனையில் எடுத்துக் கொள்ளுதல் என்பது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கான மிக அதிக புகைபிடிப்போர் கனவாகும், ஆனால் மூன்றாம் நாளன்று, உண்மையில் அமைந்திருக்கும் மற்றும் நிகோடின் இருந்து உடல் ரீதியான பின்விளைவுகளைத் தடுக்கிறது .

3 வாரங்கள் - உளவியல் பின்வாங்கல்

மூன்று வாரங்களில், நாங்கள் உடல் திரும்பப் பெறும் அதிர்ச்சியால் வந்திருக்கிறோம், நாங்கள் நிக்கோடின் அடிமைத்தனத்தின் மனநலத்தை சமாளிக்க ஆரம்பிக்கிறோம். நிகழ்வுகள் இந்த முறை அடிக்கடி நாம் சதுர ஒரு மீண்டும் மீண்டும் போல் உணர்கிறேன் என்று புகைபிடிப்புகள் தூண்டுகிறது தூண்டுகிறது.

கவனமாக இருங்கள் ... நிகோடின் உங்கள் கணினியிலிருந்து வெளியே வரமுடியாத போதிலும், உளவியல் மனச்சோர்வு நம் உடலில் மிகவும் உண்மையான உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளை உருவாக்கும், மன ரீதியான தூண்டுதலால் உடல் திரும்பப் பெறும். அந்த நாளின் குறிப்பிட்ட நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்காக நீங்கள் புகைப்பதைப் பற்றி யோசித்தால், உங்கள் வயிற்று சிதைவை உண்டாக்கி, விளிம்பில் விட்டுவிடும் பதட்டத்தை உண்டாக்குகிறது.

இது ஒரு உடல் கோபத்தை போல உணர்கிறது, மற்றும் ஒரு விதத்தில் அது ... ஆனால் மூலமானது நிஜாட்டின் இருந்து உடல் ரீதியான பின்விளைவு அல்ல.

3 மாதங்கள் - பிளஸ்

மூன்று மாதங்களில் வெளியேறுவதற்கான திட்டத்தின் "புதியநிலை" அணிந்துகொள்வதுடன், "எல்லாமே இல்லையா?" வேறுவிதமாக கூறினால், blahs வெற்றி. இது பொதுவாக புகைப்பதை புகைப்பதை தூண்டுகிறது, பெரும்பாலும் மிகவும் தீவிரமாக உள்ளது.

மறுபிறப்பு பொதுவானதாக இருக்கும் போது இது ஒரு காலமாகும். பல மாதங்கள் கழித்த பிறகு, புகைபிடிப்பதை மேற்பார்வை செய்வது ஊக்கமளிக்கலாம். இது ஏன் நடக்கிறது என்று தெரியாதவர்களுக்கு, நிகோடின் போதை பழக்கம் நம்மை விட்டு போகமாட்டது போல் உணரலாம், அதனால் வெளியேற முயற்சிக்கும் பயன்பாடு என்ன.

இந்த கட்டத்தின் வழியாக சக்தி, ஏனென்றால் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் தற்காலிகமாகவும் சாதாரணமாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் புகைந்துகொண்டிருக்கும் புதிய புகை-இலவச வாழ்க்கைக்கு ஆறுதலளிப்பது காலப்போக்கில் தொடர்ந்து வளரும், ஆனால் நீங்கள் புகைக்காதீர்கள். நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள்.

சகல உபதேசங்களும் தற்காலிகமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் இடையூறுகள் உங்களை வீழ்த்துவதை அனுமதிக்க வேண்டாம். அவர்கள் அனைவரும் தற்காலிகமாக இருக்கிறார்கள் , மற்றும் நீங்கள் அவர்களைக் கடந்து சென்றால், அவர்கள் வெளியேற்றப்படுவார்கள், மேலும் நல்லவர்கள். அது நேரம் என்றாலும் எடுக்கும், எனவே ஓய்வெடுக்க முயற்சி மற்றும் அதை நீங்கள் அதை விடும் விட.

உங்கள் மீட்டெடுப்பில் முன்நோக்கிய எதிர்பார்ப்புகளை வைக்காதீர்கள் - உங்களுக்காக எடுக்கும் அளவுக்கு அதிகமான நேரத்தைத் தியாகம் செய்யுங்கள். இதைச் செய்யுங்கள் மற்றும் சமாதானத்தைக் காணலாம் ... இறுதியில், நீடித்த சுதந்திரம்.