புகைப்பதை ஏன் விட்டுவிட வேண்டும்? உடல்நலம் மற்றும் பணத்தின் வெளிப்படையான காரணங்கள் தவிர, புகையிலை புகைப்பதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று நம் வாழ்வில் ஏற்படும் மற்ற (பெரும்பாலும் எதிர்மறை) தாக்கங்கள் பல உள்ளன.
நாங்கள் மக்களைப் போலவே எங்கள் காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன.
முடிந்த அளவுக்கு உங்கள் விளக்கங்களை பட்டியலிடுவது நல்ல தூண்டுதலாகும், மேலும் ஒரு நுழைவு இதழில் ஒரு பெரிய முதல் நுழைவுக்காகவும் செய்கிறது.
இன்றைய பாடம் மற்றவர்களிடமிருந்து புகைபிடிப்பதை ஏன் விட்டுக்கொடுக்கிறது, உங்கள் காரணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, உங்கள் விலக்கு பத்திரிகைகளைத் தொடங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஏன் படிக்கிறீர்கள்.
அறிவை விட்டு வெளியேறிய உங்கள் திட்டத்தை அடித்தளமாக அமைத்து விஷயங்களை மெதுவாக எடுத்துக்கொள். நிகோடின் அடிமைத்தனம் இருந்து குணமடைய எடுக்கும் நேரத்தை கொடுங்கள். புகைபிடிப்பதும், புகைபிடிப்பதும், உங்கள் முன் மற்றவர்களைப் போலவே, புகைபிடிப்பதும் உங்கள் வழியை கண்டுபிடிக்கும்.
புகைப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?
காரணங்கள் பட்டியலை உருவாக்கவும்
மிகச்சிறந்த, மிக வெளிப்படையான காரணங்களிடமிருந்து, இந்த பட்டியலில் உள்ள ஒவ்வொரு உருப்படியும் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட அர்த்தம் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு க்விட் ஜர்னல் தொடங்கு
ஒரு சிறிய, தினசரி பத்திரிகை நுழைவு நீங்கள் முன்னேற்றம் பார்க்க மற்றும் புகைபிடித்தல் நிறுத்த உங்கள் உறுதியை வலுப்படுத்தும் அனுமதிக்கும். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்கள் பட்டியலை உங்கள் பத்திரிகைகளில் முதல் இடுகையை உருவாக்குவதை கவனியுங்கள்.
புகைபிடிக்கும் முக்கிய காரணங்கள்
நிக்கோட்டின் போதைப்பொருளைப் பின்பற்றும் நோய் மற்றும் மரணத்தை அவர்கள் தடுத்துவிடுவார்கள் என்ற இரகசிய நம்பிக்கையை அனைத்து புகைபிடிப்பாளர்களும் ஆதரிக்கிறார்கள், ஆனால் முரண்பாடுகள் அவற்றின் ஆதரவில் இல்லை.
தனிப்பட்ட காரணங்கள்
புகைபிடிக்கும் நன்மைகள்
பெரும்பாலான, நீண்ட கால புகைபிடிப்பவர்கள் இல்லையென்றால், சிகரெட்டுகளுடன் காதல் / வெறுப்பு உறவு இருக்கிறது. இந்த கணக்கில், புகைபிடித்தல் மன்ற உறுப்பினர் Zoe தனது நன்மை தீமைகள் காரணங்கள் பட்டியலை எழுதுகிறார்.
20 காரணங்கள் புகைப்பிடித்து என்னை வதைத்தது
புகைபிடிப்பவர்கள் அவர்களை நோய்வாய்ப்படுவார்கள் என்று எல்லா புகைபிடிப்பாளர்களும் அறிவார்கள்.
இங்கே பல முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் இறுதியில் அவர்களுக்கு நன்மைக்காக வெளியேற உதவியது.
வெளியேறுவதற்கான காரணங்கள் பாட் பட்டியல்
வாய்ப்புகள், நீங்கள் வெளியேற பாட் காரணங்கள் மூலம் அடையாளம் காண்பீர்கள். எந்த அடையாளத்தை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த பட்டியலில் சேர்க்க விரும்பும் விஷயங்களையும் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
7 காரணங்கள் புகைப்பதை நான் விரும்பினேன்; 50 காரணங்கள் நான் வெறுத்தேன்
முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் ஜெஃப் எழுதிய இந்த புகைபிடிப்பிற்கான நன்மை தீமைகள், பெரிதும் சாய்ந்து, சக்தி வாய்ந்ததாக கூறப்படுகிறது.
என் வாழ்க்கையில் வலிமையான உண்மைத்தன்மை
புகைபிடிப்பதை அவர் ஏன் விட்டுக்கொடுத்தார் என்று தனது தனிப்பட்ட கணக்கில் டெக் தனது வாழ்க்கையில் புகையிலை என்ன செய்தார் என்பது பற்றிய உண்மையை விளக்குகிறார்.
புகையின் உண்மையான செலவு
புகைப்பிடிப்பவர்களாக, புகைபிடிக்கும் உடல்நல ஆபத்துகளுக்கு கவனம் செலுத்த மாட்டோம், அவர்கள் கதவைத் தட்டுங்கள்.