உங்கள் விதியின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கிறீர்களா?
கட்டுப்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டுப் பகுதி அவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடிய நிகழ்வுகள் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாக மக்களுக்கு உணர்த்தும் அளவிற்குக் குறிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சவாலாக நீங்கள் நடந்துகொள்கையில், விளைவுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்திக்கொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் வெளிப்புற சக்திகளின் கைகளில் இருப்பதாக நம்புகிறீர்களா?
என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உளவியலாளர்கள் கட்டுப்பாட்டின் உள் இடமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் என்ன நடக்கும் என்பதையும், வெளிப்புற மாறிகள் குற்றம் சாட்டுவதையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் வெளிப்புற இருப்பிட கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.
உங்களுடைய வாழ்க்கையில் நடக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் எப்படி பிரதிபலிக்கிறீர்கள் என்பதை மட்டுமல்லாமல், நடவடிக்கை எடுக்க உங்கள் உந்துதலையும் கட்டுப்படுத்துகிறது . உங்கள் விதியின் விசைகளை நீங்கள் வைத்திருப்பதாக நம்பினால், உங்கள் சூழ்நிலையை மாற்றுவதற்கு நடவடிக்கை எடுப்பீர்கள். மறுபுறம், விளைவு உங்கள் கைகளில் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், நீங்கள் மாற்றம் நோக்கி வேலை செய்ய வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கலாம்.
கட்டுப்பாட்டு அமைப்பில் என்ன இருக்கிறது?
"எங்கள் செயல்களின் விளைவுகளை நாங்கள் என்ன செய்வது (உள் கட்டுப்பாட்டு நோக்குநிலை) அல்லது எங்கள் தனிப்பட்ட கட்டுப்பாடு (வெளிப்புற கட்டுப்பாட்டு நோக்குநிலைக்கு வெளியில் நிகழ்வுகள்) ஆகியவற்றில் உள்ளதா என்பதைக் குறித்த கட்டுப்பாட்டு நோக்குநிலை பற்றிய ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது" என்று உளவியல் நிபுணர் பிலிப் ஜிம்பார்டோ தனது 1985 ஆம் ஆண்டு புத்தகத்தில் உளவியல் மற்றும் வாழ்க்கை .
1954 இல் உளவியலாளர் ஜூலியன் ராட்டர் எங்கள் நடத்தை வெகுமதிகளாலும் தண்டனையினாலும் கட்டுப்படுத்தப்படுவதாகவும், இந்த செயல்களின் அடிப்படை காரணிகளைப் பற்றிய நமது நம்பிக்கையை நிர்ணயித்த எங்கள் செயல்களுக்கான இந்த விளைவுகளே என்றும் கூறினார்.
நம்முடைய செயல்களுக்கு எதைத் தூண்டுகிறதென்பது பற்றிய நமது நம்பிக்கைகள், நமது நடத்தைகள் மற்றும் மனோபாவங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன .
1966 ஆம் ஆண்டில், ராட்டர்ட்டானது வெளிப்புற மற்றும் உள் இடத்தின் அளவை அளவிட மற்றும் மதிப்பீடு செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட அளவை வெளியிட்டது. இந்த அளவு இரண்டு மாற்றுகளுக்கு இடையில் ஒரு கட்டாயத் தெரிவைப் பயன்படுத்துகிறது, ஒவ்வொரு உருப்பிற்கும் இரண்டு சாத்தியக்கூறுகளில் ஒன்றை மட்டுமே தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
அளவு பரவலாக பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தாலும், கட்டுப்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டு மிகவும் எளிமையான அளவிலான கட்டுப்பாட்டை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவோ அல்லது அளவிடவோ முடியாது என்று நம்புபவர்களிடமிருந்தும் கணிசமான விமர்சனங்களைக் கொண்டது.
கட்டுப்பாட்டுக் கட்டுப்பாட்டு தொடர்ச்சி என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எந்தவொருவருக்கும் 100 சதவிகித வெளிப்புற அல்லது உள்ளக இடவசதி உள்ளது. அதற்கு பதிலாக, பெரும்பாலான மக்கள் இரண்டு உச்சகட்டங்களுக்கு இடையில் தொடர்ச்சியாக எங்காவது இருக்கிறார்கள்.
கட்டுப்பாட்டின் உள் உள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள்
- அவர்களது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கும் வாய்ப்பு அதிகம்
- மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றன
- பெரும்பாலும் தங்கள் பணியில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கப்படும்போது பணிகளை சிறப்பாக செய்யலாம்
- பொதுவாக, சுய திறன் ஒரு வலுவான உணர்வு வேண்டும்
- அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களை அடைய கடினமாக உழைக்கிறார்கள்
- சவால்களின் முகத்தில் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள்
- உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்
- மகிழ்ச்சியாகவும் சுதந்திரமாகவும் அறிக்கை
- பெரும்பாலும் பணியிடத்தில் அதிக வெற்றி அடைய
கட்டுப்பாட்டின் வெளிப்புற நிலையில் உள்ளவர்கள்
- தங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கு வெளியில் உள்ள சக்திகளைக் குற்றம் சாட்டுகின்றனர்
- பெரும்பாலும் வெற்றிகரமான அல்லது வெற்றிக்கு வாய்ப்பு
- அவர்கள் தங்கள் முயற்சிகளால் தங்கள் நிலைமையை மாற்றிக்கொள்ள முடியும் என்று நம்பாதீர்கள்
- கடினமான சூழல்களின் முகத்தில் அடிக்கடி நம்பிக்கையற்ற அல்லது வலிமையற்றதாக உணர்கிறேன்
- கற்றுக் கொள்ள முடியாத உத்வேகத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்
உங்கள் வாழ்வில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டை என்ன பங்கு வகிக்கிறது?
உள்ளக இடவசதி பெரும்பாலும் "சுய-நிர்ணயம்" மற்றும் "தனிப்பட்ட நிறுவனம்." ஆண்களைவிட பெண்களுக்கு அதிகமான உட்புற இடவசதி இருப்பதாக ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், முதியவர்கள் வளர வளரக்கூடியதாக இருப்பதால், கட்டுப்பாட்டு இடவசதி அதிகரிக்கிறது. வல்லுநர்கள், பொதுவாக, கட்டுப்பாட்டு உள்ளுணர்வு உள்ளவர்கள் நன்றாக இருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
இருப்பினும், உள்நாட்டில் எப்போதும் "நன்மை" மற்றும் வெளிப்புறம் எப்போதும் "சமமாக" சமமாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு வெளிப்புற இருப்பிடம் கட்டுப்பாட்டை உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயம், குறிப்பாக ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஒரு நபரின் தகுதி நிலை மிகவும் வலுவாக இல்லை என்றால்.
உதாரணமாக, விளையாட்டுகளில் கொடூரமான ஒரு நபர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வலுவான உள்ளுணர்வு இருந்தால், அவர்களின் செயல்திறனைப் பற்றி மனச்சோர்வு அல்லது ஆர்வத்துடன் உணரலாம். அந்த நபரை நினைத்தால், "விளையாட்டுகளில் நான் மோசமாக இருக்கிறேன், நான் கடினமாக முயற்சி செய்யவில்லை," அவர்கள் உடல்நிலைக் கல்வி வகுப்பில், தடகளத்தில் பங்கேற்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் உணரலாம். இத்தகைய செயல்களில் இந்த நபர் வெளிப்புற கவனம் எடுத்தால் ("விளையாட்டு மிகவும் கடினமானது!" அல்லது "சூரியன் என் கண்களில் இருந்தது!"), ஒருவேளை அவர்கள் மிகவும் தளர்வானதாகவும் குறைந்த மன அழுத்தத்தாலும் உணரப்படுவார்கள்.
உங்களிடம் வெளிப்புற அல்லது உள்ளக கட்டுப்பாட்டின் கட்டுப்பாடு இருக்கிறதா?
தொடர்ச்சியான கட்டுப்பாட்டை உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்குள் எங்குள்ளது? கீழே உள்ள அறிக்கைகள் மூலம் படித்து வாழ்க்கையில் உங்கள் கண்ணோட்டத்தை சிறப்பாக விவரிக்கும் அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:
அவுட்லுக் 1
- என் வாழ்க்கையில் எனக்கு அதிகமான கட்டுப்பாடுகள் இருப்பதாக உணர்கிறேன், எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று அடிக்கடி உணர்கிறேன்.
- மக்கள் தகுதி என்னவென்று அரிதாகவே கிடைக்கும்.
- இலக்குகளை அமைப்பதற்கோ அல்லது திட்டங்களை உருவாக்குவதோ இல்லை. ஏனென்றால் என் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே இருக்கும் பல விஷயங்கள் நடக்கலாம்.
- வாழ்க்கை வாய்ப்பு ஒரு விளையாட்டு.
- உலகின் சம்பவங்களில் தனிநபர்களுக்கு கொஞ்சம் செல்வாக்கு இல்லை.
சிறந்த கருத்துகள் வாழ்க்கையில் உங்கள் பார்வையை பிரதிபலிக்கும் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் வெளிப்புற கட்டுப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டை கொண்டுள்ளன.
அவுட்லுக் 2
- நீங்கள் கடினமாக உழைத்து, உங்களை ஒரு குறிக்கோளாகக் கொண்டால், நீங்கள் எதையும் சாதிக்க முடியும்.
- விதி அல்லது விதியை போன்ற ஒன்றும் இல்லை.
- நீங்கள் கடினமாக படித்து நன்கு தயாரிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறலாம்.
- லக் வெற்றிக்கு மிகச் சிறியது; இது பெரும்பாலும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் முயற்சியின் ஒரு விஷயம்.
- நீண்ட காலமாக, மக்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் எதைப் பெறுகிறார்கள் என்பதைப் பெறுகிறார்கள்.
சிறந்த கருத்துகள் வாழ்க்கையில் உங்கள் பார்வையை பிரதிபலிக்கின்றன என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் உள் கட்டுப்பாட்டின் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்கள் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை எடுத்துக்கொள்வதற்கு உங்களுடைய உந்துதலுக்கு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் விதத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கலாம். பல சந்தர்ப்பங்களில், கட்டுப்பாட்டுக்கான உள்ளுணர்வுள்ள இடம் இருப்பது நல்லது. இது உங்கள் சொந்த நடவடிக்கைகள் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். நீங்கள் அதிக வெளிப்புற கட்டுப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பின், சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதில் தீவிரமாக முயற்சிக்க உதவியாக இருக்கும். வாழ்வின் ஓட்டத்தில் சிக்கியிருக்கும் ஒரு செயலற்ற பார்வையாளராக உங்களைக் கருதுவதைப் பார்க்கிலும், விளைவைப் பாதிக்கக்கூடிய செயல்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> லோபஸ், எஸ்.ஜே. தி என்ஸைக்ளோப்பீடியா ஆஃப் பாஸிடியல் சைக்காலஜி. நியூ யார்க்: ஜான் விலே & சன்ஸ்; 2011.
> டி, எம், ரீட், எம், மற்றும் போட்டர், எச். வட்டங்கள், > PSHE > மற்றும் குடியுரிமை. லண்டன்: பால் சாப்மன் பப்ளிஷிங்; 2007.