வயது வந்தோர் ADHD உடன் ஓட்டுநர்

கவனிப்பு பற்றாக்குறை / அதிகப்படியான செயலிழப்பு ( ADHD ) ஆகியோருடன் இளைஞர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஓட்டுநர் குறைபாடுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கவனக்குறைவு, அதிகப்படியான செயல்திறன், மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட சிக்கல்கள் உட்பட - ADHD இன் முக்கிய அறிகுறிகளுக்கு இது ஆச்சரியமளிக்கவில்லை - இது பாதுகாப்பான ஓட்டுனரைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் மிகவும் ஆபத்தான விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

JAMA உளப்பிணி (ஆன்லைன் ஜனவரி 29, 2014) இல் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், "கவனம்-பற்றாக்குறை / அதிகளவு செயலிழப்பு மற்றும் மருந்துகளின் தாக்கம் கொண்ட வயது வந்தோருக்கான சீருடை போக்குவரத்து விபத்துகள்" (ADGD உடன் ஓட்டுநர்கள் 45% முதல் 47% வரை அதிகரித்த விகிதம் தீவிரமான போக்குவரத்து விபத்துக்கள் (தீவிர காயம் அல்லது இறப்பு என வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது) ADHD இல்லாமல் ஓட்டுனர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும். இந்த ஆய்வில் ADHD மருந்துகள் ADHD உடன் உள்ள நோய்களுக்கு இடையில் ஆபத்துகளை பாதிக்கும் அளவிற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராயினர். அவர்கள் ADHD மருந்துகள் பயன்பாடு ADHD ஆண் இயக்கிகள் மத்தியில் விபத்துக்கள் குறைந்த விகிதங்கள் தொடர்புடைய என்று கண்டறியப்பட்டது.

டி.டி.எச்.டி உடன் இணைந்த டிரைவிங் அபாயங்களை குறைத்தல்

ADHD உடனான பல இயக்கிகள், விழிப்புணர்வை பராமரிப்பது சிரமமாக இருப்பதோடு சாலையில் இருக்கும்போது அவர்களின் மனதைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். கார் உள்ளே (செல் போன், ரேடியோ, பயணிகள்) மற்றும் கார் வெளியே (சாலை கட்டுமான, "rubbernecking" விபத்துக்கள் மூலம் வாகனம் ஓட்டும் போது, ​​சாலை இணைந்து வட்டி பொது புள்ளிகள்) உள்ள distractions அதை கவனம் இருக்க இன்னும் சவாலான செய்ய முடியும்.

உந்தப்பட்ட பிழைகள் மற்றும் எதிர்வினைகள், அதே போல் மெதுவான மற்றும் தாமதமான எதிர்வினைகள், ADHD உடன் இயக்கிகளுக்கான அபாயங்களை அதிகரிக்க முடியும். நடத்தைகளைத் தேடும் தூண்டுதல் (அதிக வேகத்தில் ஓட்டும், தீவிரமாக வளைவுகளை எடுத்துக்கொள்வது, எந்த ஆபத்து-எடுத்துக்கொள்ளும் நடத்தைகள்) மேலும் பாதுகாப்புக்கு தடையாக இருக்கலாம். வாகனம் ஓட்டும் போது கூட கோபமான எதிர்விளைவுகளுக்கு உந்துதல் ஏற்படுவதால், பொறுமையும் கூட , ADHD உடனான பெரியவர்களில் அதிகமாக இருப்பதாக தெரிகிறது.

பின்பற்றுவதற்கான பாதுகாப்பு உத்திகளைக் கையாளுதல்

ADHD உடன் தொடர்புடைய ஓட்டுநர் அபாயங்களைக் குறைக்க கருத்தில் ஐந்து உத்திகள் உள்ளன:

1. ADHD மருந்து

ADHD உடன் பெரியவர்களில் ஓட்டுநர் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ADHD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவியாக மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருந்துகளை உங்கள் ஓட்டத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான அளவிலான மருந்தை உட்கொள்வதை உறுதிபடுத்துகிறீர்கள். காலை வேலை மற்றும் பிற்பகல் பிற்பகல் பாதை வீட்டில்).

2. குறைபாடுகளை குறைத்தல்

கார் உள்ளே இருந்து அனைத்து சாத்தியமான கவனச்சிதறல்கள் நீக்க. செல் போன் அணைக்க மற்றும் அதை அணைக்க அதை வெளியே வைத்து அதை ஓட்டும் போது நீங்கள் பயன்படுத்த ஆசை இல்லை. வாகனம் ஓட்டும் போது சாப்பிட வேண்டாம். ரேடியோ, வெப்பம் / ஏர் கண்டிஷனிங், கண்ணாடிகள், முதலியன காரை நிறுத்தும்போது மட்டும் சரி. நீங்கள் கவனம் செலுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன பயணிகள் தெரியும். வாகனம் நகரும் போது நீங்கள் உரையாடல்களில் ஈடுபட விரும்பவில்லை.

3. கையேடு டிரான்ஸ்மிஷன்

ஒரு தானியங்கி செலுத்துதலுக்காக ஒரு கையேடு பரிமாற்றத்தைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் மிகவும் கவனத்துடன் இயங்கும் காரியரா என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு கையேடு பரிமாற்றத்தின் பயன்பாடு அதிக விழிப்புடன் தொடர்புடையதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ADHD உடன் பெரியவர்கள் (மற்றும் குழந்தைகள்) ஒரு செயல்திறன் மற்றும் ஈடுபாடு போது அதிக உற்பத்தி மற்றும் கவனம் இருக்கும். வாகனம் ஓட்டும் போது ADHD கைமாறிகளுடன் கைகலப்புடன் சில நபர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தூண்டுதல் ஒரு நேர்மறையான நிலை வழங்குகிறது.

4. ஒருபோதும் குடிப்பதில்லை

ஆல்கஹால் மற்றும் டிரைவை குடிக்க வேண்டாம். ADHD இல்லாமல் வயது வந்தோருடன் டி.ஆர்.ஹெச்.டி இல்லாமல் டிரைவர்களிடமிருந்து ஆல்கஹால் கூட குறைந்த அளவிலான ஓட்டுனர்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

5. பங்கிட்டுக்கொள்

எப்போதும் உங்கள் seatbelt அணிய. நீங்கள் காரில் வந்தவுடன் உங்கள் வழக்கமான இந்த பகுதியை செய்யுங்கள். உங்கள் டாஷ்போர்டில் நினைவூட்டலாக ஒரு பிரகாசமான வண்ண ஒட்டும் குறிப்பு வைக்க வேண்டும் என்றால், அவ்வாறு செய்யுங்கள்.

_{ஆதாரம்:}

_{செங் சாங், Ph.D .; பால் லிச்சென்ஸ்டைன், பிஎச்.டி .; பிரையன் எம். டி'ஓஓஓஃப்ரியோ, பிஎச்.டி .; அர்விட் சால்லாண்டர், பி.எட் .; ஹென்றி லார்சன், Ph.D. - "கவனம்-பற்றாக்குறை / அதிகப்படியான செயலிழப்பு மற்றும் மருந்து விளைவு - ஒரு மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான ஆய்வு," JAMA உளவியலாளர்கள் மூலம் பெரியவர்கள் விபத்து போக்குவரத்து விபத்துக்கள். doi: 10.1001 / jamap psychotherapy.2013.4174, ஆன்லைன் ஜனவரி 29, 2014.}

_{கோக் டி.ஜே., புன்ஜா எம், பவர்ஸ் கே, மேர்க்கெல் ஆர்.எல், புர்கெட் ஆர், மூர் எம், தோர்ட்டிக் எஃப், கோவட்ஷேவ் பி - "கையேடு டிரான்ஸ்மிஷன் மேம்படுத்தல் மற்றும் ADHD வயது வந்தோருக்கான மலர்கள் பைலட் ஆய்வு, 2): 212-6.}

_{ரஸ்ஸல் ஏ. பார்ர்க்லே, பிஎச்.டி. - வயது வந்தோர் ADHD பொறுப்பேற்கிறது, கில்ஃபோர்ட் பிரஸ் 2010.}

_{கிரைக் சர்மன், எம்.டி., மற்றும் டிம் பில்కీ, எம்.டி. - ஃபாஸ்ட் மைண்ட்ஸ்: எப்படி அடைவது? நீங்கள் ADHD (அல்லது திங்க் யூ மிட்) இருந்தால், பெர்க்லி புக்ஸ் 2013.}