வயதான உடன்பிறப்பு போட்டியில் அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது

உடன்பிறப்பு போட்டி நிலை: நீங்கள் அதை கையாள முடியும்!

குழந்தைகள் மத்தியில் உடன்பிறப்பு போட்டி பெற்றோர்கள் வலைப்பதிவுகள், கட்டுரைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் ஒரு நிலையான தலைப்பு, மற்றும் ஒரு விதிவிலக்கு விட ஒரு விதி இன்னும் இருக்கிறது. எனினும், உடன்பிறப்பு போட்டியில் குழந்தை பருவத்தில் எப்போதாவது கவரப்படவில்லை; சில சந்தர்ப்பங்களில், பல தசாப்தங்கள் கடந்து செல்லும் போது அது தீவிரமடைகிறது. இல்லை, "அம்மா எப்பொழுதும் உன்னைப் போல் நேசித்தார்!" தெரிந்த ஒலி? உங்கள் குடும்பத்தாரோடு உங்கள் உறவில் நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பெற்றோர் மற்றொரு உடன்பிறப்பு அல்லது மற்றொரு சகோதரரின் குடும்பத்தை விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று கண்டுபிடிக்க ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தங்கள் வயது முதிர்ந்த குழந்தைகளை நேசிப்பவர்களாக இருந்தாலும், பிறர் மீது பெற்றோருக்கு நெருக்கமான உறவினர்களோ, அல்லது பிறருக்கு ஆதரவாகவோ, உடன்பிறந்தோருடன் போட்டித்தன்மையுடன் இருப்பதற்கு இது மிகவும் வியப்பாக இருக்கிறது.

கார்னெல் பல்கலைக் கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒரு ஆய்வின் படி, 60 வயதிலும் 70 வயதிலும் உள்ள 275 தாய்மார்களுடன் நேர்காணல்கள் இருந்தன, குறைந்தபட்சம் இரண்டு நாடுகளில் வாழும் வயது வந்த குழந்தைகள், 671 குழந்தைகளின் ஆய்வுகள், 70% தாய்மார்கள், நெருங்கிய. சுவாரஸ்யமாக, பேட்டி பெற்ற 15 சதவீதத்தினர் மட்டுமே தங்கள் தாய்மார்களுக்கு சமமான சிகிச்சைகள் செய்ததாக உணர்ந்தனர். பெற்றோரின் அனுதாபத்தை குடும்பத்தில் உள்ள அனைத்து குழந்தைகளின் மனநலத்தையும் பாதிக்கின்றது, குறைந்த ஆதரவளிக்கும் குழந்தைகளில் சீற்றத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், விரும்பிய குழந்தைக்கு உயர் பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து மன அழுத்தம், உறவினர் உடன்பிறப்பு உறவுகள் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகள் ஆகியவற்றை மற்றவர்களின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரால் குறைவாக மதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதையும், அந்த வலியை நீங்கள் வயதுவந்தால் பாதிக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தால், நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

ஒரு உறவினர் அல்லது எப்போதும் பெற்றோரால் விரும்பப்படுபவர் என்று உணரப்படுவது பொதுவானது, இது குடும்பம் முழுவதும் அங்கீகரிக்கப்படவோ அல்லது ஒப்புக்கொள்ளப்படாவிட்டாலோ கூட. குறைவான ஆதரவைக் கொண்டிருக்கும் 'குழந்தை' எனக் குறைக்கின்ற போது, ​​புவியியல் அருகாமை (அம்மாவுடன் நெருக்கமாக வாழ்ந்திருக்கும் உங்கள் சகோதரி, அவளுடன் அதிக நேரத்தை செலவழிப்பதாக இருக்கலாம்), பகிரப்பட்ட ஆளுமை அம்சங்கள் போன்ற பல்வேறு காரணங்களுக்காக, (உங்கள் தந்தை மற்றும் சகோதரர் அதே விதமாக நினைக்கிறார், இதனால் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் எளிதாக புரிந்துகொள்கிறார்கள்) அல்லது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்குள் உள்ள மற்ற காரணிகள் (உங்கள் உலகப் பார்வை உங்கள் பெற்றோருக்கு ஒத்துப்போகவில்லை, உங்கள் உடன்பிறப்புகளில் ஒன்று அவர்கள் அதை மறுக்கிறார்கள், உணர்வுடன் அல்லது அறியாமல்).

பெற்றோர்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளாதவர்கள், குறைவான படித்தவர்கள், மற்றும் அவர்களது மதிப்பில் குறைவான பங்கைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, இது மனித இயல்புடையதாக இருக்கும் போது, ​​ஒரு பெற்றோரிடமிருந்து வரும் போது அது மேலும் மேலும் தூண்டுகிறது, எங்கள் பெற்றோரைப் பற்றி அன்புடன் பேசுவதற்கும், நிபந்தனையற்ற ஆதரவளிப்பதற்கும் நாங்கள் நினைப்பதைப் போலவே குழந்தை பருவத்தில் இருந்து மீதமுள்ளவை).

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெற்றோர் உங்கள் சகோதரியின் குழந்தைகளுடன் மிக நெருக்கமான உறவு வைத்து, உங்கள் சகோதரரின் சாதனைகள் பற்றி மேலும் பெருமிதம் கொள்கிறீர்கள், உங்கள் சகோதரியிடம் அதிக கவனத்தை செலுத்துகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் சகோதரனின் பக்கத்தை எப்போதும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு கருத்து வேறுபாடு உள்ள, அது எளிதாக காயம் முடியும் என்று மூல உணர்வுகளை ஒரு மன அழுத்தம் குடும்ப சேகரிப்பதற்கு செய்ய முடியும். நீங்கள் மன அழுத்தம் இருந்தால்? வயது வந்தவர்களாக உறவினர் போட்டி சமாளிக்க சில வழிகள் உள்ளன.

இது தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாதே

உங்கள் பெற்றோர் மற்ற சகோதரர்களை அதிகமாக நேசிக்கக்கூடாது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் தங்கள் வாழ்வில் நெருக்கமாகவோ அல்லது அதிகமான முதலீடாகவோ உணருகிறார்கள். அவர்கள் அதை உணரக்கூடாது, மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் துன்புறுத்தக் கூடும். (நீங்கள் தீவிரமாக நீங்கள் 'தண்டனையாக' புண்படுத்த முயன்றால், நீங்கள் விரும்பும் நபர் இன்னும் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, ஒருவேளை நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்காதது சிறந்தது.)

உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு இடங்களில் ஆதரவு கிடைக்கும்

உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து நீங்கள் பெற விரும்பும் அளவுக்கு அன்பையும், ஒப்புதலையும் ஒப்புதலையும் வழங்க உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆதரவளிக்கும் நபர்களைக் கண்டறியவும். நம்மைப் போலவே நம் எண்ணங்களைப் பகிர்ந்துகொள்பவர்களின் குடும்பங்களில் நாம் பிறக்கக்கூடாது என்றாலும், நம்முடைய குடும்ப உறுப்பினர்கள் கொடுக்க முடியாத ஆதரவை வழங்கும் உலகில் பலர் இருக்கிறார்கள். அவற்றை கண்டுபிடித்து, அங்கே உங்கள் ஆற்றலை முதலீடு செய்யுங்கள் .

உடன்பிறப்பு போட்டியை நிரந்தரமாக்க வேண்டாம்

உங்கள் உடன்பிறப்புகளுடன் போட்டியிடாதீர்கள், அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பதைக் குறை கூற வேண்டாம். அவர்கள் விருப்பமானவர்களாக இருக்க வேண்டுமென்றால், அவர்களின் பெற்றோரின் அன்பையும் அங்கீகாரத்தையும் விரும்புவதற்காக அவர்களைக் குற்றப்படுத்த முடியாது.

உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் கொண்டுள்ள உறவு உன்னுடையது என்பதை ஒப்புக்கொள், அதை உறவினர்களிடமிருந்து பிரித்து வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சூழ்நிலையின் உண்மைத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பெற்றோரிடமிருந்து உங்களுக்கு அதிகமான ஆதரவு மற்றும் ஒப்புதல் கிடைக்காது என்று ஏற்றுக்கொண்டாலும் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், அது பரவாயில்லை. நீங்கள் அவசியமான ஒரு இடத்திலிருந்து அவர்களிடம் வரவில்லையென்றால், உண்மையில் அதிகமான அதிகாரத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள். இந்த சிந்தனை சட்டத்திற்குள் நுழைவது சிரமமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் செய்த பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து கிடைக்கும் எல்லாவற்றையும் கவனித்து, அதை மதிப்பிடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். மேலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து கிடைக்கும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளலாம் , மேலும் உங்கள் குடும்பத்தின் பிறப்பு உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை உணரலாம், அது மிக முக்கியமான பகுதியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உங்கள் சொந்த குடும்பத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்

கடைசியாக, உங்கள் சொந்த உறவு உறவு அல்லது குடும்பம் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தின் பிறப்பிடத்திலிருந்து நீங்கள் பெற விரும்பும் விஷயங்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் குடும்ப அங்கத்தவர்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.

உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் கூடுதல் ஆதரவு கிடைக்கும்

இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால் பெற்றோரின் ஆதரவையும், உடன்பிறப்புகளையும் எதிர்ப்பதற்கான நீண்டகால எதிர்மறையான விளைவுகளை நீங்கள் காணலாம், மேலும் இந்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதில் கூடுதல் ஆதரவை நீங்கள் பெற வேண்டும் என நினைத்தால், ஒரு தொழில்முறைக்கு அடைய பயப்பட வேண்டாம். இந்த போன்ற குடும்பம்- origin பிரச்சினைகள் சமாளிக்க பல தகுதி சிகிச்சையாளர்கள் உள்ளன, மற்றும் அவர்கள் மன அழுத்தம் கொஞ்சம் உதவ முடியும். ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தம் சுமை குறைக்க மற்றும் சமாளிக்க எளிதாக செய்ய நீங்கள் பொது மன அழுத்தம் மேலாண்மை பழக்கம் பின்பற்ற முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஜென்சன் மற்றும் வைட்மேன், et. பலர். "வாழ்க்கை இன்னும் நியாயமற்றது: வயது வந்த சகோதரர்களுடன் பெற்றோர் வித்தியாசமான சிகிச்சை." ஜர்னல் ஆஃப் மர்ரி & ஃபேமிலி , ஏப்ரல், 2013

> பில்லர், கார்ல்; சியோட்டர், ஜே. ஜில்; பார்டோ, சேத்; ஹெண்டர்சன், ஜூனியர், சார்ல்ஸ். வயது வந்த குழந்தைகள் மத்தியில் தாய்மார்கள் 'வேறுபாடு மற்றும் மன தளர்ச்சி அறிகுறிகள். ஜர்னல் ஆஃப் மரேஜ் & ஃபேமிலி, ஏப்2010, தொகுதி. 72 வெளியீடு 2, p333-345

> பில்டர் எட். பலர். முதிர்ந்த பிள்ளைகள் மீது உள்ளுணர்வு: தந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களுக்கு இடையில் உள்ள வேறுபாடுகள். ஜர்னல் ஆஃப் மர்ரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலி , தொகுதி 74 (5), அக்., 2012. பக்கம். 1101-1113.