இந்த வினாடி வினா உங்கள் அறிகுறிகள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (SAD) உடன் தொடர்புடையதா என்பதை அறிய உங்களுக்கு உதவும். வினாடி வினா முற்றிலும் ரகசியமானது மற்றும் அநாமதேயாகும்; உங்கள் முடிவு பதிவு செய்யப்படவில்லை; உங்களுக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். எந்த தனிப்பட்ட அடையாளம் காணும் தகவலுக்காக நீங்கள் கேட்கப்படமாட்டீர்கள்.
வினாடி வினா அமெரிக்க உளவியலாளர் சங்கத்தின் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு மன நோய்களை ( DSM-V ) கோடிட்டுக் காட்டும் சமூக கவலை கோளாறுக்கான அடிப்படைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
லீபோவிட்ஸ் சமூக கவலை அளவுகோல் (எல்-எஸ்ஏஎஸ்), சமூகப் பயபக்தியியல் (SPIN), மற்றும் மனநல சுகாதார சங்கத்தின் தேசிய மையக் குழு ஆகியவை வினாடி வினா வினாக்களை தயாரிப்பதில் ஆதாரங்களாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன.
இந்த வினாடி வினா ஒரு தொழில்முறை நோயறிதலுக்கு மாற்று அல்ல. உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வாசியுங்கள்.
கவலை அறிகுறிகள்
இந்த வினாடி வினா நோக்கத்திற்காக, கவலை அறிகுறிகளுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் அழுகும், வியர்வை, வேகமாக இதய துடிப்பு, ஆட்டம், சுவாசம் மற்றும் / அல்லது குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.
வழிமுறைகள்
பின்வரும் கேள்விகளுக்கு ஒவ்வொரு பதிவிற்கும், கடந்த மாதத்தில் பதில்களை "உண்மை" அல்லது "பொய்" என்று நீங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு "உண்மை" பதில் ஒரு "1" மதிப்பெண் மற்றும் ஒவ்வொரு "தவறான" பதில் ஒரு "0."
- உற்சாகம் அறிகுறிகள் காரணமாக சாப்பிடுவது, குடிப்பது அல்லது எழுதுவது போன்ற மற்றவற்றுக்கு முன்னால் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
- கவலை அறிகுறிகளால் ஒரு பார்வையாளரின் முன்னிலையில் செய்யவோ அல்லது பேசவோ பயப்படுகிறீர்களா?
- நீங்கள் புதியவர்களை சந்திக்க பயந்து, அந்நியர்கள் பேச அல்லது அறிகுறிகள் காரணமாக சமூக செயல்பாடுகளை கலந்து?
- பதட்டம் அறிகுறிகள் காரணமாக அதிகாரம் உள்ள மக்களிடம் பேச பயப்படுகிறீர்களா?
- கவலை அறிகுறிகளால் கவனத்தை மையமாகக் கொள்ள நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
- கவலை அறிகுறிகள் காரணமாக ஒரு பொது கழிவறை பயன்படுத்த பயப்படுகிறீர்களா?
ஸ்கோரிங்
மொத்த மதிப்பைப் பெறுவதற்கு ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் உங்கள் மதிப்பெண்களைச் சேர்க்கவும். பின்னர், கீழே உள்ள விளக்கத்தை உங்கள் ஸ்கோர் பொருந்துகிறது.
0: சமூக அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிவிக்கவில்லை. இருப்பினும், மற்ற விஷயங்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்தால் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
1-6: உங்கள் அறிகுறிகள் சமூக கவலையை சீர்குலைத்து இருக்கலாம். நீங்கள் SAD க்காக கண்டறியும் அளவுகோல்களைச் சந்திக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரை தொடர்புகொள்க.