மக்கள் மிகவும் இறுக்கமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை விவரிக்கும் போது, பொதுவாக "அதிர்ச்சிகரமான" வார்த்தை ஒரு பொதுவான அர்த்தத்தில் பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, அமெரிக்க உளவியல் உளவியல் சங்கம் (APA) மிகவும் எதிர்மறை (குழப்பமான) நிகழ்விற்கு ஒரு நபரின் உணர்ச்சி ரீதியாக பதில் "அதிர்ச்சி" வரையறுக்கிறது.
இருப்பினும், மனநல நிபுணர்கள் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிகளில் வரையறுக்கின்றனர். அவர்கள் பயன்படுத்தும் வழிகாட்டுதல்கள் மாறிவிட்டன மற்றும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் என்ன அதிகரித்தது என்பது பற்றிய அவர்களின் புரிதலுடன் தொடர்ந்தது.
அவர்கள் ஒரு நபர் அதிர்ச்சிகரமான அழுத்த நோய் (PTSD) இருக்கலாம் இல்லையா என்பதை அறிய முயற்சி போது இந்த புரிந்து குறிப்பாக முக்கியமானது.
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் DSM வரையறை
மன நோய்களை கண்டறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டிஎஸ்எம்) முந்தைய பதிப்புகளுடன் ஒப்பிடுகையில், 5 வது பதிப்பு இன்னும் குறிப்பாக PTSD கண்டறிந்து கட்டமைப்பிற்குள்ளாக ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் கூறுகளை விவரிக்கிறது. டிஎஸ்எம் -5 PTSD தூண்டுதல்களை பின்வரும் வகையான அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளாக வரையறுக்கிறது:
- உண்மையான அல்லது அச்சுறுத்தல் மரணம் வெளிப்பாடு
- பலமான காயம்
- பாலியல் மீறல்
மேலும், வெளிப்பாடு கீழ்கண்ட சூழ்நிலைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவையால் விளைவிக்கப்பட வேண்டும்:
- நேரடியாக அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் அனுபவிக்கிறது
- நபர் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை சாட்சிகள்
- அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பருக்கு ஏற்பட்டது என்று உணர்கிறார் (உண்மையான அல்லது அச்சுறுத்தப்பட்ட மரணம் ஒன்று வன்முறை அல்லது தற்செயலானது)
- அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் அனுபவங்கள், முன்கூட்டியே, தொடர்ச்சியான அல்லது தீவிர வெளிப்பாடு (வேலை தொடர்பான நிகழ்வுகள் தவிர, ஊடகங்கள், படங்கள், தொலைக்காட்சி அல்லது மூவிகள் மூலம் இதைப் பற்றி அறிய முடியாது)
யாரோ ஒருவர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் மூலம் இருந்தால் சொல்ல ஒரு வழி உள்ளது?
வெறுமனே வைத்து, அது சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் நபர் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தாலும்கூட , அதிர்ச்சியின் அடிப்படை அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடாது, இது அதிர்ச்சியை உண்டாக்குகிறது, "வெளியேறுகிறது." ஒரு நபருக்கு விசேஷித்த அறிகுறிகள் இருக்கலாம் - உதாரணத்திற்கு, உங்கள் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகள், அவன் அல்லது அவள் அங்கு இல்லை என.
இருப்பினும், ஒரு நபர் அதிர்ச்சியடைந்திருப்பதற்கான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு எளிதில் கண்டுபிடிக்கப்படலாம்:
- எடுத்துக்காட்டாக, edginess, எரிச்சல், ஏழை செறிவு, மனநிலை ஊசலாடுகிறது, "இரவு கெட்ட," அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் தோன்றும் கவலை ,
- உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் அல்லது கோபம் , மறுப்பு அல்லது சோகம் போன்ற உணர்வுகள்
- உடல் அறிகுறிகள்- இவை ஒரு பந்தய இதய துடிப்பு, சோர்வு, தூக்கமின்மை, சோம்பல், அல்லது என்ன நடக்கும் என்பதை அறிய முடியாத
நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன முக்கியம்? விரைவில் நபர் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் பற்றி பேச முடியும், சிறந்த வாய்ப்புகளை அவர் நீடிக்கும் விளைவுகள் இல்லாமல் மீட்க வேண்டும் என்று. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் நீண்டகால விளைவுகள் பொதுவாக கடுமையானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நான் நபர் வெறுக்க விரும்பவில்லை என்றால், அல்லது என் உதவி மறுக்கப்படுகிறது?
ஒரு நண்பர் அல்லது ஒரு நபர் என்ன நடந்தது பற்றி பேச விரும்பவில்லை போது உதவ கடினமான முயற்சி . நீங்கள் நின்று தள்ளப்படுகிறீர்கள் என உணர்ந்தால், நபர் பதிலளிக்கும் முயற்சியை மேற்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் எப்போது உதவியாக இருக்கும் ஒரு நல்ல இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்:
- ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு வரையறை புரிந்து
- சில அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும்
- ஆரம்பத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாவிட்டாலும் உதவி வழங்குவதற்கு தயாராக உள்ளீர்கள்
நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் அமைதி, ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் பின்னர் ஆதரவு ஆதரவு எவ்வளவு நன்றாக மற்றும் எவ்வளவு வேகமாக ஒரு பெரிய வேறுபாடு செய்யலாம் - அதிர்ச்சிகரமான நபர் திரும்ப பெறுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
"போஸ்ட்டரூமடிக் ஸ்ட்ரெஸ் கோளாறு." அமெரிக்கன் உளவியல் உளவியல் சங்கம், அமெரிக்கன் உளவியல் உளவியல் வெளியீடு (2013).
PsychGuides.com. காயம் அறிகுறிகள், காரணங்கள், மற்றும் விளைவுகள். http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.