நீங்கள் சைக்கோதெரபி மருந்துகள் பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்

மனோவியல் மருந்துகள் பற்றி பொதுவாக கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கு பதில்கள்

மனச்சோர்வு மனநிலை, கவலை , மனநிலை ஊசலாட்டம் , கவலைகள் மற்றும் கட்டாயங்கள் , டிஸ்மலேட்டட் உணவு (அதாவது, பிங் சாப்பிடுவது, சுத்தப்படுத்துதல் ), அல்லது தொந்தரவு செய்யாத தூக்கம், மருந்துகள் ஆகியவை உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் சாத்தியமுள்ள பகுதியாக இருக்கலாம். இந்த மற்றும் பிற அறிகுறிகளை சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், பொதுவாக மனநோய் நோயறிதல்களில் காணப்படுபவை, மனோதத்துவ மருந்துகளாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.

உங்கள் மனதை பாதிக்கும் மனோவியல் சார்ந்த மருந்துகள், உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் நடத்தை ஆகியவை, உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகள் என்று அழைக்கப்படும் இரசாயனங்களின் சமநிலையை மாற்றுவதன் மூலம். ஒவ்வொரு தனித்தனியாக வேலை செய்கிறது. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, உதாரணமாக, பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் குறிப்பிட்ட வகுப்புகளின் வழிமுறைகள் உள்ளன.

மனதில் சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருவனவற்றில் ஒன்றில் விழுகின்றன:

• மனச்சோர்வு: மனநிலை, கவலை, மற்றும் சில உண்ணும் நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள்
• ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்: மருட்சிகள் மற்றும் மாயத்தோற்றம் போன்ற அறிகுறிகளை சிகிச்சையளிக்கவும், மனநிலை குறைபாடுகளின் மேலாண்மை
• Anxiolytics: கவலை மற்றும் தூக்கமின்மை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும்
• ஹிப்னாட்டிக்ஸ்: தூக்கத்துடன் உதவுகிறது
• மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்: இருமுனை கோளாறு மற்றும் பிற மனநிலை அறிகுறிகளைக் கையாள பயன்படுகிறது
• தூண்டுதல்கள்: கவனத்தை பற்றாக்குறை ஹைபாக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD), தூக்க சீர்குலைவுகள் மற்றும் உட்கொண்டால்

ஒரு மருந்து உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என தீர்மானிக்க, மற்றும் இது ஒரு முதல் படி உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு மருத்துவருடன் சந்திப்பதாகும்.

மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சைகள் போன்ற மற்ற சிகிச்சையளிக்கும் விவகாரங்களைப் பற்றிய கலந்துரையாடலுக்காக உங்களை இந்த தயாரிப்பு வழிகாட்டுதல்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.

மேற்கூறிய பிரிவுகளுக்கு வெளியே அறிகுறிகள் அல்லது சீர்குலைவுகளை சிகிச்சையளிக்க சில நேரங்களில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, தூக்கமின்மையால் அமிலத் தூண்டலுடன் உட்கொண்டால், மனச்சோர்வு தவிர வேறு அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது.

உங்களுடைய பரிந்துரையாளரின் பரிந்துரையைப் பற்றி நீங்கள் குழம்பிப்போனோ அல்லது அக்கறையோ இருந்தால், கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

எனக்கு மருந்து பரிந்துரை யார்?

அனைத்து மனநல மருத்துவர்களும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியாது, மேலும் குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் உறவினர் மற்றும் அபாயங்களைப் பற்றி ஆழமான விவாதத்தை மேற்கொள்வதற்கு சிறந்த நிலையில் இருக்கும் யார் பரிந்துரைக்கிறாரோ அந்த மருத்துவர்கள்.

உளவியலாளர்கள் மருந்துகள் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவ மருத்துவர்கள். பல உளவியலாளர்கள் உளவியலை வழங்குகின்றனர்; நோயாளிகளுக்கு முதன்மையாக சிகிச்சையளிக்கும் மயக்க மருந்து நிபுணர்கள் (அதாவது, அவர்களது நோயாளிகள் மற்றொரு வழங்குனருடன் பேச்சு சிகிச்சையில் பங்கேற்கலாம் அல்லது இல்லையென்றோ) சில சமயங்களில் மனோதத்துவ நிபுணர்கள் என அழைக்கப்படுகின்றனர். முதன்மை கவனிப்பு மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர் பயிற்சியாளர்கள் (சிறப்பு உளநோய செவிலியர் பயிற்சியாளர்கள் உட்பட) சில சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ சிகிச்சையை மேற்பார்வையிடுகின்றனர்.

என் அறிகுறிகளுடன் உதவி செய்ய மருந்து முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். இப்பொழுது என்ன?

எந்தவொரு வகையான மருந்தைப் போலவே, மனோதத்துவ மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுவது மிகவும் முக்கியமானதாகும். மருந்துகளைப் பொறுத்து, இது நாள் ஒன்றுக்கு அல்லது தினசரி பல முறை (உட்கொண்டவர்களுக்கும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளுக்கும்) அல்லது அறிகுறிகளின் துவக்கத்திலோ அல்லது அறிகுறிகளால் ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளிலோ தேவைப்படும் (அக்ரோலிலிடிக்ஸ் மற்றும் ஊக்கி).

உங்கள் மருத்துவரை உங்களுடன் ஒரு மருந்து திட்டத்தை மறுபரிசீலனை செய்வார். திட்டம் உள்ளடக்கியது:

• மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் போது (எ.கா. நாள் நேரம், சாப்பிடுவதற்கு முன் அல்லது அதற்கு பின்)
• அளவு அதிகரிக்க போது
• அளவு அதிகரிக்க எவ்வளவு
• எப்போது, ​​எப்படி எழுதுபவர்களுடன் பின்னிப் பிணைக்க வேண்டும்
• அறிகுறி மாற்றங்கள் அல்லது சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை விரைவில் உங்கள் மருத்துவர் தெரிவிக்க
• மற்ற மருந்துகள், உணவுகள், அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை தவிர்ப்பதற்கு பொருட்கள்

எந்தவொரு மருத்துவ விவகாரத்திற்கும் (ஸ்ட்ரீப் தொண்டைக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக் கொள்வது) எந்தவொரு சிகிச்சையுடனும் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பினால், எந்த காரணத்திற்காகவும் திட்டம்.

நான் ஒரு சாத்தியமான மருந்துகள் பக்க விளைவு அனுபவித்தால் நான் என்ன செய்வது?

அனைத்து மருந்துகளும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், மற்றும் மனோவியல் மருந்துகள் விதிவிலக்கல்ல. பக்க விளைவுகளால் மருந்துகள் மற்றும் நபரிடமிருந்து மாறுபடும். ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவான மற்றும் அசாதாரணமான பக்க விளைவுகளை மறுபரிசீலனை செய்வார், மேலும் சிரமமின்றி அல்லது விரும்பத்தகாதவையாக இருக்கக் கூடியவற்றை கடுமையாக எதிர்க்கும் விவகாரங்கள் பற்றி விவாதிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு பக்க விளைவை அனுபவித்தால், எவ்வாறு சிறந்தது என்பதைத் தொடர உங்கள் ஆலோசகரைத் தொடர்புகொள்ளவும். மருந்து அளவை குறைக்க அல்லது பக்க விளைவு தாங்கமுடியாதவாறு, நிச்சயமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், பக்க விளைவுகளை முழுமையாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ தீர்க்கலாம்.

நான் ஒரு டோஸ் என்றால் என்ன?

சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ள மருந்துகளின் தவறவிட்ட அளவை எப்படிக் கையாள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், அதாவது டோஸ் தயாரிக்க முடியுமா அல்லது அடுத்த திட்டமிட்ட டோஸ் வரை காத்திருங்கள். நீங்கள் தினமும் ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை), நிலையான மருந்துகளை பயன்படுத்துவதற்கு ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழக்கமான வழியை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள உங்கள் சூழலும் தொழில்நுட்பமும் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, உங்கள் பற்பசையை உங்கள் பற்பசைக்கு அருகில் வைக்கவும், காலை அல்லது / அல்லது இரவில் அதை எடுத்துக்கொள்ள நினைவில் கொள்ளவும் உதவும். உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு எச்சரிக்கை அமைப்பதன் மூலம் நாள் முழுவதும் நிலையான மருந்து பயன்பாட்டை எளிதாக்கலாம்.

நான் பேட் உணர்கிறேன் என்றால், நான் இன்னும் மருந்து எடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் (ஒரு உயர் அளவு)?

அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தில் ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொள்ள நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால் - உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பீதி தாக்குதலின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறைந்தபட்ச மற்றும் அதிகபட்ச அளவு பரிந்துரைக்கப்படுவார்.

மனச்சோர்வு மருந்துகள், மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் உள்ளிட்ட மற்ற வகுப்புகளுக்கு, உங்கள் மருந்து திட்டத்தில் மாற்றங்கள் செய்வதற்கு முன் உங்கள் ஆலோசகருடன் கலந்து ஆலோசிக்க மிகவும் முக்கியம். மருந்துகள் மருந்தளவு, நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் மற்றும் பாதகமான அல்லது நச்சு விளைவுகளில் உறவுகளில் வேறுபடுகின்றன. விரும்பத்தகாத அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளின் அபாயங்களை குறைக்கும்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் நன்மைகளை எவ்வாறு பெறுவீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்க முடியும்.

மருந்துகள் போது நான் என்ன உடல்நல நடத்தைகள் கண்காணிக்க அல்லது மாற்ற வேண்டும்?

மது மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகள்

ஆல்கஹால் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகள் உட்பட மற்ற பொருட்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான அனைத்து மருந்துகளும் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு மனோவியல் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் (அதாவது, குறைதல்) மாற்றியமைக்க வேண்டும் அல்லது மது மற்றும் பிற பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். இந்த மருந்துகள் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை குறைக்கலாம் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் எதிர்விளைவு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆல்கஹால் மற்றும் இதர மருந்துகள் மனநிலை, கவலை, தூக்கம், சாப்பிடுவது போன்றவற்றையும் பாதிக்கின்றன . எனவே, குறிப்பிட்ட மருந்து உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு எவ்வளவு உதவியாக இருக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு இந்த பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதை குறைக்க நல்லது.

உண்ணுதல்

சில உளப்பிணி மருந்துகள் நடத்தை மற்றும் எடை சாப்பிடுவதில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். ஒரு நிலையான உணவு முறை-மூன்று சாப்பாடு மற்றும் சில சிற்றுண்டி தினசரி-அதிகப்படியான உணவுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும். உங்கள் உண்ணும் முறை அல்லது பசியின்மை மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் பரிந்துரைப்பாளருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனையுடன் வழக்கமான இடைவெளியில் (ஒருவேளை வாராந்த அல்லது மாதாந்திர) உங்கள் எடையை கண்காணித்துக்கொள்ளுங்கள்.

தூங்கு

மன மற்றும் உடல் நலத்திற்கான தூக்கம் அவசியம். தூக்கத்தை ஒரு அறிகுறியாக நோக்கமாகக் கொள்ளாத ஒரு மருந்து போது உங்கள் தூக்க முறை மாறும். நீங்கள் ஒரு சிறிய மாற்றத்தை அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் தூக்கத்தை ஒரு நீண்ட காலத்திற்குள் (ஒருவேளை ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு) தூக்கப் பதிவுடன் பயன்படுத்தி, அடுத்த முறை திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்பில் உங்கள் மருத்துவருடன் புதிய முறை பற்றி விவாதிக்கலாம். தூக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் மற்ற உளவியல் அறிகுறிகளில் (உதாரணமாக, அதிக கவலை, குறைவான மனநிலை அல்லது உயர்ந்த மனநிலை) மாற்றத்தைக் குறிக்கக்கூடும், மேலும் உங்கள் பரிந்துரைப்பாளருடன் மேலும் உடனடி ஆலோசனைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கலாம்.

மருத்துவ உதவி என்றால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?

அறிகுறிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் மருந்தை இலக்காகக் கொள்ள திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், இந்த வகையான சிகிச்சை உதவுகிறதா அல்லது இல்லையா என்பதை (அல்லது எவ்வளவு) உணர்வீர்கள்.

உளப்பிணி மருந்தின் மருந்து வேகமாக செயல்படும் என்றால், ADHD க்கான தூண்டுதலால் அல்லது பீதி தாக்குதலுக்கான அக்ஸோகியோலிடிக் போன்றது, நீங்கள் (ADHD விஷயத்தில்) கவனம் செலுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் கவனமாகக் கொண்டு அல்லது விரைவாக (அல்லது ஒரு பீதி தாக்குதல்).

மெதுவாக செயல்படும் மருந்துகள், மனச்சோர்வு மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் போன்றவை, முதலில் நீங்கள் சிகிச்சை அளவை அடைய பின் நாட்களில் அல்லது வாரங்களுக்கு அறிகுறிகளில் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் பாராட்ட முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் நம்பிக்கைக்குரிய நண்பர்களாகவும் குடும்பத்திலிருந்தும் நீங்களே உணருவதற்கு முன்பு உங்களுடைய மாற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம். உங்களுடைய நியமனங்களில் நியாயமான தரப்படுத்தப்பட்ட கேள்விகளைக் கேட்கவும் (அல்லது ஒரு கேள்வித்தாளை நிறைவு செய்து கொண்டிருங்கள்) காலப்போக்கில் உங்கள் அறிகுறிகளுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதை கண்காணிக்கும் உங்கள் உதவியாளர் உங்களுக்கு உதவும்.

நான் நன்றாக உணர்கிறேன், நான் என் மருந்துக்கு வர விரும்புகிறேன்-நான் எடுத்துக்கொள்ள முடியுமா?

இந்த அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விக்கு பதில்: அது சார்ந்துள்ளது. அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்கள் உளவியலாளருடன் பேசுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றால், ஒரு மனோராபிராபிக் மருந்தை எப்படி பாதுகாப்பாக நிறுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி. சில மருந்துகள் வெறுமனே நிறுத்தப்படலாம், மற்றவர்கள் தற்காலிகமாக நிறுத்துவதற்கு முன்பாக மற்றவர்களிடமிருந்து தட்டுப்பட வேண்டும். இந்த விவாதத்தின் ஒரு பகுதியாக, நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையின் மற்றொரு படிப்பு தேவைப்படும் ஒரு குறைபாடு பற்றிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண வேண்டும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டினை தொடர்ந்து சிறப்பாக உணர வழிவகுக்கும். இது ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளால் குறிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு இது உண்மையாக இருக்கிறது, நீண்டகால மன அழுத்தம் அல்லது மனத் தளர்ச்சி கொண்ட நபர்களுக்கு ஒரு மனச்சோர்வினால் நிர்வகிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கும் இது பொருந்தும். நீண்டகாலத்தில் ஒரு மனோவியல் மருந்துகள் மீதமிருந்தால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள் என்றால், உங்களுடைய பரிந்துரைப்பாளருடன் ஒரு திறந்த உரையாடல் உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலையைத் தெரிவிக்க உதவலாம் (மற்றும் ஒத்திவைக்கலாம்).

நான் ஒரு மனநல மருத்துவத்திற்கு அடிமையாகி விடுவேன்?

கவலை கோளாறுகள், மனநிலை கோளாறுகள், அல்லது மனநிலை நிலைமைகள் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படும் பெரும்பாலான மருந்துகள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு அதிக ஆபத்துக்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

இது குறிப்பிடத்தக்க விதிவிலக்காக பென்சோடைசீபைன் குடும்பத்தில் மருந்துகள் (எ.கா., அதான், ஸானாக்ச், கிலோனோபின்). இந்த மருந்துகள், சாத்தியமான பழக்கத்தை உருவாக்கும் திறன் கொண்டவை, குறுகிய காலத்திற்கு, உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது, ​​தேவையான அளவு அடிப்படையில் கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​கவலைக்கான ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு சிறந்த பகுதியாக இருக்க முடியும். நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா அல்லது பரிந்துரைக்கப்படுவதை விட அதிகமாக இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களோ, உங்கள் பயன்முறையைப் பற்றி உங்கள் ஆலோசகரிடம் பேச வேண்டியது அவசியம். மாற்று மருந்துகள்-அல்லது பிற உத்திகள்- முயற்சி செய்யலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> பெனிச், ஜே.ஜே., பிராக், எஸ்.டி & ஃப்ரீடி, ஜே.ஆர் சைகோஃபார்மோகாலஜி இன் முதன்மை பராமரிப்பு அமைப்புகளில். சொகுசான. பராமரிப்பு 43, 327-340 (2016).

> பிரியர்ஸ், எல் & டாட், டி. கவனம்-பற்றாக்குறை / ஹைபாக்டிவிட்டி கோளாறு பற்றிய மருந்தியல் மேலாண்மை பற்றிய ஒரு ஆய்வு. ஜே. Pharmacol. தெர். JPPT இனிய. J. பிபிஏ 21, 192-206 (2016).

> Hoge, EA, Ivkovic, A. & Fricchione, ஜி.ஏ. GLAD பொதுவான கவலை கவலை: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை. BMJ 345, e7500 (2012).

> டோனோவன், எம்.ஆர், க்ளூ, பி., கொல்லுரி, எஸ். & எமீர், பி. ஒப்பீட்டு திறன் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் இன் ப்ரெப்டிங் ரிலேபஸ் இன் பதனிட்டி டிரேடர்ஸ் - எ மெட்டா அனாலிசிஸ். J. பாதிப்பு. Disord. 123, 9-16 (2010).

> McElroy, SL, Guerdjikova, AI, மோரி, என் & O'Melia, AM புல்மியா நெர்வொசா மற்றும் Binge உணவு சீர்குலைவு தற்போதைய மருந்தக விருப்பங்கள். நிபுணர் ஓபின். Pharmacother. 13, 2015-2026 (2012).

> பிராட், LA, ப்ரோடி, டி.ஜே. & amp; குவா, கே. NCHS டேட்டா சுருக்கமான 1-8 (2011).