கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவான கவலை கோளாறுடன் சமாளிப்பது

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒரு கவலை மனப்பான்மையைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் வாழ்வின் ஏற்கனவே சவாலான நேரத்திற்கு மன அழுத்தத்தை தருகிறது. பொதுமக்களிடமிருந்து வரும் மனச்சோர்வு நோய் (GAD) விஷயத்தில், இந்த நோய்க்குரிய நீண்டகால கவலை உங்களுக்கு கர்ப்பமாக இருக்கும் அனுபவத்தை அனுபவிப்பதை தடுக்கலாம்.

உங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து உணரக்கூடிய நீண்டகால கவலைகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணர்களுக்கு நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் GAD பரவுதல்

மக்கள்தொகையில் சுமார் 6 சதவிகிதம் தங்கள் வாழ்நாளில் GAD ஐ அனுபவிப்பார்கள் என்று அறிந்திருக்கிறோம், மற்றும் எந்த வருடத்தில், 1 முதல் 3 சதவிகிதத்தினரும் GAD உடன் வாழ்வார்கள். இந்த கர்ப்பிணி பெண்களில் பெண்களுக்கு இரண்டு மடங்கு பொதுவானது, இது கர்ப்பத்திற்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது.

கர்ப்ப காலத்தில் GAD விகிதம் 8.5 சதவிகிதம் 10.5 சதவிகிதம் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த கோளாறு கீழ்க்கண்ட காரணங்களைக் குறிக்கின்றது, சாதாரண கவலைகளைத் தவிர்த்துக் கூற கடினமாக இருக்கலாம். அதே வழியில், எப்போதுமே ஒரு கெட்டியான பெண், கர்ப்ப காலத்தில் GAD ஐ உருவாக்கலாம், இது ஹார்மோன்கள், மனநிலை மற்றும் சமூக கடமைகளுடன் (எ.கா., வேலைக்குச் செல்வது, ஒரு குடும்பத்தை வளர்ப்பதற்கு தயார் செய்தல்) செய்யக்கூடிய மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

2011 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், முதல் மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பகாலம் முழுவதும் ஏற்படும் அறிகுறிகள் அதிகமாக இருப்பதாகக் காட்டின. இருப்பினும், பல பெண்களுக்கு மன அழுத்தம் போன்ற பிற குறைபாடுகளுடன் GAD அதிகமாக உள்ளது, அவை அவற்றையும், பிறக்காத குழந்தைகளையும் மிகவும் பாதிக்கக்கூடியவை.

கர்ப்ப காலத்தில் GAD இன் ஆபத்துகள் என்ன?

பெரும் மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு மற்றும் GAD உடன் 2015 ஆம் ஆண்டின் நீண்டகால ஆய்வில், GAD உடன் இருந்தவர்கள் மனச்சோர்வைத் தவிர வேறொரு தரமற்ற வாழ்க்கை வாழ்ந்தனர், மேலும் தொடர்ச்சியான கவலைகளை சந்தித்தனர் என்று காட்டியது.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத GAD குறைந்த பிறப்பு எடை, முன்னறிவிப்பு வீச்சு, உயர் இரத்த அழுத்தம், குழந்தைகளின் நரம்பியல் தொடர்பான பிரச்சினைகள், மற்றும் உழைப்பின் போது முன்னேறத் தவறியது போன்ற கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் குழந்தை வந்துவிட்டால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் கோரிக்கைகளை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பிணைப்பு வளரவும் கூடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் GAD க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் GAD சிகிச்சையானது உளவியல், சிகிச்சை, மற்றும் / அல்லது மருந்துகளை உள்ளடக்கியது. பொதுவாக சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் கவலையை வரலாறு கணக்கில் எடுத்து, அம்மா தனிப்பட்ட நிலைமை ஏற்ப:

• ஆரம்ப கட்டங்களில் மற்றும் நோயறிதலின் போது உளப்பிணிப்பு முக்கியம், மறுப்பு மற்றும் களங்கம் குறைக்க உதவும் மற்றும் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.
• புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் GAD இன் லேசான நிகழ்வுகளில் அல்லது அதிக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்துகிறது. CBT அறிவாற்றல் மறுசீரமைப்பு, வெளிப்பாடுகள், தளர்வு பயிற்சி, மற்றும் ஜாக்கிரதையாக சிகிச்சை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
• மருந்துகள் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக ஒரு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபடியும் தடுக்கும் (SSRI) (எ.கா, புரோசாக், சிப்ரலேக்ஸ்) பரிந்துரைக்கப்படும். பென்சோடைசீபைன்கள் கவலை குறுகிய கால மேலாண்மை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஆதரவு மேலும் ஒரு சமாளிக்கும் முக்கிய கூறு ஆகும். நீங்கள் GAD மற்றும் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் சமாளிக்க உதவ குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சமூகத்தின் ஆதரவைத் தேடுங்கள்.

கர்ப்பிணி போது நான் GAD மருந்துகள் எடுக்க முடியுமா?

நீங்கள் GAD மற்றும் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்கிறதா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

இந்த முடிவை உங்கள் மருத்துவரிடம் சிறப்பாக விட்டுச்செல்லும்போது, ​​பொதுவாக அபாயங்கள் அபாயங்களைக் குறைக்க நினைக்கும்போது மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் கர்ப்பம் அடைந்தால் பாதிக்கப்படுவீர்கள் என்றால், நிச்சயமாக உங்கள் கர்ப்பத்தை பாதிக்கலாம், மருந்துகள் நல்ல வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

SSRI கள் நஞ்சுக்கொடியை கடந்து ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நியாயமான பாதுகாப்பாக கருதப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் SSRI களை எடுத்துக் கொண்ட தாய்மார்களின் குழந்தைகளுக்கு, பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தழுவல் தழுவல் நோய்க்குறி, ஜட்டர்கள், தொந்தரவு, மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த பிரச்சனை கர்ப்பத்தில் தாமதமாக பிறக்கும் குழந்தைகளில் சுமார் 10 முதல் 25 சதவிகிதத்தில் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது 3 முதல் 7 நாட்களில் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பென்சோடைசீபீன்களை தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளுக்கு உங்கள் குழந்தை கண்காணிக்கப்படும்.

தாய்ப்பால் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். சில SSRI களில் மார்பக பால் குறைவான செறிவு இருப்பதால், இந்த மருந்துகளில் முரண்பாடுகள் இருக்கக் கூடாது, எனினும், வளரும் குழந்தை மீது இந்த மருந்துகள் நீண்ட கால விளைவுகள் இன்னும் முழுமையாக அறியப்படவில்லை. உங்கள் மருத்துவருடன் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை நீங்கள் எடையிட வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

நீங்கள் GAD இருந்தால் கர்ப்பமாக இருக்கும் பொறுப்பு உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று தெரியவில்லை. வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டபோது, ​​GAD உடன் கூடிய ஒரு பெண் குழந்தை இல்லாத காரணத்திற்காக எந்த காரணமும் இல்லை. அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க எப்படி உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் கவலைகளை தக்கவைத்துக்கொள்ள வழக்கமான அடிப்படையில் தொடர்பு கொள்ளவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> BC குழந்தைகள் மருத்துவமனை. பொதுவான கவலை மனப்பான்மை.

> பியூஸ்ட் ஏ, கோட்மேன் என், யோன்கர்ஸ் கே. பொதுவான மனக்கவழக்கம்: கர்ப்பத்தில் நிச்சயமாக மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். ஜே பாதிப்பு ஏற்படுத்தும் . 2011; 131 (1-3): 277-283. டோய்: 10,1016 / j.jad.2011.01.003.

> குட்மேன் ஜெ.ஹெச், செனவ்ஸ்கி கே, ஃப்ரீமேன் எம்பி. கர்ப்பத்தின் போது கவலை கோளாறுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஜே கிளினிக் சைண்டிரி . 2014; 75 (10): e1153-1184. டோய்: 10,4088 / JCP.14r09035.

> மிஸ்ரி எஸ், அபிசடே ஜே, சாண்டர்ஸ் எஸ், ஸ்விஃப்ட் ஈ. பெரினாடல் பொதுமக்களிடமிருந்து கவலை மனப்பான்மை: மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை. ஜே மகளிர் நலன் (Larchmt) . 2015; 24 (9): 762-770. டோய்: 10,1089 / jwh.2014.5150.

> மிஸ்ரி எஸ், ஸ்விஃப்ட் இ. கர்ப்பிணி மற்றும் மகப்பேற்றுக்குள்ள பெண்களில் பொதுவான கவலை மனப்பான்மை மற்றும் பெரிய மன தளர்ச்சி சீர்குலைவு: வாழ்க்கை மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளின் தாய்வழி தரம். J Obstet Gynaecol முடியுமா . 2015; 37 (9): 798-803. டோய்: 10,1016 / S1701-2163 (15) 30150-எக்ஸ்.