கஷ்டத்தைத் தடுக்க அல்லது கஷ்டத்தை தடுக்க நீங்கள் கில்லி உணர்ந்தால்
பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) உருவாக்கும் மக்கள் பொதுவாக குற்ற அனுபவம். குறிப்பாக, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களைச் சகித்த நபர்கள் அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றமாக அறியப்படுவதை உணரத் தொடங்கலாம். ஆனால் கால அர்த்தம் சரியாக என்ன?
காயம் தொடர்பான குற்றச்சாட்டு என்றால் என்ன?
அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றமானது, ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் இடம்பெற்ற நேரத்தில் வேறுபட்டது அல்லது நீங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் என்ற நம்பிக்கையிலிருந்து வருத்தப்படக்கூடிய வருத்தத்திற்குரிய உணர்வைக் குறிக்கிறது.
உதாரணமாக, ஒரு இராணுவ வீரர் விழுந்து சிப்பாய் காப்பாற்ற ஒரு போர் மண்டலத்தில் மீண்டும் போவதில்லை வருந்துகிறேன். ஒரு கற்பழிப்பு உயிர் பிழைத்தவர் தாக்குதல் நேரத்தில் மீண்டும் போராடி பற்றி குற்றவாளி உணரலாம்.
காய்ச்சல் பிழைத்தவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றத்தை அனுபவிக்கலாம், இது உயிர் பிழைத்தவர் குற்றமாகும். ஒரு நபர் சில வகையான அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தைச் செய்திருந்தால், மற்றவர்கள் இல்லாத நிலையில், சர்வைவர் குற்றத்தை அடிக்கடி அனுபவிக்கும். அவர் உயிருடன் ஏன் ஒரு நபர் கேள்வி கேட்கலாம். அவர் ஏதோ தவறு செய்தால் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை தக்க வைத்துக் கொண்டிருப்பதாக அவர் குற்றம் சாட்டலாம்.
அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் மற்றும் குற்றச்சாட்டு
அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்ற அனுபவம் அனுபவம் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் வகை சார்ந்து தெரியவில்லை. சண்டை வெளிப்பாடு, உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம், பாலியல் துஷ்பிரயோகம் , மற்றும் நேசிப்பவரின் இழப்பு ஆகிய அனைத்தும் அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்ற அனுபவத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன.
உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வு 168 தாக்கப்பட்டு பெண்கள், ஆறு மட்டுமே தங்கள் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான எந்த குற்ற அனுபவம்.
கற்பழிப்பு மற்றும் பழிவாங்கல் பிழைத்தவர்களின் இன்னொரு ஆய்வில், மிதமான அளவுக்கு குற்றவாளிகளால் பாதிக்கப்பட்டதாக பாதிக்கும் மேலானது கண்டறியப்பட்டது.
விளைவுகளும்
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் அனுபவம் கடுமையானதாக இருப்பதால், அது பல எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புபட்டுள்ளதால், குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறேன். உதாரணமாக, மன அழுத்தம் , அவமானம், சமூக கவலை , குறைந்த சுய மரியாதை மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
கூடுதலாக, அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்ற உணர்தல் PTSD வளர்ச்சி இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றத்தின் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகளை கொடுக்கும், இது போன்ற எந்த குற்றமும் PTSD சிகிச்சையில் உரையாற்றினார் முக்கியம்.
காயம் சம்பந்தப்பட்ட குற்றத்தில் பேசுதல்
காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய குற்றத்தை அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் . ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்படி கருதுகிறீர்கள் அல்லது புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து காய்ச்சல் தொடர்பான குற்றங்கள் உருவாகலாம்.
உதாரணமாக, ஒரு தாக்குதல் கற்பழிப்பு அவரை தாக்கும் தாக்குதலைக் கண்டிருப்பதைப் போல உணரலாம், தாக்குதல் நடக்கும் என்று கணிக்க முடியாவிட்டாலும் கூட. அவ்வாறே, போரில் ஈடுபடுபவர் ஒருவரையொருவர் தனது கட்டுப்பாட்டுக்கு வெளியே இருந்திருந்தாலும், ஒரு சக வீரரின் மரணத்தை தடுக்க வேறு ஏதாவது செய்திருப்பார் என்று நினைக்கலாம்.
அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றத்திற்கான புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை சுய-கண்காணிப்பு மூலம் போன்ற குற்ற உணர்ச்சிகளின் அடியில் உள்ள எண்ணங்களை அல்லது நம்பிக்கையை மக்கள் நன்கு அறிந்து கொள்ள உதவுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அந்த சிகிச்சையாளர், அந்த நபரின் நிலைமையை இன்னும் உண்மையான விளக்கங்களுடன் கொண்டு வர உதவுவார். உதாரணமாக, அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து முற்றிலுமாக வெளியேறியது என்பதை உணர்ந்து உங்கள் குற்றத்தை குறைத்து, நீங்கள் நிலைமையை வழங்கக்கூடிய சிறந்த வழியில் செயல்பட்டீர்கள்.
குற்றத்தை குறைப்பதன் மூலம், புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை சுய-இரக்கத்தையும் ஏற்றுக்கொள்ளுதலையும் அதிகரிக்க உதவும்.
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை கூடுதலாக, மனோவியல் / மனோவியல்சார் அணுகுமுறைகள் கூட இந்த குற்றச்செயலை உரையாற்றுவதில் உதவியாக இருக்கும். மனோவியல் மற்றும் மனோவியல் சார்ந்த அணுகுமுறைகள் நோயாளிகளுக்கு அனுபவங்கள் மற்றும் காரணிகளை அடையாளம் காணும் வகையில், ஆரம்பகால வாழ்க்கை அனுபவங்களை (உதாரணமாக, குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன், உறவினர்களுடனான உறவுகள், பயம்) .
காய்ச்சல் தொடர்பான குற்றத்தை குறிக்கும் முக்கியத்துவம்
அதிர்ச்சிக்குரிய குற்றத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துவது அவசியம் என்று மீண்டும் கூற வேண்டியது அவசியம்.
அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றத்தை ஒரு தொந்தரவாக நீங்கள் நினைத்து இருக்கலாம்-இது உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை மட்டும் குறைத்துவிடும். இதற்கு மாறாக, அதிர்ச்சி தொடர்பான குற்றமானது மிகவும் தீவிரமானது, மற்றும் குறைந்தபட்சம் வீரர்களைப் பொறுத்தவரையில், தற்கொலை எண்ணங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டுள்ளது. எச்சரிக்கையுடன் இல்லாவிட்டால், இந்த குற்றத்தோடு சமாளிக்க எவரும் தங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல சுகாதார வழங்குநர்களுடன் பகிரங்கமாக பேசுவதை ஊக்குவிக்கிறோம். உதவி கிடைக்கும், மற்றும் ஆய்வுகள் இந்த உதவி PTSD வாழ வேண்டிய கட்டாயம் அந்த ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு செய்ய முடியும் பரிந்துரைக்கின்றன.
ஆதாரங்கள்:
ஆகாவாக், ஜே., தோரேசன், எஸ்., வென்சல்-லார்சன், டி., டிப், ஜி., ரோய்சாம்ப், ஈ., மற்றும் எம். உடைந்த மற்றும் கில்லி அது நடந்தது என்பதால்: வன்முறை மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு காயம் தொடர்பான வெட்கம் மற்றும் குற்றவாளிகளின் மக்கள்தொகை ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் பாதிப்புக் குறைபாடுகள் . 2016. 204: 16-23.
மெக்டொனால்டு, ஏ., புக்கி-மார்ட்டின், என்., வாக்னர், ஏ., ஃப்ரெட்மேன், எஸ். மற்றும் சி. மன்சன். PTSD ஐந்து புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை சிகிச்சை பல்வேறு PTSD அறிகுறிகள் மற்றும் காயம் தொடர்பான அறிவாற்றல் அதிகரிக்கிறது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை முடிவுகள். குடும்ப உளவியல் இதழ் . 2016. 30 (1): 157-62.
டிரிப், ஜே., மற்றும் எம். மெட்விட்-மர்பி. OEF / OIF / OND படைவீரர்களிடையே போஸ்ட்டரூமடிக் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறு மற்றும் தற்கொலை எண்ணம் ஆகியவற்றுக்கிடையில் உறவை இடைவிடாமல் பாதிக்கும். தற்கொலை மற்றும் வாழ்க்கை அச்சுறுத்தும் நடத்தைகள் . 2016 ஜூன் 7.