நம் எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் நம் அனுபவங்களை உருவாக்குகின்றன என்ற கருத்து, நம் சிந்தனைக்கு நாம் என்ன கவனம் செலுத்துகிறோம் என்பது ஒரு கோட்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டது, ஆனால் "தி சீக்ரெட்", ஓபரா, மற்றும் இதர வெகுஜன ஊடகங்கள். ஏன் வேலை செய்ய முடியும் என்ற பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன, மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் , நீங்கள் மன அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை ஈர்ப்பதற்காக ஈர்ப்பு சட்டம் கொள்கைகளை பயன்படுத்த முடியும்.
(என் நடைமுறையிலும் என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் அதைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறேன், அது எனக்கு வேலை அளித்தது.) பின்வரும் படிநிலைகள் உங்களைக் குறைவான மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கைக்கு வழிநடத்தும்.
உங்கள் ஏமாற்றங்களை பட்டியலிடுங்கள்
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள எல்லா விஷயங்களின் பட்டியலையும் நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் விஷயங்களை உருவாக்கவும். இது மன அழுத்தம் நிறைந்த வேலை , உங்கள் பிள்ளையின் நடத்தை அல்லது உங்கள் உறவுகளில் முரண்பாடுகள், உதாரணமாக.
நேர்மறை பட்டியலை
அடுத்து, ஒரு பத்திரிகை தொடங்கவும் . உங்கள் பட்டியலில் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், சூழ்நிலையில் நேர்மறையானது என்று நீங்கள் நினைப்பதை எல்லாம் காணலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வருமானம், படைப்பு சவால் அல்லது தனிநபர் வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் நன்மைகளை ஒரு கடினமான வேலையாகக் கொண்டுவரலாம்; வேலை பொறுத்து உங்கள் நிலை விரிவாக்க ஒரு வாகனம் இருக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக. (குறைந்தபட்சம், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அல்ல என்று மதிப்புமிக்க தகவல்களை கொண்டு வர முடியும்!)
நேர்மறையான மனநிலையைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்
இது உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை ஒட்ட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல; நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பொறுத்தமட்டில் நன்றியுடன் செயல்பட வேண்டும், நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்களோ அதை நம்புங்கள் .
அது சரிதான்: உங்கள் உணர்ச்சிகளின் குறைபாடு மற்றும் நன்றியுணர்வு மற்றும் ஏராளமான உணர்வுகளை நோக்கி உங்கள் கவனத்தை மாற்றவும். உங்களை எதிர்காலத்தில், உங்கள் எதிர்காலத்திலும், கடவுள் அல்லது பிரபஞ்சத்திலும் நம்புங்கள், நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையில் எந்த மாற்றத்தையும் செய்ய முடியும் என்பதை அறிவீர்கள்.
ஒரு சிறந்த வாழ்க்கை காட்சியை
உங்களுடைய வாழ்க்கையில் என்னென்ன வேண்டுமானாலும் ஒரு காட்சிப் படத்தை உருவாக்குவதும் , பராமரிப்பதும் (நீங்கள் விரும்பாதவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக) நேர்மறையான மாற்றத்தையும் வாய்ப்புகளையும் ஈர்க்கும் சக்தி வாய்ந்த வழியாகும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை விரிவான பட்டியலை உருவாக்கவும். தினசரி உட்கார்ந்து, உங்கள் புதிய வாழ்க்கை என்னவாக இருக்கும் என்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த மாற்றங்களை எப்படி உணரலாம் .
யோசி, உணர்கிறேன், சட்டம்
உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், நடத்தை அனைத்தும் உங்கள் இலக்குகளை மையப்படுத்தி, உங்கள் சூழ்நிலையுடன் உங்கள் விரக்தியைக் காட்டிலும், எந்த எதிர்மறையான உணர்ச்சிகளையுமே கவனம் செலுத்துகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுய பேச்சு நேர்மறை மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க; நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு காட்சியிலும் பங்கேற்க வேண்டும்; உங்கள் திட்டத்தின் மீது வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் இதை செய்தால், நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையில் விரைவான முன்னேற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.
குறிப்புகள்
- உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை உருவாக்கும் விதமாக வடிவமைக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன செய்வதென்று உங்களுக்குத் தெரியாது . (நேர்மறை மாற்றத்திற்கான இந்த பயனுள்ள கருவியில் கூடுதல் தகவலுக்கான நேர்மறையான உறுதிமொழிகளில் இந்த கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.)
- ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு நீங்கள் நன்றி செலுத்தும் விஷயங்களை பதிவு செய்கிறீர்கள். ஜர்னலிங்கிற்கு பல உடல்நலம் மற்றும் மன அழுத்தம் மேலாண்மை நலன்கள் உள்ளன , மேலும் இந்த நடைமுறையில் நீங்கள் நன்றியுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது.
- உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை உறுதியாக தெரியாவிட்டால், உங்கள் சிந்தனை முறைகள் இந்த நம்பிக்கைக் கேள்வியுடன் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
- என்ன ஏற்றுக்கொள் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, விஷயங்கள் வேறுபட்டிருந்தன, கெட்டவார்த்தைகளாலும், நன்மைகளாலும் வர முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களை செய்யாது என்று அர்த்தமில்லை; அதை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஏமாற்றத்தை கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று அர்த்தம். நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்களோ அதை நோக்கி முன்னேறும்போது நீங்கள் சமாதானம் செய்யுங்கள்.