ஜாப்ஸ் ஆஃப் தி ப்ரோஸ் அண்ட் கான்ஸ் ஆஃப் ஸ்மோக்கிங்
ஸ்மோக்கி சிஸ்டேஷன் ஆதரவு மன்ற உறுப்பினர் பற்றி ஜெஃப் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு காரணங்கள் இந்த பட்டியலை உருவாக்கினார். வெளியேறுவதற்கான உங்கள் காரணங்கள் யாவை?
ஜெஃப் இருந்து:
7 காரணங்களுக்காக நான் புகைபிடிக்க விரும்பினேன்
1) புகைபிடிப்பது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு, நிகோடின் திரும்பப் பெறும் காலியான, ஆர்வத்துடன், பதட்டமான உணர்வை ஏற்படுத்தியது. நான் இப்போது எனக்கு தெரியும் மற்றும் எப்போதும் ஒரு நிகோடின் போதை இருக்கும். சிகரெட்டைக் கொடுப்பது என்பது சிகரெட்டிலிருந்து வருவது அல்ல, ஆனால் என் மனதில் இருந்து வருவது எனக்குத் தெரியும்.
என்ன சந்தேகம், எதிர்மறையான எண்ணங்கள் அல்லது சாக்குகள் என் மூளைக்குள் நுழைகின்றன, நான் அவற்றை ஏற்க மாட்டேன். எனக்கு மற்றொரு சிகரெட் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும் அல்லது நான் எங்கு தொடங்கினாலும் சரி, ஒரு முன்கூட்டியே கல்லறைக்கு என்னை புகைப்பிடிக்கிறேன்.
2) சிகரெட் என் நண்பன் என்று நான் நினைத்துப் பார்த்ததில்லை. நாங்கள் கெட்ட மற்றும் நல்ல முறை அனைத்தையும் ஒன்றாகச் சென்றோம் . 35 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக என்னை புகை பிடித்தல் எப்போதும் இருந்தது. சிகரெட்டுகள் என் நண்பரா இல்லையா என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதற்கு பதிலாக மெதுவாக நச்சுகொண்டு என்னை கொலை செய்தேன்.
3) நான் புகைபிடித்த போது கவலை / கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் இருந்து இலவச என்று வேலை / வாழ்க்கை இருந்து நேரம். சிகரெட் புகைப்பதைச் செய்பவருக்கு அந்த இடைவெளிகளில் சமாதானத்தையும், தளர்த்தியுடனையும் மகிழ்ச்சியுடன் பரிமாறிக் கொண்டேன். ஒரு சிகரெட்டை புகைக்காமல் சிறிது இடைவெளி எடுத்து, உள் மன அமைதியை அனுபவிப்பதை நான் இப்போது அறிவேன்.
4) நான் முன்னாள் எவரும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நம்பினேன். புகைபிடிப்பதும், சிகரெட் நிறுவனங்களின் தொடர்ச்சியான விளம்பர தாக்குதல்களுடனும் எனது ஆரம்ப அனுபவங்கள் மூலம் இந்த நம்பிக்கையானது இளம் வயதிலிருந்தே எனக்குக் கட்டளையிடப்பட்டது என்பதை இப்போது எனக்குத் தெரியும்.
நான் இப்போது புகைபிடிப்பதைப் பற்றி நான் புரிந்துகொண்டேன் என்று நினைத்த அனைத்தையும் நான் கேள்வி கேட்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் ஒரு முன்னாள் குடிமகனாக உண்மையிலேயே சந்தோஷமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும் .
5) ஒரு நல்ல கியூபன் சிகார் வாசனை அல்லது வாசனையைத் திறக்கும் போது வாசனை. நான் இன்னும் சிகரங்களின் வாசனையை விரும்புகிறேன் என்று ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும். எனினும், இப்போது எனக்கு மீண்டும் புகைபட முடியாது என்று எனக்கு தெரியும்.
நான் ஒரு சிகார் வேண்டும் என்று நினைத்தேன் ஏனெனில் நான் இரண்டு முறை மறுபடியும். ஒரு சிகரெட்டையோ அல்லது சிகார் தூக்கத்தையோ என்னால் எப்போதாவது ஒருபோதும் பறித்துக்கொள்ள முடியாது என்பது இப்போது எனக்குத் தெரியும். ஒரு பஃப் என்னை முழுநேர புகைபிடிக்கும் வழிவகுக்கும்; எந்த இடத்திலும் இல்லை.
6) நிக்கோட்டின் இருந்து வெளியேறுவதை நான் பயந்தேன் மற்றும் கொடூரமான உணர்வுகள். நான் வெளியேறமாட்டேன் மற்றும் நான் எதிர்கொள்ளும் என்று புகைப்பிடிக்க தூண்டுதல்கள் முடியவில்லை என்று நான் பயந்தேன் . நான் மிகவும் கடினமான, கடினமான மற்றும் விரும்பத்தகாத காரியத்தை விட்டுவிட்டு வெளியேறும் நடவடிக்கையை நான் பார்த்தேன். வெளியேறும்போது கடினமாக இருக்கும்போது, முன்னாள் குடிமகனாக இருப்பதற்கான நேர்மறையான விளைவுகளை நான் கவனிக்க வேண்டும் என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும். கற்றல் என்பது ஒரு கற்றல் அனுபவம் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அவர்களை முற்றுகையிட்டு, அவர்களது இடத்தில் புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்திக் கொள்ள முடியும், அதனால் தூண்டுதல்களை நான் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன்.
7) நான் தோல்வியுற்றால் அச்சம் கொள்ளாததால், எனக்கு வேறு உறுப்புணர்வைத் தரவேண்டியதில்லை என்ற அச்சம் எனக்கு இருந்தது. நல்லதுக்காக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு நான் இப்போது தனிப்பட்ட பொறுப்பேற்றேன்.
நான் புகைபிடிக்கும் 50 காரணங்கள்
1) என் நுரையீரல் காயம் . இது எனக்கு இறுதி வைக்கோல். நான் என் நுரையீரல் வலி உணர்கிறேன் மற்றும் என்னை நினைத்து படுக்கையில் உட்கார்ந்து, நான் என்ன செய்கிறேன்? என் அப்பாவைப் போல நான் முடிவடைய வேண்டுமா? நான் வெளியேற முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நேரங்களில் புகைபிடிக்கும் ஒரு வருடத்திற்கும் மேல் இதை செய்திருக்கிறேன்.
NOPE (எப்போதும் ஒரு பஃப்)!
2) என் தந்தையை பார்த்துவிட்டு, ஆக்ஸிஜனை வெளியே எடுப்பதற்காகவும், சிகரெட்டைக் கழிக்கவும் அவர் விரும்பவில்லை.
3) என் தந்தை தனது மூச்சு இழக்காமல் வாழ்க்கை அறை முழுவதும் நடக்க முடியவில்லை பார்த்து. இந்த சாம்பியன்ஷிப் பேஸ்பால் மற்றும் அவரது முப்பதுகளில் ஹாக்கி அணிகள் இருந்த அதே பையன்.
4) என் தந்தை இறப்பதற்கு முன்பு நான் புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், நான் அதை செய்தேன் என்று நினைத்தேன் ... பிறகு நான் மீண்டும் ஆரம்பித்தேன். நான் என்ன நினைத்தேன்?
5) புகைபிடிப்பதற்காக நான் கிட்டத்தட்ட 2 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு மீண்டும் புகைபிடித்தல் ஆரம்பித்தேன் .
6) நான் ஒரு சிகார் புகைக்க முடியும் என்று நினைத்து போதுமான gullible இருப்பது.
7) புகைபிடித்தல் என் வாழ்நாள் சுருக்கத்தை சுருக்கலாம்.
8) ஆரம்பத்தில் ஓய்வுக்கு காப்பாற்ற கடினமாக உழைக்க நான் பயப்படுகிறேன் என்று பயப்படுகிறேன்.
9) என் உடல்நலம் புகைபிடித்ததால் பயங்கரமானது.
10) நான் புகைபிடிப்பதைப் பெற்ற பிளக்கும் தலைவலிகளைப் பற்றி நான் குறிப்பிட்டுள்ளேன்?
11) நிகோடின் போதைக்கு ஒரு உதவியற்ற அடிமை போல உணர்ந்தேன்.
12) கெட்ட மூச்சு, மஞ்சள் பற்கள் மற்றும் என் வாயில் எலும்பு இழப்பு போன்ற பல் பிரச்சினைகள்.
13) பனிச்சறுக்கு மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை என் சகிப்புத்தன்மையுடன் நேசிக்கிறேன். இல்லை இல்லை இல்லை; அது என் சகிப்புத்தன்மையைக் கொன்றது . கோல்ஃப் அதே விஷயம்.
14) மாடிக்கு ஒரு விமானம் ஏறும் பிறகு கனமான வடிவத்தில் இருந்து சுவாசிக்க வேண்டும். இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு புகை-இலவசம், நான் ஒரு நேரத்தில் இரண்டு படிகளில் எடுத்து.
15) நான் ஒரு சிகரெட்டை எடுத்தபோது என் மனைவியும் மகள்களும் என்னைக் கொடுத்தார்கள்.
16) புகைப்பதற்காக வெளியில் இருந்து புறப்பட்ட ஒரு கட்சியை விட்டுவிட்டு, நான் ஏன் புகைபிடிப்பவருக்கு வெளியே இருக்கிறேன் என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
17) நான் சிதைந்து போன ஒவ்வொரு முறையும் நான் உடைந்துவிட்டேன், மற்றொரு சிகரெட்டை வாங்கினேன்.
18) என் தந்தை இன்னும் புகைபிடிக்கும்போது என் தாயார் 36 ஆண்டுகளுக்கு முன்னால் விலகினார்.
1985 ஆம் ஆண்டில் என் மனைவி புகைபிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டார். என் குடும்பத்தில் பல வலுவான பெண்கள் உள்ளனர்.
20) திருமதி காஃப்மான் (என் தாயின் நண்பன்) புகைபிடிப்பதில் இறந்துவிட்டார் என்று நினைத்துக்கொண்டார்.
21) புகைபிடிக்கும் அபாயகரமான விளைவுகளைப் பற்றி என் சுருக்கமான நினைவகம்.
22) மெல்லிய ஆடைகள்.
23) என் துணியில் துளைகள் எரியுங்கள்.
24) எனக்கு இன்னொரு திருத்தம் தேவைப்படும்போது நான் உணர்கிறேன்.
25) நான் புகைப்பதற்காக என்னை வெறுத்தேன்.
26) என் உணவை சுவைக்க முடியவில்லை.
27) என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் மெதுவாக சிகரெட்டைக் கொன்றேன்.
28) நிகோடியோன் நான் இருந்ததை விட வலுவானது என்று நினைத்துக்கொள்.
29) புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தைச் சுற்றி எனது வாழ்வை திட்டமிட வேண்டியிருந்தது.
30) நான் ஒவ்வொரு முறையும் பெறும் உணர்வு பேக் மீது எச்சரிக்கை முத்திரை பார்க்க விரும்புகிறேன். குறிப்பாக புகைபிடிக்கும் நோய்க்குரிய கிராபிக் படங்கள் சிகரெட் பொதிகளில் காட்டப்படுகின்றன.
31) பனிக்கட்டியில் வெளியே புகை அல்லது மழை பெய்யும் புகை.
32) இரவில் காட்டில் ஒரு புகை இருப்பதைப் போன்று புதர்களில் ஏதாவது சுவைக்கிறதா என்று கேட்டேன். ஒரு சில மணிநேரத்திற்கு முன்னர் தெரு முழுவதும் 15 அடி பல்லியை பார்த்தபோது ஒருமுறை நான் ஒருமுறை பேசினேன். நான் ஜங்கிள் பாம்புகளைப் பற்றி சொன்னேனா?
33) நான் புகைபிடிக்கும்படி என் குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவழிப்பது கடினம்.
34) உயர் ஆயுள் காப்பீட்டு ப்ரீமியம் - நான் புகைப்பிடித்தால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று மற்றொரு நினைவூட்டல்.
35) நான் ஒரு பேக் கடந்த 2 சிகரெட்டுகள் கீழே இருந்த போது நான் என் வயிற்றில் குழி உள்ள கிடைக்கும் என்று கொடூரமான உணர்வு.
36) என் பழைய வீட்டிற்கு சில வருடங்களுக்கு முன்னால் ஓவியம் வரைந்து, மஞ்சள் நிறத்தை உணர்ந்தேன். சிகரெட் புகை ஒரு நல்ல வண்ணப்பூச்சு வேலைகளைச் செய்தால், என் நுரையீரலுக்கு என்ன செய்வது?
37) புகைத்தல் செலவு. வெளிநாடுகளில் (இந்தோனேசியா) அவர்கள் $ 1 ஒரு பேக் மட்டுமே, ஆனால் அது இன்னும் நல்ல டாலர் ஒரு கழிவு உள்ளது.
38) நான் ஒரு சில மணிநேரங்களுக்கு நிகோடின் இல்லாமல் போக வேண்டியிருந்தது என்பதால் வெறுமனே பறப்பதை வெறுத்தேன்.
39) நான் ஒரு சிகரெட் தேவை என்பதால் என் மனைவி மற்றும் குழந்தைகள் மணிக்கு குறுக்கு பெறுவது.
40) என் காரில் என் மலிவான லேசான குண்டு வீசும்.
41) காற்றில் சிகரெட்டை வெளிச்செல்ல முயற்சி செய்கிறேன்.
42) கரடுமுரடான காடு மழையில் ஒரு சிகரெட்டை ஒளித்து வைக்க முயல்கிறது.
43) வேலைக்கு சிகரெட் இல்லாமல் போகும்.
44) ஒரு புகைப்பிடிப்பவராக இன்னும் குளிர்ச்சியைப் பெறுகிறது. புகைபிடிப்பதால் அவர்கள் பல முறை மோசமாக இருந்தனர்.
45) ஓ என் காஷ், நான் கிட்டத்தட்ட மறந்துவிட்டேன். புகை பிடித்தல் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. சிறந்த பாலினத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள்.
46) இந்தோனேசியா கிராம்பு சிகரெட்டால் புகைபிடிக்கும் போது என் காடி ஹேக் மற்றும் இருமல் பார்த்துக் கொண்டிருப்பார்.
47) மணிநேரமோ அல்லது அதற்கு அதிகமாகவோ நான் தினமும் புகைப்பழக்கத்தைச் செலவழித்து, சிகரெட்டைப் பெறுவதற்காக கடைக்கு ஓடி, சிகரெட்டுகளைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன், அல்லது சிகரெட் குடிப்பதற்கு வெளியே நடந்துகொண்டேன். அடுத்த 30 ஆண்டுகளில், ஒரு மணி நேரம் ஒரு நாள் 15 மாதங்கள் கூடுதலாக சேர்க்கப்படும்!
48) என் குழந்தைகளைப் பற்றியும் இரண்டாவது புகைப்பிடிப்பதையும் பற்றி கவலைப்படுகிறேன்.
49) ஒரு நாளில் புகைபிடிப்பது ஒரு நாளைக்கு 100,000 பப்ஸை எடுத்துக்கொள்வதற்கு சமம் என்று நான் வாசித்தேன். எனக்கு, 12 முதல் 49 வயது வரை புகைபிடிப்பவர் என நான் வேண்டுமென்றே சிகரெட்டிலுள்ள 4,000 ரசாயனங்களை என் உடலில் 4 மில்லியனுக்கும் மேலாக வைத்திருக்கிறேன்.
50) என் பிரச்சினைகள் எந்தவொரு புகைப்பையும் தீர்க்கவில்லை . சிகரெட் போயிருந்தபின் பிரச்சினை எப்பொழுதும் இருந்தது.