காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் ஆஸ்ட்ரோஃபோபியா சிகிச்சை
விண்வெளியின் இரகசியங்கள் பல பூமியதிர்ச்சிகளுக்கு சவாலாக உள்ளன. ஆனால் சிலருக்கு அது அச்சம் ஏற்படுகிறது. அஸ்ட்ரோஃபோபியா நட்சத்திரங்கள் மற்றும் விண்வெளியில் கடுமையான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம். வரையறுக்கப்பட்ட பொருள் அல்லது சூழ்நிலைக்கு தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட phobias ஒன்றாகும்.
அநேகருக்கு, ஆஸ்ட்ரோஃபோபியா வெளிநாட்டினர் பற்றிய அச்சத்துடன் மிகவும் தொடர்பு கொண்டுள்ளது. விரோதமான அறிவார்ந்த வாழ்க்கை நம் சொந்த கிரகத்திற்கு வெளியே இருக்கக்கூடும் என்ற அச்சத்தில் "ஏலியன்" போன்ற திரைப்படங்கள் விளையாடப்படுகின்றன.
இந்த படங்களில் பல டூம்ஸ்டே காட்சிகளை உள்ளடக்கி உள்ளன, அதில் நாம் அறிந்திருக்கும் வாழ்க்கை ஒரு வேற்று கிரகத் தாக்குதலினால் அச்சுறுத்தப்படுகிறது.
பிற பயங்களுக்கான இணைப்புகள்
ஆஸ்ட்ரோஃபோபியா இருண்ட அச்சங்களுக்கும், தனியாக இருப்பதற்கும் அல்லது வீட்டைவிட்டு வெளியே வருவதற்கும் தொடர்புபடுத்தப்படலாம். "ஈர்ப்பு" போன்ற திரைப்படங்கள் விண்வெளியின் குளிர் வெறுமையைக் குறிக்கின்றன. விண்வெளிக்கல் ஆய்வு பற்றிய அச்சத்திலிருந்தும் அஸ்ட்ரோபாபியாவும் ஸ்பேஸ் ஷட்டில்ஸ் சேலஞ்சர் மற்றும் கொலம்பியாவின் வெடிப்புகள் போன்ற பேரழிவுகளால் தூண்டிவிடப்படலாம். "அப்போலோ 13" திரைப்படம் விண்வெளி நிகழ்ச்சித்திட்டத்துடன் தொடர்புடைய உண்மையான ஆபத்தைக் குறித்து பேசியது.
அறிகுறிகள்
விண்வெளியில், விண்வெளியில், அல்லது அன்னிய வாழ்வைப் பற்றிய சிந்தனையுடன் நீங்கள் கஷ்டப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் கடுமையான மற்றும் தொடர்ந்து பயம் மற்றும் அது தொடர்பான கவலை தவிர்க்க உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு தாக்கத்தை கொண்டிருக்கிறது. இது குறிப்பிட்ட phobias ஒன்றாகும்.
ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் மற்ற குறிப்பிட்ட phobias களைப் போலவே உள்ளன, இதில் அவை பின்வருமாறு:
- மூச்சு திணறல்
- கவலை
- ட்ரெம்ப்ளிங்
- பயங்கரவாத உணர்வுகள்
- பீதி
- விரைவான இதய துடிப்பு
எடுத்துக்காட்டுகள்
உங்கள் பயத்தின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்து, வெளிநாட்டினர் பற்றிய படங்களைப் பார்க்க முடியாமல் இருக்கலாம். ரோஸ்வெல், நியூ மெக்சிகோ, அல்லது நெவாடா ஒப்சேஷன்ஸில் ஏரியா 51 போன்ற இடங்களுடனான சதித்திட்டங்கள் நீங்கள் அடையாளம் காணப்படக்கூடும். அடையாளம் தெரியாத பறக்கும் பொருள் (UFO) பார்வை மற்றும் அயல் பரஸ்பர பரஸ்பர அரசாங்கத்தின் கூற்றுக்கள் பற்றிய சதித்திட்ட கோட்பாடுகளிலிருந்து இந்தத் தடங்கள் உருவாகின்றன.
நீங்கள் அந்தக் கோட்பாடுகளைப் பற்றி ஆரோக்கியமான சந்தேகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவர்கள் உண்மையாக இருந்தால் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படலாம்.
அத்தகைய ஒரு தலைப்பில் ஒரு ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துவது நீங்கள் ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவில் இருந்து பாதிக்கப்படுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் வட்டி உயிர்வாழும் நிரூபிக்கக்கூடிய ஒரு தொல்லைக்குத் திரும்பும்போது, நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவ நிபுணரிடம் உதவி கேட்க வேண்டும்.
சிகிச்சை
ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவை எந்த குறிப்பிட்ட தாழ்வு மனப்பான்மையிலும் நடத்தலாம். இடப்பெயர்ச்சி பற்றி உங்கள் எதிர்மறை நம்பிக்கையைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதற்கு சிகிச்சை மையம் உதவுகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான செய்திகளை கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஆஸ்ட்ரோஃபோபியாவிற்கான சிகிச்சையின் வகைகள்:
- புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை : இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுடன் வேலை செய்வார், படிப்படியாக நீங்கள் நினைப்பதை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள், நட்சத்திரங்கள் அல்லது இடங்களை ஆபத்தோடு இணைக்கும் உங்கள் தானியங்கு சிந்தனை வடிவங்களை எதிர்க்கும்.
- உளவியல் : ஒரு சிகிச்சை மூலம் பாரம்பரிய பகுப்பாய்வு.
- நடத்தை சிகிச்சை : விரும்பத்தக்க நடத்தைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தேவையற்றவற்றை நீக்குதல்.
- வெளிப்பாடு சிகிச்சை : படிப்படியாக நட்சத்திரங்கள் மற்றும் இடத்தை தவிர்த்தல் மற்றும் வெளிப்பாடு அதிகரிக்கும்.
- தளர்வான நுட்பங்கள் , கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசம் உட்பட
- தியானம் : நீங்கள் இதை ஒரு தளர்வு உத்தியாக பயன்படுத்தலாம்.
- கவலை சிகிச்சை மருந்துகள் : இந்த சிகிச்சை மற்ற வடிவங்கள் இணைந்து உதவலாம்.
> மூல
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்; 2013.