தொடர்பு இல்லாததால் உறவுகள் பாதிக்கப்படலாம்
தொடர்பாடல் என்பது பல உறவுகளில் ஒரு பிரச்சனை, ஆனால் நீங்கள் எல்லைக்கோட்டின் ஆளுமை கோளாறு (பிபிடி) இருந்தால் , அது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் எப்படி உணரமுடியாது என்பதை வெளிப்படுத்துவது போல் தோன்றலாம்.
நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். இதேபோல், உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களும் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பது உங்களுக்கு புரியும்.
உங்கள் புரிந்துகொள்ள முடியாத தன்மையால் அவர்கள் விரக்தியடைந்திருக்கலாம், அவர்கள் சொன்னதை நீங்கள் சிதைத்துவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கலாம். இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் இது மிகவும் ஏமாற்றமளிக்கும். நீங்கள் எல்லோரும் தற்காப்பு மற்றும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட ஒன்று பற்றி விவாதித்து முடிக்கலாம்.
இந்த தவறான தகவலின் விளைவாக, உங்களுக்கும் உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்களுக்கும் முக்கியம்:
- உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் பற்றிய நுண்ணறிவு
- நம்பிக்கையைப் பற்றிய ஒரு பொதுவான அறிவிப்பு
- ஒரு பொதுவான சொற்களஞ்சியம்
இந்த கருவிகள் நீங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கும்.
ஒரு உதாரணம்
BPD உடைய ஜாய்ஸ், திடீரென்று தன் மனைவியுடன் மிகவும் கோபமாக உணர்கிறாள், அவருடன் உரையாட ஆரம்பித்து அவளை அவமானப்படுத்துவதாக குற்றம் சாட்டினார். அவரது கணவர் , புரூஸ், இந்த கோபம் எங்கும் இருந்து வெளிவரவில்லை என்று உணர்கிறார், அதை அவர் தூண்டுவதற்கு என்ன செய்தார் என்பது தெரியவில்லை. ப்ரூஸ் தற்காப்புக்கு வரும்போது ஜாய்ஸ் பெருமளவில் வருந்துகிறார், இந்த எபிசோட் முடிவுக்கு காத்திருக்கிறார். ப்ரூஸ் அறையை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கிறார், ஜாய்ஸ் திடீரென்று அவளுக்கு கோபமாக வருகிறார் என்று அஞ்சுகிறார்.
பின்னர் அவரது கோபம் பயம் காரணமாக எரிந்தது.
இறுதியில், கோபம் கோபமடைகிறது. விஷயங்கள் சத்தமில்லாதவை என்றாலும், ப்ரூஸ் அவர் என்ன செய்தார் என்பது அவருக்குத் தெரியாது, மற்றும் ப்ரூஸ் அவளைக் கலங்க வைக்கும்படி ஜாய்ஸ் விரக்தியடைந்தார். எதுவும் தீர்க்கப்பட முடியாது.
இந்த உதாரணத்தில், ஜாய்ஸ் அல்லது புரூஸ் எபிசோடில் தூண்டப்பட்டதை உண்மையில் புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஜாய்ஸ் தனது உணர்ச்சிகளை புரூஸ் உடன் தொடர்புபடுத்த முடியவில்லை, ஏனென்றால் அவள் முதலில் கோபப்படுவதைப் பற்றி அவளுக்குத் தெரியவில்லை.
ப்ரூஸ் அறையை விட்டு வெளியேற முயன்றதும், மீண்டும் அவளை கவனித்துக்கொள்ள மாட்டேன் என்று பயந்தேன். ப்ரூஸ் மீது நம்பிக்கை இல்லாததால் அவள் கோபத்தை தூண்டிவிட்டாள். இறுதியாக, ஜாய்ஸ் தனது உணர்வுகள் / அச்சங்களை பிரஸ்ஸுடன் தொடர்புபடுத்துவதற்கான ஒரு சொற்களஞ்சியம் இல்லை, மேலும் அத்தியாயத்தை மேலும் சிக்கலாக்கி, அவளுடைய விரக்தி அதிகரித்தது.
அவரது வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் BPD உடன் உள்ள நபரின் உந்துதல்களையும் உணர்ச்சிகளையும் புரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஜாய்ஸ் எப்படி யோசிக்கிறாரோ, உணர்கிறான், நடந்துகொள்கிறான் என்பதைப் பற்றி புரூஸ் ஒரு பொதுவான அறிவைப் பெற்றிருந்தால், அவரது கோபத்தை நேர்மறையான ஆதரவான வகையில் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்; அவளுக்கு அவளுடைய உண்மையான உணர்ச்சியைப் பெறுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் தீர்மானத்திற்கு.
கம்யூனிசத்தை நிர்வகித்தல்
தவறான விஷயங்களைக் கையாளவும் BPD சிக்கல்களை நிர்வகிக்கவும், தலையீடு மற்றும் சிகிச்சை அவசியம். நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லாவிட்டால், BPD இல் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சிகிச்சை நிபுணர் நீங்கள் கஷ்டங்களை நிர்வகிக்க உதவுவதோடு திறமையான தகவல் தொடர்பு திறன்களையும் கற்றுக்கொள்ள முடியும். கூடுதலாக, உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும், ஒரு பொதுவான சொற்களஞ்சியத்தை உருவாக்குவதற்கும் பொதுவான பிரச்சினைகள் மற்றும் தவறான வழிகளால் வேலை செய்ய நீங்கள் மற்றும் உங்களுடைய அன்புக்குரியவர்கள் இருவரும் சேர்ந்து சிகிச்சை அமர்வுகளில் கலந்து கொள்ளலாம் .
BPD இன் காரணமாக, பொறுமை மற்றும் தொடர்ச்சியான வேலை மூலம், ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளில் தொடர்பு கடுமையாக சேதமடைந்தாலும், நீங்கள் நல்ல தொடர்பு மற்றும் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்த முடியும்.
ஆதாரம்:
ஆலன், டி. "பார்ட்லைன் ப்ரொவெக்ஷன்ஸ் வின் பதில்". உளவியல் டைம்ஸ் , 2013.