ஏப்ரல் 2012 முதல், ஐக்கிய நாடுகளின் நிலையான அபிவிருத்தி தீர்வுகள் நெட்வொர்க் உலகம் முழுவதும் குடிமக்களின் மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வு மட்டங்களையும் தங்கள் வருடாந்த அறிக்கையை வெளியிடுகிறது. இந்த அறிக்கை, "உலக மகிழ்ச்சியின் அறிக்கை" என்று அறியப்படும் சமூக முன்னேற்றத்தின் ஒரு அளவீடாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பொதுக் கொள்கையை மேலும் மேலும் பாதிக்கிறது.
இந்த அறிக்கையின் கண்டுபிடிப்புகள் தனித்தனியாக நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உபயோகிக்கப்படும், மேலும் மகிழ்ச்சியையும் நல்வழியையும் பற்றி மற்ற ஆராய்ச்சிகளின் கண்டுபிடிப்பைப் பயன்படுத்துவோம். மகிழ்ச்சியைச் செல்வாக்கு செலுத்துவதைப் பற்றி பொதுவாக அறிந்திருப்பது, அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
இந்த அறிக்கை உலகெங்கிலும் 150 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் ஒவ்வொரு 1000 நபர்களுக்கும் அகநிலை நலனை அளிக்கும். "நல்வாழ்வை நல்வாக்குதல்" என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் நல்வாழ்வின் மதிப்பைக் குறிக்கும் ஒவ்வொரு நபரின் மதிப்பையும், ஒரு வெளிப்புற நடவடிக்கைக்கு எதிரானது, அது அவர்களின் மகிழ்ச்சியின் மக்கள் மதிப்பீடுகளால் பாதிக்கப்படவில்லை.
மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றின் அளவானது பின்வரும் பாடங்களைக் கேட்டு மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது: "ஒரு ஏணி கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், பூஜ்ஜியத்திலிருந்து மேலே 10 வரை உள்ள வழிமுறைகளுடன். ஏணி மேல் நீங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை குறிக்கிறது மற்றும் ஏணி கீழே நீங்கள் மிகவும் மோசமான வாழ்க்கை பிரதிபலிக்கிறது. ஏணியின் படி எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நிற்கிறீர்கள்? "
ஆய்வாளர்கள் மற்ற தரவைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரித்து, ஒரு நாட்டின் ஆறு காரணிகள் அதன் மக்களில் சராசரி நல்வாழ்வை அளிக்கும் வகையை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பதை மதிப்பிடுகின்றனர். இந்த பிரதான காரணிகள் தனிநபர் வருமானம், சமூக ஆதரவு, ஆரோக்கியமான வாழ்நாள் எதிர்பார்ப்பு, சமூக சுதந்திரம், தாராள மனப்பான்மை மற்றும் ஊழல் இல்லாமை ஆகியவை ஆகும்.
அவர்கள் என்ன கண்டுபிடித்தார்கள்
உலக மகிழ்ச்சியின் அறிக்கை, தரவுகளை பகிர்ந்துகொள்கின்ற ஆண்டுகளில் சில மதிப்புமிக்க தகவலை எங்களுக்கு வழங்கியுள்ளது. உதாரணமாக, சமூக காரணிகள் மக்களுடைய மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் என்பதையும், கடந்த கால அறிக்கைகள் எங்களிடமிருந்து நமக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு நாட்டிலும் உள்ள மக்களின் மகிழ்ச்சியிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ள மற்ற ஐந்து காரணிகளையும் நாம் அறிவோம். பொருளாதார ரீதியாக இன்னும் உறுதியான நாடுகள், அதிக மகிழ்ச்சியுடன் கூடிய மக்களைக் கொண்டுள்ளன.
முந்தைய ஆண்டுகளில் இருந்து மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்புகள் ஒன்று, ஆறு காரணிகளால் அளவிடப்படும் மகிழ்ச்சியின் மாறுபாடு, ஜிடிபி தனிநபர் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆயுட்காலம் ஆகியவற்றில் பாதிக்கும் மேலதிக மகிழ்ச்சியை அளவிடலாம், மற்ற நான்கு காரணிகள் மீதமுள்ளவை. சுவாரஸ்யமாக, இந்த நான்கு காரணிகள் அனைத்தும் வாழ்க்கை சமூக அம்சங்கள் தொடர்பானவை.
இந்த அறிக்கைகள் மற்றொரு மதிப்பு வாய்ந்த அம்சம் ஒரு நாட்டிற்குள் மக்கள் மகிழ்ச்சியை அளவை ஒப்பிட்டு திறன் மற்றும் வெவ்வேறு நாடுகளுக்கு இடையே மக்கள் மகிழ்ச்சி அளவுகள். உதாரணமாக, சில நாடுகளில் உள்ள மக்களிடையே மகிழ்ச்சியின் அளவு 80 சதவீத மாறுபாடு உள்ளது, அதாவது சில நாடுகளில் உள்ள மக்கள் மத்தியில் மகிழ்ச்சியின் சராசரியான விகிதமும் மற்றவர்களில் குறைவாகவும் இருப்பினும், மகிழ்ச்சியின் அளவுகள் அதே நாட்டில். குறிப்பாக பணக்கார நாடுகளில், ஒவ்வொரு நபருக்கும் மனநல , உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உறவுக் காரணிகள் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்த எளிதான காரணிகளை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது.
சில நாடுகள் தங்களுடைய மகிழ்ச்சியை நிலைநிறுத்துவது மற்றும் பிற நாடுகளின் மகிழ்ச்சியின் அளவு ஆகியவற்றை எப்படிப் பராமரிக்கின்றன என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்காவின் 2017 மகிழ்ச்சிக்கான தரவரிசையை ஒப்பிட்டு, பல்வேறு மாறுபாடுகளின் தாக்கத்தைக் காண உதவுகிறது, அதேபோல மற்ற காரணிகளின் முக்கியத்துவத்தைக் காணவும் உதவுகிறது.
மகிழ்ச்சியில் ஸ்திரத்தன்மையை உருவாக்குவதையும் நம் வாழ்வில் என்னென்ன முக்கியத்துவம் பெறுவது என்பதையும் இது புரிந்துகொள்வதற்கு இது நமக்கு உதவும்.
மகிழ்ச்சி எங்கள் உறவுகளில் ஏன் சார்ந்துள்ளது
ஆரோக்கியமான உறவுகள் நேரடியாகவும் மறைமுகமாகவும் வழிகளில் மகிழ்ச்சியை அளவிடுவதற்கு பெரிதும் உதவுகின்றன. உறவுகள் எங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் தொடும், இது இந்த ஆண்டு அறிக்கையிலும் முந்தைய ஆண்டுகளின் அறிக்கையிலும் காட்டப்பட்டது.
நம் சமூக சூழ்நிலை நமது வருவாயை, ஆரோக்கியம், ஆதரவு கிடைப்பது, சுதந்திரம், தாராள மனப்பான்மை, பின்னடைவு, மற்றும் நம் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவற்றில் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. எல்லா வழிகளிலும், நம் உறவுகளில் முதலீடு செய்யலாம்.
மகிழ்ச்சியாக யார்?
மகிழ்ச்சியின் உயர்ந்த விகிதங்களைக் கொண்ட நாடுகளின் அடிப்படையில், இந்த ஆண்டு மகிழ்ச்சியில் மிக உயர்ந்த தரத்தை அடைந்த நாடுகளான நார்வே, டென்மார்க், ஐஸ்லாந்து மற்றும் சுவிட்சர்லாந்து ஆகியவை. தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியுடன் பங்களிப்பு செய்யக்கூடிய காரணிகளில் உயர்ந்த தரத்தை உயர்த்தும் அனைத்து நாடுகளும் இவை: கவனிப்பு, சுதந்திரம், தாராள மனப்பான்மை, சுகாதாரம், வருமானம், நேர்மை மற்றும் மக்களுக்கு ஆதரவு தரும் ஆட்சி.
முந்தைய ஆண்டுகளில் இந்த ஆண்டு முடிவுகளை ஒப்பிடுகையில், இந்த நாடுகள் மகிழ்ச்சியின் அளவிற்கு நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் அவர்கள் ஒவ்வொருவருடனும் நெருக்கமாக வலுவாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஆண்டுக்கு ஆண்டுகளில் சிறிய மாற்றங்களுடன் ரேங்க் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள். இந்த நாடுகளின் மகிழ்ச்சிக்கான பங்களிக்கக்கூடிய காரணிகள் மக்களில் மிகவும் உறுதியான மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும் காரணிகள் என்பதை இது நமக்குத் தெரிவிக்கிறது.
மேலும் தனிப்பட்ட முறையில், மனநல ஆரோக்கியம், உடல் ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியமான உறவுகள் ஆகியவற்றால் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, முன்பு கூறியது போல. உறவு ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று, மகிழ்ச்சிக்கு மிகுந்த பங்களிப்பைக் கொடுக்கும் ஒருவர் எவரேனும் நம்புவதற்கான திறமை.
மற்ற மகிழ்ச்சியை ஆராய்ச்சி எதிரொலிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான கண்டுபிடிப்பு, நேர்மறை அனுபவங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வு போன்ற பல நடவடிக்கைகளுக்கு பங்களிப்பதாகக் காணப்படுகிறது, இதன் அர்த்தம் மிகவும் நேர்மறையான அனுபவங்களைக் கொண்டிருப்பது (மற்றும் ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கை இவற்றுள் பலவற்றை வழிநடத்துகிறது) நலனுடன் தொடர்புடைய மற்ற அனுபவங்கள். மனதில் நேர்மறையான மனநிலையைக் கொண்டவர்கள், அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களால் குறைவாக உணரப்படுகிறார்கள், மேலும் அவற்றுக்கு கிடைக்கக்கூடிய ஆதாரங்களை அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள், இது அதிகமான தனிப்பட்ட பின்னடைவு உணர்வை உருவாக்குகிறது. அதாவது, மகிழ்ச்சியான மக்கள் ஆரோக்கியமான உறவு கொண்டவர்களாகவும், நேர்மறையான அனுபவங்களை (பின்னர் இதைப் பார்க்கவும்) அதிகம் செய்கிறார்கள்.
அமெரிக்காவின் வழக்கு
கடந்த சில ஆண்டுகளாக அமெரிக்காவின் மகிழ்ச்சி குறைந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு நாடாகும். உண்மையில், இது கடந்த 10 ஆண்டுகளில் 1 முதல் 10 சுய அறிக்கை அளவீட்டில் சுமார் அரை புள்ளியைக் குறைத்து விட்டது, இது 2007 இல் 23 OED நாடுகளில் மூன்றாவது மகிழ்ச்சியான இடத்தை அடைந்தது மற்றும் இப்போது 19 வது இடத்தில் உள்ளது.
ஏனெனில் ஆறு காரணிகளில் நான்கு குறைந்துவிட்டன, மேலும் அந்த நான்கு காரணிகள் சமூகத்தில் இயல்பானதாக கருதப்படுகின்றன (சமூக ஆதரவு, தனிப்பட்ட சுதந்திரம், நன்கொடை வழங்கல் மற்றும் ஊழலிலிருந்து விடுவித்தல்), இது மகிழ்ச்சியுடன் சமூக தாக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது . பாலிசி தயாரிப்பாளர்களாலும், சக்திகளாலும் செய்யப்படும் பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிப்புகள் உள்ளன என்றாலும், இந்தத் தகவல் நம் உறவுகளில் முதலீடு செய்வதற்கு நம்மை தனிப்பட்ட முறையில் ஊக்குவிப்பதோடு, நம்மைப் பொறுத்தவரையில், நம்முடைய அன்பானவர்களுக்காகவும் அதிகமான சமூக ஆதரவை உருவாக்குகிறது. சமூகங்கள், மற்றும் மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
என்ன பெரிய மோசமான காரணங்கள்?
மன ஆரோக்கியம் என்பது தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் வல்லமையையும் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. உதாரணமாக, மேற்கத்திய சமூகங்களில், வருமானம், வேலை, அல்லது உடல் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றைவிட மனநலத்தினால் ஏற்படும் பாதிப்பு மகிழ்ச்சியை அதிகப்படுத்தியுள்ளது. உண்மையில், ஒவ்வொரு நாட்டிலும் உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியமானதாக இருந்தது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாட்டிலும் மகிழ்ச்சியையும், நல்வழிமையையும் நிர்ணயிக்கும் மனநலத்தைவிட இது குறைவாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறைபாடுகள் மன நோய் முக்கிய வடிவம் கண்டறியப்பட்டது, மற்றும் அவர்கள் அனைத்து நாடுகளில் மக்கள் மீது மிக பெரிய நேர்மறையான விளைவுகளை கொண்டுவரும்.
மன அழுத்தத்தை குணப்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் நாம் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை உருவாக்கவும் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய இது ஒரு வலுவான வழக்கு. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் , கண்ணோட்டத்தில் மாற்றங்கள் மற்றும் ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்குதல் உட்பட, பின்னடைவுகளை உருவாக்குவதற்கு நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. நம் உடல் நலத்தைப் பாதுகாப்பதற்காக அதேபோல் நமது மன ஆரோக்கியம் தேவைப்பட்டால், நண்பர்களிடமிருந்தோ தொழில்முறை உதவியாளர்களிடமிருந்தோ உதவி பெறும் முக்கியத்துவத்தையும் இது காட்டுகிறது.
மகிழ்ச்சியை பாதிக்கும் மற்ற காரணிகள்
- கல்வி : ஆஸ்திரேலியாவின் தவிர ஒவ்வொரு நாட்டிலும் மகிழ்ச்சியுடன் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கல்வி நிலை கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், வருவாய் போன்ற பலவற்றைக் காட்டிலும் கல்வி என்பது ஒரு குறைந்த சக்தி வாய்ந்த காரணியாகும். மேலும், கல்வியின் விளைவுகள் உறவினர்களாகத் தோன்றுகின்றன, அதாவது உயர் கல்வித்திறன் கொண்டவர்கள் தங்கள் நாட்டில் உள்ளவர்களைவிட கல்வி கற்க விரும்புவதை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் உயர்நிலைக் கல்வி கொண்ட நாடுகளில் இருக்கும் நாடுகளில் குறைந்த சராசரி அளவிலான நாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது மகிழ்ச்சியானது. இறுதியாக, குழந்தைகளில், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் என்பது கல்வியின் அளவைவிட நல்வாழ்வுக்கான மிகுந்த கணிப்பு என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம்.
- வருமானம் : வருவாயின் அளவு கல்வி விட மகிழ்ச்சியுடன் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் அதே நாட்டிலுள்ள மக்களிடையே உள்ள வேறுபாடுகளில் 2 சதவிகிதம் மட்டுமே இருந்தது. இதன் பொருள், கல்வி போன்று, வருவாய் ஒரு உறவினர் மகிழ்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மேலும், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் வருவாயை விடவும் மகிழ்ச்சியை அதிகப்படுத்தியது. குழந்தைகளில், தாயின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை விட குழந்தைகளின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் வருமான அளவு குறைவாக இருந்தது.
- ஒரு உறவில் இருப்பது : பல நாடுகளில் மகிழ்ச்சியுடன் வலுவாக தொடர்புள்ளதாகக் கண்டறியப்பட்ட விஷயங்களில் ஒன்று, "எதையாவது எண்ணுவதற்கு" என்ற எண்ணம் இருந்தது. மேற்கத்திய நாடுகளில் மகிழ்ச்சியுடன் ஒரு வலுவான நேர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்த ஒரு பங்காளியைக் கொண்டிருந்தது. இந்தோனேசியாவில், ஒரு பங்குதாரர் இருப்பது குறைவாக முக்கியம் எனக் கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் இது நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தின் அதிக முக்கியத்துவம் காரணமாக இருக்கலாம்.
முக்கியமான Takeaways
மகிழ்ச்சியையும் நல்வழியையும் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, மற்றும் மிக முக்கியமான காரணிகள் நமது செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளன. உதாரணமாக உறவுகள், பல முக்கிய வழிகளில் நம்மை பாதிக்கின்றன, ஆரோக்கியமான உறவுகளில் முதலீடு செய்வது நல்லது. உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மகிழ்ச்சியிலும் நல்வாழ்வுகளிலும் வலுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும், எனவே பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வை சமாளிக்கும் திறனை வளர்த்துக்கொள்வது மிகவும் பயனளிக்கும்.
> மூல:
> உலக மகிழ்ச்சி அறிக்கை 2017.