PTSD ஒரு ஒப்பீட்டளவில் "இளம்" நோய் கண்டறிதல் ஆகும்.
PTSD உண்மைகள் மற்றும் கற்பனை தவிர சொல்ல மிகவும் கடினமாக உள்ளன. இது PTSD ஒரு ஒப்பீட்டளவில் "இளம்" நோயறிதல் என்பது உண்மையில் காரணமாக இருக்கலாம். வரலாற்றில் முழுவதும் மக்கள் தீவிர மன அழுத்தம் அனுபவம் மனதில் மற்றும் உடலில் ஒரு ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அடையாளம்; இன்னும், இது 1980 வரை இருந்தது என்று நாம் இன்று தெரியும் PTSD கண்டறியப்பட்டது . இதன் காரணமாக, அறுதியிடல் சுற்றியுள்ள பல தொன்மங்கள் உள்ளன.
இங்கே நாம் இந்த புராணங்களில் சிலவற்றைத் தவிர்க்க முயல்கிறோம்:
"PTSD அறிகுறி கொண்ட நான் கிரேசி செல்ல போகிறேன்."
இது நிச்சயமாக உண்மை இல்லை. இப்போது, PTSD அறிகுறிகள் மிகவும் முறிவு இருக்க முடியும். நீங்கள் விளிம்பில் தொடர்ந்து உணரலாம் அல்லது ஆபத்து ஒவ்வொரு மூலையிலும் சுற்றிக்கொண்டிருக்கும். நீங்கள் மக்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெட்டி உணரலாம். நீங்கள் சிரமப்படுவது சிரமமானதாக இருக்கலாம் அல்லது தொப்பியின் துளி கோபத்தில் நீங்கள் கோபப்படுவீர்கள்.
இந்த பைத்தியம் செல்லும் அறிகுறிகள் இல்லை. அவர்கள் மிகவும் மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை சமாளிக்க உங்கள் உடலின் முயற்சி. நினைவில், உடல் முக்கிய நோக்கம் வாழ வேண்டும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும்போது, உங்கள் உடல் "சண்டை அல்லது விமானம்" தயாரிப்பதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது. அதாவது, உங்கள் உடல் சில வகையான நடவடிக்கைகளுக்குத் தயார் செய்யும். நீங்கள் "சுரங்கப்பாதை பார்வை" அனுபவிக்கலாம், உங்கள் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும், நீங்கள் வியர்வை தொடங்கும்.
பொதுவாக உங்கள் உடல் இந்த "சண்டை அல்லது விமானம்" நோய்க்குறியிலிருந்து மீட்க முடியும். எனினும், தீவிர மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் அனுபவித்த பின்னர், உங்கள் உடல் இந்த நிலையில் இருக்கும், எப்போது ஆபத்து மீண்டும் நடக்கும் வழக்கில் நடவடிக்கை எடுக்க தயாராக உள்ளது.
ஆபத்து நிச்சயமாக மீண்டும் நடக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். உலகம் இனிமேல் பாதுகாப்பாக தோன்றாது, இது நீங்கள் சந்தித்த அனுபவத்தை பொறுத்து மிகவும் நியாயமான பதிவாகும். நீ பைத்தியம் பிடிக்கவில்லை. உங்கள் உடல் சமாளிக்க முயற்சித்து வருகிறது.
"நான் பெரிதாக எதையும் பெறமாட்டேன்."
மீண்டும், இது உண்மை இல்லை. உண்மையில், PTSD சிகிச்சை பல சமீபத்திய முன்னேற்றங்கள் உள்ளன, மற்றும் மக்கள் நிச்சயமாக இந்த சிகிச்சைகள் மூலம் உதவியது.
நீங்கள் குறிப்பிட்ட சில சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறியலாம்.
"நான் PTSD கிடைக்கும் என்றால், அது நான் வலுவான போதும் இல்லை என்று அர்த்தம் வேண்டும்."
சத்தியத்திலிருந்து இதுவரை எதுவும் இருக்க முடியாது. உண்மை, அனைவருக்கும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் அனுபவித்த பின்னர் PTSD உருவாகிறது , மற்றும் நாம் இன்னும் காரணிகள் மற்றொரு மீது PTSD உருவாக்க ஒரு நபர் அதிகமாக செய்யலாம் என்ன பற்றி கற்றல். எனினும், நாம் PTSD "இருந்து வலுவான இல்லை." PTSD சில ஆபத்து காரணிகள் மன நோய் ஒரு வரலாறு, மன நோய் ஒரு குடும்ப வரலாறு, மற்றும் அனுபவம் அதிர்ச்சி தீவிரத்தன்மை கொண்ட, அனுபவம் மற்ற அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள் கொண்ட அடங்கும்.
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் ஏற்பட்ட பின்னர் பலர் வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது சங்கடமாக உணரலாம். இது PTSD வளரும் உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனினும், உதவி பெற நீங்கள் வரை ஆகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் மற்றும் PTSD அறிகுறிகள் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்று பல வளங்கள் உள்ளன.
"நான் ஏன் PTSD வேண்டும்? நான் ஒரு போரில் இல்லை."
பல அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் PTSD வளர்ச்சி இணைக்கப்பட்டுள்ளது. PTSD முதலில் "போர் சோர்வு" அல்லது "ஷெல் அதிர்ச்சி" என்று, ஒரு சிப்பாய் நோய் என பார்க்கப்பட்டது. எனினும், நாம் இப்போது மற்றவர்கள் விட PTSD வழிவகுக்கும் அதிகமாக இருப்பினும், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் ஒரு முழு புரவலன் PTSD வழிவகுக்கும் என்று எனக்கு தெரியும்.
PTSD கண்டறிவதில், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் இந்த அளவுகோல்களை சந்திக்க வேண்டும்:
- அச்சுறுத்தல் அல்லது உண்மையான மரணம் அல்லது கடுமையான காயம் ஏற்பட்ட ஒரு நிகழ்வில் அனுபவம், சாட்சி, அல்லது எதிர்கொள்ளப்பட்டவர். இந்த நிகழ்வானது நபரின் உடல் நலம் அல்லது மற்றொரு நபர் உடல் நலத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம்.
பயம் , உதவியற்றது , அல்லது திகில் ஆகியவற்றுடன் வலுவான உணர்வுகளுடன் இந்த நிகழ்வைப் பிரதிபலித்தார்.
இந்த அளவுகோலின் குறிக்கோள், மிகவும் மன அழுத்தம் கொண்டவர்களிடமிருந்து அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை வேறுபடுத்துகிறது.
"நான் இதை எடுத்துக்கொள்ள போவதில்லை."
எந்த சிகிச்சையும் நீங்கள் செய்யாததை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, உங்கள் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைப் பற்றி சில நினைவுகள் மற்றும் எண்ணங்களை நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவிப்பீர்கள்.
எனினும், இந்த நிகழ்வு மற்றும் அதை இணைக்கப்பட்டுள்ள அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிட எந்த அளவுக்கு சிகிச்சை குறைக்க முடியும்.
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை தொடர்ந்து, சிலர் கூட நேர்மறையான வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றம் ஏற்படும் என உணர்கிறார்கள். நிச்சயமாக, இது சிறிது நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் மற்றும் PTSD அனுபவம் இருந்தாலும் ஒரு அர்த்தமுள்ள மற்றும் பூர்த்தி வாழ்க்கை வாழ முடியும் குறித்து "அதை பெற" சாத்தியம் இல்லை.
PTSD மீது அங்கு பல தொன்மங்கள் உள்ளன. வட்டம், நாம் முக்கிய சில ஒரு சில உரையாற்ற முடிந்தது. நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் மற்றும் / அல்லது PTSD வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மீட்பு சாத்தியம். அங்கு பல மக்கள் மற்றும் வளங்களை மீட்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை பாதையில் உங்களுக்கு உதவ காத்திருக்கிறது உள்ளன.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (1994). மன நோய்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு , 4 வது பதிப்பு. வாஷிங்டன் DC: ஆசிரியர்.
கீன், டிஎம், & பார்லோ, டி.ஹெச் (2002). Posttraumatic அழுத்த நோய். டி.ஹெச் பார்லோ (எட்.), பதட்டம் மற்றும் அதன் குறைபாடுகள், 2 வது பதிப்பில் (பக். 418-453). நியூ யார்க், NY: த கில்ஃபோர்ட் பிரஸ்.
லின்லே, PA, & ஜோசப், எஸ். (2004). நேர்மறையான மாற்றம் அதிர்ச்சி மற்றும் கஷ்டத்தை தொடர்ந்து: ஒரு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் ட்ரூமாடிக் ஸ்ட்ரெஸ், 17 , 11-21.
மெக்னாலலி, ஆர்.ஜே (2003). Posttraumatic அழுத்த நோய் ஆய்வு முன்னேற்றம் மற்றும் சர்ச்சை. உளவியல் வருடாந்திர விமர்சனம், 54 , 229-252.
ஓசர், ஈ.ஜே., சிறந்த, எஸ்ஆர், லிப்சே, டிஎல், & வெயிஸ், டி.எஸ். (2003). பெரியவர்களில் பிந்தைய மன அழுத்த அழுத்த மற்றும் அறிகுறிகளின் கணிப்பு: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. உளவியல் புல்லட்டின், 129 , 52-73.