ஸ்மோக்கிங் எய்ட்ஸ் வெளியேறு

வெளியேறு எய்ட்ஸ் - உங்கள் தெரிவுகள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கிரகத்தில் சிறந்த கைவிடப்பட்ட உதவியைக் கைகளே உங்கள் சொந்த விருப்பம் மற்றும் உறுதிப்பாடு. நீங்கள் உந்துதல் மற்றும் பழக்கத்தை உதாசீனம் செய்யாவிட்டால், எந்த உதவியும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது. நீங்கள் வெளியேற தயாராக உள்ளீர்கள் என்றால், அவர்களில் யாரும் அழகாக வேலை செய்யும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர்.

என்று கூறினார், இன்று சந்தையில் பொருட்கள் பல்வேறு உள்ளன படிப்படியாக புகைத்தல் நிறுத்த உதவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று.

உங்களுக்கு சரியான ஒன்றைத் தெரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு விருப்பமான விஷயம், உங்களுக்கு எந்த மருத்துவ கவலையும் இல்லை. ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன்னர் நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை விவாதிக்க புகைபிடித்தல் பற்றி நீங்கள் யோசித்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் சரிபார்க்க எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனை.

குளிர் துருக்கி பற்றி ஒரு வார்த்தை

குளிர்ந்த வான்கோள் எந்த விதமான உதவியும் வெளியேறும் உதவியின்றி புகைப்பதை விட்டு விடும் விவரிப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிக்கோட்டின் பெரும்பகுதி ஒரு சில நாட்களுக்குள் ஒரு நபரின் உடலில் இல்லை என்பதே இந்த முறையின் நன்மை. இடையூறுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம், ஆனால் உடல் ரீதியான திரும்பப் பெறுதல் குறுகியதாக இருக்கும். குளிர் ரொட்டிக்கு செல்வதன் மூலம் பலர் புகைப்பிடிப்பதை வெற்றிகரமாக நிறுத்த முடியும், ஆனால் இது உங்கள் விருப்பத்திற்கு மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், எயிட்ஸை விட்டு வெளியேறுங்கள் ஒரு சிறந்த வழி.

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை

நிகோடின் மாற்று சிகிச்சைகள் (NRT கள்) நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதற்கான உடல் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவுவதற்காக நிகோடின் அளவிடப்பட்ட டோஸ் வழங்குகின்றன. ஆயிரக்கணக்கான நச்சுத்தன்மையும், அல்லது கேன்சினோஜெனிக் ரசாயனங்களும் கொண்ட சிகரெட்டைப் போலன்றி, NRT களில் நிகோடின் மட்டுமே உள்ளது.

உற்பத்தியாளர் திசைகளின்படி பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​NRT க்கள் ஒவ்வொரு டோஸின் அளவை குறைப்பதன் மூலம் நிகோடின் இருந்து படிப்படியாக திரும்ப அனுமதிக்கின்றன.

• நிகோடின் பேட்ச்
  நிகோடின் இணைப்பு இன்று சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான NRT களில் ஒன்றாகும்.
• நிகோடின் இன்ஹலேர்
  நிகோடின் இன்ஹேலர் ஒரு பிளாஸ்டிக் சிகரெட் போன்ற குழாய் கொண்டது, அது ஒரு மாற்றிக்கொள்ளக்கூடிய நிகோடின் கேட்ரிட்ஜ் மற்றும் ஒரு ஊதுகுழலாகும். பொதியுறை நிக்கோட்டின் கொண்டிருக்கிறது, இது நுரையீரலின் போது நுரையீரலின் வாயிலாகவும் நுரையீரலிலும் வெளியிடப்படுகிறது.

• நிகோடின் நாசல் ஸ்ப்ரே
  நிகோடின் நாசி spray நிக்கோட்டின் பசி குறைக்க ஒரு நாளில் பல முறை நாசி பத்திகளை மூலம் உள்ளிழுக்கப்படுகிறது.
• நிகோடின் லோஸ்ஜென்ஸ்
  நிகோடின் சோர்வு ஒரு சிறிய, சாக்லேட் போன்ற மாத்திரை வடிவத்தில் வருகிறது. வாயில் வைக்கப்பட்டு, கரைக்க அனுமதிக்கப்படும் போது, ​​நிகோடின் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது.

• நிகோடின் கம்
  ஒரு மெல்லும் பசை, நிகோடின் பசை இரண்டு சக்திகளில் வருகிறது: ஒரு நாளைக்கு 25 சிகரெட்டிற்கு குறைவாக புகைக்கும் நபர்களுக்கு 2mg மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 25 அல்லது அதற்கு மேலும் சிகரெட்டை புகைப்பவர்களுக்கு 4 மில்.

NRT களின் தாழ்வு

NRT கள் நிகோடின் கொண்டிருப்பதால், புகையிலை மீதான போதைப்பொருள் கூறு, இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது அடிமையாதல் ஒரு சிறிய ஆபத்து உள்ளது . இருப்பினும், உற்பத்தியாளரின் வழிகாட்டுதல்களை நீங்கள் கவனமாக பின்பற்றினால், உங்கள் விருப்பப்படி NRT இலிருந்து வெளியேற்றினால், இது உங்கள் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியாக இருக்கும்.

நிகோடின்-ஃப்ரீ க்டிட் எய்ட்ஸ்

நிகோடினை செயலில் உள்ள பொருட்களாகப் பயன்படுத்தாத பல அவுட் எய்ட்ஸ் இப்போது கிடைக்கின்றன. பின்வரும் சிகிச்சைகள் மருத்துவரின் கவனிப்பில் மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன.

• Zyban
  க்ளோக்ஸோ ஸ்மித் கிளியின் மூலம் Zyban, Wellbutrin SR மற்றும் Wellbutrin XL ஆகியவற்றின் கீழ் Bupropion ஹைட்ரோகுளோரைடு விற்பனை செய்யப்படுகிறது, இது ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும். நிகோடின் தொடர்புடைய உடல் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை வியத்தகு முறையில் குறைக்க இது காட்டப்பட்டுள்ளது.

• Chantix
  பைஃஸர், இன்க் கண்டறிந்து உருவாக்கியது, சாண்டிக்ஸின் வர்த்தக முத்திரையின் கீழ் வெர்னெரிலைன் டார்ட்ரேட் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. மே 2006 இல் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது, மூளையில் நிகோடினிக் ஏற்பிகளை பகுதியாக செயல்படுத்துவதற்கான தனிப்பட்ட திறனை சாண்டிகில் கொண்டுள்ளது, இது புகைபிடிப்பதற்காக புகைப்பதை குறைக்கிறது மேலும், சண்டிக்ஸ் சிகிச்சையின் போது ஒரு நபர் புகைபிடித்தால், மருந்து நிக்கோட்டைத் தடை செய்வதன் மூலம் புகைப்பிடிக்கும் திருப்தியை தடுக்கிறது அதே ரசீதுகளுடன்.

பிற புகைத்தல் முறைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வெளியேறு

• ஹிப்னாஸிஸ்
  ஹிப்னாஸிஸ் மக்கள் மனதில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்கிறது, அங்கு அவர்கள் ஆலோசனையை இன்னும் எளிதில் பாதிக்கிறார்கள். இது புகைபிடிப்பதைத் தடுக்க பயன்படும், சிலருக்கு அது நன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​அது அனைவருக்கும் அல்ல. இது உங்களுக்கு சரியானதா என்று தீர்மானிக்க தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• சுய ஹிப்னாஸிஸ்
  அவரது புத்தகத்தில், எடை எடுக்கும் புகை வெளியேறாமல் வெளியேறுங்கள், ஹிப்னாடிஸ்ட் பால் மெக்கென்னா பங்குகள் நுண்ணறிவு மற்றும் நடைமுறை குறிப்புகள் புகைபிடிப்பதை வெற்றிகரமாக எப்படி அகற்றுவது பற்றியும் (அதே நேரத்தில், எடை அதிகரிப்பதை தவிர்க்கவும்) நம் மனதை மறுபதிவு செய்வதன் மூலம்.
• குத்தூசி
  குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பழங்கால சீன மருத்துவ நடைமுறையாகும், இது வலி அல்லது நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க தோலில் குறிப்பிட்ட இடங்களில் வைக்கப்படும் ஊசிகள் பயன்படுத்துகிறது. இது நிக்கோட்டின் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
• ஒரு விடுவிப்பு உதவி என லோபீலியா
  நிக்கோட்டின் பின்விளைவுக்கான ஒரு மூலிகை தீர்வு என சில சமயங்களில் லோபீலியா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது, எந்தவொரு குறைபாடுகளும் உள்ளதா?

எலக்ட்ரானிக் சிகரெட் பற்றி என்ன?

எலக்ட்ரானிக் சிகரெட் என்பது புகைபிடிப்பதற்கான ஒரு மாற்றீடாகும். அமெரிக்காவை விட்டு வெளியேறுவதற்கு இது அனுமதிக்கப்படவில்லை, ஆகவே மருத்துவருடன் திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் ஒப்புதல் பெறாத திட்டம் எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை தடுக்க உதவுவதற்காக பல மக்கள் மின் சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

கீழே வரி

நிகோடின் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடும் போது, ​​நாங்கள் நிக்கோட்டின் இருந்து வெளியேறும் சிகிச்சைமுறை ஒரு பகுதியாக மட்டுமே செல்கிறோம்.

மீதமுள்ள கதை புகைபிடிக்கும் நம் வாழ்விற்கும் இடையிலான பல ஆண்டுகளுக்கு மேலாக கட்டமைக்கப்பட்ட பல மனநல சங்கங்கள் பற்றி நாம் எவ்வாறு அறிவோம். குணப்படுத்துதல் எய்ட்ஸ் குணப்படுத்தும் இந்த அம்சம் எங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் ஆதரவு மற்றும் கல்வி முடியும்.

ஆராய்ச்சி மற்றும் உங்கள் அணுகுமுறை உதவி / முறை அணுகுமுறை தேர்வு, சில ஆதரவு மற்றும் கல்வி சேர்க்க, நீங்கள் உங்கள் வழியில் இருக்கிறோம்.