சமூக கவலை மற்றும் நெய்பர்ஸ்

நீங்கள் சமூக கவலை சீர்குலைவு (எஸ்ஏடி) பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை அண்டை கடினமாக கையாள்வதில் காணலாம். உங்கள் அண்டை வீட்டாரோடு பேசுவது அல்லது உங்கள் நுழைவாயில்கள் மற்றும் வெளியேறும் நேரம் ஆகியவற்றை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், அதனால் நீங்கள் உரையாட வேண்டாம். காலப்போக்கில், இந்த தவிர்த்தல் உத்திகள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் ஒரு கைதி உங்களை விட்டு போகலாம்.

முதலில் அது கடுமையாக இருக்கும் என்றாலும், உங்கள் அண்டைவீட்டாருக்குத் தெரிந்து கொள்வது பல நன்மைகளை தருகிறது.

உங்களை சுற்றி வசிக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான அண்டை அல்லது அபார்ட்மெண்ட் கட்டிடத்தை உருவாக்குகிறது. உங்கள் அண்டை வீட்டாரோடு நட்பாக இருப்பது நீங்கள் ஒரு சிட்டையில் இருக்கும்போது இருந்து கடன் வாங்குவதை யாரோ ஒருவர் கொண்டிருப்பது. நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பனையும் காணலாம்.

உங்கள் அயலாரோடு நட்பாக இருப்பது கடினமாக இருக்காது. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

1. நீங்கள் புதிய அண்டைவராயிருந்தால், ஒரு நல்ல முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் அண்டை வீட்டுக்கு அவசர அவசரமாகத் தோன்றாதபோது உங்களை அறிமுகப்படுத்த ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அலை, புன்னகை மற்றும் உங்களை அறிமுகப்படுத்த முடிந்தது. நல்ல சிறு பேச்சு தலைப்புகளில் நீங்கள் வசிக்கும் பகுதி, நடவடிக்கைகள் மற்றும் நகரங்களில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
2. நீங்கள் உங்கள் அயலகத்தை மீண்டும் பார்க்கும்போது, ​​பேசுவதில் ஆர்வமாக இருந்தால் சிறிது அரட்டை செய்ய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்ல போகிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால், அவளுடைய முற்றத்தில் நீங்கள் பாராட்டக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடி.
3. நீங்கள் சிறிது நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அண்டைவீட்டுக்காரர் உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறவர் போல் தோன்றுகிறாரோ, மீண்டும் பேச ஒரு காரணத்தை கண்டுபிடிப்பார். ஒரு செய்முறை அல்லது ஒரு கருவிக்கான கருவிக்கு ஒரு உருப்படியை வாங்குவதற்கு மேல் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு மூலப்பொருள் கடன் வாங்கினால், அதை செய்தபின் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மாதிரியாக உங்கள் அயலகியிடம் தெரிவிக்கவும், அதனால் நீங்கள் இன்னும் பேசலாம்.

1. உங்கள் புதிய அண்டை வீட்டாரோடு நீங்கள் ஒற்றுமையாக இருப்பதைக் காணலாம். நீங்கள் ஒரு நட்பு வளரவில்லை என்று நீங்கள் கண்டால் பாதகமான அலை மற்றும் "ஹலோ" பாதைகள் கடந்து போது.

சமூக அக்கறை உங்கள் அண்டை நாடுகளுடன் அல்லது தினசரி அடிப்படையில் சமூகத்துடன் தொடர்புகொள்வதற்கான உங்கள் திறனை மிகவும் கடுமையாக கட்டுப்படுத்தினால், நீங்கள் SAD உடன் கண்டறியப்படவில்லை , உங்கள் பயம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு புத்திசாலித்திருக்கலாம்.

அந்நியர் ஆபத்து பற்றிய ஆய்வு

கவலைப்படாதீர்கள்-அந்நியர்கள் (புதிய அண்டைக்காரர்கள் உட்பட) உங்கள் நேர்மையுடன் நேர்மையாக நடந்து கொள்வீர்கள். கவலை அதிகமானவர்கள் மற்றவர்களை குறைவான நம்பகமானவர்களாக உணரலாம் என்று ஆராய்ச்சி சொல்கிறது-நீங்கள் சந்தித்த அந்நியரின் உண்மையான ஆபத்தை விட உங்கள் சொந்த கவலையைச் செய்ய இன்னும் அதிகமான மதிப்பீடு.

உங்கள் சமூக கவலையின் காரணமாக, நீங்கள் சில நேரங்களில் உலகின் பயத்தை லென்ஸைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த சார்புக்கு எதிராக வேலை செய்வதற்கு ஒரு பழைய நண்பராக உங்கள் புதிய அண்டைவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். படிப்படியாக, நீங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்றாக அறிந்துகொள்ளும்போது, ​​அந்த ஆரம்ப வேற்றுமை பயம் குறைந்துவிடும்.

_{ஆதாரம்:}

_{வில்லிஸ் எம்.எல்., டாட் எச்.எஃப், பாலர்மோ ஆர். த க்ளிக் அன்ட் ஆன் த்ரேஷன் அண்ட் த சோஷியல் தீட்மெண்ட்ஸ் அட்ராசேசபிலிட்டி அண்ட் டிரஸ்ட்லிம்னி. க்ரூகர் எஃப், எட். PLoS ONE . 2013; 8 (10): e76825. டோய்: 10,1371 / journal.pone.0076825.}