பீதிக் கோளாறு மற்றும் பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் கவலை கோளாறுகள் (GAD) அதிகமான கவலைகள் போன்ற சில பொதுவான கவலையற்ற அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்துகொள்கையில் அவை இரண்டு தனித்தனி மற்றும் தனித்துவமான மனநல நிலைமைகள்.
மேலும் விரிவாக GAD மற்றும் பீதி சீர்குலைவு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளை ஆராய்வோம். இந்த இரண்டு பொதுவான மனநல நிலைமைகள் பற்றிய அறிவைப் பெறுவது உங்களை அல்லது ஒரு நேசிப்பிற்கு உதவும் முதல் படிப்பாக இருக்கலாம்.
பீதி நோய் கண்டறிதல்
தொடர்ச்சியான பீதி தாக்குதல்கள் பீதி நோய் அறிகுறியாகும். இந்த பீதி தாக்குதல்கள் திடீரென பயங்கரவாத, பயம், அல்லது அச்சம் ஆகியவற்றால் உண்மையான ஆபத்து இருப்பின் இல்லாமல் செய்யப்படுகின்றன.
கூடுதலாக, இந்த உணர்வுகள் பெரும்பாலும் பல சங்கடமான உடல் உணர்ச்சிகளைப் போன்றவையாகும்:
- சி வலி
- நடுக்கம் மற்றும் குலுக்க
- சிறுநீர் கழித்தல் (உதாரணமாக, "தவித்த இதய துடிப்புகள்" அல்லது துரிதப்படுத்தப்பட்ட இதய துடிப்பு)
- மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசத்தின் சிரமம்
- அதிகமான வியர்த்தல்
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
- மூச்சு திணறல் உணர்வு
இந்த உடல் அறிகுறிகள் பொதுவாக குழப்பமான எண்ணங்கள் மற்றும் அச்சங்களை எதிர்கொள்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நபர் குழப்பமடையலாம், பைத்தியம் பயப்படுவது அல்லது உண்மை அல்லது தங்களைத் தாங்களே பிரிக்கலாம் என்று பயமாக இருக்கலாம்.
திடீரென்று திடீரென்று ஏற்படும் திடீர் தாக்குதலின் அறிகுறிகள் 10 நிமிடங்களுக்குள் உச்சத்தை அடைகின்றன, பிறகு அவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில தாக்குதல்கள் நீண்ட காலமாக இருக்கலாம் அல்லது தொடர்ச்சியாக நடைபெறலாம், ஒரு தாக்குதல் முடிவடையும் போது இன்னொருவர் தொடங்குகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது.
மேலும், பீதிக் கோளாறு, இன்னொரு பீதி தாக்குதலைக் குறித்து மிகுந்த கவலையைத் தருகிறது, இதனால் ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், ஒரு நபரை கவலைக்குள்ளாக்கிக் கொள்வதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல, மற்றொரு தாக்குதலையும் தவிர்க்கும் நம்பிக்கையில் அவர் நடத்தை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதாக அச்சம் கொள்கிறார்.
இது அக்ரோபொபியாவின் வளர்ச்சிக்காக வழிவகுக்கும், இதில் ஒரு நபர் பீதி தாக்கக்கூடும் என்ற அச்சம் அல்லது சூழ்நிலைகளை ஒரு நபர் தடுக்கிறார்.
Agoraphobia கணிசமாக மீட்பு சிக்கல் மற்றும் வழக்கமான தினசரி நடவடிக்கைகள் செயல்பட ஒரு திறனை கட்டுப்படுத்துகிறது.
பொதுமக்கள் கவலை கோளாறு (GAD)
GAD இன் முக்கிய அம்சம் அன்றாட வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் பற்றி அதிகமான மற்றும் பரவலான கவலையாக உள்ளது. இந்த கவலை கட்டுப்படுத்த கடினமாக உள்ளது, மற்றும் நபர் அவரது கவலை எண்ணங்கள் unmanageable வேண்டும் காண்கிறது.
மேலும் குறிப்பாக, GAD உடன் கண்டறியப்படுவதற்காக, கவலை மற்றும் பதட்டம் ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்து, தினசரி செயல்பாட்டில் தலையிட வேண்டும். வேறுவிதமாகக் கூறினால், GAD உடைய ஒரு நபருக்கு, கவலையும் கவலையும் ஏற்படலாம், இதனால் நபர் வேலை பணிகளை முடிக்க, ஆரோக்கியமான உறவை பராமரிக்கவும், தன்னை கவனித்துக்கொள்வதையும் கடினமாக்குகிறார்.
GAD இல் உள்ள கவலையின் கவனம் பொதுவாக பல வழக்கமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை சூழ்ந்துள்ளது, இது அடுத்த பீதி தாக்குதல் நடக்கும்போது கவனம் செலுத்துகிறது, இது பீதிக் கோளாறு போன்றதாகும். உதாரணமாக, GAD உடன் உள்ளவர்கள் நிதி, வேலை சிக்கல்கள், குழந்தைகள், உடல்நலம், மற்றும் பிற அன்றாட வாழ்க்கை நிகழ்வுகளைப் பற்றி அதிக கவலை கொண்டுள்ளனர்.
GAD உடன் ஒரு நபர் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் பீதி நோய் கொண்டவர்களிலிருந்து வேறுபடுகிறார்கள். இந்த உடல் அறிகுறிகளின் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- தூக்க சிக்கல்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, சிரமம் வீழ்ச்சி அல்லது தூங்கிக்கொண்டிருக்கும்)
- களைப்பு
- தசை பதற்றம்
- எரிச்சலூட்டும் தன்மை
- ஓய்வின்மை
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள்
- நாள்பட்ட தலைவலி
பீதிக் கோளாறு, GAD மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகள் ஆகியவற்றின் ஒத்துழைப்பு
இது பீதி நோய் மற்றும் GAD இருவரும் சாத்தியம் என்று குறிப்பிட்டார். கூடுதலாக, பீதி நோய் மற்றும் GAD பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு, சமூக பயம் போன்ற பிற கவலை கோளாறுகள், அல்லது பொருள் துஷ்பிரயோகம் சீர்கேடு போன்ற மனநிலை கோளாறுகள் இணைந்து ஏற்படலாம் இது அசாதாரணமானது அல்ல.
படம் இன்னும் சிக்கலாக்கும் என்று மருத்துவ நிலைமைகள் GAD அல்லது பீதி நோய் அறிகுறிகள் போன்ற இருக்கலாம், இது போன்ற அதிகப்படியான தைராய்டு (அதிதைராய்டியம் என்று அழைக்கப்படும்), இதய நோய், நுரையீரல் நோய், அல்லது பக்கவாதம் போன்ற நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற.
இது ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணரிடம் இருந்து கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் சரியான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதலை உறுதி செய்ய முடியும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பீதி சீர்குலைவு மற்றும் GAD இன் அறிகுறிகள் முடக்கப்படுதல், வாழ்க்கை தரம் மற்றும் ஒரு நபரின் தினசரி செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.
ஆனால் நல்ல செய்தி தொழில்முறை சிகிச்சையுடன், பீதி நோய் அல்லது பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனக்கிளர்ச்சியின் பெரும்பான்மை மக்கள் தங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் பெற முடியும், மேலும் முந்தைய ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சை தொடங்குகிறது, சிறந்தது, JAMA இல் ஒரு ஆய்வின் படி.
அதோடு, உங்களுக்கு பீதி நோய் அறிகுறிகள் இருந்தால், GAD அல்லது இரண்டும், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மற்றொரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் தொடங்குதல் மற்றும் வெளியேறுவது கடினமான படி, ஆனால் நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். "டயன்னாஸ்டிக் அண்ட் ஸ்டாடிஸ்டிக் மானுவல் ஆஃப் மென்ட் டிசார்டர்ஸ், 5 வது பதிப்பு.," 2013 வாஷிங்டன், டி.சி: ஆசிரியர்.
> லாக் ஏ, கிர்ஸ்ட் என், ஷெல்ட்ஸ் CG. பெரியவர்களில் பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் கவலை மற்றும் சீர்குலைவு நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. ஆம் ஃபாம் மருத்துவர் . 2015 மே 1; 91 (9): 617-24.
> ஸ்டீன் MB, Craske MG. 2017 ல் கவலைகளை கையாள்வது: விளைவுகளை மேம்படுத்துவதை கவனித்தல். JAMA . 2017 ஜூலை 18; 318 (3): 235-36.