ஒரு நெருக்கடிக்கு மக்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறார்கள்?
ஒரு நெருக்கடி அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களுக்கு உளவியல் ரீதியான எதிர்விளைவுகள் நபருக்கு நபர் மற்றும் அறிகுறிகளால் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன மற்றும் எதிர்வினை முறை ஒவ்வொரு நபருக்கும் பொதுவாக வேறுபடுகிறது.
காயத்திற்குரிய நிகழ்வுகள் பொதுவான உளவியல் மறுமொழிகள்
ஒவ்வொரு நபருக்கும் உளவியல் ரீதியான பதில்கள் மாறுபடுவதால், இது ஒரு நெருக்கடிக்கு உட்பட்டுள்ள தனிநபர்களுடன் பழகுவது அல்லது வாழ்வது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு பொதுவான எதிர்வினைகளை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.
நடத்தை மாற்றங்கள், உடல் நல்வாழ்வு, உளவியல் ஆரோக்கியம், சிந்தனை வடிவங்கள், ஆன்மீக நம்பிக்கைகள் மற்றும் சமூகப் பரவல்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் எதிர்விளைவுகள் ஒரு நெருக்கடி அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு பொதுவான உளவியல் மறுமொழிகள் ஆகும். அவற்றில் சில:
- நம்பிக்கையின்மையைக்
- உணர்ச்சி உணர்ச்சியின்மை
- கனவுகள் மற்றும் பிற தூக்க தொந்தரவுகள்
- கோபம், மனநிலை மற்றும் எரிச்சல்
- மறதி
- மறுப்பு
- கில்ட்
- பீதி
- துன்புறுத்தல்
- சமூக திரும்ப பெறுதல்
- ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளின் அதிகரித்த பயன்பாடு
- மற்றவர்களிடமிருந்து விலகுதல் அல்லது திரும்பப் பெறுதல்
- முந்தைய நடவடிக்கைகளில் விருப்பம் இல்லை
- Crying
- அதிக தூங்கும்
- துயரத்தால்
- நம்பிக்கை அல்லது மதம் கேள்வி
நடப்பு நெருக்கடிக்கு பொதுவான உளவியல் மறுமொழிகள்
ஆல்பர்ட் ஆர். ராபர்ட்ஸ் தற்போது ஒரு நெருக்கடி அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை நடத்தும் தனிநபர்களின் பண்புகளை விவரிக்கிறார். அவை பின்வருமாறு:
- ஒரு அச்சுறுத்தல் இருப்பதை அங்கீகரிக்கத் தொடங்கியது
- நிகழ்வின் மன அழுத்தமும் அதிர்ச்சியும் தற்போதுள்ள சமாளிப்பு திறன்களைப் பயன்படுத்தி தீர்க்கப்படாது என்பதைத் தெரிந்துகொள்கிறோம்
- பயம், குழப்பம், மன அழுத்தம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும்
- துன்பம் மற்றும் அசௌகரியம் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது
- நெருக்கடியின் நிலைமை சிக்கலானதாகத் தோன்றும் சமநிலையற்ற நிலையில் நுழைகிறது
விபத்து அல்லது நெருக்கடியின் மூலம் நீங்கள் யாராவது உதவ முடியும்
உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் அல்லது நெருக்கடி மூலம் நடந்து கொண்டால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வழிகள் உள்ளன:
- கேட்க கிடைக்கும்
- அவள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிபடுத்துகிறாள்
- ஷாப்பிங், துப்புரவு, சமையல், அல்லது குழந்தைகளை கவனித்தல் போன்ற வீட்டுப் பணிகளை அவருக்கு உதவுதல்
- அவளுடன் நேரம் செலவழிப்பது
- எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளை எடுத்து அல்லது இதயத்திற்கு ஆட்படாதீர்கள்
- நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும் மற்றும் சாப்பிட அவரை ஊக்குவிக்கும்
- அவள் தனக்கு நேரமாகிவிட்டது என்பதை உறுதிபடுத்துகிறாள்
- அவரது துன்பத்தை உணர்ந்து, சமாளிக்கும் திறனை ஊக்குவிப்பதும், ஆதரவளிப்பதும்
- அவள் வாழ்க்கையில் மற்ற ஆதரவாளர்கள் மற்றும் / அல்லது நெட்வொர்க்குகள் உள்ளதா என உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்
- வெளியே உதவி பெறும் நேரமாக இருக்கும் போது அவருக்கு உதவ உதவுகிறது
சிகிச்சை தேவைப்படலாம்
நெருக்கடி நிலைமையின் எதிர்மறையான விளைவுகளை மக்கள் சமாளிக்க உதவ நெருக்கடி ஆலோசனை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மிகவும் நெருக்கடி நிகழ்வுகள் நேரக்கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும்போது, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) மற்றும் பிற மனப்பதட்ட குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். PTSD அனுபவங்கள், கனவுகள், தூக்க தொந்தரவுகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படும் தனிநபர்கள் பெரும்பாலும் இது தினசரி வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுவது மிகவும் கடுமையாக மாறும். PTSD ஒரு தீவிர சீர்குலைவு என்றாலும், உளவியல் மற்றும் மருந்து பெரும்பாலும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.
துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு பேரழிவு அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தால் வந்த பலர், உளவியல் ரீதியான துயரங்களை ஒப்புக் கொண்டாலும் அவர்களுக்கு உதவி தேவை என்று நினைக்கவில்லை.
PTSD மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளதால், உதவி பெறும் ஒரு பேரழிவு, நெருக்கடி அல்லது அதிர்ச்சியினால் வந்தவர்களை ஊக்குவிப்பது முக்கியம்.
> ஆதாரங்கள்:
> தேசிய புவியியல் பகுதி ஒருங்கிணைப்பு மையங்கள். நெருக்கடி மற்றும் அதிர்ச்சிக்கு எதிர்வினைகள் .
ராபர்ட்ஸ், AR. நெருக்கடி கோட்பாடு மற்றும் தலையீட்டு மாதிரியின் கண்ணோட்டம். நெருக்கடி தலையீடு கையேட்டில்: மதிப்பீடு, சிகிச்சை, மற்றும் ஆராய்ச்சி . 4 வது பதிப்பு. நியூயார்க்: ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்; 2015.
படைவீரர் விவகாரங்கள் துறை. PTSD: PTSD தேசிய மையம். பேரழிவுகளுக்கான ஆரம்பகால மன நலத் தலையீடு. பிப்ரவரி 23, 2016.