உங்கள் வாழ்க்கை முறையை வரையறுக்கக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட மனோபாவம்
ஒர்னித்ஃபோபியா, அல்லது பறவைகள் பற்றிய பயம், பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். சிலர் வேட்டையாடிகளைப் போன்ற இரையை மட்டும் பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் பாக்கெட்டுகள் போன்ற வீட்டுப் பிராணிகளைப் பயப்படுகிறார்கள். இந்த விலங்கு தாழ்வு பற்றி மேலும் அறியவும்.
ஆர்னித்ஃபோபியாவின் காரணங்கள்
விலங்கு விலங்கினங்களைப் போலவே, ஆரொனிதொபொபியாவின் மிகவும் பொதுவான காரணம் பயம் கொண்ட விலங்குடன் எதிர்மறையான சந்திப்பு ஆகும். பல பறவைகள் உணவுக்காக வேட்டையாடுவதில் சற்றே தீவிரமாகவும், பாப்கார்ன் அல்லது மற்ற தின்பண்டங்களை திருடிச்செல்லும் புறாக்கள் அல்லது சீகல்களுடன் குழந்தை பருவ ரன்-இன்ஸ் பொதுவானவை.
எதிர்மறை சந்திப்பை நேரடியாக அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை. பறவைகள் சில நேரங்களில் திறந்த ஜன்னல்கள் வழியாகவோ அல்லது கீழே புகைபோக்கிகளிலோ பறந்து, வீட்டிலேயே குழப்பம் ஏற்படுகின்றன. இத்தகைய நிகழ்வுகளின் போது உங்கள் பெற்றோர் பதட்டமடைந்திருந்தால், இது ஒரு பாதிப்பை தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும்.
ஒர்னித்ஃபோபியா அறிகுறிகள்
ஆர்த்ரோதொபொபியாவின் அறிகுறிகள் அதன் தீவிரத்தன்மையின் படி மாறுபடும். நீங்கள் பெரிய பறவைகள் அல்லது காட்டுப் பறவைகள் மட்டும் பயப்படலாம். நீங்கள் இயற்கை வரலாற்று அருங்காட்சியகங்களில் போன்ற வரிச்சீரற்ற நிலைக்கு வந்த மாதிரிகளை பயப்படுவீர்கள். நீங்கள் புகைப்படங்கள் உட்பட அனைத்து பறவையினரின் பிரதிநிதித்துவங்களையும் பயப்படுவீர்கள்.
பறவையை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் போது, நீங்கள்:
- ஷேக்
- அழ
- இடத்தில் நிறுத்தப்படலாம்
- ஓடிவிடு
- மறைக்க முயற்சிக்கவும்
பறவைகளுடன் ஒரு சந்திப்புக்கு முன்னால் சில நாட்களில் நீங்கள் முன்கூட்டியே கவலைப்படுவீர்கள் .
ஆர்னித்ஃபோபியாவின் சிக்கல்கள்
பறவைகள் உலகின் மக்கள்தொகை பரப்பளவில் மிகவும் பரவலாக காணப்படுகின்றன, இது ஒரு முழுமையான நாளன்று ஒரு சந்திப்பின்றி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
ஆகையால், ஓரினோசோபியாவைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் நடவடிக்கைகள் படிப்படியாக குறைக்கப்படுவதால், நீங்கள் இவ்வாறு செய்யலாம்:
- பிக்னிக் மற்றும் பிற வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கவும்
- பெட் கடைகளில் செல்ல முடியவில்லை
- பறவையை எதிர்கொள்ள பயம் உங்கள் வீட்டில் விட்டு பயம், agoraphobic ஆக
ஆர்னித்ஃபோபியாவைக் கையாளுதல்
ஆர்னித்ஃபோபியா பொதுவாக புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை நுட்பங்களை நன்கு பிரதிபலிக்கிறது.
ஒரு பயிற்சியளிக்கப்பட்ட சிகிச்சை உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ள உதவும், உங்கள் நேர்மறை எண்ணங்களை பதிலாக நேர்மறை சுய பேச்சுடன் மாற்றலாம். அவர் உங்கள் பதட்டம் எரிப்பு போது பயன்படுத்த தளர்வு உத்திகள் கற்பிக்கும். உங்கள் புதிய திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கும் போது, நீங்கள் படிப்படியாக பறவைகளுக்கு வெளிப்படையான முறையில் ஒழுங்குபடுத்தக்கூடிய ஒழுங்கமைத்தல், மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் பயம் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் / அல்லது மருந்துகள் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் பயத்தை ஒரு சமாளிக்கக்கூடிய அளவுக்கு குறைக்க வேண்டும், இதன்மூலம் நீங்கள் வேலை செய்ய தொடங்கி உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற முடியும்.
பிரபலமான கலாச்சாரம் மற்றும் நாட்டுப்புறங்களில் உள்ள ஒர்னித்தொபொபியா
மறக்கமுடியாத 1963 ஆல்ஃபிரட் ஹிட்ச்காக் படமான "த பறவைகள்," ஒரு கலிபோர்னியா நகரத்தில் மனிதர்களை தாக்கும் நோக்கில் தோன்றும் பறவைகள். தாக்குதல்கள் சிறிய தாக்குதல்களிலிருந்து படுகொலை காட்சிகளை அதிகரிக்கும் என சஸ்பென்ஸ் உருவாக்குகிறது. சிறிய மற்றும் பொதுவாக தாழ்ந்த பறவைகள் 'கொலை இயந்திரங்களுக்கு மாற்றாக எந்த காரணமும் வழங்கப்படவில்லை. பல படத்தயாரிப்பாளர்கள் அந்தப் படத்தைப் பார்த்த பிறகு பறவைகள் பற்றி கூச்சம் அடைந்தனர்.
எட்கர் ஆலன் போவின் "ராவன்" என்பது ஒரு துறவியான பறவை, ஒரு துயரமடைந்த மனிதனின் வஞ்சகத்தை பைத்தியக்காரத்தனமாகக் கண்டறிந்து, தூண்டுகிறது. கவிதையின் பல்வேறு விளக்கங்கள் உள்ளன, சிலர் கவனக்குறைவான வாய்ப்பு பார்வையாளர்களாக பாம்புகளை நடிக்கவைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் பறவையின் நோக்கத்தை விவரிப்பாளரின் அழிவைக் கொண்டுவருவதே ஆகும்.
வரலாறு முழுவதும், பறவைகள் பெரும்பாலும் நல்ல மற்றும் தீய, அதிர்ஷ்டம் சொல்லி, மறுபிறப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கின்றன. பழங்கால ஃபீனிக்ஸ் இருந்து, அதன் சொந்த சாம்பல் இருந்து உயர்ந்து நம்பப்படுகிறது, அதிர்ஷ்டமற்ற ஆல்பாட்ராஸ், பறவைகள் பற்றிய நாட்டுப்புற கதைகள் உலகின் அனைத்து மூலைகளிலும் இருந்து வந்து.
> மூல:
> அமெரிக்க உளவியல் சங்கம். மன நோய்களை கண்டறியும் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (5 வது எட்) . வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்; 2013.