பீதி தாக்குதல்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
பீதி தாக்குதல்கள் பீதிக் கோளாறுக்கான முக்கிய அறிகுறியாகும், ஆனால் மற்ற மன நல மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். இந்த தாக்குதல்கள் பல்வேறு வகையான உடல், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. பீதி தாக்குதல்களின் மேல் 12 அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இங்கே உள்ளன.
1 - இதயத் தழும்புகள் அல்லது முடுக்கப்பட்ட இதய விகிதம்
ஒரு பீதியைத் தாக்கும்போது, பலர் தங்கள் இதயத்தை உடைக்கிறார்கள் போல உணர்கிறார்கள். மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான மருத்துவ அவசர அறிகுறியாகும் பல பீதி தாக்குதலால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நம்புகிறார்கள் என்பதால் இதயத் தழும்புகள் பெரும்பாலும் பயப்படத்தக்கவை. எனினும், இதய துடிப்பு பொதுவாக மீண்டும் பீதி தாக்குதல் தணிக்கும் என மீண்டும் சாதாரண திரும்ப.
2 - நடுக்கம் அல்லது குலுக்கல்
ஒரு பீதியைத் தாக்கும்போது, ஒரு நபர், குறிப்பாக கை, கால்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் பரபரப்பை ஏற்படுத்துவதாக உணருகிறார். மற்ற பீதி தாக்குதல் அறிகுறிகளைப் போலவே, கட்டுப்பாடற்ற நடுக்கமும் மற்றும் அதிர்ச்சியும் சண்டை அல்லது விமானப் பின்னணியின் விளைவாகும். பீதி நோய் உள்ளவர்களிடமும் அடிக்கடி காரணமாகவும் இந்த பதில் அடிக்கடி தூண்டப்படுகிறது. சண்டை அல்லது விமானம் எதிர்வினைகள் உடலில் சண்டையிட அல்லது சூழலில் ஒரு உண்மையான அல்லது கற்பனை அச்சுறுத்தல் இருந்து தப்பி.
3 - அதிக வியர்வை
ஆர்வமுள்ள உணர்வுகள் எழுந்தால், பீதி பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு வியர்வை உண்டாகிறது. மற்ற கவலை சம்பந்தமான அறிகுறிகளைப் போலவே, அதிகமான வியர்த்தல் உடலின் உள்ளார்ந்த மன அழுத்தம் காரணமாகும் . இந்த எதிர்விளைவு, உடலின் ஆபத்தை உணரக்கூடியதாக இருக்கும் என்பதை அடையாளப்படுத்துகிறது.
4 - நம்பகத்தன்மை
பயமுறுத்துதல் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடிய ஆழமற்ற மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மூச்சுவரை ஹைபர்வென்டிலேஷன் ஈடுபடுத்துகிறது. ஒரு பீதி தாக்குதலின் போது, ஒரு நபரின் இயல்பான மூச்சுத்திணறல் ஒரு வழியில் மாற்றப்படலாம், ஆனால் அவரை முழுமையாக முழுமையான சுவாசத்தை எடுக்க அனுமதிக்காது. மாறாக, நபர் விரைவான மற்றும் குறுகிய சுவாசத்தை எடுப்பார். வளிமண்டலத்தில் காற்றுக்கு உரமூட்டக்கூடிய வாயுக்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் இருமல் மற்றும் விரைவான சுவாசம் மூலம் மேலும் நுட்பமாக சித்தரிக்கப்படலாம்.
5 - சோக சென்ன்சேஷன்ஸ்
ஹைபர்வென்டிலைசேஷனைப் போலவே, பீதியைத் தாக்கும் ஒரு நபர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசம் மற்றும் சுவாசத்தின் உணர்வை உணரலாம். இவை மூச்சுத் திணறலின் உணர்வுகள் பங்களிக்கலாம். ஹைபர்வென்டிலைசேஷன் அல்லது இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து, உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுபவர்களுக்கு பீதி பாதிக்கப்பட்டவரின் கவலையை தீவிரப்படுத்தலாம்.
6 - மார்பு வலி
பல பீதி நோயாளிகள் மார்பு வலி என்பது பீதித் தாக்குதல்களின் மிகவும் அச்சுறுத்தும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்று தெரிவிக்கிறது. கொடூரமான நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதய மற்றும் / அல்லது கார்டியாக் இயக்க முறைமைகளினால் ஏற்படும் மார்பு வலிக்கு ஆளாகலாம். உடனடி மருத்துவ உதவி பெற நபருக்கு வழிவகுக்கும் பீதி தாக்குதல்களின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் மார்பு வலி உள்ளது.
7 - குமட்டல் அல்லது அடிவயிற்று வலி
பீதி தாக்குதல்கள் வயிற்றுப் பகுதியின் அசௌகரியம் அல்லது வலியின் உணர்வை தூண்டலாம். பிற அறிகுறிகள், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலையின் உணர்வுகள் போன்றவை, குமட்டல் மற்றும் / அல்லது அடிவயிற்று வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மிகவும் பீதி பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பீதியைத் தாக்கும்போது வாந்தி வராது, ஆனால் தாக்குதலுக்கு ஆளானவரைத் தொந்தரவு செய்வது அசாதாரணமானது அல்ல.
8 - தலைச்சுற்று மற்றும் லைட்ஹெட்டினெஸ்
பீதியைத் தாக்கும் போது, ஒரு நபர் மயக்கமாகவும், நிலையற்றவராகவும் உணரலாம். இது நபர் கவனம் செலுத்த கடினமாக உள்ளது மற்றும் பதட்டம் அதிகரிக்க முடியும். அசாதாரணமாக இருந்தாலும், ஒரு நபர் ஒரு பீதி தாக்குதலால் லேசான தலைவலியிலிருந்து மயக்கமடைகிறார்.
9 - ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பரவலாக்கம்
பீதியைத் தாக்கும் போது, தங்களைத் தாங்களே / அல்லது சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து ஒருவர் துண்டிக்கப்படலாம். இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது, நபர் அவரது / அவள் சூழலை சிதைந்துபோன, பனிச்சறுக்கு அல்லது அறிமுகமில்லாதவராகக் காணலாம். அவர் / அவள் தானாகவே, தனக்கு வெளியே, அல்லது இயக்கங்களின் வழியாக செல்லும் ரோபோக்களைப் போல நபர் உணரலாம். தெரபிளாக்கல் மற்றும் டிப்சன்சேஷலிசம் பீதி பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எதிர்மறையாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் அதிகரித்த பயம், பீதி, கவலை ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
10 - உணர்வின்மை மற்றும் சோர்வு உணர்வுகள்
உணர்ச்சியும் உணர்ச்சியுற்ற உணர்வும் பெரும்பாலும் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் பிறர்மயமாக்குதல் ஆகியவற்றுடன் இணைந்திருக்கின்றன, ஆனால் பீதி தாக்குதலின் போது ஏற்படுகின்ற கவலைகளின் உணர்ச்சிகளின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். உடலின் பகுதிகள் ஊசிகளையும் ஊசி உண்பையும் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் உறைந்துவிடும். இந்த அறிகுறிகள் உடலில் எங்கிருந்தாலும் ஏற்படலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் கைகளிலும், கைகளிலும், கால்கள், விரல்கள், கால்விரல்கள் மற்றும் முகத்திலும் உணர்கின்றன.
11 - டைம்ஸ் ஆஃப் டைரிங், லாசிங் கன்ட்ரோல், அல்லது கோயிங் கிரேசி
பயமுறுத்தும் தாக்குதலைக் கொண்ட அகநிலை அனுபவம் திகிலூட்டுவதாக உணரப்படுவது ஆச்சரியமல்ல. பீதி தாக்குதல் அதிகரிக்கும் போது, நபர் தனது சொந்த பாதுகாப்பு பற்றி கவலைப்படலாம் மற்றும் இறக்கும் ஒரு பயத்தை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, பயமுறுத்தும் தாக்குதல்கள் ஒரு நபரை உணரலாம், அவர் / அவள் தானே தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது "பைத்தியம் அடைந்துவிடலாம்". இத்தகைய எண்ணங்கள் மற்றும் அச்சங்கள் பெரும்பாலும் பீதி மற்றும் கவலைகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கின்றன.
12 - சில்ஸ் அல்லது ஹாட் ஃப்ளஷஸ்
குளிர்காலம் என்பது ஒரு நபர் பயந்துவிட்ட அறிகுறியாகும். இதேபோல், ஒரு நபரின் உடல் வெப்பநிலை ஆபத்து உணர்வு எதிர்கொள்ளும் போது உயரும். கவலையின் உணர்வுகள், நரம்புத் தசைகளை உண்பதற்கு இரத்தக் குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம். மீண்டும், சண்டையிடும் அல்லது பயமுறுத்துவதில் இருந்து இயங்குவதற்கான வலிமையைக் கட்டுப்படுத்த உடலை உதவுவதற்கு சண்டை அல்லது விமானம் பதில் ஆரம்பிக்கப்படுகிறது. பீதியைத் தாக்கும் ஒரு நபர் கூட அதிக வெப்பம் மற்றும் குளிர்ச்சியான உணர்களுக்கிடையே ஊசலாடும். உதாரணமாக, ஹாட் ஃப்ளூஷஸ் அதிகமான வியர்வைக்கு வழிவகுக்கலாம், இது கடுமையான குளிரான அனுபவங்களைப் பெற பீதியைத் தாக்கும் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆதாரங்கள்
- அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். (2000). மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 4 வது பதிப்பு, உரை திருத்தம். வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.
- பார்ன், ஈ.ஜே. ஆன்க்ஸ்ட்டிட்டி அண்ட் ஃபாடியா வர்க் புக். 5 வது பதிப்பு. ஓக்லாண்ட், CA: நியூ ஹர்பிங்கர், 2011.
- ஹஃப்மேன், ஜே.சி., பொல்லாக், எம்.எச், & ஸ்டெர்ன், டி.ஏ. (2002). பீதி கோளாறு மற்றும் மார்பு வலி: வழிமுறைகள், சோர்வு, மற்றும் மேலாண்மை. முதன்மை உளவியலாளர் கிளினிக்கல் சைண்டிரினரி பத்திரிகை, 4 (2), 54-62.